สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดขาลดลง

พบอาการปวดขาลดลงอาจเป็นสถานการณ์ที่น่าผิดหวัง คุณสงสัยว่าผู้กระทำผิดที่อยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดของคุณในขณะที่คุณรับมือกับความรู้สึกไม่สบายตัวเอง บางทีความเจ็บปวดของคุณแย่ลงจากการออกกำลังกายหรือการเปลี่ยนรองเท้า หรืออาการปวดของคุณอาจไม่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรม แต่ดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับเส้นเลือดหรือปัญหาเส้นประสาท

นี่คือสาเหตุทั่วไปของอาการปวดขาลดลง โปรดจำไว้ว่าดีที่สุดที่จะไม่วินิจฉัยตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดขาของคุณรุนแรงอย่างฉับพลันหรือพร้อมด้วยอาการบวม ดูผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องเพื่อให้คุณสามารถรับการรักษาอย่างรวดเร็วและกลับมารู้สึกดีขึ้น

1 -

กล้ามเนื้อเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดขาและผลลัพธ์จากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป ในขณะที่ความเครียดของกล้ามเนื้อมักทำให้เกิดอาการเจ็บเล็กน้อยอาจทำให้คุณรู้สึกตะคริวอ่อนเพลียและบวม

การบาดเจ็บที่รุนแรงหรือฉับพลันอาจทำให้เกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้เจ็บปวดมากขึ้น กล้ามเนื้อ gastrocnemius ของลูกวัวเป็นพื้นที่ทั่วไปสำหรับสายพันธุ์และน้ำตา

การรักษาความเครียดของกล้ามเนื้อรวมถึงการพักผ่อนกล้ามเนื้อการใช้น้ำแข็งในบริเวณที่เจ็บปวดหลายครั้งต่อวันการบีบกล้ามเนื้อด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นและยกขาท่อนล่างขึ้นเหนือหัวใจ (เพื่อลดอาการบวม) บ่อยครั้งที่การบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยให้บุคคลกลับเข้าสู่สูตรการออกกำลังกายของตนได้ง่ายหลังจากความเครียดของกล้ามเนื้อ

การอุ่นเครื่องที่เหมาะสมและการเพิ่มความยืดหยุ่นในการออกกำลังกายเช่นการ ยืดกล้ามเนื้อ ของคุณอาจช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในอนาคต

2 -

การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย

ปลอกชิน หรือที่รู้จักกันว่าเป็นโรคความเครียดในบริเวณตรงกลาง (tibial stress syndrome) เป็นอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ปลอกชินมักมีผลต่อนักวิ่งและผู้ที่มีส่วนร่วมในการวิ่งหรือกระโดดกีฬา อาการปวดจะรู้สึกตามด้านใน (medial) และส่วนหลัง (ส่วนหลัง) ของกระดูก tibia ซึ่งกล้ามเนื้อลูกวัวยึดติดกับกระดูก ปลอกชินอาจทำให้เกิดอาการกำเริบหรือถูกกระตุ้นโดยสภาวะเท้าเช่นการลอบหรือ เท้า สูง

ข่าวดีก็คือมาตรการง่ายๆสามารถใช้ในการรักษา splints หน้าแข้ง มาตรการเหล่านี้รวมถึง:

• หยุดกิจกรรม (มักเป็นเวลาหลายสัปดาห์) ที่นำไปสู่หน้าแปลนหน้าแข้ง ลองแทนที่กิจกรรมด้วยการออกกำลังกายอ่อนโยนมากขึ้นเช่นการว่ายน้ำ
• น้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีหลายครั้งต่อวัน อย่าลืมวางน้ำแข็งบนผ้าเช็ดตัวหรือใช้ชุดเย็นเพื่อไม่ให้มีการสัมผัสกับน้ำแข็งบนผิวของคุณโดยตรง
• บีบอัดบริเวณที่มีแถบยืดหยุ่น นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากมีอาการบวม
• ยืดกล้ามเนื้อขาส่วนล่างของคุณ ซึ่งจะช่วยปลอบประโลมหน้าแข้งของคุณ

