ภาพรวมของ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
โรคมะเร็งรังไข่ Polycystic (PCOS) เป็นภาวะสุขภาพทั่วไปที่มักถูกมองข้ามในสตรีวัยเจริญพันธุ์ที่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์และ สุขภาพการเผาผลาญ รู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ PCOS และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถทำให้สามารถอยู่กับและป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวได้ง่ายขึ้น
> ดูรังไข่ปกติเมื่อเทียบกับโพรงรังไข่
Polyarystic Ovary Syndrome คืออะไร?
PCOS มีผลต่อสตรีประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ที่อายุครรภ์ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อในขั้นตอนนี้ของ วงจรชีวิต
PCOS มีลักษณะเป็นระดับแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชายเช่นฮอร์โมนเพศชาย) ในผู้หญิงซึ่งส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศ
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนี้อาจมีผลต่อการตกไข่โดยทำให้เกิดประจำเดือน ไม่สม่ำเสมอ หรือมีประจำเดือนหนัก ด้วยเหตุนี้ PCOS จึงเป็นสาเหตุสำคัญของการมีบุตรยากในการทำ ovulatory
PCOS ยังเกี่ยวข้องกับ ความต้านทานต่ออินซูลิน และโรคอ้วน การมีระดับอินซูลินที่สูงขึ้นอาจส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักและความยากลำบากในการลดน้ำหนัก
ถ้าอินซูลินไม่ได้รับการควบคุมอย่างดีอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นเช่นโรคเมตาบอลิและโรคเบาหวานประเภท 2
ไม่มีผู้หญิงสองคนที่มี PCOS มีประสบการณ์ตรงเหมือนเดิม แต่ปัญหาทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ ได้แก่ :
- ความไม่อุดมสมบูรณ์
- ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอหรือไม่อยู่
- การเจริญเติบโตของเส้นขนส่วนเกินบนใบหน้าและ / หรือลำตัว
- เส้นผมลายเส้นผม หรือ ผอมบาง
- สิว
- Hidradenitis suppurativa
- ความอ้วน
- ความผิดปกติของไขมัน
- ความต้านทานต่ออินซูลิน
- ความกังวล
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเหล่านี้และอาการและอาการอื่น ๆ ของ PCOS และวิธีที่สามารถรักษาได้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงได้ซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งด้านอารมณ์และร่างกาย
การตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบด้วย
4 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ PCOS
1. การวินิจฉัยอาจทำได้ยาก มันยากที่จะระบุ PCOS ขึ้นอยู่กับ อาการ เพียงอย่างเดียวตั้งแต่:
- มีอาการดังกล่าวจำนวนมากเช่นกัน
- อาการอาจปรากฏเพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกัน
- อาการอาจแตกต่างกันตามความรุนแรง
- อาการสามารถเปลี่ยนแปลงได้
เหตุผลเหล่านี้อาจอธิบายสาเหตุที่คุณอาจได้เห็นแพทย์หลายคนที่ไม่รู้จักอาการเหล่านี้ หากแพทย์ดูแลหลักของคุณไม่สงสัยว่าจะมี PCOS คุณอาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับนักสืบพันธุ์ต่อมไร้ท่อที่จะทบทวนอาการของคุณและทำการทดสอบเพิ่มเติมเช่นฮอร์โมนและการ ตรวจเลือด อื่น ๆ และทำการตรวจอัลตราซาวนด์ของรังไข่
PCOS เป็นเงื่อนไขของการยกเว้น ต้องมีการควบคุมเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกันก่อนทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
2. ไม่เกี่ยวกับรังไข่ แม้จะมีอาการ polycystic ovary syndrome ก็ตามผู้หญิงที่มี PCOS มักไม่ได้มีซีสต์เลย แทน รูขุม เล็ก ๆ เล็ก ๆ ล้อมรอบรังไข่ปรากฏเป็นเส้นประสาทไข่มุกบนอัลตราซาวนด์
รูขุมขนเหล่านี้เป็นผล (และไม่ก่อให้เกิด) ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศที่ยับยั้งรูขุมขนจากการสุกและได้รับการปล่อยตัวสำหรับการปฏิสนธิ
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนรู้สึกว่าชื่อ PCOS ทำให้เข้าใจผิดและก่อให้เกิดความท้าทายในการให้ผู้หญิงจำนวนมากได้รับการวินิจฉัย ชื่อใหม่ได้รับการเสนอให้เป็นหนึ่งที่ไม่ได้มุ่งเน้นมากในซีสต์หรือรังไข่ แต่ในด้านการเผาผลาญผู้หญิงที่มีสภาพมีแนวโน้มที่จะมีประสบการณ์
3. ไม่มีการรักษา น่าเสียดายที่ PCOS ไม่หายไปและยังไม่มีการรักษา ข่าวดีก็คือมันสามารถรักษาและจัดการกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยาและอาหารเสริม
4. การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตเป็นการรักษาเบื้องต้น ในขณะที่ยังมีจำนวนมากที่จะเรียนรู้รวมทั้งสิ่งที่ทำให้เกิด PCOS เรารู้ว่า การเปลี่ยนแปลง อาหารและ ไลฟ์สไตล์ เป็นวิธีการรักษาหลัก ซึ่งรวมถึงการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วย ผลไม้ ผักโปรตีนลีนและไขมันที่แข็งแรง
การใช้งานโดยการทำแบบฝึกหัดบางอย่างในชีวิตประจำวันเช่นการเดินและการฝึกน้ำหนักก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน
และการนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้อินซูลินลดลงและช่วยให้อารมณ์และพลังงาน
หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัย
มีโอกาสเกิดขึ้นถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PCOS คุณมีอารมณ์มากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ PCOS มีความซับซ้อนและชื่อเดียวเป็นจำนวนมากที่จะแยกแยะ!
