หากคุณได้รับความเดือดร้อนกระดูกหักที่เรียกว่าเป็นกระดูกหักแล้วคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบริการที่มีทักษะของนักบำบัดโรคทางกาย นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยให้คุณได้รับช่วงการเคลื่อนไหวความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวตามปกติหลังจากการแตกหัก
ถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ กระดูกหัก หรือหักแล้วคุณอาจเข้าใจว่าเจ็บปวดแค่ไหน
กระดูกหักต้องการ การรักษาทางการแพทย์ อย่างรวดเร็วเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาและการจัดแนวกระดูกอย่างเหมาะสม
หลังจากการแตกหักกระดูกของคุณจะถูกตั้งค่าหรือ ลดลง โดยแพทย์ การลดกระดูกสามารถทำได้ด้วยตนเอง สำหรับกระดูกหักที่รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องมีขั้นตอนการผ่าตัดที่เรียกว่า การตรึงภายในที่ลดลง (ORIF) เพื่อให้แน่ใจว่าชิ้นกระดูกทั้งหมดอยู่ในสถานที่ที่ถูกต้องและการรักษาสามารถเกิดขึ้นได้
บ่อยครั้งหลังจากหักกระดูกจะต้องมีความเสถียรหรือตรึงไว้เพื่อให้แน่ใจว่ามีการรักษาที่เหมาะสม โดยปกติจะทำได้โดยใช้นักแสดง สำหรับอาการกระดูกหักที่เรียบง่ายแพทย์ของคุณอาจเลือกใช้ แบบถอดได้ เพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนรอบ ๆ บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ หลังจากมีรอยร้าวที่ซับซ้อนหรือขั้นตอน ORIF คุณอาจต้องสวมเสื้อที่ไม่ได้ถูกนำออก หากคุณแตกแขนหรือไหล่คุณอาจต้องสวมสลิงเพื่อป้องกันไม่ให้แขนยึด ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจในสิ่งที่คุณคาดหวังเกี่ยวกับการตรึง
เริ่มต้นการกายภาพบำบัดหลังการแตกหัก
หลังจากการแตกหัก การกายภาพบำบัด อาจได้รับการสั่งให้ช่วยให้คุณกลับสู่การทำงานที่ดีที่สุดโดยเร็วที่สุด คุณอาจพบ นักกายภาพบำบัด ในเวลาที่แตกต่างกันในความต่อเนื่องของการดูแลหลังจากที่ทุกข์ทรมานจากการแตกหัก
ในโรงพยาบาล
หลังจากที่คุณทำกระดูกหักกระดูกนักกายภาพบำบัดอาจไปเยี่ยมคุณที่โรงพยาบาล
หากคุณตัดขาหรือข้อเท้านักกายภาพบำบัดอาจสั่งให้คุณเดินกับ อุปกรณ์ช่วย เช่น ไม้เท้า หรือ ไม้ค้ำ ซึ่งรวมถึงวิธีใช้อุปกรณ์ในการเดินขึ้นลงบันไดหรือเข้าและออกจากรถ โปรดถามคำถามหากคุณมี โปรดจำไว้ว่าการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ จะได้รับการปฏิบัติดังนั้นควรฝึกใช้อุปกรณ์ของคุณในขณะที่นักกายภาพบำบัดอยู่กับคุณ
หลังจากการ แตกหักของศีรษะที่ต่ำกว่า แพทย์ของคุณอาจ จำกัด น้ำหนักที่คุณสามารถวางบนขาได้ PT ของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจข้อ จำกัด ในการแบกน้ำหนักและสามารถสอนวิธีเคลื่อนย้ายในขณะที่ยังรักษาข้อ จำกัด เหล่านี้
ถ้าคุณแตกแขนคุณอาจจำเป็นต้องเก็บแขนของคุณไว้ในสลิงเพื่อช่วยในการรักษา ในโรงพยาบาลนักกายภาพบำบัดของคุณอาจสอน วิธีใช้และถอดสลิง ออก
ที่บ้าน
เมื่อคุณกลับบ้านจากโรงพยาบาลหลังการแตกหักแพทย์ของคุณอาจสั่งการบำบัดทางกายภาพที่บ้าน การดูแลรักษาทางกายภาพบำบัดในบ้านมักใช้สำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้เนื่องจากการบาดเจ็บ
นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยคุณในการใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในสภาพแวดล้อมที่บ้านได้ นอกจากนี้คุณยังอาจมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพื่อช่วยปรับปรุงความอดทนโดยรวมของคุณหรือเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ บริเวณที่แตกหัก
หากคุณทำผิดขาหรือข้อเท้าแพทย์ของคุณอาจมี ข้อ จำกัด เรื่องน้ำหนัก ที่คุณต้องปฏิบัติตาม นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยให้คุณรักษาข้อ จำกัด เหล่านี้เพื่อให้แน่ใจได้ว่าคุณไม่ได้ใส่ความเครียดมากเกินไปในการรักษากระดูก ข้อ จำกัด ในการยกอาจเกิดขึ้นได้หลังจากแขนหรือ ไหล่ร้าว
ที่บ้านนักกายภาพบำบัดของคุณยังสามารถประเมินสภาพแวดล้อมในบ้านได้ เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำเพื่อทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างปลอดภัยทั่วบ้าน
หากการผ่าตัดต้องใช้เพื่อกำหนดความแตกหักของคุณ PT ของคุณอาจประเมินแผลผ่าตัดของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งต่างๆได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
