การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่แน่นอาจส่งผลให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

สิ่งที่อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำและวิธีป้องกัน

แนวทางทางคลินิกแนะนำให้คนที่เป็นโรคเบาหวานรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไว้เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว บางครั้งพยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิด ภาวะน้ำตาล ใน เลือดต่ำ ได้ ในขณะที่อาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับน้ำตาลในเลือดของคุณให้ ต่ำ การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ตึงตัวส่งผลให้น้ำตาลในเลือดต่ำไม่ได้เป็นสิ่งที่ดี

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที เหตุการณ์ภาวะน้ำตาลในเลือดอาจส่งผลให้เกิดสถานการณ์ฉุกเฉิน น้ำตาลในเลือดต่ำเรื้อรังยังมีปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่รู้จักอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำ หากคุณเป็นคนที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยๆคุณอาจไม่รู้สึกถึงอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าความไม่เข้าใจภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ การไม่สามารถรู้สึกได้ถึงอาการเช่นการขับเหงื่อสั่นหัวใจเต้นเพิ่มความวิตกกังวลหรือความหิวสามารถทำให้คุณไม่สามารถรักษาระดับต่ำซึ่งอาจทำให้หมดสติหรือเสียชีวิตได้

ปกติน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นครั้งคราว แต่ในกรณีที่คุณพบน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยๆสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อให้ยาของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความจำเป็น นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับแพทย์ของคุณในการเปลี่ยน เป้าหมายระดับน้ำตาลในเลือด ของคุณ

การป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำมีความสำคัญต่อความปลอดภัยและสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้

ใครเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงที่มากที่สุดสำหรับน้ำตาลในเลือดต่ำ?

ผู้สูงอายุเด็กที่เป็นเบาหวานภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและเด็กที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ดูเหมือนจะเป็นผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่สุด นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เป้าหมายน้ำตาลในเลือดมีแนวโน้มที่จะไม่เข้มงวดขึ้นอยู่กับอายุ

ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าเป้าหมายน้ำตาลในเลือดของคุณคืออะไรคุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้การรักษาโรคเบาหวานที่ผ่านการรับรอง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเป้าหมายน้ำตาลในเลือด: เป้าหมายน้ำตาลใน เลือดแตกต่างกันสำหรับแต่ละบุคคล

ผู้ที่เป็นเบาหวานที่ใช้อินซูลินหรือยาลดน้ำตาลในช่องปากก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการมีน้ำตาลในเลือดต่ำ การได้รับการศึกษาด้วยตนเองในการจัดการโรคเบาหวาน สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่ายาทำงานได้ดีเพียง ใดเมื่อคุณควรรับประทานและเมื่อคุณควรข้ามไป

ทำไมจะทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป?

อาหารที่ล่าช้าหรือข้าม: สำหรับคนที่เป็นเบาหวานที่ใช้อินซูลินหรือยารักษาโรคเบาหวานในช่องปากที่กระตุ้นการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อนการ ล่าช้าหรือการข้ามมื้ออาหาร เมื่อทานยาอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ถ้าเป็นไปได้จงตั้งใจรับประทานตามกำหนดเวลาและพยายามใช้ยาของคุณในเวลาเดียวกันทุกวัน ในขณะที่การข้ามมื้ออาหารไม่เหมาะ ก็จะเกิดขึ้น ปรึกษาแพทย์หากคุณควรข้ามยาหากข้ามมื้ออาหาร

คุณกินยามากเกินไป: การฉีดอินซูลินในปริมาณที่สูงกว่าปกติหรือเพิ่มเป็นสองเท่าของยารับประทานอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงได้ การไม่ยึดติดกับยารักษาโรคของคุณอาจส่งผลต่อความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดได้มาก

อาจทำให้ยากที่จะหารูปแบบหรือเปลี่ยนแปลงยาของคุณโดยไม่มีความสม่ำเสมอใด ๆ หากสูตรยาปัจจุบันของคุณส่งผลให้โลหิตของคุณมีความผันผวนมาก ให้เก็บบันทึกกลูโคสในเลือด และโทรหาแพทย์ของคุณหรือนำไปจัดประชุมครั้งถัดไปเพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลงยา เมื่อรู้สึกสบายแล้วคุณอาจสามารถปรับยาด้วยตัวคุณเองได้