นอกจากนี้ยาของ NSAIDs อาจแนะนำโดยแพทย์เพื่อลดอาการปวดและลดการอักเสบ

การ แตกหัก ของกระดูกข้อกระดูกสะโพกหักเป็นภาวะที่เห็นได้จากการวิ่งและกระโดดกีฬาเช่นยิมนาสติกหรือบาสเกตบอลและเช่นเดียวกับหน้าแข้งเชือกทำให้เกิดอาการปวดขากับกิจกรรม การรักษาหลักสำหรับการแตกหักของความเครียดซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น X-ray คือส่วนที่เหลือมักใช้เวลาหกถึงแปดสัปดาห์

สาเหตุที่พบได้น้อยกว่าของอาการปวดขาที่เกี่ยวกับ การออกกำลังกาย คือ อาการช่องคลอดที่เกิดจากการออกกำลังกาย หรือที่รู้จักกันในชื่อว่าโรคภาวะเรื้อรัง ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ทำซ้ำ ๆ เช่นการวิ่งหรือการปั่นจักรยานและทำให้เกิดอาการปวดขาที่รุนแรงตะคริวและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในกล้ามเนื้อขากับกิจกรรม บางครั้งอาการชาและ / หรือมีการขยายตัวออกจากกล้ามเนื้อสามารถมองเห็นได้

การรักษาอาการที่เกิดจากการออกกำลังกายมักทำให้หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่นำไปสู่ความเจ็บปวด แต่อาจรวมถึงการบำบัดทางกายภาพการเปลี่ยนพื้นผิว (เช่นการวิ่งบนแทร็คกับคอนกรีต) กายอุปกรณ์และ / หรือการใช้ยาต้านการอักเสบเช่น NSAIDs .

3 -

tendonitis

Tendonitis เป็นอาการบาดเจ็บที่มากเกินไปของกีฬา แต่สามารถตีทุกคนได้โดยไม่คำนึงถึงระดับกิจกรรม เอ็นร้อยหวายเป็นอาการอักเสบรอบเอ็นซึ่งเป็นโครงสร้างที่แข็งแรงเหมือนสายไฟที่ยึดกระดูกกับกล้ามเนื้อ ความผิดปกติของโครงสร้างเท้าเช่น เท้าแบน หรือ ซุ้มประตูสูง สามารถทำให้เกิดอาการ

Tendonitis ทำให้เกิดอาการปวดที่เพิ่มขึ้นตามกิจกรรมหรือยืดเอ็นที่ได้รับผลกระทบ อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงอาการบวมที่แย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวตามวันและ / หรือความหนาของเอ็น

ชนิดที่พบบ่อย ของ tendonitis ที่จะทำให้เกิดอาการปวดขาลดลงรอบ ๆ ข้อเท้าเป็น Achilles tendonitis และ tendicitis tibial หลัง

การรักษา tendonitis มีผลต่อ โปรโตคอล RICE ซึ่งเป็นส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและความสูง ยาต้านการอักเสบการบำบัดทางกายภาพและ / หรือกายอุปกรณ์ก็เป็นประโยชน์ด้วยเช่นกัน

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าหากคุณพบอาการปวดอย่างฉับพลันและ / หรือ "ป๊อป" ที่ด้านหลังของลูกวัวหรือส้นเท้าคุณมีการฉีกหรือแตกเป็นเส้นเอ็น Achilles ของคุณ ถ้าเกิดขึ้นให้ใช้น้ำแข็งยกขาขึ้นและพบแพทย์ของคุณได้ทันที

