โรคเบาหวานประเภท 2

ภาพรวมของโรคเบาหวานประเภท 2

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคเรื้อรังแบบก้าวหน้าที่เกี่ยวข้องกับความท้าทายของร่างกายคุณในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มันมักจะเกี่ยวข้องกับการอักเสบโดยทั่วไป ตับอ่อนของคุณผลิตฮอร์โมน อินซูลิน ในการแปลงน้ำตาล (กลูโคส) เป็นพลังงานที่คุณใช้หรือจัดเก็บทันที โรคเบาหวานประเภท 2 คุณไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนทั้งสองมีไม่เพียงพอของมันเพื่อให้ทันกับปริมาณของน้ำตาลกลูโคสในระบบของคุณหรืออินซูลินที่ผลิตไม่ได้ใช้ตลอดจนควรทั้งซึ่งผลใน สูง ระดับน้ำตาลในเลือด

ขณะนี้สามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่แตกต่างกันได้ แต่ความพยายามในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีสามารถช่วยป้องกันได้ นี้อาศัยอย่างมากในการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตเช่นการลดน้ำหนักการเปลี่ยนแปลงอาหารการออกกำลังกายและในบางกรณียา แต่ขึ้นอยู่กับอายุน้ำหนักระดับน้ำตาลในเลือดและระยะเวลาที่คุณเป็นโรคเบาหวานคุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับใบสั่งยาในทันที การรักษาต้องได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับคุณและแม้ว่าการหาส่วนผสมที่ลงตัวอาจต้องใช้เวลาสักหน่อยจึงสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ปกติและเป็นโรคเบาหวาน

• 5 สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกตัวต่อมไร้ท่อของคุณ

• สำรวจโรคเบาหวาน 4 ชนิด

ทำให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คืออะไร?

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นที่พบมากที่สุดคือผู้ที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมและผู้ที่มีน้ำหนักเกินนำไปสู่วิถีชีวิตประจำที่มีความดันโลหิตสูงและ / หรือมีความต้านทานต่ออินซูลินเนื่องจากน้ำหนักเกิน คนในหลายชาติพันธุ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานเช่นกัน ได้แก่ ชาวแอฟริกันอเมริกันเม็กซิกันอเมริกันอินเดียนพื้นเมืองชาวฮาวายพื้นเมืองชาวหมู่เกาะแปซิฟิคและชาวเอเชียอเมริกัน ประชากรเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและมีความดันโลหิตสูงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

ในขณะที่คุณอายุคุณยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวาน

การรับประทานอาหารและการสูบบุหรี่ที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อความเสี่ยงของคุณ

ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานประเภท 2 มีอะไรบ้าง?

มีภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างของโรคเบาหวาน รู้และเข้าใจอาการของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ หากติดเชื้อเร็วบางส่วนของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้สามารถรักษาได้และป้องกันไม่ให้เลวร้ายลง วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดี ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเส้นเลือดเช่นเดียวกับในเซลล์เม็ดเลือดแดง (เม็ดเลือดแดงส่วนใหญ่) ที่ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะต่างๆ

ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานแบ่งออกเป็นสองประเภทคือ microvascular (ความเสียหายต่อหลอดเลือดขนาดเล็ก) และ macrovascular (ความเสียหายต่อหลอดเลือดขนาดใหญ่) พวกเขาสามารถรวม:

• โรคไต (nephropathy)
• ความเสียหายของเส้นประสาท (neuropathy) ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในบริเวณเท้าและมือ แต่ยังทำให้เกิดความผิดปกติของอวัยวะเพศได้
• โรคตา (retinopathy)
• โรคหลอดเลือดแดงตีบ (โรคที่ส่งผลต่อเส้นเลือดในส่วนล่างและส่วนบน)

• ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
• gastroparesis (ความเสียหายต่อเส้นประสาทในกระเพาะอาหาร)
• ที่ลุ่ม

อาการของโรคเบาหวานประเภท 2 มีอะไรบ้าง?

