ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยมะกรูด

ฉันควรรู้เรื่องนี้อย่างไร?

น้ำมันหอมระเหยมะกรูดเป็นน้ำมัน หอมระเหยที่ นิยมใช้ใน น้ำมันหอมระเหย สกัดจากเปลือก Citrus bergamia (ผลไม้ชนิดหนึ่งของส้ม) น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

การใช้ประโยชน์

ในการแพทย์ทางเลือกน้ำมันหอมระเหยมะกรูดบางครั้งใช้สำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ความกังวล
• พายุดีเปรสชัน
• กลาก
• อาการปวดหัว
• โรคนอนไม่หลับ

• โรคสะเก็ดเงิน

นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยมะกรูดยังช่วยเพิ่มอารมณ์ลดความเครียดกระตุ้นการไหลเวียนช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดอาการปวด

ประโยชน์ด้านสุขภาพ

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพมีข้อ จำกัด แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบ้าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางส่วนจากการศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยมะกรูด:

1) ความวิตกกังวล

น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดอาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน งานวิจัย Phytotherapy Research ในปีพ. ศ. 2554 ในการทดสอบหนูทดลองผู้วิจัยได้พิจารณาแล้วว่าการรักษาด้วยน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดช่วยลดความวิตกกังวลและลดระดับฮอร์โมน

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Clinical Oncology ในปีพ. ศ. 2546 นักวิจัยพบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยมะกรูดไม่สามารถลดความวิตกกังวลในคนที่ได้รับ รังสีรักษา เพื่อรักษามะเร็งได้

ผู้ป่วยที่เข้าร่วมโครงการ 313 คนพบว่าน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และน้ำมันหอมระเหยจากไม้ซีดาร์ไม่มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลในระหว่างการรักษาด้วยรังสี

2) ความเครียด

นักวิจัยพบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยมะกรูดอาจช่วยลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลายในคนที่มีสุขภาพดี

เป็นเวลา 15 นาทีนักศึกษาวิทยาลัยสุขภาพ 114 คนฟังเพลงเบา ๆ ไอน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดที่หายใจเข้าฟังเพลงเบา ๆ ขณะที่สูดดมไอน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดหรือทำอะไรเพื่อลดความเครียด ผลการวิจัยพบว่าทั้งน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันหอมระเหยมะกรูดช่วยเพิ่มกิจกรรมในระบบประสาทปรสิตพาพาพาเทติก (สาขาประสาทระบบประสาทที่เกี่ยวข้องในการส่งเสริมการผ่อนคลายการเต้นของหัวใจที่ช้าลงและลด ความดันโลหิต )

นอกจากนี้การศึกษา 2011 ที่ตีพิมพ์ใน การสื่อสารผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ พบว่าการรวมส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และมะกรูดลงในการนวดบำบัดอาจช่วยลดระดับความเครียดและปรับปรุงอารมณ์

3) ขี้กลาก

น้ำมันหอมระเหยมะกรูดแสดงให้เห็นถึงการรักษาโรค dermatophytoses การติดเชื้อราที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นกลาก ในการศึกษาในปี 2550 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารเคมีบำบัดยาปฏิชีวนะ การทดสอบเชื้อราที่พบบ่อยหลายชนิดพบว่าน้ำมันหอมระเหยมะกรูดอาจมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา

วิธีการใช้งาน

เมื่อผสมกับ น้ำมันขนส่ง (เช่นโจโจบาอัลมอนด์หวานหรืออะโวคาโด) น้ำมันหอมระเหยมะกรูดสามารถนำมาใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือเพิ่มลงในอ่างน้ำ

น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดสามารถสูดดมหลังจากโรยน้ำมันลงบนผ้าหรือเนื้อเยื่อเพียงไม่กี่หยด (หรือใช้เครื่อง กระจายกลิ่นอโรม่า หรือ vaporizer)

คำเตือน

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดไม่ควรนำมาใช้ภายในโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

มีความกังวลว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดกับผิวอาจเพิ่มความไวของคุณต่อแสงอัลตราไวโอเลตที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์และส่งผลให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูดบนผิวคุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องป้องกันแสงแดดโดยการใช้ครีมกันแดด

น้ำมันหอมระเหยควรจะเจือจางในน้ำมันของผู้ให้บริการก่อนที่จะใช้ทา เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยมีความเสี่ยงต่อความไวต่อการสัมผัสอยู่เสมอ

ก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่

ไม่ควรใช้น้ำมันที่ความแรงเต็มที่กับผิวหรือใช้ในปริมาณที่มากเกินไป

หญิงตั้งครรภ์และเด็กควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลักของตนเองก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ ได้อย่างปลอดภัย

หาได้ที่ไหน

มีจำหน่ายอย่างแพร่หลายสำหรับซื้อน้ำมันหอมระเหยมะกรูดขายในร้านขายของชำธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง

ใช้เพื่อสุขภาพ

เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดเพื่อรักษาสภาพใด ๆ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูดให้ตรวจสอบก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

_{แหล่งที่มา}

_{Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "การสูดดมน้ำมันหอมระเหยในระหว่างการรักษาด้วยรังสี: ผลของการทดลองแบบสุ่มสองแบบสุ่ม J Clin Oncol 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.}

_{Hongratanaworakit T. "Aroma- ผลการรักษาของน้ำมันหอมระเหยแบบผสมผสานกับมนุษย์" Nat Prod Commun 2011 สิงหาคม 6 (8): 1199-204}

_{Peng SM, Koo M, Yu ZR "ผลกระทบของดนตรีและการสูดดมน้ำมันหอมระเหยต่อความสมดุลของระบบประสาทในคนที่มีสุขภาพดี" J Altern Compplement Med. 2009 ม.ค. 15 (1): 53-7}

_{Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "กิจกรรมในหลอดทดลองของน้ำมัน Citrus bergamia (มะกรูด) ต่อการแยกทางคลินิกของ dermatophytes" เจ Antimicrob Chemother 2007 กุมภาพันธ์ 59 (2): 305-8}

_{Saiyudthong S, Marsden CA. "ผลกระทบเฉียบพลันของน้ำมันมะกรูดต่อพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและระดับ corticosterone ในหนู" Phytother Res. 2011 มิ.ย. 25 (6): 858-62}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