สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการหาและการทำงานกับนักโภชนาการถ้าคุณมี PCOS
วิธีการรักษาหลักสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจาก โรครังไข่ polycystic (PCOS) เป็นอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินที่ดีมีความสำคัญต่อการจัดการ PCOS ถ้าไม่ได้รับการจัดการอย่างดี PCOS สามารถนำไปสู่ โรคเบาหวานประเภท 2 และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้ ผู้หญิงหลายคนที่มีปัญหา PCOS ต่อสู้กับการควบคุมน้ำหนักและภาวะมีบุตรยาก
พวกเขาอาจจะผิดหวังและสับสนกับคำแนะนำด้านโภชนาการที่ขัดแย้งกันในอินเทอร์เน็ตและการขาดทรัพยากรที่มีอยู่ หากเป็นเช่นนี้คุณอาจต้องการพิจารณาการทำงานกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียน (RD) หรือนักโภชนากรที่จดทะเบียน (RDN) ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ผ่านการฝึกอบรมเหล่านี้สามารถช่วยคุณลอดผ่านข้อมูลที่ผิดพลาดทางโภชนาการและให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่เชื่อถือได้
หากคุณมี PCOS และพยายามที่จะควบคุมน้ำหนักของคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์หรือเพียงแค่ต้องการเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการกินเมื่อคุณมี PCOS เพื่อใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี RD หรือ RDN สามารถให้คำแนะนำที่มีคุณค่า RD หรือ RDN สามารถช่วยคุณได้:
- ลดน้ำหนักและเก็บไว้
- ปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของคุณ
- ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอื่น ๆ
- เอาชนะการดื่มสุรา
- ปรับปรุงภาพลักษณ์ร่างกายของคุณ
- เพิ่มพลังงานของคุณ
- เอาชนะความต้านทานต่อการออกกำลังกาย
- สนับสนุนการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
- ลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินของคุณ
- ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ของคุณ
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความต้านทานต่ออินซูลินและ PCOS
- พัฒนาแผนการรับประทานอาหารแบบปัจเจก
- เรียนรู้วิธีอ่านฉลากอาหาร
- ให้การทำอาหารการวางแผนมื้ออาหารและคำแนะนำในการช็อปปิ้ง
RD หรือ RDN คืออะไร?
RDs หรือ RDNs เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการที่ได้รับปริญญาตรีด้าน Dietetics อย่างน้อยหนึ่งปีเต็มเวลาในการฝึกงานด้านโภชนาการรวมทั้งผ่านการสอบวัดระดับความรู้ได้สำเร็จ
ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ต้องได้รับเครดิตการศึกษาต่อเนื่องในแต่ละปีเพื่อให้ได้รับการรับรอง
ฉันควรทำอะไรในเซสชั่นโภชนาการ?
การเข้าชมด้วย RD หรือ RDN มักใช้เวลา 45 ถึง 90 นาทีเซสชั่นแรกคือการประเมินด้านโภชนาการที่นักโภชนาการเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ในปัจจุบันและที่ผ่านมาของคุณและประเมินพฤติกรรมการรับประทานอาหารและ การออกกำลังกาย ของคุณ เขาหรือเธอจะให้การศึกษาด้านโภชนาการเกี่ยวกับ PCOS ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อาจช่วยปรับปรุงสภาพของคุณและพัฒนาแผนอาหารมื้อส่วนบุคคลตามความต้องการเฉพาะของคุณ
จำนวนการติดตามผลจะขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความต้องการทางการแพทย์ของคุณ การติดตามผลอาจเกี่ยวข้องกับการศึกษาด้านโภชนาการเพิ่มเติมการวางแผนมื้ออาหารการติดตามการใช้อาหารเสริมและการสนับสนุนเรื่องการกิน
ฉันจะค้นหา RDN ที่เชี่ยวชาญใน PCOS ได้อย่างไร?
เช่นเดียวกับแพทย์ที่เชี่ยวชาญในด้านหนึ่งของยาบาง RDs และ RDNs ทำเช่นกัน RDNs ที่ศูนย์โภชนาการ PCOS ได้รับการฝึกอบรมทั้งหมดเพื่อทำงานร่วมกับผู้หญิงที่มี PCOS และชำนาญในเรื่องนี้ (และมี PCOS ด้วยตัวเอง) นอกจากนี้คุณยังสามารถหานักโภชนาการในพื้นที่ของคุณได้โดยไปที่เว็บไซต์ Academy of Nutrition and Dietetics www.eatright.org เมื่อคุณพบรายชื่อผู้ให้บริการที่อยู่ใกล้คุณแล้วให้เยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขามีประสบการณ์กับ PCOS หรือไม่
นอกจากนี้คุณยังสามารถโทรสอบถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการความช่วยเหลือและวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยคุณได้ รู้สึกอิสระที่จะโทรหา RDNs หลายแห่งเพื่อให้รู้สึกถึงคนที่คุณอาจต้องการทำงานด้วย คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำด้วย
การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการประกันครอบคลุมหรือไม่?
ในขณะที่มันจะดีถ้าผู้ให้บริการประกันภัยครอบคลุมการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการสำหรับ PCOS ไม่ทั้งหมดทำ ตรวจสอบกับผู้ให้บริการประกันภัยของคุณเพื่อดูว่าแผนของคุณครอบคลุมอะไร นอกจากนี้บัญชีการใช้จ่ายด้านสุขภาพส่วนใหญ่ (HSAs) ได้แก่ การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการในฐานะส่วนหนึ่งของโครงการ
> แหล่งที่มา:
ศูนย์โภชนาการ PCOS
สถาบันโภชนาการและอาหาร