คนส่วนใหญ่ไม่พบอาการเบาหวานจนน้ำตาลในเลือดสูงมาก อาการของโรคเบาหวาน ได้แก่ ความกระหายที่เพิ่มขึ้นการปัสสาวะเพิ่มขึ้นความหิวที่เพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าที่รุนแรงอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนขา (มือและเท้า) บาดแผลและบาดแผลที่หายช้าและสายตาเบลอ บางคนยังพบอาการอื่น ๆ ที่พบได้น้อยกว่ารวมทั้งการลดน้ำหนักผิวหนังผื่นคันการติดเชื้อยีสต์เพิ่มขึ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศและ acanthosis nigricans (แพทช์ "นุ่ม" หนาที่พบในรอยพับหรือรอยพับของผิวเช่นคอซึ่งบ่งชี้ ของความต้านทานต่ออินซูลิน)

หากคุณประสบกับอาการเหล่านี้โปรดอย่าเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้ นัดหมายเพื่อพบแพทย์ของคุณ โรคเบาหวานก่อนหน้านี้ถูกจับได้โอกาสที่คุณจะสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้มากขึ้น

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นอย่างไร?

การวินิจฉัยโรคเบาหวานสามารถทำได้โดยใช้การตรวจเลือดหลายอย่าง

หากคุณมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมีอาการเบาหวานหรือมี โรคเบาหวานก่อนวัย (เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญสำหรับโรคเบาหวาน) แพทย์ของคุณจะตรวจดูว่าคุณมีโรคเบาหวานหรือไม่ แพทย์ของคุณอาจตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณมีโรคเบาหวานหรือไม่ถ้าคุณอายุเกิน 45 ปีมีประวัติครอบครัวเป็นโรคมีน้ำหนักเกินหรือถ้าคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นด้วยเหตุผลอื่น การทดสอบที่ใช้ในการตรวจหาโรคเบาหวานคือการทดสอบเดียวกันที่ใช้ในการตรวจหาโรคเบาหวานก่อน

การทดสอบน้ำตาลในเลือดจากการอดอาหาร: การทดสอบ นี้จะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณไม่ได้รับประทานเป็นเวลาอย่างน้อยแปดชั่วโมง การอดอาหารที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 126 อาจบ่งบอกถึงโรคเบาหวาน แพทย์ของคุณจะตรวจสอบอีกครั้งเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีโรคเบาหวานหรือไม่

การทดสอบความทนทานต่อกลูโคส: นี่คือการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าคุณตอบสนองต่อน้ำตาลอย่างไร คุณจะได้รับตัวอย่างน้ำตาล (75 กรัมในช่วงสองชั่วโมง) ถ้าน้ำตาลในเลือดสูงกว่าเป้าหมายหลังจากนั้นคุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน

Hemoglobin A1c: การทดสอบนี้จะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในช่วงสามเดือน

• สิ่งที่เป็นโรคเบาหวานน้ำตาล Heck?

• เป็นโรค Comorbidity ในโรคเบาหวาน?

หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 6.5 เปอร์เซ็นต์คุณอาจได้รับการพิจารณาว่าเป็นเบาหวาน

การทดสอบน้ำตาลในเลือดแบบสุ่ม: แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบนี้ได้หากคุณมีอาการของโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นความกระหายความเมื่อยล้าการปัสสาวะเพิ่มขึ้น หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่า 200mg / dL คุณอาจได้รับการพิจารณาว่าเป็นโรคเบาหวาน

หากคุณไม่มีอาการใด ๆ และการทดสอบใด ๆ เหล่านี้มีผลในเชิงบวกสมาคมโรคเบาหวานสหรัฐแนะนำให้ดึงตัวอย่างเลือดใหม่เพื่อยืนยันการวินิจฉัย

ฉันจะหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างไร?

