พลังงานความเจ็บปวดและความสมดุลของระบบประสาท
SAM-e เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับ fibromyalgia (FMS) และ อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS or ME / CFS ) ชื่อเต็มของมันคือ s-adenosyl methionine และเป็นสารที่สร้างขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ หน้าที่ของมันคือการควบคุมการทำงานที่สำคัญในเซลล์ของคุณ
นอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการผลิตสารสื่อประสาท serotonin และ dopamine และการวิจัยแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมของสารสื่อประสาทเหล่านี้มีความซบเซาใน FMS และ ME / CFS
SAM-e ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางสำหรับ ภาวะซึมเศร้า โรคข้อเข่าเสื่อม และโรคตับที่มีผลผสม นอกจากนี้ยังได้รับการตรวจสอบ โรคไมเกรน โรคอัลไซเมอร์ สมาธิสั้นและโรคจิตเภท อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้เราไม่ทราบข้อมูลเกี่ยวกับการทำงาน
SAM-e สำหรับอาการ Fibromyalgia และความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรัง
การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า SAM-e มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ FMS บางอย่างเช่นอาการปวดความแข็งในตอนเช้าและ การ นับจุดอ่อนรวมทั้งอาการทางอารมณ์และอาการซึมเศร้า ยังไม่ได้มีการค้นคว้าเกี่ยวกับ ME / CFS แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่างานวิจัยที่เราสนับสนุนมีอยู่
การทบทวนการรักษา FMS แบบเสริมและทางเลือกปี 2549 ที่มีชื่อ SAM-e เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีหลักฐานที่ดีที่สุดบางส่วนที่อยู่เบื้องหลัง
การทบทวนในปี 2010 กล่าวว่าการปรับปรุงความเจ็บปวดความเมื่อยล้าคุณภาพการนอนหลับและกิจกรรมทางคลินิกในการศึกษายาหลอกที่ควบคุมโดย 44 คนที่มี FMS
ในปีเดียวกันนั้นการทบทวนอีกว่ามีศักยภาพในการวิจัยในอนาคตทั้งในส่วนของ FMS และ ME / CFS
ควรสังเกตว่าแม้ว่าจะมีการวิจัยไม่มากนักและแม้แต่น้อยก็มีการดำเนินการในทศวรรษที่ผ่านมา เป็นที่ทราบกันดีว่ามีหลักฐานมากมาย แต่ก็มีคุณค่าน้อยกว่าการวิจัยเมื่อคุณตัดสินใจว่าการรักษานี้เหมาะสำหรับคุณหรือไม่
ปริมาณ
แพทย์หลายคนแนะนำให้เริ่มด้วย SAM-e 400 มก. ต่อวันและเพิ่มปริมาณหากคุณอดทนได้ดีอาจสูงถึง 800 มก. ต่อวัน
ควรใช้ SAM-e ในขณะท้องว่าง มันสามารถกระตุ้นได้ดังนั้นดีที่สุดที่จะใช้มันในช่วงต้นของวันเพื่อที่จะไม่รบกวนการนอนหลับของคุณ
ในอาหารของคุณ
คุณไม่สามารถรับ SAM-e ผ่านทางอาหารของคุณ อาหารเสริมมักเป็นวิธีที่แนะนำในการเพิ่มปริมาณที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถฉีดได้
ผลข้างเคียง
เช่นเดียวกับยาเสริมอาหารอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ SAM-e รวมถึง:
- ปัญหาทางเดินอาหารโดยเฉพาะอาการคลื่นไส้
- ผื่นผิวหนัง
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ปากแห้ง
- อุจจาระเลือด
- ความกระหายน้ำ
- การปัสสาวะเพิ่มขึ้น
- อาการปวดหัว
- hyperactivity
- ความกังวล
- โรคนอนไม่หลับ
คนที่รับประทาน L-dopa ยาสามัญสำหรับ โรคพาร์คินสัน และเงื่อนไขอื่น ๆ ไม่ควรใช้ SAM-e เพราะอาจทำให้ เกิดอาการ เป็น dopamine ได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดภาวะมรณะที่เรียกว่า serotonin syndrome เมื่อรวมกับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่เพิ่มระดับหรือหน้าที่ของ serotonin
SAM-e ยังไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีเชื้อเอชไอวี / เอดส์
เนื่องจากความสัมพันธ์กับความคลุ้มคลั่งและภาวะ hypomania ผู้ที่มีโรค bipolar disorders ความวิตกกังวลหรือภาวะทางจิตเวชอื่น ๆ ควรอยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของผู้ให้บริการด้านสุขภาพเมื่อใช้ SAM-e
เราไม่มีข้อมูลความปลอดภัยเกี่ยวกับการใช้ SAM-e ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
SAM-e เหมาะสำหรับคุณหรือไม่?
วิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจว่าคุณควรจะลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร SAM-e คือการทำวิจัยของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้แน่ใจว่าได้ชั่งความเสี่ยงต่อผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
นอกจากนี้คุณควรถามเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับ SAM-e หรือผลิตภัณฑ์เสริมอื่น ๆ ที่คุณต้องการจะเพิ่มในสูตรอาหารด้วยเช่นกัน เภสัชกรเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่อาจมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณดังนั้นจึงสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมเมื่อคุณมองหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
แหล่งที่มา:
De Silva V, El-Metwally เอิร์นส์อีและอื่น ๆ หลักฐานสำหรับประสิทธิภาพของยาเสริมและทางเลือกในการจัดการกับ fibromyalgia: การทบทวนอย่างเป็นระบบ โรคข้อ (ฟอร์ด) 2010 มิ.ย. 49 (6): 1063-8 doi: 10.1093 / rheumatology / keq025
ศูนย์สุขภาพแห่งชาติศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการ S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): ในระดับความลึก อัปเดตเมื่อ 13 มิถุนายน 2016
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. inteventions ทางการแพทย์ทางเลือกที่ใช้ในการรักษาและการจัดการของอาการไขสันหลังอักกระพัน / โรคอ่อนเพลียเรื้อรังและ fibromyalgia วารสารยาทดแทนและยาเสริม 2010 มีนาคม; 16 (3): 235-49 ดอย: 10.1089 / acm.2008.0376
Sarac AJ, Gur A. การบำบัดรักษาแบบเสริมและทางเลือกในการรักษา fibromyalgia การออกแบบยาในปัจจุบัน 2006 12 (1): 47-57