ประโยชน์ด้านสุขภาพการใช้เคล็ดลับและอื่น ๆ
น้ำมันหอมระเหย Spikenard เป็นสารที่ใช้ใน น้ำมันหอมระเหย ที่มาจาก Nardostachys jatamansi (พืชในตระกูล Valerian ) น้ำมันหอมระเหย นี้มีกลิ่นที่แข็งแรงและเป็นดิน แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยนี้จะใช้เป็นส่วนประกอบในการทำน้ำหอม แต่น้ำมันหอมระเหยมีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพ
การใช้ประโยชน์
กล่าวว่ามีผลสงบเงียบ, น้ำมันหอมระเหย spikenard มักจะใช้ในการแพทย์ทางเลือกเพื่อ บรรเทาความวิตกกังวล ความเครียดและ นอนไม่หลับ
นอกจากนี้ยังกล่าวว่าเพื่อช่วยในการรักษาปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหย spikenard คิดว่าจะช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา นอกจากนี้ยังมีเจตนาที่จะ ลดการอักเสบ
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
แม้ว่าการวิจัยเบื้องต้นบางข้อแสดงให้เห็นว่า spikenard (พืชที่ใช้เป็นเวลานานในการเยียวยาสมุนไพรใน ยา Ayurvedic ) อาจมีผลดีต่อสุขภาพ แต่ปัจจุบันยังไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการใช้น้ำมันหอมระเหย spikenard การวิจัยเบื้องต้นนี้รวมถึงการศึกษาในปี 2006 จาก Journal of Medicinal Food ซึ่งพบว่าสารสกัดจาก spikenard ช่วยเพิ่มความจำในหนูเช่นเดียวกับการศึกษาปี 2009 จาก วารสารชีวเคมีและชีวฟิสิกส์ของอินเดีย ซึ่งพบว่าสารสกัดจาก spikenard ช่วยลดความเครียดในหนู .
ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า spikenard แสดงให้เห็นว่าสัญญาในการรักษาสภาพสุขภาพบางอย่างเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาไม่ได้ทดสอบผลกระทบของน้ำมันหอมระเหย spikenard
วิธีการใช้งาน
เมื่อผสมกับ น้ำมันขนส่ง (เช่น โจโจ้บา อัลมอนด์หวานหรืออะโวคาโด) น้ำมันหอมระเหยที่ไม่พึงประสงค์สามารถนำมาใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือเพิ่มลงในอ่างน้ำ เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยเกือบทุกชนิดสารก่อภูมิแพ้อาจเป็นอันตรายเมื่อนำมาทาลงบนผิวโดยไม่เจือจางน้ำมันก่อน
นอกจากนี้คุณยังสามารถโรยน้ำมันหอมระเหยไปบนผ้าหรือเนื้อเยื่อสักสองสามหยดและหายใจเข้าไปในกลิ่นของมันหรือเติมน้ำมันลงในเครื่องกระจายกลิ่นและเครื่องพ่นไอน้ำมัน
น้ำมันหอมระเหย Spikenard ผสมผสานเข้ากับน้ำมันหอมระเหยต่างๆเช่น กาน โย เกิ ร์ต ดอกเจอเรเนต ลาเวนเดอร์ มะนาว ไม้หอม เทียมโนโว แพทชูลี่ และ กุหลาบ
คำเตือน
เนื่องจากขาดการศึกษาเกี่ยวกับการตรวจสอบผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยที่เกิดจาก spikenard จึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ยานี้ในระยะยาวหรือเป็นประจำ อย่างไรก็ตามมีความกังวลบางประการว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยจาก spikenard อาจเป็นอันตรายต่อหญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรรวมทั้งผู้ที่เป็นโรคลมชัก
ในขณะที่น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยในการรักษาปัญหาสุขภาพบางอย่างการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อทดแทนการดูแลมาตรฐานในการรักษาภาวะเรื้อรังอาจส่งผลร้ายแรง
น้ำมันหอมระเหยอาจเป็นพิษเมื่อนำมารับประทานภายในร่างกายดังนั้นควรรับประทานเฉพาะทางปากเปล่าเท่านั้นภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณภาพ
นอกจากนี้บางคนอาจพบการระคายเคืองเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์กับผิว ควรทำแบบทดสอบผิวหนังก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่
ไม่ควรใช้น้ำมันที่ความแรงเต็มที่กับผิวหรือใช้ในปริมาณที่มากเกินไป
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยได้อย่างปลอดภัย ที่นี่
ทางเลือก
Valerian ซึ่งเป็นพืชในตระกูลเดียวกันกับพันธุ์ spikenard ผลิตน้ำมันหอมระเหยที่มักใช้เพื่อช่วยใน การนอนหลับ และ บรรเทาความเครียด
แม้ว่าหลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยจากวาเลอร์เดียมีข้อ จำกัด การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดจากวาลเดอร์แมนอาจช่วยลดอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลได้
น้ำมันหอมระเหยอีกหนึ่งชนิดกล่าวว่ามีคุณสมบัติในการระงับประสาทน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์อาจช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น และเพื่อช่วยในการบังคับความวิตกกังวลให้พิจารณาการใช้น้ำมันหอมระเหยของกุหลาบและ / หรือ มะกรูด
หาได้ที่ไหน
ขายในร้านขายอาหารธรรมชาติบางแห่งและร้านค้าอื่น ๆ ที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ธรรมชาติมีน้ำมันหอมระเหยแบบ spikenard สำหรับซื้อสินค้าออนไลน์
ใช้เพื่อสุขภาพ
เร็วเกินไปที่จะแนะนำน้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาสภาพสุขภาพเนื่องจากมีงานวิจัยที่ จำกัด
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้มันให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน การรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
แหล่งที่มา
de Almeida RN, Motta SC, สหราชอาณาจักร Faturi C, Catallani B, Leite JR ผลการระคายเคืองของน้ำมันดอกกุหลาบที่เพิ่มสูงขึ้นในการทดลองทางบวกกับเขาวงกตบนหนู " Pharmacol Biochem Behav 2547 77 (2): 361-4
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi ช่วยเพิ่มการเรียนรู้และความจำในหนู" J Med Food ฤดูใบไม้ผลิ 2006; 9 (1): 113-8
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS สารสกัดจาก Nardostachys jatamansi ช่วยป้องกันการเรียนรู้และการขาดความจำในความเครียดที่เกิดจากความเครียดที่เรื้อรังในงานวงกตแขนรัศมี " J Nat Sci Biol Med 2012 ก.ค. 3 (2): 125-32
Lee IS, Lee GJ ผลของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เมื่อนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าในนักศึกษาวิทยาลัยสตรี Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 ก.พ. 36 (1): 136-43
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "ความเครียดในการควบคุมผลต้านอนุมูลอิสระของ Nardostachys jatamansi" ไบโอเจนชีวเคมีของอินเดีย J 2009 ก.พ. 46 (1): 93-8
Saiyudthong S, Marsden CA. "ผลกระทบเฉียบพลันของน้ำมันมะกรูดต่อพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและระดับ corticosterone ในหนู" Phytother Res. 2011 มิ.ย. 25 (6): 858-62
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