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนวัยประวัติครอบครัวหรือเชื้อชาติคุณสามารถทำงานเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักและรอบเอวของคุณเพิ่มกิจกรรมและลดความดันโลหิตได้

การรับประทานอาหารที่สมดุลที่อุดมไปด้วยเส้นใยผักที่ไม่มีแป้งโปรตีนลีนและไขมันที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักเป้าหมายและลดขนาดเอวและดัชนีมวลกาย (BMI) การลดการบริโภคเครื่องดื่มรสหวาน (น้ำผลไม้, โซดา) เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักและลดน้ำตาลในเลือด หากคุณเป็นคนที่มีความดันโลหิตสูงและมีความไวต่อเกลือมีเป้าหมายเพื่อลดปริมาณโซเดียม อย่าใส่เกลือลงในอาหารของคุณอ่านฉลากแพ็คเก็จเพื่อเพิ่มโซเดียมและลดปริมาณอาหารอย่างรวดเร็วและนำออก อย่าไปทานอาหาร แทนที่จะปรับตัวให้เข้ากับสุขภาพที่ดีกว่าการรับประทานอาหารที่คุณจะเพลิดเพลินไปเป็นเวลานาน

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอประมาณ 30 นาทีต่อวันหรือ 150 นาทีต่อสัปดาห์สามารถช่วยลดน้ำหนักและความดันโลหิตได้ สุดท้ายถ้าคุณสูบบุหรี่ตั้งใจที่จะเลิก การสูบบุหรี่อาจเพิ่ม ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตและหัวใจวายและการเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้

ฉันจะจัดการโรคเบาหวานได้อย่างไร?

ข่าวดีก็คือถ้าคุณมีโรคเบาหวานคุณมีความสามารถในการควบคุมโรคได้ดี แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับโรคในชีวิตประจำวัน แต่ทรัพยากรและการสนับสนุนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นไม่มีที่สิ้นสุด เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณที่จะได้รับการศึกษาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อที่คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากข้อมูลที่ดีทั้งหมดที่มีอยู่ในนั้น (และกำจัดวัชพืชออก)

อย่าให้คนอื่นปล่อยให้คุณรู้สึกว่าการวินิจฉัยโรคเบาหวานหมายความว่าคุณต้องถึงวาระ

• ได้รับการศึกษา: สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยเบาหวานทุกรายที่ ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวาน (DSME) ในการวินิจฉัยและหลังจากนั้น ผู้ให้ การรักษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรอง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอื่น ๆ สามารถให้เครื่องมือที่คุณต้องเข้าใจและดูแลโรคเบาหวานของคุณ นอกจากนี้บุคคลเหล่านี้ได้รับการฝึกอบรมเพื่อสร้างแผนการปรับแต่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ การศึกษาเพื่อการจัดการกับโรคเบาหวานเป็นวิธีการที่เน้นผู้ป่วยเป็นศูนย์กลางซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการดูแลของตนเอง
• รวบรวมทีมแพทย์: ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานเป็นเวลานานหรือเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่ามีแพทย์บางรายที่มีความสำคัญในการดู เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องมี แพทย์ดูแลหลัก ที่ดี แพทย์ประเภทนี้จะช่วยประสานการนัดหมายกับแพทย์คนอื่น ๆ หากพวกเขาคิดว่าคุณต้องการ บางแพทย์หลักรักษาเบาหวานเองในขณะที่คนอื่นจะแนะนำให้คุณไปที่ต่อมไร้ท่อสำหรับการรักษาโรคเบาหวาน ต่อมไร้ท่อ เป็นคนที่เชี่ยวชาญในโรคของระบบต่อมไร้ท่อโรคเบาหวานเป็นหนึ่งในพวกเขา
  
  ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานควรได้รับการตรวจด้วย จักษุแพทย์ด้วย หลังจากวินิจฉัย โรคเบาหวานสามารถส่งผลต่อดวงตาได้ก่อนที่จะมีการวินิจฉัย หลังจากเซสชั่นเริ่มต้นคนควรจะเห็นทุกสองปีถ้าไม่มีปัญหาหรือบ่อยขึ้นถ้ามี
  
  นอกจากนี้คนที่เป็นโรคเบาหวานควรได้รับ การตรวจสอบจาก แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้าน เท้า เมื่อมีการวินิจฉัยหรือหากมีปัญหาเช่นการรู้สึกเจ็บเท้าอาการเจ็บแผลฝีเท้าค้อนทุบผิวแห้งหรือเล็บ
  
