Ayurveda คืออะไร?

ระบบโบราณของการรักษา, Ayurveda กล่าวถึงความไม่สมดุลของสุขภาพ

ระบบการรักษาที่เกิดขึ้นเมื่อหลายพันปีมาแล้วที่อินเดีย Ayurveda ตั้งอยู่บนพื้นฐานความคิดที่ว่าสุขภาพที่ดีขึ้นอยู่กับความสมดุลระหว่างความคิดร่างกายและจิตวิญญาณ

Ayurveda มุ่งเน้นการฟื้นฟูความสมดุลในร่างกายผ่านแผนบุคคลที่สามารถรวมถึงการนวดอาหารเฉพาะสมุนไพรหอมและการออกกำลังกาย

ความนิยม

การใช้ข้อมูลจากการ สำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติ 2007 ที่จัดทำ โดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติศูนย์สถิติสุขภาพ (NCHS) ร้อยละ 0.1 ของผู้ตอบแบบสอบถามได้ใช้ Ayurveda ในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ร้อยละของผู้ตอบแบบสอบถามที่เคยใช้ Ayurveda ไม่เปลี่ยนแปลงจากการสำรวจสัมภาษณ์ทางสุขภาพแห่งชาติ 2002

แนวคิด Ayurvedic

ตามทฤษฎีอายุรเวททุกคนจะทำจากการรวมกันของห้าองค์ประกอบ: อากาศน้ำไฟดินและอวกาศ องค์ประกอบเหล่านี้รวมอยู่ในร่างกายเพื่อสร้างพลังงานสามอย่างหรือพลังชีวิตเรียกว่า doshas : vata, kapha และ pitta แม้ว่าจะมีส่วนผสมที่ไม่ซ้ำกันของสาม doshas หนึ่ง dosha มักจะมีอิทธิพลมากที่สุด

ในสมัยอยุธยาความสมดุลของ doshas ของบุคคลจะถูกอธิบายเพื่ออธิบายความแตกต่างของแต่ละบุคคลและความเป็นไปได้ในการเจ็บป่วย การดื้อด้าน dosha เชื่อว่าจะขัดจังหวะการไหลตามธรรมชาติของพลังงานที่สำคัญหรือ prana

การไหลเวียนของพลังงานกระจัดกระจายเป็นความคิดที่จะทำให้เสียการย่อยอาหารและทำให้เกิดการสะสมของเสียของร่างกายหรือเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้พลังงานและการย่อยอาหารแย่ลง

vata dosha เป็นการผสมผสานระหว่างพื้นที่และอากาศ ควบคุมการเคลื่อนไหวและรับผิดชอบกระบวนการพื้นฐานของร่างกายเช่นการหายใจการแบ่งเซลล์และการไหลเวียนโลหิต

พื้นที่ร่างกายของ Vata คือลำไส้ใหญ่กระดูกเชิงกรานกระดูกผิวหนังหูและต้นขา คนที่มี vata เป็น dosha หลักของพวกเขาเชื่อว่าจะรวดเร็วคิดบางและรวดเร็วและจะอ่อนแอต่อความวิตกกังวลผิวแห้งและท้องผูก

Kapha dosha แสดงองค์ประกอบของน้ำและดิน Kapha เชื่อว่าจะรับผิดชอบต่อความแข็งแรงภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโต พื้นที่ร่างกาย Kapha คือหน้าอกปอดและไขสันหลังู คนที่มี kapha เป็นหลักของพวกเขา dosha มีความคิดที่จะสงบมีกรอบร่างกายที่มั่นคงและจะอ่อนแอต่อโรคเบาหวานโรคอ้วนไซนัสแออัดและปัญหาถุงน้ำดี

นกพิราบ dosha รวมไฟและน้ำ เป็นความคิดที่จะควบคุมฮอร์โมนและระบบทางเดินอาหาร พื้นที่ร่างกายของ Pitta คือลำไส้เล็กกระเพาะอาหารต่อมเหงื่อผิวหนังโลหิตและดวงตา คนที่มีนกเป็นหลักของพวกเขา dosha มีความคิดที่จะมีบุคลิกที่คะนองผิวมันและจะอ่อนแอต่อโรคหัวใจแผลในกระเพาะอาหารอักเสบอิจฉาริษยาและโรคไขข้อ

การประเมินโดยทั่วไป

การประเมินเบื้องต้นกับผู้ปฏิบัติอายุรเวทอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือนานกว่านั้น ผู้ประกอบโรคศิลปะมักจะถามคำถามเกี่ยวกับสุขภาพอาหารและวิถีชีวิตของคุณ เขาหรือเธอจะฟัง 12 จุดชีพจรที่แตกต่างกันบนข้อมือของคุณ

ผู้ปฏิบัติอายุรเวทยังตรวจสอบลิ้นของคุณเพื่อหาคำแนะนำเกี่ยวกับพื้นที่ของร่างกายที่อาจไม่สมดุล นอกจากนี้ยังพบลักษณะของผิวริมฝีปากเล็บและดวงตา