การออกกำลังกาย: ตัวแปรอื่นที่อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็น วิธีที่ดีในการลดน้ำตาลในเลือดการ เผาผลาญแคลอรีและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามหากคุณออกกำลังกายโดยไม่รับประทานอาหารหรือออกกำลังกายและทำให้อาหารมีความล่าช้าน้ำตาลในเลือดของคุณอาจลดลง

เป็นความคิดที่ดีในการพก ขนม ติดตัวไปด้วยเสมอก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณควรพกคาร์โบไฮเดรตที่ให้คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว 15 กรัมเพื่อที่คุณจะมีน้ำตาลในเลือดต่ำในระหว่างออกกำลังกายคุณสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว

การลดน้ำหนัก: หากคุณมีน้ำหนักเกิน การสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ โดยทำให้คุณรู้สึกไวต่ออินซูลินมากขึ้น บ่อยครั้งการลดน้ำหนักช่วยให้น้ำตาลในเลือดดีขึ้นมากจนทำให้ผู้คนสามารถลดหรือหยุดใช้ยาได้ ถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักและน้ำตาลในเลือดของคุณเริ่มต่ำเกินไปให้โทรหาแพทย์เพื่อให้คุณสามารถลดหรือหยุดยาได้

การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต: หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดคือปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณกินสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่ต้องเปลี่ยนยาอาจส่งผลให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดลดลง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเป็นคนที่ใช้ อินซูลินในช่วงเวลาที่รับประทานอย่างสม่ำเสมอ และมักกินคาร์โบไฮเดรตต่อมื้อ 45 กรัมต่อมื้อจากนั้นจึงตัดสินใจรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและยังคงใช้อินซูลินชนิดเดียวกันต่อไปอาจทำให้ตัวคุณเองมีความเสี่ยงที่จะมีระดับต่ำ น้ำตาลในเลือด

คนที่มีโรคไต: หนึ่งในภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานเป็นโรคไต น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นตลอดเวลาอาจส่งผลต่อเส้นเลือดในไตซึ่งสามารถทำให้ไตชะลอการกรองแร่แร่สารพิษและยาได้ ควรหลีกเลี่ยงหรือลดยาที่ล้างออกทางไตเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม และยาอื่น ๆ เช่นอินซูลินอาจใช้เวลานานในการล้างซึ่งหมายความว่าพวกเขาล่าสุดในร่างกายเป็นเวลานานของเวลาและอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ

คุณตัดสินใจที่จะใช้ยาของคุณ: บางครั้งคนที่เป็นโรคเบาหวานไปพบแพทย์ที่มี น้ำตาลในเลือดสูง เนื่องจากพวกเขาไม่ได้ใช้ยาของพวกเขา เป็นผลให้แพทย์ของคุณอาจยังคงเพิ่มยาของคุณในความหวังที่จะลดน้ำตาลในเลือดของคุณโดยไม่ทราบว่าคุณไม่ได้ใช้มัน ถ้าวันหนึ่งคุณตัดสินใจที่จะใช้ยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนดน้ำตาลในเลือดของคุณอาจพังหรือลดลงต่ำเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้เกิดขึ้นจงซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณ ถ้าคุณไม่ได้ใช้ยาให้แจ้งให้ทราบเพื่อไม่ให้ยาเพิ่มขึ้นต่อไป แทนที่จะบอกพวกเขาว่าทำไมคุณถึงไม่ใช้มันและบางทีพวกเขาสามารถหายาทดแทนที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่ได้ใช้ยาของคุณเพราะแพงเกินไปแพทย์ของคุณสามารถหายาราคาถูกหรือช่วยให้คุณหาวิธีที่จะลดค่าใช้จ่าย

การดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้อินซูลินหรือยาที่บอกตับอ่อนของคุณให้อินซูลิน เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดต่ำเรียนรู้วิธีการดื่มอย่างปลอดภัย: คู่มือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัย

แหล่งที่มา:

สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน มาตรฐานการรักษาพยาบาลในผู้ป่วยเบาหวาน - 2015. การ ดูแลผู้ป่วยเบาหวาน 2015 มกราคม; 38 (Suppl 1): S1-90

DAVITA น้ำตาลในเลือดต่ำและโรคไตเรื้อรัง เข้าถึงออนไลน์ได้ 30 กรกฎาคม 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903

แกงแอนดรูว์ "Going Low นี่คือสมองของคุณเกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือด" พยากรณ์โรคเบาหวาน กรกฎาคมสิงหาคม. 2015: 46-50 พิมพ์.