  นักโภชนาการที่ลงทะเบียน และ / หรือผู้ให้การรักษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองจะให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีรับประทานอาหารเบาหวานและมอบเครื่องมือที่จำเป็นในการจัดการกับโรคเบาหวานด้วยตนเอง
  
  แพทย์บางคนอาจต้องการหรือต้องเพิ่มรายชื่อของคุณในขณะที่โรคดำเนินไปรวมถึงผู้ ชำนาญโรคหัวใจ (เพื่อให้แน่ใจว่าหัวใจของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่มีการอุดตันในหลอดเลือดแดง) แพทย์ด้านหลอดเลือด ( แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นเลือด) และปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต) และ นักบำบัดโรค o ช่วยให้คุณสามารถรับมือกับการวินิจฉัยของคุณได้
• ลดน้ำหนัก: ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินการสูญเสียน้ำหนัก สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณใช้อินซูลินได้ ในความเป็นจริงสมาคมโรคเบาหวานอเมริกันแนะนำว่าผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานเสียชีวิตประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของร่างกายซึ่งควรปรับปรุงวิธีที่ร่างกายของคุณใช้อินซูลินและลดความต้านทานต่ออินซูลิน นอกจากนี้การลดน้ำหนักสามารถช่วยลดความดันโลหิตลดอาการปวดข้อเพิ่มพลังงานและลดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ รวมทั้งโรคหัวใจ
  
  สิ่งที่คุณกินเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมโรคเบาหวานของคุณและน้ำหนักของคุณ การรับประทานอาหารที่สมดุล ที่อุดมไปด้วย ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีนลีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงโภชนาการลดน้ำหนักและลดน้ำตาลในเลือดได้
• ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ: หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับอาหารเบาหวานคือการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตที่มีการปรับเปลี่ยน คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่มีผลต่อน้ำตาลในเลือดมากที่สุด คาร์โบไฮเดรตมีอยู่ในแป้งผลไม้ผักบางชนิดเช่นมันฝรั่งขนมหวานและธัญพืช การรับประทานอาหารที่ถูกต้องของคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักและน้ำตาลในเลือดของคุณ การรู้และระบุคาร์โบไฮเดรต เป็นสิ่งสำคัญมากในการจัดการโรคเบาหวาน การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตที่สม่ำเสมอเหมาะอย่างยิ่งเพราะสามารถช่วยให้ร่างกายควบคุมน้ำตาลในเลือดได้
  
  หัวข้อเฉพาะเหล่านี้สามารถช่วยคุณปรับปรุงความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารโรคเบาหวานได้:
  โรคเบาหวานประเภท 2
  คำแนะนำด้านโภชนาการและตำรับอาหาร
• การออกกำลังกาย: เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการน้ำตาลในเลือดและป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน และแน่นอนว่านี่เป็นส่วนสำคัญของความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ
  
  ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกาย แต่เมื่อคุณได้รับในร่องที่คุณอาจจะประหลาดใจที่เท่าไหร่ที่คุณสนุกกับมัน หาวิธีเพื่อให้พอดีกับกิจวัตรประจำวันของคุณ แม้แต่เวลาไม่กี่นาทีต่อวันก็ยังนาน สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันแนะนำว่าผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับปานกลางต่อสัปดาห์ (แพร่กระจายอย่างน้อย 3 วันโดยไม่เกิน 2 วันติดต่อกันโดยไม่ออกกำลังกาย) คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยสิทธิ์นี้ทันที เริ่มต้นด้วยเวลา 5-10 นาทีต่อวันและไปจากที่นั่น หากต้องการมีแรงบันดาลใจหาเพื่อน หาช่างออกกำลังกาย หรือใช้เครื่องมือวัดอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณ
• ทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณ: การทดสอบน้ำตาลในเลือดเป็นส่วนสำคัญในการช่วยในการควบคุมโรคเบาหวานของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะทำแบบทดสอบน้ำตาลในเลือดที่มีการคัดเลือกหรือทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณในเวลาเดียวกันทุกวันการทดสอบน้ำตาลในเลือดจะให้ข้อมูลอีกชิ้นหนึ่งและสามารถช่วยคุณเปลี่ยนอาหารและปรับการออกกำลังกายหรือยาได้ การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไว้ที่เป้าหมาย จะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
  
  สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันแนะนำให้น้ำตาลในเลือด 80 mg / dl-130 mg / dl ก่อนอาหารและน้อยกว่าหรือเท่ากับ 180 mg / dl สองชั่วโมงหลังมื้ออาหาร เป้าหมายระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นอายุความยาวของการวินิจฉัยหากคุณมีปัญหาเรื่องสุขภาพอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเป็นคนสูงอายุเป้าหมายของคุณอาจสูงกว่าคนอื่น ถามแพทย์ว่าเป้าหมายใดที่เหมาะสมกับคุณ
• รู้เบอร์ ของคุณ - A1c, ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล - มีความสำคัญในการลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและทำให้โรคเบาหวานของคุณอยู่ในการควบคุมที่ดี หากคุณเป็นคนที่มีโรคเบาหวานที่มีความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์ ของคุณ จะให้คุณ A1c ความดันโลหิตและเป้าหมายคอเลสเตอรอล ให้แน่ใจว่าคุณใส่ใจกับพวกเขาและเข้าใจสิ่งที่พวกเขาหมายถึงและทำไมพวกเขามีความสำคัญ
• ทำความรู้จักกับยาของคุณ: หากคุณเป็นเบาหวานคุณควร รู้และเข้าใจว่ายาของคุณเป็นอย่างไร นี้สามารถช่วยให้น้ำตาลในเลือดควบคุมและป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำและสูง ยาบางชนิดต้องกินกับอาหารหรือจะทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง มียาโรคเบาหวานมากมายอยู่ที่นั่น การเป็นผู้สนับสนุนของคุณเองสามารถช่วยคุณได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บอกหมอของคุณ ว่ายาของคุณมีราคาแพง หรือไม่หรือมีผลข้างเคียงหรือไม่ หากสูตรยาของคุณไม่ได้ผลสำหรับคุณอัตราต่อรองคือแพทย์ของคุณสามารถหายาใหม่ที่อาจทำงานได้ดีขึ้น
• รู้จักอาการและอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำและสูง: น้ำตาลในเลือด สูงหรือต่ำไม่ค่อยดีเท่าไร ในบางกรณี น้ำตาลในเลือด สูงมากหรือ ต่ำมากอาจทำให้เกิดสถานการณ์ฉุกเฉิน ได้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณเข้าใจสัญญาณอาการและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำ
  
  อ่าน: น้ำตาลในเลือดสูงและต่ำ: การจัดการ Ups และ Downs

สำหรับผู้ที่ เพิ่งได้รับการ วินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน

เคล็ดลับข้างต้นมีความสำคัญสำหรับคุณ แต่ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้เวลาในการรับมือกับการวินิจฉัยและมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณตลอดไป ข่าวดีก็คือโรคเบาหวานเป็นโรคที่สามารถจัดการได้ ส่วนที่ยากคือคุณต้องคิดถึงเรื่องนี้เป็นประจำทุกวัน ลองหาการสนับสนุน - ใครบางคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้ของคุณ - เป็นเพื่อนคนอื่นที่เป็นเบาหวานหรือคนที่คุณรัก นี้อาจดูเหมือนเล็กน้อย แต่อย่างแท้จริงสามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมโรคเบาหวานเพื่อที่จะไม่ควบคุมคุณ ขั้นตอนต่อไปที่อาจช่วยให้คุณได้เส้นทางที่ถูกต้องในขั้นตอนแรกในการเดินทางของคุณ:

• ทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวทั้งหมด
  มันจะเป็นสลัดกินยากและผักเมื่อคนอื่น ๆ ที่โต๊ะอาหารเย็นของคุณคือการกินพิซซ่า ตัดสินใจว่าการวินิจฉัยโรคนี้ จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของทั้งครอบครัว ให้ความรู้แก่ครอบครัวเกี่ยวกับประโยชน์ของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ชักชวนเด็ก ๆ ซื้อของชำกับคุณ ฝึกวิธีจาน: มุ่งสร้างครึ่งจานผักที่ไม่ใช่แป้ง โปรตีนลีนสี่; และหนึ่งในสี่ของธัญพืชหรือผักที่มีแป้งเช่นมันฝรั่งหวาน ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณและรวมถึงครอบครัวของคุณด้วย ไปเดินเล่นหลังอาหารเย็น มุ่งหน้าไปยังสระว่ายน้ำในวันสุดสัปดาห์หรือลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนออกกำลังกาย หากคุณไม่ได้มีบุตรตั้งใจที่จะหาคนอื่นที่มีโรคเบาหวานหรือเพื่อนฝูงที่สามารถทำหน้าที่เป็นหุ้นส่วนในการออกกำลังกายของคุณได้
• หากคุณยังไม่เคยเจอกับผู้ให้ความรู้เรื่องเบาหวานที่ได้รับการรับรอง
  ความรู้คือพลัง. นักการศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองสามารถให้การศึกษาการจัดการความรู้เรื่องโรคเบาหวานแก่คุณได้ พวกเขาเชี่ยวชาญในโรคเบาหวานและสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ซับซ้อนหรือง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นพวกเขาสามารถช่วยคุณตั้งเครื่องวัดระดับน้ำตาลของคุณสอนเกี่ยวกับวิธีการทำงานของยาหรือช่วยวางแผนมื้ออาหาร คุณสามารถพบกับหนึ่งในหนึ่งหรือใน กลุ่มการตั้งค่า
• ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
  โรคเบาหวานสามารถทำได้ยากพอสมควรดังนั้นทำในสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้ชีวิตมีความซับซ้อนน้อยลง ตัวอย่างเช่นคุณไม่จำเป็นต้องเป็นพ่อครัวหลักที่จะใส่กันอาหารสุขภาพ คุณสามารถ ใช้ส่วนผสมที่ถูกต้องในบ้านของคุณ ถ้าคุณพบว่ายาของคุณมีความซับซ้อนหรือแพงเกินไปขอให้แพทย์ของคุณทำการเปลี่ยนแปลง หากคุณลืมที่จะทานยาต่อไปให้ หาวิธีง่ายๆในการช่วยนำไปใช้เช่นตั้งค่าการแจ้งเตือนบนโทรศัพท์มือถือของคุณ

คำจาก

โรคเบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังที่ต้องได้รับการจัดการทุกวัน แต่สามารถจัดการได้ คุณสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและเป็นเบาหวานได้หากปรับชีวิตสุขภาพ การเลือกรับประทานอาหารสุขภาพการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและ เลิกสูบบุหรี่ และการพบแพทย์เป็นประจำคุณจะเพิ่มพลังงานรู้สึกดีขึ้นและอาจรู้สึกดีขึ้น

หลายคนที่เป็นโรคเบาหวานยังมี ภาวะ อื่น ๆ เช่นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง เมื่อพวกเขาเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาหลายอาการอื่น ๆ เหล่านี้ปรับปรุงหรือหายไป คุณอยู่ในที่นั่งคนขับ คุณมีความสามารถในการควบคุมโรคเบาหวาน

บางครั้งคุณสามารถทำทุกสิ่งทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบและน้ำตาลในเลือดเริ่มคืบคลาน เนื่องจากโรคเบาหวานเป็นโรคที่ก้าวหน้าร่างกายของคุณจะค่อยๆหยุดทำอินซูลินเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณเป็นโรคเบาหวานเป็นเวลานานลองอย่าท้อแท้หากแพทย์ของคุณต้องเพิ่มยาหรือกล่าวถึงอินซูลินกับคุณ ดำเนินการต่อเพื่อทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

> แหล่งที่มา:

> สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา, สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาและ American Academy of Nutrition and Dietetics การศึกษาและการสนับสนุนโรคเบาหวานในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ปี 2015 https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/practice/practice-resources/position-statements/dsme_joint_position_statement_2015.pdf?sfvrsn=0

สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน มาตรฐานการรักษาพยาบาล 2016 http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1