ในคลินิก
เมื่อคุณฟื้นตัวมากพอที่จะเดินทางจากที่บ้านของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณไปที่คลินิกกายภาพบำบัดเพื่อช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพตามปกติหลังการแตกหักของคุณ โดยปกติสิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากที่มีการถอดถอนและคุณสามารถเริ่มเคลื่อนที่ไปทั่วบริเวณที่เกิดการแตกหักได้ ในตอนนี้คุณอาจต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังในการรับน้ำหนักหรือข้อ จำกัด ในการยกเพื่อให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณเข้าใจถึงข้อ จำกัด ของคุณ การเข้ารับการรักษาครั้งแรกกับนักบำบัดโรคทางกายของคุณมักเกี่ยวข้องกับการประเมินผลและการประเมินผล นักบำบัดโรคของคุณอาจจะทำการวัดชิ้นส่วนของร่างกายรอบ ๆ บริเวณที่แตกหัก ซึ่งอาจรวมถึงการวัด:
- ช่วงของการเคลื่อนไหว
- ความแข็งแรง
- ความเจ็บปวด
- มีความยืดหยุ่น
- เส้นรอบวงหรือบวม
- เดิน (สำหรับกระดูกหักส่วนล่าง)
- ฟังก์ชั่นโดยรวมและความคล่องตัว
หลังจากการประเมินครั้งแรกนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณในการวางแผนกลยุทธ์การรักษาเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวเต็มที่ กายภาพบำบัดหลังจากการแตกหักมักจะมุ่งเน้นไปที่การเอาชนะผลเสียของการถูกตรึงโดยโยนหรือสลิง ตรึงตราอาจทำให้เกิดการสูญเสียการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงและลดการเคลื่อนไหวการทำงาน
การบำบัดทางกายภาพหลังจากการแตกหักยังช่วยให้คุณสามารถปรับปรุง การเคลื่อนไหว ได้ดีขึ้น หากคุณมีขาหักขานักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยในการเดินและช่วยในการตัดสินใจว่าคุณควรเดินเล่นด้วยไม้เท้าคานไม้ สี่เหลี่ยม หรืออ้อยมาตรฐานหรือไม่ หากคุณมีแขนหรือไหล่ร้าวกิจกรรมเสริมที่เน้นการเข้าถึงและการจับถืออาจรวมอยู่ด้วย
ตัวแทนทางกายภาพหรือ รังสี อาจใช้เพื่อช่วยในการปวดและบวม การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า อาจใช้เพื่อช่วยในการสรรหาบุคลากรของกล้ามเนื้อ คุณควรจำไว้ว่าในขณะที่การรักษาแบบพาสซีฟเช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าหรือ อัลตราซาวนด์ อาจใช้คุณควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ใช้งานในการบำบัดทางกายภาพของคุณ
หากคุณเคยผ่าตัดเพื่อลดกระดูกที่หักแล้วคุณอาจมีเนื้อเยื่อแผลผ่าตัด การนวดแผลเป็น และการระดมสามารถช่วยลด รอยแผลเป็นของแผลเป็น และเพิ่มความคล่องตัวในการเกิดแผลเป็น
การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงอาจจะเริ่มต้น ควรวางโฟกัสเฉพาะบริเวณที่แตกหักและข้อต่อรอบ ๆ จุดแตกหัก ถ้าคุณหักกระดูกใกล้ข้อศอกของคุณคุณควรรวมการออกกำลังกายสำหรับข้อศอกข้อศอกและไหล่ของคุณ ในทำนองเดียวกันการแตกหักของกระดูกแข้ง (shin) ควรรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับข้อเข่าข้อเท้าและ สะโพก การออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่ากระดูกของคุณสามารถทนต่อภาระและความเครียดที่คุณอาจพบได้ในระหว่างการทำงานประจำวันตามปกติ อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับสภาพเฉพาะของคุณ
นานแค่ไหน PT ควร?
การแตกหักของทุกคนแตกต่างกันและทุกคนสมานในอัตราที่ต่างกัน โดยทั่วไปการแตกหักควรได้รับการเยียวยาประมาณ 8 สัปดาห์และคุณควรจะกลับสู่ภาวะปกติภายใน 12 สัปดาห์หลังการแตกหัก การทำกายภาพบำบัดปกติควรใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ แต่โปรแกรมของคุณอาจสั้นลงหรือสั้นกว่าเล็กน้อย นักบำบัดโรคทางกายของคุณควรจะสามารถให้ความรู้เกี่ยวกับระยะเวลาที่โครงการฟื้นฟูร่างกายของคุณคาดว่าจะมีอายุการใช้งาน
การแตกหักอาจเจ็บปวดและอาจนำไปสู่การสูญเสียการทำงานและความพิการที่สำคัญ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บการสูญเสียอาจเป็นการชั่วคราวหรือถาวร กายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณกลับสู่การเคลื่อนไหวได้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ที่มา:
Kisner, C. , & Colby, LA (1996) การออกกำลังกายบำบัด: พื้นฐานและเทคนิค (3 เอ็ด) Philadelphia: FA Davis