เหตุผลที่สองน้ำตาลในเลือดของคุณสามารถเพิ่มขึ้นในตอนเช้า
คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก่อนอาหารเช้า และก็สูง สูงกว่าปกติในตอนเช้า เกิดอะไรขึ้น? น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแบบสุ่มอาจเป็นผลมาจากหลายสิ่งหลายอย่าง: บางทีคุณอาจ ทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในคืนก่อนหน้า นี้คุณใช้ยาน้อยกว่าที่คุณควรหรือคุณ ลืมนำไปใช้ เลย
บางทีคุณอาจป่วยหรือเครียดมาก? หรือบางทีมันอาจจะไม่มีอะไรในสิ่งเหล่านั้น แต่สิ่งที่อาจทำให้มันสูงได้อย่างไร? หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบของน้ำตาลในเลือดสูงในตอนเช้าอาจเป็นผลจากสิ่งที่เรียกว่าปรากฏการณ์รุ่งอรุณหรือผล Somogyi ปรากฏการณ์รุ่งอรุณและผล Somogyi ทั้งสองสามารถเพิ่ม ระดับน้ำตาลในเลือดอดอาหารของคุณ ในตอนเช้า แต่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน
สาเหตุ Somogyi ผลและปรากฏการณ์รุ่งอรุณคืออะไร?
เหตุการณ์ทั้งสองมีความคล้ายคลึงกันมากในบางประการและเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนที่บอกตับให้ปล่อยกลูโคสเข้าไปในกระแสเลือดของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ ความแตกต่างคือทำไมฮอร์โมนจึงถูกปล่อยออกมา
ผล Somogyi เกิดจากการมีอินซูลินมากเกินไปในเลือดในเวลากลางคืน นี้อาจเกิดขึ้นกับคนที่ใช้เวลา นานอินซูลิน หรือถ้าคุณจะต้อง กินอาหารว่าง ก่อนนอนเพื่อให้น้ำตาลในเลือดของคุณมีเสถียรภาพและคุณไม่ได้
เนื่องจากมีอินซูลินอยู่มากมายในเลือดและไม่เพียงพอน้ำตาลกลูโคสจะทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงในขณะที่คุณนอนหลับ ในการตอบสนองร่างกายของคุณจะปลดปล่อยฮอร์โมนเพื่อลดการหลั่ง นี้มักจะเรียกว่า "การตอบสนอง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ." ผลลัพธ์? คุณตื่นขึ้นมาด้วยระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าช่วงเป้าหมาย
ปรากฏการณ์รุ่งอรุณในมืออื่น ๆ ที่ไม่ได้เกิดจากน้ำตาลในเลือดต่ำ ค่อนข้างรุ่งอรุณปรากฏการณ์ที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่ร่างกายจะทำให้ออกในช่วงเช้าตรู่ ในเวลานี้ร่างกายกำลังทำอินซูลินและฮอร์โมนน้อยลงทำให้ตับออกน้ำตาลมากขึ้น หากไม่มีอินซูลินเพียงพอที่จะทำปฏิกิริยานี้น้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นและสูงในตอนเช้า ตามที่สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันกล่าวว่า "ทุกคนมีปรากฏการณ์รุ่งอรุณถ้ามีโรคเบาหวานหรือไม่คนที่เป็นโรคเบาหวานไม่ได้มีการตอบสนองต่ออินซูลินปกติเพื่อปรับมันและนั่นคือเหตุผลที่น้ำตาลในเลือดของพวกเขาขึ้นไป"
คุณจะบอกความแตกต่างได้อย่างไร?
- วิธีเดียวที่จะรู้ว่าใครอาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในตอนเช้าของคุณสูงขึ้นคือตื่นขึ้นระหว่าง 2 ถึง 3 นาฬิกาเป็นเวลาหลายคืนติดต่อกันและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณต่ำในเวลานั้นอาจเป็นผล Somogyi ถ้าคุณเป็นปกติหรือสูงแล้วปรากฏการณ์รุ่งอรุณอาจเป็นผู้ร้าย มันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถช่วยแก้ปริศนาได้หากคุณได้รับน้ำตาลในเลือดจากการอดอาหารถึงเป้าหมาย
- อีกทางเลือกหนึ่งคือเพื่อดูว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับ จอภาพระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง หรือไม่ เครื่องตรวจสอบกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่สามารถตรวจวัดปริมาณกลูโคสในเวลาจริงได้ตลอด 24 ชั่วโมง สามารถช่วยในการตรวจหาน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำ การมีอุปกรณ์นี้จะหมายความว่าคุณจะไม่ต้องตื่นขึ้นตอนกลางคืน แต่ บริษัท ประกันภัยมีหลักเกณฑ์เฉพาะสำหรับการมีสิทธิ์ซึ่งหมายความว่าทุกคนจะไม่ได้รับการคุ้มครอง
สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อต้านผล Somogyi
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารว่างก่อนนอนซึ่งประกอบด้วยโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต
- แจ้งให้แพทย์ทราบว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น เขาหรือเธออาจเปลี่ยนยาหรือปริมาณอินซูลินของคุณ
สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อต้านการปรากฏการณ์รุ่งอรุณ
- กินอาหารค่ำก่อนหน้านี้ในช่วงเย็น - หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตในช่วงดึก
- การออกกำลังกายในตอนเย็นอาจช่วยให้น้ำตาลในตอนเช้าอยู่ในช่วงที่ดีขึ้น
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณ - คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนเวลาที่คุณทานยาหรือชนิดของยาที่คุณทาน
อัปเดตเมื่อวันที่ 29 มิถุนายน 2016 โดย Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> ที่มา
สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน อรุณปรากฏการณ์ เข้าถึงออนไลน์ได้ 24 มิถุนายน 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /