การเยียวยาธรรมชาติมีน้อยสนับสนุนการวิจัย
อาการปวดประจำเดือนหรือที่เรียกว่าประจำเดือนเป็นอาการปวดเมื่อยและปวดที่มักมีผลต่อช่องท้องส่วนล่าง แต่อาจแผ่กระจายไปยังบริเวณส่วนล่างและต้นขา ความคิดที่เกิดจากระดับเกินของ prostaglandins (สารคล้ายฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับอาการปวดและการอักเสบ) อาการปวดประจำเดือนมักเกิดขึ้นเพียงก่อนและระหว่างสองสามวันแรกของรอบประจำเดือนของผู้หญิง
ผู้หญิงบางคนยังมีอุจจาระหลวมปวดหัวคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะ
สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนอาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นได้หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพเช่น endometriosis แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการเป็นตะคริวตามปกติหรือรุนแรงปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีปัญหาด้านสุขภาพที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวด (เช่นการ เกิด endometriosis โรค เกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบหรือเนื้องอกในมดลูก)
สมุนไพรสำหรับแก้ปวดประจำเดือน
เพื่อให้ห่างไกลการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการเรียกร้องว่าการรักษาใด ๆ สามารถรักษาอาการปวดประจำเดือนมีข้อ จำกัด นี่คือลักษณะที่สี่ชนิดของยาสมุนไพรที่แนะนำบางครั้งโดยผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์ทางเลือก:
1) ขิง
สมุนไพรที่ร้อนนี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดและบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระดูได้โดยการลดระดับของ prostaglandins ที่ทำให้เกิดอาการปวด (เช่นเดียวกับการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าที่มักเกี่ยวข้องกับโรค premenstrual) ในการศึกษาในปี 2009 ผู้หญิงที่ใช้แคปซูล 250 มิลลิกรัมขิงวันละสี่ครั้งเป็นเวลาสามวันนับจากวันเริ่มมีประจำเดือนของพวกเขาพบว่าระดับการบรรเทาอาการปวดเท่ากับสมาชิกในการศึกษาที่ได้รับการรักษาอาการปวดประจำเดือนด้วย ibuprofen
การศึกษาอื่นซึ่งตีพิมพ์ใน BMC Composingary and Alternative Medicine ในปี 2012 ได้วิเคราะห์การใช้ผงรากขิงหรือยาหลอกในผู้หญิงอายุปานกลางหรือรุนแรงจำนวน 120 คนและพบว่ามีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในความรุนแรงของอาการปวดระหว่างกลุ่มขิงกับกลุ่มยาหลอก .
ผู้ที่รับผงรากขิง 2 วันก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือนและยังคงผ่านช่วงสามวันแรกของช่วงมีประจำเดือนมีระยะเวลาที่สั้นที่สุดของอาการปวด
Cochrane Review จากการศึกษาเหล่านี้กล่าวว่าคุณภาพของหลักฐานต่ำ แต่ทิศทางของผลสอดคล้องกัน ขิงมีประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ก็ตามคุณอาจชอบทำชาขิงของคุณเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของคุณ
2) สมุนไพรจีน
ในรายงานปี 2551 นักวิทยาศาสตร์ศึกษาขนาดใหญ่ถึง 39 ราย (รวมผู้หญิง 3,475 ราย) และสรุปได้ว่าสมุนไพรจีนสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ผู้เข้าร่วมการศึกษาส่วนใหญ่จะได้รับสูตรที่มี 5 หรือ 6 สมุนไพร (ใช้ในยาจีนโบราณ) เช่นรากหญ้านางฟ้าจีน, ผลยี่หร่า, รากชะเอม, เปลือกอบเชยและรากดอกโบตั๋นสีแดง