4 -

ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ

หลอดเลือดดำขากลับเลือดกลับไปที่หัวใจ เมื่อมีอาการของหลอดเลือดดำเกิดอาการบวมที่ขา (บวมน้ำ) และบางครั้งอาจมีอาการปวดหรืออ่อนโยน ปัญหาหลอดเลือดดำที่พบโดยทั่วไปคือความ ไม่เพียงพอของเส้นเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่ เส้นเลือดโป่งขด อาการขาบวมและการเปลี่ยนแปลงของผิวเช่นการเปลี่ยนสีน้ำตาลบริเวณข้อเท้า การรักษาความต้องการยกระดับขาและถุงน่องบีบอัด

สาเหตุที่ร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตของอาการปวดขาเรียกว่า เส้นเลือดดำอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT) DVT เป็นก้อนในหลอดเลือดดำขาที่สามารถทำลายและเดินทางไปยังปอด อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในขากรรไกรล่างมักมีอาการบวมอบอุ่นและ / หรือมีสีแดงของลูกวัว

แพทย์สามารถยืนยันการวินิจฉัยด้วยอัลตราซาวนด์และมักกำหนดให้ยาลดความอ้วนในเลือดเพื่อป้องกันไม่ให้ก้อนในปัจจุบันกลายเป็นก้อนใหญ่ขึ้นหรือเกิดเป็นก้อนขึ้นใหม่

5 -

โรคหลอดเลือดตีบ (PAD)

ด้วย โรคหลอดเลือดแดงตีบ (PAD) การไหลเวียนของเลือดไปที่ขาจะถูกทำลายเนื่องจากการลดลงของหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งหลอดเลือดแดงขา PAD เกี่ยวข้องกับอาการปวดขาด้วยการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายโดยการพักผ่อนภายใน 10 นาที ในขณะที่ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำมักจะทำให้เกิดอาการแดงหรืออบอุ่นที่ขา PAD สามารถทำให้เกิดอาการหวัดและมักเป็นแขนขาซีดที่มีความไวต่ออาการปวดมากขึ้น

อาการอื่น ๆ ของโรคหลอดเลือดแดงรอบข้างรวมถึงแผลที่ไม่สามารถรักษาผิวมันเงาและการสูญเสียเส้นผมบริเวณบริเวณขาที่ได้รับผลกระทบ ปัจจัยที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการพัฒนา PAD ของบุคคลนั้นคือประวัติการสูบบุหรี่ โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน

การรักษาเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการเลิกสูบบุหรี่การออกกำลังกายและการใช้ยาเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล (เรียกว่า statin) ยังระบุด้วยว่าการรักษาด้วยยาต้านเกล็ดเลือดเช่นแอสไพรินหรือพลาวิก (clopidogrel)

6 -

ปวดขาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์

ปัญหาของเท้าและขาเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับสตรีตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สาม ขาและเท้าเจ็บมักจะเกิดจากการเพิ่มน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้ส่วนโค้งของเท้าผ่อนคลายและบีบตัวลงเล็กน้อย นี้ทำให้เกิดแนวโน้มที่เท้าแบนและยังสามารถทำให้กล้ามเนื้อขาทำงานได้ยากขึ้นเล็กน้อยที่รักษาความมั่นคงเท้าส่งผลให้กล้ามเนื้อขาเจ็บ

นอกจากนี้อาการปวดขาที่เจ็บปวดในการตั้งครรภ์อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงปริมาณเลือดหรือจากการ บีบอัดเส้นประสาท sciatic โดยการขยายตัวของมดลูก

การรักษาอาการปวดขาในครรภ์ยังไม่ชัดเจน บางครั้งแมกนีเซียมในช่องปากและ / หรือแคลเซียมมีการแนะนำ แต่วิทยาศาสตร์เพื่อสำรองการใช้งานของพวกเขาจะขาดแคลน การบำบัดอื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์ ได้แก่ การนวดการยืดกล้ามเนื้อและการใช้ความร้อน

