คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง
หนึ่งในประสบการณ์ที่ท้าทายที่สุดสำหรับพ่อแม่คือการเห็นบุตรหลานของตนเจ็บปวด หากบุตรของท่านได้รับการวินิจฉัยว่ามี อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรืออาการปวดท้องในหน้าที่ (FAP) ท่านอาจประสบกับความรู้สึกไร้ความปราณีและความสับสน
เป็นแนวหน้าคุณรู้หรือไม่ว่า IBS ในเด็กไม่ใช่เรื่องเล็ก การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าเด็กที่มี IBS มีคุณภาพต่ำในชีวิตพลาดไปกับโรงเรียนจำนวนมากและต้องเข้าร่วมการนัดหมายแพทย์เป็นจำนวนมาก
ผลกระทบของ IBS ในเด็กคนหนึ่งอาจมีผลต่อทั้งครอบครัว โชคดีที่เด็กหลาย ๆ คนความผิดปกติจะดีขึ้นตามเวลาและการแทรกแซงเล็กน้อย แต่สำหรับคนอื่น ๆ ปัญหาทางเดินอาหารอาจยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่
มันมักจะบอกว่าเด็ก ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือการสอน นี่เป็นเรื่องจริงมากยิ่งขึ้นเมื่อพูดถึงคู่มือสำหรับช่วยผู้ปกครองจัดการกับความท้าทายของ โรคระบบทางเดินอาหาร เช่น IBS ที่นี่คุณจะได้รับคำแนะนำในการปฏิบัติตามในขณะที่คุณทำงานร่วมกับบุตรหลานและแพทย์ของบุตรของท่านเพื่อช่วยบรรเทาความทุกข์ยากของบุตรหลานของท่าน
1. ให้ความรู้แก่ตัวเอง
เพื่อความช่วยเหลือที่ดีที่สุดต่อบุตรหลานของคุณคุณจำเป็นต้องมีความเข้าใจในสิ่งที่เป็นสาเหตุของปัญหา IBS แตกต่างจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เนื่องจากไม่มีการตรวจวินิจฉัยอย่างชัดเจนหรือผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ระบุว่าเกิดอะไรขึ้น แม้ว่าสาเหตุโดยตรงอาจไม่ได้ระบุผู้ที่มี IBS มี ความรู้สึกไวต่ออวัยวะภายใน ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความไวต่อประสบการณ์ความเจ็บปวดจากอวัยวะภายในและ การเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ ซึ่งหมายความว่าปัญหาเกี่ยวกับความเร็วของลำไส้มีปัญหา .
มีหลายทฤษฎีที่อาจเกิดขึ้นหลังเกิดปัญหาเหล่านี้:
- อาจมีปัญหาในทางที่ ลำไส้สื่อสารกับสมอง
- อาจมีความสมดุลที่ไม่แข็งแรงของ แบคทีเรียภายในลำไส้
- อาจมี การติดเชื้อใน กล้องจุลทรรศน์
2. สร้างความสัมพันธ์ในการทำงานที่ดีกับทีมแพทย์ของบุตรหลานของคุณ
ผู้ป่วย IBS ผู้ใหญ่ที่รู้สึกบวกเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับแพทย์ของพวกเขามีผลการรักษาดีขึ้น
ดังนั้นจึงมีแนวโน้มว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีจัดการกับ IBS ของบุตรหลานของคุณหากคุณกำลังทำงานร่วมกับแพทย์ที่คุณเชื่อถือและเคารพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณใช้เวลาในการฟังความกังวลของคุณและที่สำคัญที่สุดคือให้ความสำคัญกับพวกเขา หากคุณรู้สึกว่าแพทย์กำลังไล่ออกหรือลดความทุกข์ทรมานของบุตรหลานของคุณนี่ไม่ใช่แพทย์ที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ หากคำแนะนำของแพทย์ไม่เหมาะกับคุณให้หารือเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณกับแพทย์หรือได้รับความเห็นที่สอง ไม่มีใครรู้จักลูกของคุณเช่นเดียวกับที่คุณทำ
ให้แน่ใจว่าได้กำหนดความคาดหวังที่เหมาะสม: IBS ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่แพทย์ของคุณสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว แทนที่จะมองหาการปรับปรุงอาการทีละน้อยและเพิ่มความสามารถให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมปกติของเขา
3. สอนเด็กเกี่ยวกับการย่อยอาหาร