ตามรายงานการสำรวจที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Ethnopharmacology ในปีพ. ศ. 2557 สมุนไพรสูตรที่แนะนำบ่อยที่สุดสำหรับประจำเดือนแรกในไต้หวัน ได้แก่ "แดง - กุย - ยาว - ย่าซาน" ซึ่งมีชื่อว่า Dang gui ( Angelica sinensis ) และผงพีโอนีและเชื่อกันว่า มีสารระงับประสาทและต้านการอักเสบ
3) ยี่หร่า
สมุนไพรที่มีรสชะเอมคล้ายกับผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งมียี่หร่าประกอบด้วย anethole (สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านการหดเกร็ง) ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนในสตรีบางราย งานวิจัยที่มีอยู่รวมถึงการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการพยาบาลและการวิจัยผดุงครรภ์ชาวอิหร่าน ในปีพ. ศ. 2558 ที่ตรวจสอบผลของสารสกัดจากยี่หร่า (fennelin) และ vitagnus เมื่อเทียบกับยาแก้ปวดยา mefenamic acid สำหรับประจำเดือนแรก สำหรับการศึกษา 105 คนที่มีอาการประจำเดือนปานกลางถึงปานกลางได้รับสารสกัดจากยี่หร่าสารสกัดวีเท็กซ์กรด mefenamic หรือยาหลอก ในช่วงสองรอบหลังจากการแทรกแซงทั้ง fennelin และ vitagnus มีผลดีกว่าเมื่อเทียบกับกรด mefenamic
อย่างไรก็ตามผลการศึกษาของ Cochrane Review กล่าวว่าหลักฐานแสดงว่ามีคุณภาพต่ำมาก
4) Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)
สกัดจากเปลือกของต้นสน Pycnogenol เสริมช่วยลดอาการปวดและลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดแก้ปวดในกลุ่มสตรีที่มีอาการปวดประจำเดือนในการศึกษาในปีพศ. 2551 การศึกษาในปี 2014 อีกชิ้นหนึ่งพบว่าลดอาการปวดเมื่อทาน Pycnogenol และยาคุมกำเนิดเป็นเวลาสามเดือน อย่างไรก็ตามการทบทวน Cochrane ของการเรียกร้องสำหรับผลกระทบเสริมนี้สำหรับเงื่อนไขเรื้อรังอื่น ๆ พบว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอของประสิทธิผล
ใช้สมุนไพรสำหรับอาการปวดประจำเดือน
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้สมุนไพร (หรือรูปแบบอื่น ๆ ของการแพทย์ทางเลือก) สำหรับอาการปวดประจำเดือนสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนเพื่อหาข้อดีและข้อเสีย หากคุณมี อาการปวดประจำเดือนที่รุนแรง อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ของคุณ
> แหล่งที่มา:
> แพน JC, Tsai YT, Lai JN, ฝาง RC, Yeh CH รูปแบบการแพทยการแพทยแผนโบราณของผูป With วยที่มีภาวะ Dysmenorrhea ประถมในประเทศไต้หวัน: การสำรวจแบบตัดขวางขนาดใหญ่ J Ethnopharmacol 2014 14 มีนาคม 152 (2): 314-9 doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002 Epub 2014 10 ม.ค.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. อาหารเสริมสำหรับโรคประจำตัวประจำเดือน ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2
> ซูซูกิเอ็น, อุเบะะเคะ, โคฮามา, โมนิวะโนะ, คานายามานี, โคคิเค. สารสกัดจากต้นสนสนทะเลของฝรั่งเศสช่วยลดความต้องการยาแก้ปวดในโรคหนองใน: การศึกษาแบบ Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled วารสารการแพทย์สมรส 2008 53 (5): 338-46
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. การประเมินเปรียบเทียบประสิทธิภาพของยาสมุนไพร (Fennelin และ Vitagnus) และกรดเมฟานิมานิกในการรักษาภาวะสมองขาดท้องระดับปฐมภูมิ อิหร่าน J พยาบาลผดุงครรภ์ Res 2014 พฤศจิกายน; 19 (6): 581-4
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. ยาสมุนไพรจีนสำหรับประจำเดือน ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