การรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

by Adrienne Dellwo

มีตัวเลือกมากมาย

โรคเหนื่อยล้าแบบเรื้อรัง (CFS or ME / CFS ) ไม่ใช่โรคที่ง่ายต่อการรักษา: ไม่มีสูตรการรักษาที่เป็นมาตรฐานสำหรับคนส่วนใหญ่ความเจ็บป่วยของตัวเองไม่ได้เป็นที่เข้าใจกันดีและชุมชนทางการแพทย์ถูกแบ่งแยกประเภทการรักษา เหมาะสมที่สุด การรักษาบางอย่างแม้จะมีการถกเถียงกันมากในหมู่นักวิจัยและผู้ป่วย

สิ่งที่คนส่วนใหญ่ยอมรับได้คือการรักษาต้องได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

ME / CFS เกี่ยวข้องกับรายการอาการที่เป็นไปได้และความผิดปกติทางสรีรวิทยาและทุกคนก็มีส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง

สูตรการรักษาสามารถรวมการรวมกันของต่อไปนี้:

ยาตามใบสั่งแพทย์,
อาหารเสริม,
การเปลี่ยนแปลงอาหาร,
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต,
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
การรักษาด้วยการออกกำลังกายที่คลายเครียด (GET)
การบำบัดทดแทน / ทดแทนอื่น ๆ

เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณในการทำงานร่วมกับแพทย์และสมาชิกคนอื่น ๆ ในทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้ได้สูตรที่เหมาะสมกับคุณ คาดว่าจะมีการทดลองจำนวนมากรวมถึงความพ่ายแพ้บางอย่างในระหว่างนี้

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

แพทย์สั่งยาจำนวนมากสำหรับ ME / CFS โดยปกติยาเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อจัดการกับอาการ อย่างไรก็ตามแพทย์บางคนเชื่อว่ายาบางชนิดอาจทำให้สภาวะรุนแรงน้อยลง โดยทั่วไปวิธีที่สองจะขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าสภาพที่เกิดและ perpetuated โดยการติดเชื้อถาวรหรือกระบวนการอื่น ๆ ที่ทำให้ ระบบภูมิคุ้มกัน ทำงานล่วงเวลา

ยาเสพติดสำหรับ ME / CFS สามารถรวมถึงยาต้านไวรัสซึมเศร้า (เพื่อความสมดุลของสารเคมีในสมองและ / หรือการรักษาภาวะซึมเศร้าร่วม), ยาต้านความวิตกกังวล, ยาช่วยการนอนหลับและยาเพื่อช่วยให้มีอาการต่างๆเช่นอาการปวดหรือไข้ แพทย์บางคนยังสั่งยา ADD / ADHD สำหรับ ME / CFS

คนส่วนใหญ่ต้องลองยาเสพติดหลายชุดก่อนที่จะหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา

เรียนรู้เพิ่มเติม: ยาสำหรับรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

โภชนาการเสริม

แม้ว่าเราจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับ ME / CFS แพทย์ และผู้ป่วย หลาย รายกล่าวว่าพวกเขาเป็นส่วนสำคัญของสูตรการรักษา

อาหารเสริมที่แนะนำโดยทั่วไปเชื่อว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มระดับพลังงานปรับปรุงการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจหรือช่วยจัดการกับอาการอื่น ๆ เช่นเดียวกับยาอาจใช้เวลามากในการทดลองเพื่อหาชุดค่าผสมที่เหมาะสม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้การรักษาด้วยธรรมชาติอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และมีปฏิสัมพันธ์กับการรักษาอื่น ๆ ไม่ถูกต้องดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณมีส่วนร่วมในการตัดสินใจในการรักษาและแจ้งให้เภสัชกรทราบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ

เรียนรู้เพิ่มเติม: อาหารเสริมตามอาการ
การเริ่มต้นใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

อาหารของคุณ

เช่นเดียวกับอาหารเสริมไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าอาหารใดที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่มี ME / CFS อย่างไรก็ตามบางคนที่มีอาการพบว่ารู้สึกดีขึ้นเมื่อกำจัดหรือเน้นอาหารบางอย่าง บันทึกประจำวันของอาการ และ / หรือ อาหารที่เป็นประโยชน์ สามารถช่วยคุณระบุ อาหารที่เป็นปัญหาสำหรับคุณ ได้

