ความเมื่อยล้าเรื้อรังและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ความแตกต่างคืออะไร?

อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) เป็นชื่อของเงื่อนไขทางการแพทย์เฉพาะที่โดดเด่นด้วยความเมื่อยล้าที่รุนแรงและถาวร สำหรับการวินิจฉัยโรค CFS ต้องปฏิบัติตามเกณฑ์ที่เฉพาะเจาะจง คนที่มี CFS และประชาชนทั่วไปมักจะอ้างถึงสภาพเป็น "ความเมื่อยล้าเรื้อรัง" แต่นั่นอาจทำให้เกิดความสับสน ความเมื่อยล้าเรื้อรังเป็นอาการของโรคเรื้อรังหลายอย่างเช่น โรคไขข้ออักเสบ fibromyalgia และ lupus

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง?

ความเหนื่อยล้าคืออะไร?

ความเมื่อยล้าหมายถึงความรู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างหรือหลังกิจกรรมประจำวันตามปกติหรือการขาดพลังงานเพื่อเริ่มกิจกรรมเหล่านี้ คนส่วนใหญ่มีความเมื่อยล้าในคราวเดียวหรืออีกชีวิตหนึ่ง ความเมื่อยล้าอาจเป็นผลมาจากการออกแรงขาดการนอนหลับหรืออาการเจ็บป่วยเฉียบพลัน (เช่นหวัด) ความเมื่อยล้าไม่รุนแรงหรือไม่หยุดหย่อนในกรณีดังกล่าว แต่โดยปกติจะหายไปหลังจากที่ได้พักผ่อนมากขึ้นหรือฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยเฉียบพลัน

ความเมื่อยล้าเรื้อรังคืออะไร?

ความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่ออาการอ่อนเพลียหรือขาดพลังงานนานกว่า 6 เดือน อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นอาการของโรคเรื้อรังมากมายรวมทั้งโรคไขข้ออักเสบ fibromyalgia หรือ lupus แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของความเมื่อยล้าเรื้อรังไม่เป็นที่รู้จักปัจจัยบางอย่างสามารถมีบทบาทเช่นการติดเชื้อการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนและความเครียด

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังมักเป็นผลมาจากการนอนหลับผิดปกตินอนไม่หลับมักใช้ร่วมกับอาการปวดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ได้แก่ :

• การไม่ออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
• อาหารที่ไม่ดี
• ยาบางชนิด

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุความเมื่อยล้าเรื้อรังส่งผลกระทบต่อการทำงานในชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) คืออะไร?

ผู้ป่วยจะต้องมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังอย่างรุนแรงเป็นเวลา 6 เดือนหรือนานกว่านั้นกับอาการอื่น ๆ ที่เป็นที่รู้จักยกเว้นการวินิจฉัยทางคลินิก

ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยจะต้องมีอาการดังต่อไปนี้อย่างน้อย 4 ข้อ:

• การด้อยค่าที่สำคัญในหน่วยความจำระยะสั้นหรือความเข้มข้น
• เจ็บคอ
• อ่อนโยนต่อมน้ำหลือง
• เจ็บกล้ามเนื้อ
• ปวดข้อในข้อต่อหลายโดยไม่ต้องบวมหรือมีรอยแดง
• ปวดศีรษะประเภทใหม่รูปแบบหรือความรุนแรง
• การนอนหลับอันสดใส
• ไม่สบายหลังจากการออกกำลังกายที่กินเวลานานกว่า 24 ชั่วโมง

อาการดังกล่าวต้องเกิดขึ้นซ้ำหรือเกิดซ้ำในช่วง 6 เดือนที่ติดต่อกันและต้องไม่ล้าหลัง เมื่อไม่มีคำอธิบายหรือสาเหตุของความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังเช่นโรคจะมีการวินิจฉัยความล้าของโรคเรื้อรัง

ควรสังเกตว่าเงื่อนไขอื่น ๆ จะทับซ้อนกันหรือมักมีอยู่ร่วมกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่มีอาการคล้ายคลึงกัน ในความเป็นจริงในการศึกษาหนึ่งของผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังพบว่ามีเพียง 38% ของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยเพียงอย่างเดียว คนอื่น ๆ ยังมีการวินิจฉัยโรค fibromyalgia ความไวของสารเคมีหลายอย่างหรือทั้งสองอย่าง ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าเงื่อนไขเหล่านี้หรือปัจจัยอื่น ๆ เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือไม่นั้นเป็นสาเหตุโดยตรงมีสาเหตุร่วมหรือไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ กับกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

• แบบทดสอบ: คุณสามารถมีอาการ fibromyalgia ได้หรือไม่?

• คำถาม: คุณสามารถมี Lupus ได้หรือไม่?

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

• ซินโดรมเรื้อรังที่ CDC

สิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับความเมื่อยล้าเรื้อรัง?

พูดคุยกับคุณหมอ

ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจจะมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังคุณควรปรึกษาอาการของคุณกับแพทย์ของคุณ อาการที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการปรึกษา ได้แก่ :

• ความกังวล
• พายุดีเปรสชัน
• โรคนอนไม่หลับ
• ความเจ็บปวด
• ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบต้องการ ZZZZZ เพิ่มเติม
• ฉันเหนื่อยกับการเหนื่อย

ยา

สิ่งสำคัญคือควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับยาที่คุณทานรวมทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการเยียวยาธรรมชาติและการบำบัดเสริม ยาบางตัวสามารถพูดเกินจริงอาการข้างต้นได้

ตัวอย่างเช่นสารกระตุ้น (เช่นคาเฟอีน) และ corticosteroids อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ยาและการแทรกแซงอาจช่วยคืนความพร้อมในการนอนหลับของคุณรวมทั้งคำแนะนำในการใช้ยาเพื่อหลีกเลี่ยง

ปวดเรื้อรัง

สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาอาการปวดเรื้อรังกับแพทย์ของคุณเนื่องจากอาการปวดเรื้อรังมักนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับซึ่งจะนำไปสู่ความเมื่อยล้าเรื้อรัง แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ห้องปฏิบัติการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าการมีส่วนร่วมของอวัยวะอาจก่อให้เกิดความเมื่อยล้าเรื้อรัง

• 10 วิธีในการเพิ่มความเจ็บปวดของคุณ

การออกกำลังกาย / การควบคุมน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำก็อาจช่วยลดอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

• การออกกำลังกาย: การรักษาที่จำเป็นสำหรับโรคข้ออักเสบ
• วิธีการออกกำลังกายเมื่อคุณมีโรคข้ออักเสบ
• การรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณด้วยโรคข้ออักเสบ

> แหล่งที่มา:

> การวิจัยความเมื่อยล้าเรื้อรัง: ความท้าทายและโอกาสมิถุนายน 2003, NIAMS, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