Sciatca - สาเหตุและการรักษาอาการปวดตะโพก

ถ้าคุณมีอาการปวดยื่นออกมาจากหลังหรือก้นของคุณและเดินทางขาลงสู่ลูกวัวคุณอาจมีอาการเรียกว่าอาการเจ็บตะโพก หากคุณทำเช่นนั้นการเรียนรู้เกี่ยวกับอาการปวดตะโพกและทางเลือกในการบำบัดทางกายภาพของคุณจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

เส้นประสาทเป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดและยาวที่สุดในร่างกาย มันวิ่งออกมาจากบริเวณด้านหลังล่างผ่านก้นและเดินต่อไปตามหลังของขา

เส้นประสาทคล่องแคล่วควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อต่างๆในต้นขาและขารวมทั้งให้ประสาทสัมผัสเข้าสู่สมอง เมื่อเส้นประสาทจะกลายเป็นหงุดหงิดและอักเสบกลายเป็นผลในอาการปวดตะโพก

อาการปวดตะโพกเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างและอาการปวดขา มักเกิดจากแรงกดดันต่อเส้นประสาทจาก แผ่นดิสก์ที่ มี ไส้เลื่อน อาการปวดตะโพกเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในคนอายุ 30 ถึง 50 ปีและอาจทำให้เกิดความผิดปกติในบางคน อาการปวดตะโพกปกติจะมีผลต่อด้านใดด้านหนึ่งของ ขากรรไกรล่าง และความเจ็บปวดมักจะแผ่ออกจากด้านหลังส่วนล่างตลอดทางลงด้านหลังของต้นขาและขา ขึ้นอยู่กับที่เส้นประสาท sciatic ได้รับผลกระทบความเจ็บปวดอาจแผ่ออกไปที่เท้าหรือเท้า

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการตะโพก

มีหลายสาเหตุของอาการปวดตะโพก ด้วยเหตุนี้หากคุณพบอาการอาการตะโพกเทียมโปรดประเมินโดยแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

บางสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดตะโพก ได้แก่ :

• Herniated Disc
  อาการปวดตะโพกอาจส่งผลเมื่อแผ่นกระดูกสันหลังส่วนล่างยื่นออกมาด้านนอกและบีบรากประสาทที่เป็นเส้นประสาท บีบอัดนี้ระคายเคืองเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการบวมและปวดตามเส้นประสาท sciatic ดิสก์ที่ ทำให้เกิดแผล พุพองเป็น สาเหตุที่พบ มากที่สุด ของอาการปวดตะโพก

• ส่วนที่ตีบกระดูกสันหลังส่วนเอว
  การตีบกระดูกสันหลังส่วนเอวหมายถึงการ คลองกระดูกสันหลัง ส่วนล่างของ กระดูกสันหลัง ส่วนล่าง เมื่อคลองกระดูกสันหลังแคบลงในบริเวณนี้ก็สามารถบีบอัดส่วนของเส้นประสาทที่รวมกันเพื่อสร้างเส้นประสาท sciatic
• Syndrome Piriformis
  piriformis เป็นกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่อยู่ลึกลงไปในบริเวณสะโพก ช่วยในการลักพาตัว (ยก) และหมุนสะโพกออกจากภายนอก เส้นประสาททำงานใกล้กับกล้ามเนื้อ piriformis และบางครั้งก็ไหลผ่าน เป็นผลให้เมื่อกล้ามเนื้อ piriformis กลายเป็นแน่นก็มักจะทำให้ความดันที่เส้นประสาท sciatic ทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ

การออกกำลังกายสำหรับอาการตะโพก

การยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างท้องและต้นขาสามารถช่วยลดอาการอาการเจ็บตะโพกได้ การออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์บางอย่างเพื่อช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตะโพก ได้แก่ :

• ยืดกล้ามเนื้อ Piriformis
• อาการปวดหลังส่วนล่าง
• เอ็นร้อยหวาย
• Core Strengthening

ถ้าคุณมีอาการปวดตะโพกการรักษาที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคและเริ่มต้นการรักษา การทำงานกับนักบำบัดโรคทางกายสามารถช่วยให้คุณทราบว่าการออกกำลังกายแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการทำตามเงื่อนไขเฉพาะของคุณ

ตอนส่วนใหญ่ของอาการปวดตะโพกสั้น; หลายคนกลับมาสู่ภาวะปกติภายในสองสามสัปดาห์ บางตอนอาจต้องมีการรักษาที่รุกรานมากขึ้นเช่นการฉีดยาหรือกายภาพบำบัด ระวังการออกกำลังกายของคุณและทำงานอย่างใกล้ชิดกับ PT เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับสภาพเฉพาะของคุณ โดยการทำงานใน PT คุณสามารถกำจัดอาการปวดตะโพกของคุณได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยเพื่อกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ

_{ที่มา:}

_{อาการตะโพก: มุมมองทางประวัติศาสตร์เกี่ยวกับมุมมองแรกของกลุ่มอาการป่วยที่แตกต่างกัน โฟกัส Neurosurg 2004 Jan 15; 16 (1): E6}