วิธีการเดินด้วยวอล์กเกอร์

1 -

วิธีเดินด้วย Walker มาตรฐาน

หลังจากได้รับบาดเจ็บการผ่าตัดหรือเจ็บป่วยความสามารถในการเดินอย่างปลอดภัยอาจมีข้อ จำกัด บางครั้งความแข็งแกร่งหรือความสมดุลอาจมีการด้อยค่าและคุณอาจต้องเดินกับวอล์คเกอร์เพื่อเดินทางไปรอบ ๆ อุปกรณ์อำนวยความสะดวกอาจรวมถึงวอล์คเกอร์, ไม้เท้า, ไม้ค้ำหรือลานสี่เหลี่ยม

มาตรฐานวอล์คเกอร์ อาจเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสมที่จะช่วยให้คุณเดินได้อย่างปลอดภัย นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถแสดงวิธีใช้วอล์กเกอร์ได้อย่างถูกต้องและสามารถระบุได้ว่าวอล์กเกอร์เป็นอุปกรณ์ช่วยเหลือที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่

เมื่อใช้วอล์คเกอร์เป็นครั้งแรกคุณควรปรึกษาแพทย์และนักกายภาพบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้อุปกรณ์ที่ถูกต้องสำหรับสภาพของคุณและคุณใช้วอล์คเกอร์อย่างถูกต้อง จำไว้ว่าให้ระมัดระวังถ้าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้วางน้ำหนักเต็มบนขาของคุณเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด; ทำเช่นนั้นอาจทำให้การรักษาหายไป

ลองมาดูกันว่าจะใช้ Walker กับอุปกรณ์ช่วยอะไรได้อย่างไร

2 -

แอดวานซ์วอล์คเกอร์

รูปแบบปกติของการเดินด้วยมาตรฐานวอล์คเกอร์สามารถแบ่งออกเป็นขั้นตอนง่ายๆ เริ่มต้นด้วยการใช้มือจับมือจับมือ ข้อศอกของคุณควรจะงอได้อย่างสบาย

ประการแรกผู้เดินจะยกขึ้นและเคลื่อนไปข้างหน้าเกี่ยวกับความยาวแขน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งสี่ขาติดต่อกับพื้นในเวลาเดียวกันเพื่อหลีกเลี่ยงการให้ทิปวอล์คเกอร์ อย่าวางวอล์คเกอร์ไว้ที่ด้านหลังสองขา ทั้ง 4 ขาต้องสัมผัสกับพื้น

3 -

ก้าวเท้าแรก

ถัดไปเดินเท้าหนึ่งก้าวไปทางวอล์คเกอร์ อย่าก้าวเข้ามาใกล้ด้านหน้าของวอล์คเกอร์มากเกินไปและอย่าลืมเก็บตัวร่างกายไว้กลางวอล์คเกอร์ การก้าวเข้ามาใกล้ด้านหน้าของวอล์คเกอร์มากเกินไปอาจทำให้ทิปไปข้างหน้าได้

ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ห่างจากวอล์กเกอร์เกินไป เท้าของคุณควรวางที่ดินภายในวอล์คเกอร์

4 -

ยกระดับเท้าข้างหน้า

จากนั้นเท้าอีกข้างหนึ่งเดินผ่านเท้าแรก ให้แน่ใจว่าคุณกำลังยืนอยู่ตรงกลางของวอล์คเกอร์และผู้เล่นไม่ได้เหยียบ เท้าของคุณไม่ควรติดกัน เท้าข้างหนึ่งของคุณควรอยู่ข้างหน้าเล็กน้อย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในวอล์คเกอร์ในจุดนี้อย่างสมบูรณ์ ไกลไปข้างหน้าไปข้างหน้าหรือข้างใดข้างหนึ่งอาจทำให้สูญเสียความสมดุลหรือลดลง

5 -

ทำซ้ำรอบ

ทำซ้ำรอบเพื่อเดินต่อไป วอล์คเกอร์, เท้า, เท้าอื่น ๆ , วอล์คเกอร์

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ก้าวเข้าไปใกล้คานด้านหน้าของวอล์คเกอร์เพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม ร่างกายของคุณควรอยู่ในส่วนกลางของวอล์คเกอร์ นอกจากนี้โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งสี่ฟุตของวอล์คเกอร์สัมผัสกับพื้นในเวลาเดียวกันเพื่อไม่ให้คนเดินคว่ำ

นักบำบัดโรคทางกายของคุณควรจะสามารถแสดงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับขาและทำงานอย่างสมดุลเพื่อให้เดินกับวอล์คเกอร์ได้ง่ายขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้น

โดยการทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์และนักบำบัดโรคทางร่างกายของคุณคุณสามารถใช้ที่ ถูกต้องในการเดิน เพื่อให้แน่ใจว่า เดิน อย่างปลอดภัยและเป็นอิสระ

_{ที่มา:}

_{O'Sullivan, SB (1994) การฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกาย: การประเมินและการรักษา ฟิลาเดลเฟีย: บริษัท FA Davis}