อาจช่วยให้บุตรหลานของคุณรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเธอได้ดีขึ้นถ้าเธอเข้าใจกระบวนการย่อยอาหารดีขึ้น สำหรับเด็กเล็ก ภาพที่เรียบง่าย จะดีที่สุดในขณะที่เด็กโตและวัยรุ่นสามารถได้รับประโยชน์จากการ อภิปรายรายละเอียดเพิ่มเติม ช่วยให้บุตรหลานของคุณทราบว่าร่างกายของพวกเขาควรจะทำงานอย่างไรจะช่วยให้พวกเขาร่วมมือกันและได้รับประโยชน์จากการบำบัดที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการของพวกเขา
4. ช่วยเหลือบุตรหลานของคุณในการสร้างนิสัยที่ดีของลำไส้
เด็กเล็กดูเหมือนจะชอบหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำการแปรงฟันหรือใช้เวลาในการขับถ่าย เด็กที่อายุมากอาจไม่เต็มใจที่จะใช้ห้องสุขาสาธารณะหรือไม่ตื่นเช้าพอเช้าเพื่อให้เวลาสำหรับการเดินทางไปอาบน้ำ ตอนนี้คุณได้อธิบายให้กระบวนการย่อยอาหารรู้จักกับพวกเขาในการช่วยให้ร่างกายพยายามหาทางกลับสู่สภาพปกติ
เด็กที่มีอาการปฐมภูมิเป็นอาการท้องผูกควรได้รับการสอนให้ "ปรับแต่ง" เพื่อบ่งชี้ว่าร่างกายของพวกเขาพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้
พวกเขายังอาจได้รับประโยชน์จาก การฝึกอบรมลำไส้ ซึ่งเป็นวิธีที่จะพยายามที่จะแตะลงในจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อสร้างความสม่ำเสมอ
เด็ก ๆ ที่ประสบปัญหาอุจจาระร่วงอย่างเร่งด่วนสามารถสอน ทักษะการผ่อนคลาย เพื่อช่วยลดความวิตกกังวลที่อาจจะทำให้ลำไส้ใหญ่หดตัวและลดความรู้สึก เร่งด่วน ได้
5. ตรวจสอบความเจ็บปวดของพวกเขา
เพียงเพราะไม่มีอะไรปรากฏขึ้นในการสแกน CAT ไม่ได้หมายความว่าความเจ็บปวดที่บุตรหลานของคุณกำลังประสบอยู่ไม่ได้จริง ความพยายามในการลดความเจ็บปวดของตัวเองอาจจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับคุณเพราะจะทำให้ความกังวลของบุตรหลานเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ว่าคุณไม่ได้ให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติ ยิ่งคนกังวลมากขึ้นเท่าใดความเจ็บปวดก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น
เมื่อบุตรหลานของคุณเจ็บปวดให้การสนับสนุนและความสะดวกสบาย ส่งเสริมให้พวกเขาใช้กลยุทธ์ผ่อนคลายตนเอง สำหรับเด็กเล็กอาจหมายถึงการกอดกับสัตว์ที่ยัดไส้หรือผ้าห่มที่ชื่นชอบ เด็กที่มีอายุมากกว่าอาจพบว่าการฟังเพลงที่ผ่อนคลายหรือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ บนโซเชียลมีเดียช่วยให้พวกเขาได้รับความเจ็บปวดจากช่องท้อง
คุณสามารถเพิ่มความรู้สึกของบุตรหลานของคุณในการรับรู้ความสามารถของตนเองและอาจลดความวิตกกังวลเพิ่มความเจ็บปวดโดยการขอให้พวกเขาระดมความคิด ผ่อนคลายด้วยตนเอง สำหรับเด็กเล็กเทคนิคที่ยอดเยี่ยมคือการพูดคุยโดยตรงกับสัตว์ที่ชอบยัดไส้ ตัวอย่างเช่นถามว่า "Teddy มีความคิดอะไรบ้างไหมที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร" เด็กที่มีอายุมากกว่าสามารถได้รับการถามโดยตรงเกี่ยวกับความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอาจช่วยได้
6. เรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอาการ IBS กับอาหาร
แม้ว่าจะดูเหมือนว่าจะต่อต้านตรรกะการวิจัยไม่ได้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอาหารในเด็กที่เป็นโรค IBS มากนัก นี้ดูเหมือนจะเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงอาการของอาการปวดท้อง โดยที่ในใจมีหลักเกณฑ์ทั่วไปที่ควรคำนึงถึงคือ:
ใช้ ไดอารี่อาหาร เพื่อหาสิ่งที่เป็นไปได้ในการ แพ้แลคโตส หรือปัญหาการ ดูดซึมฟรุกโตสด้วย malabsorption
ให้ลูกหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:
- สารให้ความหวานเทียมที่ลงท้ายด้วย "- ล"
- คาเฟอีน
- อาหารไขมัน
- อาหารที่เป็นแกสซี่
