ไม่พอ NE: อะไรบ้างและจะทำอย่างไรกับมัน
Norepinephrine (NE) เป็นทั้งสารสื่อประสาทและฮอร์โมน เรียกอีกอย่างว่า noradrenaline NE มีบทบาทสำคัญในการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินด้วยอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเมื่อร่างกายของคุณเชื่อว่ามันอันตราย NE คล้ายกับ adrenaline และผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าช่วยกำหนดระดับการกระตุ้นและกระตุ้นความรู้สึกขั้นพื้นฐานของคุณ มันเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ระดับสูงเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความสุขและบางครั้งความภาคภูมิใจ
เนื่องจากความสุขและความอิ่มเอิบใจไม่เหมือนกันกับ fibromyalgia (FMS) และ อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS or ME / CFS ) จึงไม่น่าแปลกใจที่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะเหล่านี้มีระดับต่ำหรือความผิดปกติบางอย่างในร่างกายของคุณ ใช้ norepinephrine
การเชื่อมต่อกับ NE ต่ำจะมีความชัดเจนมากขึ้นใน FMS แต่การวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่มี ME / CFS มีความไม่สมดุลระหว่าง NE และ dopamine และการรักษาที่ทำให้ NE มีอยู่ในสมองของคุณจะประสบความสำเร็จในบางกรณี
ความผิดปกติของ Norepinephrine
neurotransmitter มีความซับซ้อนและ neurotransmitters ทำงานร่วมกันในลักษณะที่ซับซ้อนเราเพิ่งเริ่มเข้าใจ ยังคงผู้เชี่ยวชาญได้สามารถที่จะเชื่อมโยงความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทที่แตกต่างกันกับเงื่อนไขบางอย่างและอาการและหาวิธีที่จะเปลี่ยนกิจกรรมของพวกเขา
กิจกรรมของ NE เกิดขึ้นในหลายพื้นที่ของสมองและแม้แต่บริเวณอื่น ๆ ทั่วร่างกาย (ที่ทำหน้าที่เป็นฮอร์โมน) พื้นที่ที่แตกต่างกันของสมองของคุณใช้ NE แตกต่างกันและพวกเขามีหลายชนิดที่แตกต่างกันของตัวรับที่ยังมีอิทธิพลต่อวิธี NE ใช้
ความผิดปกติของ NE มีความสัมพันธ์กับอาการเหล่านี้:
- การสูญเสียสติ
- ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ ( หมอกในหมอกหรือหมอก fibro )
- พายุดีเปรสชัน
- ขาดความเร้าอารมณ์และความสนใจ
เรายังไม่ทราบว่าทำไม NE ผิดปกติในคนที่มี FMS และ ME / CFS ความหวาดกลัวและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสาเหตุของการลดความสามารถในการทำงานของ NE ดังนั้นผู้ที่อาศัยอยู่กับอารมณ์เหล่านั้นจำนวนมากอาจมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเหล่านี้
ทำให้สามารถเพิ่มเติม NE ได้
คุณสามารถใช้ serotonin norepinephrine re-uptake inhibitors (SNRIs) เช่น Cymbalta (duloxetine) หรือ Savella (milnacipran) ; หรือแอมเฟตามีนรวมทั้ง Adderall (dextroamphetamine) ซึ่งมักใช้ในการรักษา ADD / ADHD
หลายสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตโดยทั่วไปเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มระดับของ NE ในสมองของคุณ ได้แก่ :
- นอนหลับที่มีคุณภาพ
- การออกกำลังกาย
- เป้าหมายการประชุม (แม้แต่คนเล็ก!)
- ความรัก
- การรุกราน (นี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดีอาจลองเล่นวิดีโอเกมก้าวร้าว)
เราไม่ได้มีงานวิจัยมากมายที่ยืนยันว่าอาหารสามารถช่วยเพิ่มระดับของ NE ในสมองของคุณได้และน่าจะมีปริมาณมหาศาลที่จะมีผลตามที่ต้องการ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานอย่างหนักนักปฏิบัติบางคนกล่าวว่าพวกเขาได้เห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกจากอาหารสูงต่อไปนี้:
- แอปเปิ้ล, กล้วยและแตงโม
- beets, ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
- ไก่
- ชีส
- ไข่
- ปลา
- จมูกข้าวสาลี
แม้ว่าโดยทั่วไปจะปลอดภัยที่จะกินอาหารเหล่านี้ไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์ นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงทางอาหารที่รุนแรงและแนะนำการเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ การติดตามการเปลี่ยนแปลงและอาการในโหราศาสตร์ของคุณใน บันทึกประจำวันของอาการ จะทำให้คุณได้ทราบถึงสิ่งที่อาจจะช่วยได้ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณในการตัดสินใจของคุณ
อาการของระดับเอดส์สูง
เมื่อคุณใช้ยาที่ช่วยยกระดับหรือกิจกรรมของคุณคุณอาจได้รับแจ้งให้แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณ "มีความสุขมาก" นั่นเป็นเพราะเป็นสัญญาณของระดับสูงที่อาจเป็นอันตรายในระดับสูงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเช่น:
- ความวิตกกังวลความหงุดหงิดและความกระปรี้กระเปร่า
- ความกลัวของฝูงชนและสถานที่คุมขัง
- ความเข้มข้นลดลง
- นอนหงุดหงิด
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือตะคริว
โรควิตกกังวลจำนวนมาก เกี่ยวข้องกับ NE มากเกินไป ผลกระทบของยาเสพติดหลายถนนรวมทั้งโคเคนและยาบ้าที่ผิดกฎหมายเกิดจากระดับ NE เพิ่มขึ้นและความเร้าอารมณ์ทางกายภาพที่เกิดและความรู้สึกของความอิ่มเอมใจซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้ยาเสพติดเหล่านี้เสพติด
อย่าลืมรวมแพทย์ของคุณไว้ในการตัดสินใจเกี่ยวกับการเพิ่มระดับเอดส์ของคุณและแจ้งให้เขาทราบหากคุณพบอาการของ NE มากเกินไป
Dysregulation Neurotransmitter อื่น ๆ
NE เป็นเพียงหนึ่งในหลาย neurotransmitters ที่เชื่อว่าเป็น dysregulated ใน FMS และ ME / CFS อื่น ๆ ได้แก่ :
neurotransmitter แต่ละก่อให้เกิดชุดของตัวเองของอาการ การรักษาบางอย่างอาจช่วยในการควบคุมมากกว่าหนึ่งคน แต่คุณอาจต้องทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่ผสมผสานระหว่างการรักษาที่ให้ความช่วยเหลือคุณมากที่สุด
> แหล่งที่มา:
กรดอะมิโน. 2008 15 ม.ค. [Epub before of print] สงวนลิขสิทธิ์ "Theanine, gamma-glutamylethylamide, กรดอะมิโนที่ไม่เหมือนใครในใบชาช่วยปรับความเข้มข้นของสารสื่อประสาทในสมอง striatum interstitium ในหนูที่ใส่ใจ"
รีวิวจากผู้เชี่ยวชาญของ Neurotherapeutics 2008 มิ.ย. 8 (6): 917-27 "ความท้าทายในการวินิจฉัยและการรักษาโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง: บทบาทของ methylphenidate ในทันทีที่ปล่อยออกมา"
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): เมษายน 2000 AJ07-5. "พยาธิสรีรวิทยาและการรักษาโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ : การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจในยา"
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology 2008 กุมภาพันธ์ 33 (2): 188-97 การประเมินทางพันธุกรรมของระบบ serotonergic ในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ 2008 สงวนลิขสิทธิ์. "โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง"