การจับคู่อาการด้วยอาหารเสริม
แพทย์หลายคนนักวิจัยและผู้ที่มี fibromyalgia (FMS) และ กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS or ME / CFS ) กล่าวว่าอาหารเสริมเป็นส่วนสำคัญในการจัดการอาการของคุณ เราหลายคนสาบานโดยพวกเขาและบางคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นทางเลือกให้ยา
อย่างไรก็ตามผู้ให้การดูแลสุขภาพหลายคนเชื่อว่าพวกเขามีประโยชน์น้อย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางรายการด้านล่างได้ผ่าน การทดลองทางคลินิกแบบ double-blind placebo และมีผลลัพธ์ที่หลากหลายในขณะที่คนอื่น ๆ ยังไม่ได้รับการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ไม่ว่าจะเป็นเงื่อนไขเหล่านี้หรืออย่างใด
จนถึงปัจจุบันเรามีหลักฐานที่ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยบรรเทาอาการของ FMS หรือ ME / CFS ผลการรายงานด้วยตนเองมีการผสมผสานอย่างมากพร้อมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกันสำหรับคนทำงานที่แตกต่างกัน
ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาเสริมโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณเลือกมีความปลอดภัยสำหรับคุณ เภสัชกรของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการจำแนกปฏิสัมพันธ์เชิงลบที่เป็นไปได้ระหว่างอาหารเสริมและยาของคุณ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเริ่มต้นใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างปลอดภัยและสิ่งที่คุณควรคาดหวังจากพวกเขาอ่าน การเริ่มต้นใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โปรดทราบว่าเนื่องจากผลิตภัณฑ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติซึ่งไม่สามารถรับประกันได้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัย
อาหารเสริมสำหรับอาการ Fibromyalgia & Syndrome เรื้อรัง
เมื่อพิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้พิจารณาถึงอาการที่มีผลต่อคุณมากที่สุดและหาสิ่งที่ช่วยแก้อาการเฉพาะเหล่านั้น รายการต่อไปนี้แบ่งผลิตภัณฑ์เสริมที่ใช้ทั่วไปเป็นหมวดหมู่
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดมีมากกว่าหนึ่งประเภท
การทำเช่นนี้อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าควรทดลองใช้อย่างไร อย่าลืมอ่านบทความเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจเพื่อให้คุณได้รับทราบอย่างดี (แต่ละคนมีการเชื่อมโยงครั้งแรกที่กล่าวถึง.)
พลังงาน
ฟังก์ชันภูมิคุ้มกัน
ปวดและความอ่อนโยน
- ไลซีน
- แมกนีเซียมมาเลท
- โอเมก้า 3 (น้ำมันปลา)
- ขมิ้น
- วิตามินดี
- อาหารเสริมที่สมดุล neurotransmitters (แสดงด้านล่าง) อาจช่วยบรรเทาอาการปวดบางประเภท
นอน
ปัญหาอารมณ์
- DHEA
- กรดโฟลิค
- ไลซีน
- อาหารเสริมที่สมดุล neurotransmitters (แสดงด้านล่าง) อาจช่วยบรรเทาปัญหาอารมณ์
ฟังก์ชันสมอง / สมดุลของระบบประสาท
- 5-HTP
- Carnitine
- กรดโฟลิค
- โอเมก้า 3 (น้ำมันปลา)
- Rhodiola
- เหมือนกัน
- ธีอะนีน
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินและอาหารเสริม
อาหารเสริมบางอย่างไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน! หากต้องการความช่วยเหลือในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพโปรดอ่านการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงโดย Nutrition Expert Shereen Lehman
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสมุนไพรที่หลากหลายให้ไปที่รายการ AZ ที่รวบรวมโดย Cathy Wong ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ทางเลือก
หากคุณมีความไวของ gluten หรือ โรค celiac คุณต้องทราบว่าอาหารเสริมจำนวนมากใช้ gluten เป็น filler และฉลากของพวกเขาอาจไม่แสดงรายการเป็นส่วนประกอบ
หากต้องการเรียนรู้วิธีที่คุณสามารถหาสิ่งที่อยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาที่คุณทานให้อ่านยาที่ปราศจากกลูเตนจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านกุมารเวชศาสตร์ Vincent Iannelli, MD
ใช้เวลาดูอย่างช้าๆดูผลข้างเคียงและคาดหวังว่าจะได้ทดลองกันมากก่อนที่จะหาว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