ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นความผิดปกติที่ทำให้หยุดหายใจในเวลากลางคืนซ้ำ ๆ มี สาเหตุ หลาย ประการ ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ชั้นโดยสารทางเดินหายใจส่วนบนยุบลงขณะที่มีคนหลับ การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่สำคัญ การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ? พิจารณาวิธีการแก้ไขสาเหตุรวมถึงตัวเลือกเพิ่มเติมเช่นการรักษาด้วย CPAP (CPAP) ในเชิงบวกอย่างต่อเนื่องเครื่องใช้ช่องปากจากทันตแพทย์การผ่าตัดการลดน้ำหนักและตัวเลือกอื่น ๆ
อธิบายถึงสาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
เพื่อป้องกันการอุดตันของทางเดินลมหายใจซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจเป็นประโยชน์ในการระบุปัจจัยที่มีส่วนร่วม ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการผ่าตัดทางเดินลมหายใจของคุณ มันอาจจะแย่ลงโดยความแออัดของจมูกเนื่องจากโรคภูมิแพ้หรือเย็น มันมักจะเลวร้ายลงโดยการเพิ่มน้ำหนัก ในสตรี วัยหมดประจำเดือน สามารถทำให้หยุดหายใจขณะนอนหลับมีโอกาสมากขึ้น ตำแหน่งช่วยเพิ่มเมื่อนอนหลับอยู่บนหลังของคุณ แอลกอฮอล์และยาที่ทำหน้าที่เป็น relaxants กล้ามเนื้ออาจก่อให้เกิดการนอนหลับยุ่งเหยิงหายใจ
ในบางกรณีการหยุดหายใจขณะหลับอาจดีขึ้นโดยการแก้ไขสาเหตุ ในบางคนการลดน้ำหนักอาจเพียงพอที่จะแก้ปัญหาทั้งกรนและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ แต่น่าเสียดายที่สาเหตุทั้งหมดไม่สามารถย้อนกลับได้ อาจจำเป็นต้องสำรวจการรักษาอื่น ๆ เมื่อมีการหยุดหายใจขณะนอนหลับ
สิ่งที่ต้องทำด้วย CPAP Therapy
เพื่อให้การเปิดทางเดินลมหายใจส่วนบนอยู่บ่อยครั้งจำเป็นต้องให้การสนับสนุนด้วยการไหลของอากาศที่คงที่ผ่าน หน้ากากใบหน้าที่ สวมขณะนอนหลับ
การรักษาที่พบมากที่สุดและมีประสิทธิภาพนี้เรียกว่าแรงดันทางเดินลมหายใจที่เป็นบวกอย่างต่อเนื่องหรือ CPAP นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่คล้ายกันเรียกว่าความดันทางเดิน ลมทะเล บวก bilevel หรือ BiPAP ซึ่งเป็นแรงกดดันทางเลือกระหว่างระดับสูงและระดับล่างในขณะที่หายใจเข้าและออก
เมื่อได้รับการกำหนดโดยแพทย์ว่าการบำบัดด้วย PAP เป็นตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสภาพของคุณคุณจำเป็นต้องไปเยี่ยมชมกับผู้ให้บริการอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทนทาน
เครื่อง CPAP หรือ bilevel จะได้รับการตั้งค่าตามความดันที่กำหนดไว้และอุปกรณ์อื่น ๆ ได้แก่ เครื่องทำให้ชื้น, ท่อและหน้ากากที่ติดตั้งส่วนบุคคลจะออกให้ สิ่งสำคัญคือต้องหาหน้ากากที่สะดวกสบายและมีการรั่วไหลน้อยที่สุดเมื่อสวมใส่
คนส่วนใหญ่ที่ใช้ CPAP สามารถทนต่อและได้รับประโยชน์จากมันหลังจากไม่กี่สัปดาห์ของการใช้งานปกติ บางคนอาจจำเป็นต้องแก้ไข ปัญหาการรบกวน เล็กน้อย หากมีปัญหาเกิดขึ้นควรติดต่อผู้ให้บริการอุปกรณ์และผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของคุณ
มีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ในการนอนกรนหรือไม่?
แม้ว่าการรักษาด้วย CPAP เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดใน ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ ปานกลางถึง รุนแรง บุคคลบางคนไม่สามารถทนต่อความรู้สึกได้ นี้มีโอกาสมากขึ้นถ้าคุณมี นอนไม่หลับ unaddressed แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างดีที่สุด แต่ก็ไม่สามารถใช้งานได้อย่างสบายคุณอาจสนใจที่จะสำรวจวิธีการรักษาทางเลือกบางอย่าง ในกรณีนี้อาจมีการใช้ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ได้แก่ :
- ลดน้ำหนัก
- การผ่าตัด เพื่อขจัดเนื้อเยื่อส่วนเกินในลำคอ
- เครื่องมือช่วยการนอนหลับตำแหน่ง (เช่น "เสื้อนอน" หรือหมุดเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับที่หลัง)
- อุปกรณ์ทันตกรรม หรือเครื่องใช้ในช่องปากเพื่อขยับกรามล่าง (และลิ้น) ไปข้างหน้า
- การสนับสนุนออกซิเจน (ซึ่งโดยปกติจะไม่เพียงพอ)
หากเลือกวิธีการรักษาด้วยวิธีอื่นคุณควรตรวจสอบประสิทธิภาพของการรักษาด้วยการทดสอบการนอนหลับซ้ำอีกครั้ง เป็นสิ่งสำคัญในการแก้ปัญหาการนอนกรนและการหยุดหายใจขณะหลับรวมถึงการแสดงระดับออกซิเจนตามปกติและความเสถียรในการนอนหลับเพื่อเพิ่มผลประโยชน์ระยะยาวให้กับสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ
ประโยชน์ของการรักษาคืออะไร?
ด้วยการรักษาหลายเงื่อนไขเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการหยุดหายใจขณะนอนหลับสามารถแก้ไขได้ ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความง่วงนอนตอนกลางวันความเข้มข้นและความจำ โรคหัวใจและหัวใจล้มเหลว อิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน การควบคุมโรคเบาหวานความผิดปกติลุกเสื่อม ภาวะซึมเศร้า และลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุทางรถยนต์
ถ้ายังไม่ได้รับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจะเพิ่มความเสี่ยงต่อ การเสียชีวิตอย่างกะทันหัน
โชคดีที่หลายคนสามารถหาการรักษาที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่ยอมรับสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนหลับของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณต่อสู้ให้แน่ใจว่าจะเข้าถึงเพื่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
> แหล่งที่มา:
สมาคมหยุดหายใจขณะนอนหลับแบบอเมริกัน
> Collop MD, แนนซี "ผลของภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นเกี่ยวกับความผิดปกติทางการแพทย์เรื้อรัง" คลีฟแลนด์คลินิกวารสารการแพทย์ 2007 74: 1
Epstein, LJ et al. "หลักเกณฑ์ทางคลินิกสำหรับการประเมินการจัดการและการดูแลภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นในผู้ใหญ่" J Clin Sleep Med 2009; 5: 263
> Kryger, MH et al. "หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ" Elsevier, 6th edition, 2016