บ่อยครั้งเพียงแค่การกินเพื่อสุขภาพจะสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณและ / หรือปรึกษานักโภชนาการ

เรียนรู้เพิ่มเติม: โรคความเมื่อยล้าเรื้อรังและอาหาร

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

นี่เป็นวิธีที่ยากมาก บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับวิถีชีวิตของคุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อคุณก็ตาม อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นจากที่ใด

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยทั่วไปอาจรวมถึงการ ลดความเครียด การเว้นจังหวะ ตัวเองและ ปรับปรุงนิสัยการนอนหลับ บางคนพบว่ามันช่วยในการเปลี่ยนงานทำงานน้อยลงชั่วโมงหรือออกจากที่ทำงานนอกบ้าน; อย่างไรก็ตามหลายคนที่มี ME / CFS สามารถทำงานได้ต่อไป

จำนวนการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณต้องทำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของคุณและวิธีการดำเนินชีวิตของคุณส่งผลต่อความเจ็บป่วยของคุณ

คุณอาจไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรมากนักหรืออาจต้องทำการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก

เรียนรู้เพิ่มเติม: 10 ไลฟ์สไตล์สำหรับ ME / CFS

องค์ความรู้ด้านพฤติกรรมบำบัด

เป็นการยากที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพที่กำหนดไว้ในชีวิตของคุณและการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาช่วยให้ผู้คนจำนวนมากเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับเปลี่ยนความคิดและการกระทำเพื่อช่วยให้คุณสามารถหาแนวทางที่ดีต่อสุขภาพและขจัด นิสัยไม่ดี

CBT เป็นที่ถกเถียงกันอยู่เนื่องจากแพทย์บางคนชอบใช้เป็นยาแนวหน้าขณะที่คนอื่น ๆ เชื่อว่าการรักษาที่เหมาะสมกว่าเป็นการรักษาเสริมและคนอื่น ๆ เชื่อว่าอาจเป็นอันตรายได้

เรียนรู้เพิ่มเติม: Cognitive Behavioral Therapy for ME / CFS

การบำบัดด้วยการให้คะแนน

การรักษาด้วยการออกกำลังกายที่มี คะแนน (GET) มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงอาการและสุขภาพโดยรวมโดยเริ่มจากการออกกำลังกายในระดับต่ำและค่อยๆเพิ่มปริมาณและความเข้มขึ้น

การวิจัยบางอย่างสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาอาการ ME / CFS ได้ อย่างไรก็ตาม ME / CFS เกี่ยวข้องกับ อาการที่เรียกว่าอาการป่วย หนักที่เกิดขึ้นในช่วง โพสต์ ซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกายที่รุนแรงอาจส่งผลให้อาการเพิ่มขึ้น ที่ได้ทำ GET แย้งว่าเป็นการรักษา ME / CFS

เรียนรู้เพิ่มเติม: การออกกำลังกายและความเหนื่อยล้าเรื้อรังซินโดรม

การแพทย์ทางเลือก / ทางเลือก

วิธีการรักษาแบบผสมผสาน / ทดแทนส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีสำหรับ ME / CFS บางคนรายงานความสำเร็จกับพวกเขาขณะที่คนอื่นไม่ทำ การรักษาเหล่านี้รวมถึง:

แพทย์บางคนและผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เช่น homeopaths และ chiropractors ได้พัฒนาโปรโตคอลทดลองสำหรับ ME / CFS แม้ว่าบางส่วนของโปรโตคอลเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ที่จัดตั้งขึ้นหรือที่เกิดขึ้นใหม่หลายอย่างไม่ได้ อย่าลืมศึกษาวิธีการรักษาที่คุณกำลังพิจารณาและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลประโยชน์และความเสี่ยง

_{แหล่งที่มา:}

_{ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)} _{"อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง: การรักษาอาการที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากมากที่สุดอันดับแรก"} _{เข้าถึงกันยายน 2009}