ถ้าภาพอาการของบุตรหลานของคุณรวมถึงอาการอุจจาระร่วงแนะนำให้กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อไม่ให้เกิดอาการกระตุกในลำไส้ หากบุตรของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับการจัดการกับอาการท้องผูกให้ชักชวนให้เขาทานอาหารมื้อใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าเพื่อช่วยในการเริ่มต้นลำไส้
ถ้าจำเป็นให้เพิ่มปริมาณเส้นใยของเด็ก แต่ทำอย่างช้าๆ หากต้องการคำนวณจำนวนเส้นใยไฟเบอร์ที่ควรบริโภควันละหลายเส้นคุณต้องเพิ่มอายุการใช้งานเพียง 5 ชิ้น ไฟเบอร์จะช่วยให้อุจจาระเป็นจำนวนมาก (เหมาะสำหรับอาการท้องร่วง) และทำให้อุจจาระอ่อนลง (เหมาะสำหรับท้องผูก) อย่างไรก็ตามหลายแหล่งของเส้นใยสามารถทำให้เกิดก๊าซและ bloating ซึ่งอาจเลวลงอาการของบุตรของท่าน การเพิ่มปริมาณเส้นใยของอาหารเด็กของคุณอย่างช้าๆอาจช่วยให้ร่างกายของเขาปรับตัวได้โดยไม่ทำให้เกิดความเป็นกรดมากเกินไป
คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ การวางบุตรหลานของคุณให้อยู่ในอาหารที่มีไขมันต่ำ FODMAP อาหารนี้เกี่ยวข้องกับการ จำกัด คาร์โบไฮเดรตบางชนิดซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ FODMAPs เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะแนะนำอาหารเหล่านี้เข้าสู่อาหารของเด็กเพื่อประเมินความอดทน อาหารนี้ดีที่สุดเมื่อทำภายใต้การดูแลของนักโภชนาการ
ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใด ๆ กับอาหารของบุตรหลานของคุณให้แน่ใจว่าได้พูดคุยเกี่ยวกับแผนการของคุณกับแพทย์ของบุตรของคุณซึ่งอยู่ในฐานะที่ดีที่สุดเพื่อทราบว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จะส่งผลต่อสุขภาพของบุตรหลานของคุณอย่างไร
7 ดูในการรักษาร่างกายจิตใจ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่ารูปแบบของจิตบำบัดบางอย่างอาจมีผลดีต่ออาการ IBS หากบุตรของท่านกำลังประสบกับอาการปวดท้องเขาอาจได้รับประโยชน์จากการ สะกดจิต ถ้าบุตรหลานของคุณรู้สึกเป็นกังวลมากและคิดว่าความวิตกกังวลนี้ทำให้อาการแย่ลงเขาอาจได้รับประโยชน์จาก การบำบัดพฤติกรรมทางความรู้ความเข้าใจ (CBT)
8. ร่วมงานกับเจ้าหน้าที่โรงเรียน
หนึ่งในด้านที่น่าหงุดหงิดมากที่สุดและน่าสังเวชของ IBS ในเด็กคือเมื่อมันรบกวน ความสามารถในการเข้าเรียนในโรงเรียน เป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลว่าเด็ก ๆ กำลังพูดเกินจริงอาการของตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงการเรียน นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงที่จะต้องนึกถึงผลกระทบที่ขาดหายไปสำหรับโรงเรียนจำนวนมากที่จะมีต่อการศึกษาโดยรวมของบุตรหลานของคุณ ฟังบุตรหลานของคุณและสัญชาตญาณของผู้ปกครองเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขาสามารถไปโรงเรียนหรือไม่ สำหรับเด็กหลาย ๆ คนอาการแย่ลงในตอนเช้าดังนั้นบางครั้งการเริ่มต้นสายอาจเป็นสิ่งที่จำเป็น ในกรณีสุดโต่งบุตรของท่านอาจต้องการคำแนะนำในบ้าน
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพยายามทำงานร่วมกับโรงเรียนเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการด้านการศึกษาของบุตรหลานของท่านจะได้รับการปฏิบัติ ลูกของคุณมีสิทธิบางอย่างเกี่ยวกับการได้รับการศึกษาแม้ว่าจะมีอาการป่วยเช่น IBS พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ของโรงเรียนเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเขียน แผน 504 ซึ่งระบุว่าห้องพักที่บุตรของคุณอาจต้องการประสบความสำเร็จในโรงเรียนในแง่ของปัญหาในกระเพาะอาหารของพวกเขา
9. อย่ามองข้ามเด็กคนอื่น ๆ
ปัญหาสุขภาพไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีการวินิจฉัยเท่านั้น ชีวิตของพี่น้องยังได้รับผลกระทบ: เด็กที่ป่วย "รู้สึกว่าได้รับความสนใจมากขึ้นแผนการครอบครัวถูกยกเลิกอาหารบางอย่างไม่สามารถทำหน้าที่ได้ ฯลฯ ความรู้สึกไม่พอใจอาจเกิดขึ้นในพี่น้องที่ดีต่อสุขภาพ ในบางกรณีพี่น้องที่แข็งแรงอาจเริ่ม "ออกไปข้างนอก" ด้วยความพยายามที่จะเปลี่ยนความสนใจ
แม้ว่าเราทุกคนรู้ว่าชีวิตที่วุ่นวายเป็นอย่างไรสิ่งสำคัญคือต้องพยายามหา "เวลาเดียว" กับเด็กคนอื่น ๆ เมื่อคุณมีคนเดียวแนะนำให้พูดความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับปัญหา IBS พี่ชายหรือน้องสาว ให้พวกเขารู้ว่าความรู้สึกเชิงลบใด ๆ ที่พวกเขามีอยู่เป็นปกติและเข้าใจได้ มันน่าทึ่งมากคนดีรู้สึกเมื่อความรู้สึกของพวกเขาจะถูกตรวจสอบ
เด็กหลายคนมีช่วงเวลาที่ลำบากในการใส่ความรู้สึกของตนเป็นคำพูด สำหรับเด็กเล็ก ๆ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากสัตว์ที่ชอบยัดได้ บ่อยครั้งที่เด็กสามารถบอกคุณได้ว่า "เท็ดดี้เกลียดพี่ชายของฉัน" แต่รู้ว่าพวกเขาอาจไม่ควรพูดด้วยตัวเอง! สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าความรู้สึกของพวกเขาอาจได้รับการตรวจสอบโดยการใส่คำเหล่านั้นไว้ในคำพูดเช่น "คุณอาจรู้สึกผิดหวังกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพี่สาวของคุณคุณอาจไม่พอใจกับความสนใจที่กำลังจะเริ่มหรือกระเทือนเมื่อต้องยกเลิก แผนครอบครัวของเราความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเป็นที่เข้าใจได้ "
เด็กทุกวัยสามารถได้รับประโยชน์จากการถูกถามถึงความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับโซลูชันเช่น "คุณมีความคิดอะไรบ้างสำหรับความสนุกสนานในครอบครัวที่เราสามารถทำใกล้บ้านได้" หรือ "คุณมีความคิดอะไรบ้างที่ทำให้พี่ชาย / น้องสาวของคุณรู้สึกดีขึ้น?" อีกครั้งสำหรับเด็กเล็กรวมทั้งวัตถุรักษาความปลอดภัยของพวกเขาในการสนทนาสามารถช่วยในการสร้างความคิด สิ่งที่ได้ผล ประเด็นก็คือการทำให้พี่น้องที่แข็งแรงรู้สึกว่าพวกเขายังคงเป็นส่วนสำคัญของครอบครัว และจำไว้ว่าทุกคนดีกว่ามากในการร่วมมือกับแผนงานเมื่อเราได้ช่วยกันแก้ไขปัญหานี้!
10. หาสมดุลสำหรับตัวคุณเอง, บุตรหลานและครอบครัวของคุณ
มีเด็กที่ป่วยเป็นอย่างมากเครียดมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ละเลยความต้องการของคุณเองในขณะที่คุณต่อสู้เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณจัดการกับ IBS ของเธอ ค้นหาวิธีการ "ชาร์จแบตเตอรี่ใหม่" เมื่อทำได้ โปรดจำไว้ว่าการดูแลที่ดีขึ้นของตัวคุณเองยิ่งคุณจะต้องให้คนอื่นมากเท่าไหร่
เมฆมืดทุกดวงมีซับเงินอยู่ บางทีซับเงินของเมฆมืดที่เป็น IBS ของบุตรหลานของคุณคือการบังคับให้ครอบครัวของคุณชะลอตัวและใช้เวลาร่วมกันซึ่งเป็นความหรูหราที่หาได้ยากในวัฒนธรรมที่วุ่นวายของเรา ค้นหากิจกรรมความเครียดต่ำที่ทั้งครอบครัวของคุณสามารถเพลิดเพลินเช่นการอ่านหนังสือด้วยกันการชมภาพยนตร์หรือการทำจิ๊กซอว์ที่ล้าสมัย เทคโนโลยีสมัยใหม่ยังมีวิธีการมากมายที่จะทำให้เด็ก ๆ ได้รับความบันเทิงที่บ้าน ค้นหาวิดีโอเกมหรือแอปที่ทั้งครอบครัวสามารถเพลิดเพลินด้วยกัน ให้ IBS เปิดโอกาสให้ทุกคนในครอบครัวรู้ว่าตนรักและเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการของทุกคนได้รับการหล่อเลี้ยง
ที่มา:
Chiou E & Nurko S. "การจัดการอาการปวดท้องในช่องท้องและอาการลำไส้แปรปรวนในเด็กและวัยรุ่น" ผู้เชี่ยวชาญด้านการตรวจระบบทางเดินอาหารและโตรวิทยา 2010 4: 293-304