หลังจากการประเมินผู้ประกอบวิชาชีพจะกำหนดยอดคงเหลือเฉพาะของ doshas หนึ่ง dosha มักจะโดดเด่นและอาจไม่สมดุล ผู้ประกอบโรคศิลปะยังกำหนดรัฐธรรมนูญหรือคุณ prakut

แผนการรักษา

หลังจากการประเมินผู้ประกอบการมักจะสร้างแผนการรักษาเฉพาะบุคคลรวมถึงอาหารการออกกำลังกายสมุนไพรโยคะการทำสมาธิและการนวด แผนการรักษาโดยทั่วไปมุ่งเน้นไปที่การคืนความสมดุลให้กับหนึ่งหรือสอง doshas

• อาหาร - อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเฉพาะเพื่อปรับสมดุลของคนไข้ ดูรายการอาหารที่คิดว่ามีความสมดุลกับ dosha แต่ละรายการ
• การทำความสะอาดและการล้างพิษ - อาจทำได้โดยการอดอาหาร enemas อาหารและร่างกาย
• สมุนไพร - ตัวอย่าง สมุนไพรอายุรเวท และเครื่องเทศเป็นขมิ้น, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul และ boswellia
• โยคะ
• การทำสมาธิ
• การออกกำลังกาย
• การนวดและการบำบัดร่างกาย - ตัวอย่างเช่น abhyanga, การนวดแบบอายุรเวทและ shirodhara การรักษาที่เกี่ยวข้องกับการไหลของน้ำมันอุ่นสมุนไพรที่ใส่ลงบนหน้าผาก การรักษาด้วยการทำทรีตเมนต์อื่น ๆ ได้แก่ สวedana, udvartina และ pindasveda
• ชาสมุนไพร - ชา Pitta, ชา Vata, ชา Kapha

การฝึกปฏิบัติของผู้ประกอบวิชาชีพ

ปัจจุบันไม่มีมาตรฐานแห่งชาติสำหรับการฝึกอบรมการรับรองหรือการออกใบอนุญาตผู้ปฏิบัติอายุรเวทในสหรัฐอเมริกาหรือแคนาดา

ความกังวลด้านความปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้น

ในสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์อายุรเวทถูกควบคุมเป็นอาหารเสริมและไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามมาตรฐานด้านความปลอดภัยและประสิทธิผลเช่นเดียวกับยาเสพติด

การศึกษาในปี พ.ศ. 2551 ได้ตรวจสอบการปรากฏตัวของโลหะเช่นตะกั่วปรอทและสารหนูในผลิตภัณฑ์อายุรเวทที่ขายทางออนไลน์ นักวิจัยได้ระบุผลิตภัณฑ์ 673 รายการและสุ่มเลือกซื้อ 230 รายการระหว่างเดือนสิงหาคมถึงตุลาคม 2548 ในจำนวน 230 รายการที่ซื้อได้รับสินค้า 193 รายการและได้รับการตรวจสอบโลหะที่มีอยู่ เกือบร้อยละ 21 ของผลิตภัณฑ์อายุรเวทที่ทำการทดสอบพบว่ามีระดับตะกั่วปรอทหรือสารหนูที่ตรวจพบได้

มีการขาดการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพความปลอดภัยผลข้างเคียงและการมีปฏิสัมพันธ์ยาที่อาจเกิดขึ้นของผลิตภัณฑ์สมุนไพรอายุรเวท แม้ว่าการวิจัยบางอย่างได้ดำเนินการแล้ว แต่ปัญหาเกี่ยวกับการออกแบบมักมีปัญหา

ในทวีปอเมริกาเหนือการใช้อายุรเวทแบบดั้งเดิมบางอย่างเช่นการหายตัวไปและการทำความสะอาดเลือดถือเป็นข้อถกเถียงและอาจไม่ปลอดภัย

คำจาก

หากคุณกำลังพิจารณา Ayurveda พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียและหารือเกี่ยวกับว่ามันเหมาะสมและปลอดภัยสำหรับคุณ อายุรเวทไม่ควรแทนที่ (หรือล่าช้า) การดูแลมาตรฐาน หากคุณมีความกังวลเรื่องสุขภาพปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณก่อน โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์อายุรเวทได้รับการตรวจพบว่ามีการปนเปื้อนกับโลหะเช่นตะกั่วและปรอท

_{แหล่งที่มา:}

> ศูนย์แห่งชาติเพื่อสุขภาพเสริมและบูรณาการ ยา Ayurvedic: ในระดับความลึก ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ ตุลาคม 2548 สถาบันสุขภาพแห่งชาติ https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm

> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A และอื่น ๆ สารตะกั่วปรอทและสารหนูในยาอายุรเวทที่ผลิตในสหรัฐและอินเดียที่ขายผ่านทางอินเทอร์เน็ต JAMA 2008 27 สิงหาคม 300 (8): 915-23

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