ภาพรวมของความผิดปกติในการนอนหลับที่พบมากที่สุด

นอนไม่หลับนอนไม่หลับ Narcolepsy ขากระสับกระส่ายและอื่น ๆ

เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของการนอนหลับหรือความรู้สึกง่วงนอนในเวลากลางวันมากเกินไปและเรียกว่าความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของการนอนหลับ ได้แก่ การนอนกรนการหยุดหายใจขณะหลับนอนไม่หลับพฤติกรรมการนอนหลับที่เรียกว่า parasomnias โรคกระสับกระส่ายขาความผิดปกติของ circadian narcolepsy และอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากปัจจัยทางร่างกายและจิตใจ

บางประเภทที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกติของการนอนหลับรวมถึง:

นอนกรน และ นอนกรน

การกรนอาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่อาจแสดงถึงปัญหาในการทำให้ลำคอเปิดขณะนอนหลับ เพื่อนที่ร้ายแรงมากขึ้นคือ การหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะทางการแพทย์ที่เรื้อรังซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบจะหยุดหายใจระหว่างการหลับซ้ำ ๆ ตอนเหล่านี้เป็นเวลา 10 วินาทีหรือมากกว่าและทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงหรือตื่นจากนอนหลับ อาจเกิดจากการอุดตันของทางเดินลมหายใจส่วนบนทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือโดยความล้มเหลวของสมองในการเริ่มต้นการหายใจเรียกว่า หยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง อาจทำให้เกิดอาการ ทางคลินิกอื่น ๆ เลวร้ายลงรวมทั้งความดันโลหิตสูงภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคเบาหวานและส่งผลร้ายแรงเช่นหัวใจวายหัวใจล้มเหลวโรคหลอดเลือดสมองและความตายอย่างฉับพลัน โชคดีที่ การรักษาที่ มีประสิทธิภาพอยู่

โรคนอนไม่หลับ

นอนไม่หลับคือการไม่สามารถที่จะได้รับปริมาณที่เพียงพอของการนอนหลับที่จะรู้สึก rested และสามารถโดดเด่นได้ด้วยความยากลำบากล้มหรือนอนหลับอยู่

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการนอนไม่หลับใช้เวลามากกว่า 20 ถึง 30 นาทีในการหลับหรือหลับในเวลากลางคืน หากเกิดเหตุการณ์อย่างน้อย 3 คืนต่อสัปดาห์และกินเวลาอย่างน้อย 3 เดือนเรียกว่าอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง นอนไม่หลับเป็นโรคที่พบมากที่สุดในการนอนหลับมีผลต่อประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่โดยมีสาเหตุหลายประการ

หนึ่งในประเภทย่อยคือ การนอนไม่หลับแบบเฉียบพลัน ซึ่งกินเวลาน้อยกว่า 3 เดือนและชนิดที่หายากที่ทำงานในครอบครัวอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต การรักษาที่มีประสิทธิภาพรวมถึง การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเพื่อการนอนไม่หลับ (CBTI) และการใช้ ยานอนหลับ อย่าง จำกัด

parasomnias

จากความหมายของภาษาละติน "ระหว่างการนอนหลับ" parasomnias เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีพฤติกรรมการนอนหลับที่ผิดปกติ Parasomnias เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ซับซ้อนที่ไม่ตั้งใจซึ่งมีกึ่งมุ่งหมายและเป้าหมายที่มุ่งเน้นซึ่งมีความหมายหรือความสำคัญกับแต่ละบุคคล เหล่านี้อาจรวมถึง ความหวาดกลัวในการนอนหลับการ เดินละเมอการ นอนหลับการ นอนหลับ การเคลื่อนไหวทางสายตาอย่างรวดเร็ว (REM) หรือพฤติกรรมที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่คนหลับ สาเหตุอาจเป็นเงื่อนไขการนอนหลับอื่นเช่นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและการรักษาอาจรวมถึงการป้องกันความปลอดภัยและการใช้ยาเช่น melatonin หรือ clonazepam

นอนอัมพาต

อัมพาตนอนหลับอาจจะ น่ากลัว ! เป็นลักษณะชั่วคราวไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ขณะเปลี่ยนจากนอนหลับไปสู่ความตื่นตัวเช่นเมื่อหลับหรือตื่นขึ้นมา มันอาจจะน่ากลัวเพราะอาจดูเหมือนจะตื่น แต่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ มักมีอาการประสาทหลอน เป็นเรื่องปกติที่มีผลต่อประมาณร้อยละ 25 ของคนปกติอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่ก็อาจจะเป็นอาการของการ narcolepsy

การให้ความมั่นใจอาจเป็นประโยชน์และไม่ค่อยมียาลดอาการซึมเศร้าที่ใช้ในการลดความถี่ของตอน

โรคกระสับกระส่ายขา

โรคกระสับกระส่ายขาเป็นความผิดปกติของระบบประสาทที่มีลักษณะความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในขาที่เกี่ยวข้องกับความต้องการที่จะย้าย ความรู้สึกเหล่านี้อาจรวมถึงอาการปวดเมื่อย, การเผาไหม้, การรู้สึกเสียวซ่าหรือความรู้สึกของข้อบกพร่องที่คลานไปที่ขา พวกเขาจะดีขึ้นด้วยการเคลื่อนไหว: ยืด, เดินหรือถู อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในเวลาที่เหลือหรือในเวลากลางคืนทำให้ไม่สามารถหลับได้ RLS มี สาเหตุ หลาย ประการ เช่นการขาดธาตุเหล็กการตั้งครรภ์และโรคอ้วน

มันอาจจะเกี่ยวข้องกับ การเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ ๆ (PLMS) การรักษารวมถึงการทดแทนธาตุเหล็กและยา

ความผิดปกติของจังหวะ circadian

ความผิดปกติของ จังหวะ circadian เป็นเงื่อนไขที่อาจส่งผลต่อเมื่อนาฬิกาชีวภาพภายในของแต่ละบุคคลไม่ได้รับการซิงค์กับตัวชี้นำเวลาภายนอกรวมถึงวงจรแสงสีเข้มตามธรรมชาติ นี้อาจเกิดขึ้นในตาบอดโดยรวมกับ การทำงานกะ หรือล่าช้าเจ็ตหรือเนื่องจาก โรค ขั้นสูง หรือ ล่าช้านอนหลับ ความไม่ลงตัวอาจทำให้เกิด อาการนอนไม่หลับ หรือมีอาการง่วงนอนมาก (hypersomnia) ในเวลาที่ไม่เหมาะสม การรักษารวมถึง การเปิดรับแสงที่ ถูกต้องตามกำหนดเวลาเมลาโทนิและตารางการนอนหลับปกติ

Narcolepsy

Narcolepsy เป็นโรคนอนหลับที่โดดเด่นด้วย อาการคลาสสิก 4 ข้อ คือ ความง่วงนอนตอนกลางวันที่มากเกินไป cataplexy การนอนหลับอัมพาตและ อาการประสาทหลอนอาการหอบหืด ความง่วงนอนอาจลึกซึ้งและอาจทำให้หลับไปในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม Cataplexy คือการสูญเสียกล้ามเนื้อในการตอบสนองต่อการกระตุ้นทางอารมณ์เช่นความประหลาดใจหรือเสียงหัวเราะที่นำไปสู่การยุบหัวเข่า อัมพฤกษ์อัมพาตนอนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายของตัวเองในขณะตื่นนอนหลับในขณะนอนหลับหรือตื่นได้ อาการประสาทหลอนภาพหลอนมีความฝันที่สดใสเหมือนหูประสาทสัมผัสหรือสัมผัสที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ Narcolepsy ได้รับการรักษาด้วยยา ได้แก่ stimulants, sodium oxybate ( Xyrem ) และ antidepressants

โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการเหนื่อยล้าแบบเรื้อรัง (CFS) เป็นลักษณะของความเมื่อยล้าที่ไม่ได้อธิบายไม่ได้ซึ่งไม่ได้รับการปรับปรุงโดยการพักผ่อนและอาจแย่ลงจากกิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจ ความเหนื่อยล้านี้อาจรุนแรงและไม่สามารถใช้งานได้ทำให้กิจกรรมในชีวิตประจำวันลดลงมาก อาจจำเป็นต้องมีการดัดแปลงเพื่อการอนุรักษ์พลังงานในความเมื่อยล้ามาก มีอาการที่เกี่ยวข้องจำนวนมากและเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ (รวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ) ต้องได้รับการยกเว้นก่อนที่ CFS จะได้รับการวินิจฉัย

Jet Lag

Jet lag เป็นเงื่อนไขชั่วคราวที่เกิดจากการเดินทางอย่างรวดเร็วในโซนเวลาซึ่งอาจเกิดขึ้นกับการเดินทางด้วยเครื่องบินและอาจทำให้บุคคลที่ประสบปัญหาความเมื่อยล้านอนไม่หลับคลื่นไส้หรืออาการอื่น ๆ อันเป็นผลมาจากจังหวะการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางหรือนาฬิกาในร่างกาย ไม่ตรงกับเวลาท้องถิ่น อาจจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยปกติ 1 วันต่อเขตเวลาที่เดินทาง

ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล

ความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาลเป็นความผิดปกติของอารมณ์ที่เกิดขึ้นเนื่องมาจากภาวะซึมเศร้าและความง่วงนอนที่มากเกินไปในช่วงฤดูหนาว เกิดจากการที่ไม่มีแสงสว่างส่องถึง นาฬิกาชีวภาพ ในนิวเคลียสของสมองที่มีขนาดเล็กซึ่งเป็นบริเวณเล็ก ๆ ของสมอง การรักษาของมันคือการใช้กล่องไฟเพื่อเพิ่มความยาวตามวันที่เทียม

คำจาก

หากคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการผิดปกติของการนอนหลับให้ขอรับการประเมินและการรักษาโดยแพทย์ที่นอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ การบำบัดที่มีประสิทธิภาพอาจทำให้คุณหลับและรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน

_{แหล่งที่มา:}

_{Kryger, MH และคณะ "หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ" Elsevier , ฉบับที่ 6}

_{"การจำแนกประเภทของความผิดปกติในการนอนหลับ" American Academy of Sleep Medicine , ฉบับที่ 3, 2014}