คุณอาจรู้สึกเศร้าหรือกลัวว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค บางทีคุณอาจรู้สึกว่าได้รับการตรวจสอบว่ามีบางอย่างที่ปิดอยู่กับร่างกายของคุณและมีความรับผิดชอบต่อสาเหตุที่คุณได้รับอาการเช่นการ เพิ่มน้ำหนัก หรือสิว
คุณอาจรู้สึกว่าข้อมูลที่คุณได้รับและสิ่งที่ต้องทำด้วย มี ข้อมูลที่ขัดแย้งกัน มากในอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับวิธีการจัดการและจัดการ PCOS (ส่วนใหญ่ไม่ใช่หลักฐาน) และอาจทำให้เกิดความสับสน
สิ่งสำคัญคือต้องให้เวลากับตัวเองเพื่อปรับตัวให้เข้ากับข่าวและทำความคุ้นเคยกับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสภาพของคุณมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องกระทำในทันทีแม้ว่าจะมีความรู้สึกเหมือนที่ควร ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเล็กน้อยเมื่อคุณทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
-
วิธีสามารถวินิจฉัย PCOS เมื่ออาการไม่ชัดเจน
-
มีช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอและเชื่อมโยงกับ PCOS อย่างแน่นอน
เรียนรู้สิ่งที่คุณทำได้
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วมีจำนวนมากที่เราไม่ทราบเกี่ยวกับ PCOS แต่ยังมีอีกหลายอย่างที่เรารู้จักรวมทั้งสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุด ใช้เวลาในการศึกษาสภาพของคุณ
- อาการของ PCOS
- การรักษาสำหรับ PCOS
- อยู่ร่วมกับ PCOS
มุ่งมั่นในการรักษาของคุณ
คุณอาจถูกล่อลวงเพื่อลองสิ่งที่ได้ทำงานให้กับผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มี PCOS แต่จำไว้ว่าคุณเป็นคุณ สิ่งที่เหมาะสมสำหรับกรณีเฉพาะของคุณจะถูกกำหนดในระหว่างการสนทนากับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ และอย่ากลัวที่จะได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมเช่นการทำงานกับนักโภชนาการที่จดทะเบียนหรือนัก โภชนาการ หรือนักบำบัดโรค
พิจารณาการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
วิธีการรักษาหลักในการจัดการ PCOS คือการ รับประทานอาหาร และวิถีชีวิต การรับประทานอาหารที่ดีขึ้นการนอนหลับที่มากขึ้นหรือดีขึ้นการลดความเครียดการออกกำลังกายทางร่างกายและการเลิกสูบบุหรี่เป็นเพียงแค่สิ่งที่มีประสิทธิภาพเพียงเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นปรับปรุงอาการและป้องกันไม่ให้ PCOS เริ่มแย่ลง
คำจาก
การวินิจฉัยโรค PCOS อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ข่าวดีก็คือสภาพนี้สามารถจัดการได้และอาการจะดีขึ้น ความรู้คือกุญแจสำคัญ! การรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ PCOS และการมีทีมรักษาที่ดีเพื่อสนับสนุน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้
แหล่งที่มา:
คริสโตเฟอร์ R et al Polyarystic Ovary Syndrome N Engl J Med 2016; 375: 54-64
Grassi A. PCOS: คู่มือนักโภชนาการ Luca Publishing 2013, Bryn Mawr, PA