อาหารเพื่อการกำจัดของฉัน: ส่วนที่ 3
ฉันไม่รักอาหารนี้จริงๆ ฉันเป็นคนบ้าๆบอ ๆ ฉันมีอาการปวดหัวและฉันก็ติดฟันตัวเองหลายครั้ง ฉันมีความกระวนกระวายใจอย่างรวดเร็วจากสิ่งหนึ่งไปสู่อีกขั้น อาหารที่ฉันกินไม่ค่อยทำให้ฉันรู้สึกอิ่มและอิ่มใจ
แต่มีซับเงิน - การอักเสบของฉันเป็นทางลง ฉันเสียเงินหลายปอนด์
ฉันสามารถสวมแหวนแต่งงานของฉันโดยไม่ใช้นิ้วของฉันมึนงงและผมของฉันไม่ได้เป็นกระจุยกระจาย ความเจ็บปวดของฉันลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมือของฉันซึ่งฉันได้รับการ บีบอัดประสาท สะโพกของฉันซึ่งยังคงปวดเมื่อยไม่ปิดกั้นฉันและฉันสามารถลงบันไดได้โดยไม่รู้สึกเจ็บปวดที่เข่าของฉัน ฉันขี่จักรยานของฉันนิดหน่อย
สิ่งที่บอกฉันคือ: สิ่งที่ฉันได้รับการกินคือการทำสิ่งเลวร้ายต่อร่างกายของฉัน
นี่คือสิ่งที่ทั้งอาหารเป็นเรื่องเกี่ยวกับ - การหาอาหารที่มีปัญหา ขั้นตอนต่อไปคือการเริ่มต้นการนำเสนอใหม่เพื่อให้ฉันสามารถทราบได้ว่าอาหารประเภทใดเป็นผู้ร้าย
เป็นที่ไม่พึงประสงค์เช่นเดียวกับที่จะตัด ... ดีอาหารส่วนใหญ่ ... ออกจากอาหารของคุณนี้เป็นสิ่งที่มากของเราที่มี fibromyalgia และ โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง อาจจะลอง และไม่ใช่แค่ครั้งเดียวเท่านั้น
เรามีความรู้สึกไวต่อหลายสิ่งหลายอย่าง (ยากลิ่นองค์ประกอบต่างๆของสภาพแวดล้อมของเรา) ซึ่งทำให้เหตุผลเฉพาะตัวของเราเท่านั้น
มุมแหละของความเจ็บป่วยของเราก็คือพวกเขาเปลี่ยนไปค่อนข้างมากเมื่อเวลาผ่านไปทำให้ความรู้สึกไวต่อสิ่งต่างๆของเราเปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่น gluten ใช้เพื่อทำให้ฉัน narcoleptic (แต่ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความเจ็บปวดและการอักเสบของฉันในทางที่ฉันสามารถบอกใด ๆ ) ฉันไปตังฟรีสำหรับสองสามปี จากนั้นในช่วงเวลาที่เครียดจริงๆฉันโกงบ่อยๆมักบอกด้วยตัวเองว่าฉันกำลังจะจ่ายเงิน
แต่สิ่งที่เป็นฉันไม่ได้จ่ายเงินสำหรับมันเลย ฉันรู้สึกดี ความไวของกลูเตนหายไปหรืออย่างน้อยที่สุดก็เปลี่ยนไป (เราจะดูว่าตังเป็นเด็กที่ไม่ดีในอาหารของฉันเร็ว ๆ นี้พอ.)
ดีก่อนที่ความไวของฉัน gluten เลี้ยงหัวมันฉันพยายามอาหารกำจัดเพื่อดูว่าช่วยด้วย fibromyalgia ของฉัน มันไม่ได้ ฉันเห็นอาการไม่เปลี่ยนแปลงในช่วงการกำจัดหรือระหว่างการแนะนำซ้ำ
ฉันว่าสิ่งที่ดูเหมือนจะมีการเปลี่ยนแปลง! และเหตุผลที่ปฏิกิริยาของฉันไม่ควรเปลี่ยนอาหาร ฉันอายุมากกว่าแปดปี ฉันก้าวหน้าไปเรื่อย ๆ ฉันเคยได้รับการวินิจฉัยใหม่หลายครั้งรวมถึงโรคภูมิต้านตนเองสองแบบและโรคที่เกี่ยวกับการอักเสบ
ที่หนึ่งในสี่ของระยะทางผ่านช่วงที่ 1 ของอาหารผมสามารถประกาศความสำเร็จได้ ตอนนี้ฉันต้องลากตัวเองผ่านสามสัปดาห์ถัดไปของการกินด้วยวิธีนี้
การวางแผนสำหรับขั้นตอนที่ 2
หลังจากรับประทานอาหารน้อยมาก 30 วันแล้วฉันจะเริ่มแนะนำอาหารประเภทใหม่ทุกสามวัน ในขั้นต้นฉันวางแผนที่จะเริ่มกลับมาใช้ตังก่อนเพราะในหลาย ๆ อย่าง อย่างไรก็ตามก่อนหน้านี้ผมได้ตระหนักว่าน้ำสลัดทุกอย่างและซอสทุกชนิดที่สามารถช่วยทำให้อาหารที่อร่อยนี้มีทั้งโคนมหรือน้ำส้มสายชูและฉันไม่สามารถมีได้
นอกจากนี้ฉันยังขาดผักผักโกรก - รวมทั้งมะเขือเทศมันฝรั่งและพริก และมันไม่ได้ทำดีมากที่จะเพิ่ม gluten เมื่อฉันไม่สามารถมีอะไรที่มียีสต์หรือไข่!
ฉันยังไม่ได้ตัดสินใจอย่างแน่นอน แต่ฉันคิดว่าฉันจะรื้อรังน้ำส้มสายชูไข่ยีสต์ตังนมใน 12 วันแรกของระยะที่ 2 จากนั้นฉันจะต้องดูว่าฉันกำลังจะตายจริงๆ ต่อไป. อาจจะเป็น nightshades