กายภาพบำบัดสำหรับข้อเท้าหัก

ข้อเท้าหักข้อเท้า: สิ่งที่คาดหวัง

ข้อเท้าหักสามารถจำกัดความสามารถในการทำงานพื้นฐานเช่นการวิ่งและเดิน การบาดเจ็บที่เจ็บปวดนี้อาจทำให้สูญเสียความแรงของส่วนปลายขาช่วงการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวด ความบกพร่องเหล่านี้สามารถทำให้กิจกรรมประจำวันตามปกติของคุณเป็นไปได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพหลังจากข้อเท้าหักเพื่อช่วยให้คุณสามารถกู้คืนการทำงานได้อย่างเต็มที่และเพื่อกลับไปสู่ระดับก่อนหน้านี้ของคุณ

ข้อเท้าของคุณเป็นข้อต่อที่กระดูก talus ของเท้าและกระดูกแข้ง (กระดูกชิน) และกระดูกน่องของขาเชื่อมต่อและเคลื่อนย้าย การบาดเจ็บที่นี่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการแตกหักของกระดูกเหล่านี้และอาการปวดอย่างมีนัยสำคัญมักเกิดขึ้นทันทีหลังได้รับบาดเจ็บ หากคุณสงสัยว่าคุณมีกระดูกหักในข้อเท้าขั้นตอนแรกของคุณควรไปหาแพทย์ทันที หากไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้สูญเสียหน้าที่ได้อย่างมีนัยสำคัญ

กระดูกหัก ข้อเท้าเกือบจะเกิดขึ้นในระหว่างเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนร่างกาย การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์การตกหลุมและการบาดเจ็บของกีฬาสามารถทำให้เกิดกระดูกหักข้อเข่า อาการที่พบบ่อยของการแตกหักข้อเท้ารวมถึงอาการปวดบวมช้ำและไม่สามารถรับน้ำหนักได้ที่ ข้อเท้าหัก

สิ่งที่คาดหวังหลังจากการแตกหักของข้อเท้า

ในขณะที่อยู่ที่โรงพยาบาลหลังจากเกิดอาการกระดูกหักข้อเท้าแพทย์ของคุณจะพยายาม ลด การแตกหัก ขั้นตอนนี้จะช่วยให้กระดูกหักและช่วยให้การรักษาปกติเกิดขึ้นได้

หากการแบ่งตัวรุนแรงขั้นตอนการผ่าตัดอาจเรียกว่า การตรึงภายในที่ลดลง (ORIF) ในระหว่างขั้นตอนนี้ศัลยแพทย์จะจัดกระดูกหักและยึดกระดูกไว้กับที่แท่งโลหะและสกรู

หลังจากหักข้อเท้าแล้วข้อเท้าของคุณจะถูกวางไว้ในนักแสดง

นี้จะตรึงข้อศอกและช่วยให้กระดูกสามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง หลายครั้งหลังจากการ แตกหักของข้อเท้า คุณจะต้องมี อุปกรณ์อำนวยความสะดวก บางประเภทที่สามารถเดินได้ นอกจากนี้คุณอาจอยู่ภายใต้ ข้อ จำกัด น้ำหนัก โดยเฉพาะ ให้แน่ใจว่าได้ขอให้แพทย์ของคุณเท่าใดน้ำหนักที่คุณได้รับอนุญาตให้ใส่ข้อเท้าของคุณในขณะที่มันเยียวยา

กายภาพบำบัดหลังจากหักข้อเท้า

เมื่อกระดูกหักของคุณลดลงและตรึงแล้วคุณอาจได้รับการอ้างอิงทางกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกเช่นไม้ค้ำ ไม้เท้าไม้เท้า หรือ วอล์คเกอร์ นักกายภาพบำบัดของคุณควรช่วยให้คุณเข้าใจข้อ จำกัด เรื่องน้ำหนักของคุณ การออกกำลังกายที่นุ่มนวลสำหรับกล้ามเนื้อของ ข้อเข่า และ สะโพก อาจได้รับการดำเนินการเพื่อให้มั่นใจว่ากลุ่มกล้ามเนื้อที่ช่วยให้คุณเดินไม่ได้อ่อนแอเกินไปในขณะที่การแตกหักหาย หากคุณอยู่ในกลุ่มนักแสดงหรือวงเล็บปีกกาคุณอาจไม่ได้ฝึกการแสดงข้อเท้าของคุณ

หลังจากที่ ข้อเท้าร้าว ของคุณได้รับการเยียวยาแล้วแพทย์ของคุณจะถอดตัวผู้ทิ้งและปล่อยให้คุณมีน้ำหนักมากขึ้นในข้อเท้าของคุณ คุณอาจยังคงใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกเช่น ไม้เท้าสี่เหลี่ยม หรือไม้ค้ำเพื่อเดิน

ณ จุดนี้นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถประเมินข้อเท้าของคุณได้อย่างเต็มที่เพื่อช่วยใน การรักษาที่เหมาะสม ส่วนประกอบของการประเมินข้อเท้าอาจรวมถึง:

• การเดิน
• ช่วงของการเคลื่อนไหว
• ความแข็งแรง
• บวม
• ความเจ็บปวด
• การประเมินแผลเป็น (ถ้าคุณมีการผ่าตัด ORIF)

หลังจากการประเมินอย่างละเอียด นักบำบัดโรคทางกาย ของคุณสามารถเริ่มต้นการรักษาได้ เขาหรือเธออาจใช้ รังสีรักษา เช่นความร้อนน้ำแข็งหรือ การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า เพื่อช่วยรักษาอาการบวมหรือปวดรอบข้อเท้าของคุณ

แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดหลังการแตกหักของข้อเท้า

โปรแกรมการออกกำลังกายการแตกหักข้อเท้าควรเป็นองค์ประกอบหลักใน การฟื้นฟูสมรรถภาพข้อเท้า หลังการแตกหัก การออกกำลังกายอาจรวมถึง:

• การออกกำลังกายสำหรับ ข้อเท้าช่วงของการเคลื่อนไหว
• การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงข้อเท้า
• การออกกำลังกายสะโพกและเข่า (เพื่อช่วยเพิ่มความสามารถในการเดิน)

• การออกกำลังกายสมดุลและ proprioception
• ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวและความสามารถในการเดิน

เป็นไปได้มากที่คุณจะต้องทำโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับข้อเท้าหักของคุณ โปรแกรมนี้อาจดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากที่ PT หยุดและโปรแกรมอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญในความสำเร็จในการฟื้นฟูระยะยาวของคุณ อย่าลืมทำตามคำแนะนำของนักบำบัดโรคทางกายอย่างใกล้ชิดและตั้งคำถามหากคุณมี

กฎของวูล์ฟ ระบุว่ากระดูกมีการเติบโตและเปลี่ยนแปลงในการตอบสนองต่อความเครียดที่วางไว้ นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยในการกำหนดแบบฝึกหัดที่ใช้ความเครียดที่ถูกต้องในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษากระดูกที่มากที่สุดเกิดขึ้นและข้อเท้าร้าวของคุณจะทำงานได้ดี

การฝึกอบรมการ เดิน จะมีความสำคัญต่อการแตกหักของข้อเท้า นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยให้คุณก้าวหน้าจากการใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในการเดินได้อย่างอิสระ ความก้าวหน้าโดยทั่วไปสำหรับการเดินหลังหักข้อเท้ารวมถึง:

• ใช้ล้อมาตรฐานหรือล้อเลื่อน
• ใช้สองไม้ค้ำสำหรับเดิน
• ใช้ไม้ค้ำยันหนึ่งอัน
• ใช้อ้อยมาตรฐาน
• เดินโดยไม่มีความช่วยเหลือ

หากคุณได้รับการผ่าตัดเพื่อลดข้อเท้าแตกอาจมี เนื้อเยื่อแผลเป็น รอบแผล นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถทำการ นวดเนื้อเยื่อแผลเป็นและการระดม เพื่อช่วยในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของแผลเป็น เขาหรือเธอยังสามารถสอนวิธีการทำเทคนิคการนวดแผลด้วยตัวคุณเอง

การบำบัดทางกายภาพนานเท่าใด?

ทุกคนรักษาแตกต่างกันและอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าแตกทุกคนแตกต่างกัน PT ของคุณควรปรึกษากับการพยากรณ์โรคโดยรวมของคุณด้วยการทำกายภาพบำบัดที่ข้อเท้าแตก การพยากรณ์โรคนี้ขึ้นอยู่กับว่าข้อเท้าของคุณมีการเคลื่อนไหวดีแค่ไหนเมื่อเริ่มทำกายภาพบำบัดครั้งแรก

โดยทั่วไปการบำบัดทางกายภาพสำหรับข้อเท้าหักใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ ประสบการณ์ส่วนตัวของคุณกับ PT อาจสั้นลงหรือยาวขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บที่เฉพาะเจาะจงของคุณ

คำจาก

การแตกหักของข้อเท้าอาจทำให้คุณสูญเสียการทำงานได้มากและจำกัดความสามารถในการเดินวิ่งหรือมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในกิจกรรมการทำงานและการพักผ่อนหย่อนใจ การกายภาพบำบัดหลังจากการแตกหักของข้อเท้าช่วยให้คุณคล่องตัวและช่วยให้คุณกลับสู่การทำงานและการทำงานตามปกติได้อย่างปลอดภัย

_{ที่มา:}

> Keene, D > etal > การเคลื่อนไหวของข้อเท้าต้นกับการตรึงในการจัดการหลังการผ่าตัดข้อเท้าแตกในผู้ใหญ่: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา โยเซฟ 44: 9 690-701

> Safran, M. , Stone, D. , และ Zachazewski, J. (2003) คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยเวชศาสตร์การกีฬา Philadelphia: Saunders