7 -

ปัญหากระดูกสันหลัง

การบีบอัดของเส้นประสาทที่ขาขณะที่พวกเขาออกจากกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดในการถ่ายภาพที่สามารถขยายไปตลอดทางจนถึงเท้า อาการปวดมักจะเริ่มต้นที่ก้นและจะรู้สึกที่ด้านข้างและด้านหลังของขา อาการปวดตะโพกมักเรียกว่าอาการปวดชนิดนี้อาจเกิดจากแผ่น ดิสก์กระดูกสันหลังส่วนล่าง หรือการระคายเคืองจากกล้ามเนื้อแน่นเช่นเห็นได้จาก โรค piriformis

การบีบอัดเส้นประสาทที่เกิดจากด้านหลังอาจทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าหรือการแสบร้อนเช่นเดียวกับความอ่อนแอในขา ในกรณีที่ร้ายแรง cauda equina syndrome อาจเกิดขึ้นในบุคคลที่สูญเสียกระเพาะปัสสาวะและ / หรือลำไส้ นี่เป็นเรื่องร้ายแรงและต้องการการรักษาพยาบาลทันที

ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่อาจนำไปสู่การกดทับเส้นประสาทส่วนหลังส่วนล่างคือการ ตีบกระดูกสันหลัง ในสภาพทางการแพทย์นี้พื้นที่รอบ ๆ ไขสันหลังหลังจะลดลงทำให้เกิดอาการปวดที่ลุกลามไปที่ขาทั้งสองข้างรวมถึงอาการชาและขาพิการ ในขณะที่อาการปวดเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวก็จะคลี่คลายลงเมื่อมีคนก้มลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนั่ง การรักษามีผลต่อการรักษาด้วยกายภาพพร้อมกับยาต้านการอักเสบเช่น NSAIDs และ / หรือการฉีดสเตียรอยด์ลงในกระดูกสันหลังส่วนล่าง

8 -

สภาวะสุขภาพที่ล้นหลาม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการปวดในขาของคนอาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพพื้นฐาน ตัวอย่างเช่นคนที่มีอาการ fibromyalgia มักพบอาการกระสับกระส่ายขาและปวดขาลดลง อาการปวดขายังสามารถเชื่อมโยงกับโรค autoimmune เช่น โรคไขข้ออักเสบ หรือโรคที่มีผลต่อระบบประสาทเช่นเส้นโลหิตตีบหลาย (มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง) และโรคเบาหวาน (มีผลต่อระบบประสาทส่วนปลาย)

ในที่สุดยาบางอย่างเช่นยาขับปัสสาวะ ("ยาน้ำ") หรือยากลุ่ม statin (ยาที่ใช้ในการลดระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี") อาจทำให้ปวดขาลดลง ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณสงสัยว่ายาของคุณอาจทำให้เกิดอาการปวดขา

คำจาก

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดอาการปวดขาลดลงตั้งแต่อ่อนโยนสายพันธุ์กล้ามเนื้ออ่อนไปจนถึงสภาพที่ร้ายแรงเช่นเส้นเลือดอุดตัน ในท้ายที่สุดขณะที่ความรู้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาการปวดขาลดลงโดยแพทย์ คุณสมควรที่จะเริ่มต้นเดินทางในการกู้คืนโดยเร็วที่สุด

> แหล่งที่มา:

> Hennion DR, Siano KA การวินิจฉัยและการรักษาโรคหลอดเลือดแดงตีบ แพทย์ Am Fam 2013 Sep 1; 88 (5): 306-10

เข่าและขาลด สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกัน https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg

Sprains, สายพันธุ์และการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกัน https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/

> ถาด KP, Pickle S, Tully AS อาการบวมน้ำ: การวินิจฉัยและการจัดการ แพทย์ Am Fam 2013 กรกฎาคม 15; 88 (2): 102-10,

Zhou K, West HM, Zhang J, Xu L, Li W. การแทรกแซงการปวดขาในครรภ์ Cochrane Database Syst Rev. 2015 Aug > 11; (8): CD010655