ไม่ OCD มักนำไปสู่การนอนหลับยาก?
โรคซึมเศร้า (OCD) มีผลต่อการนอนหลับอย่างไร? หนึ่งในความผิดปกติของความวิตกกังวล, โรคครอบงำ - บังคับอาจรบกวนการทำงานประจำวันอย่างมีนัยสำคัญ มันยังรบกวนการนอนหลับโดยนำไปสู่ความยากลำบากนอนหลับและนอนไม่หลับ? อาการทางจิตเวชที่พบมากที่สุดคืออะไร? โรคซึมเศร้าอาจทำให้ความสามารถในการนอนหลับในเวลากลางคืนลดลงหรือไม่?
ค้นพบข้อเท็จจริงอาการและการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหา
อาการและสัญญาณของความผิดปกติทองรอน
โรคซึมเศร้า (OCD) เป็นโรคความวิตกกังวลที่อาจพัฒนาในช่วงต้นชีวิต อาจส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ บ่อยขึ้นเด็กผู้ชายที่ยังมีการวินิจฉัยโรค สมาธิสั้นที่ไม่สมาธิสั้น (ADHD) นอกจากนี้ยังได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเด็กวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ในหมู่ผู้ใหญ่จะมีผลต่อชายและหญิงอย่างเท่าเทียมกัน มันเกิดขึ้นใน 0.5-1% ของคนในปีที่กำหนด OCD เป็นลักษณะสองคุณสมบัติ: obsessions และ compulsions.
การหลงใหลคือความคิดภาพหรือแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือไม่เหมาะสม ความคิดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลหรือความทุกข์ลำบาก ความหมกมุ่นที่พบบ่อยอย่างหนึ่งเกี่ยวกับความสะอาดและความเชื่อที่ว่าสิ่งของมีการปนเปื้อนเชื้อโรค คนบางคนที่มีโรคประจำตัวอาจมีความกังวลว่างานไม่เสร็จสิ้นหรือทำไม่เหมาะสม
ตัวอย่างเช่นอาจมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการปิดเตาหรือการล็อคประตูแม้ว่าจะมีความปลอดภัยในความเป็นจริงแล้วก็ตาม ความหลงไหลเหล่านี้มักถูกละเลยหรือถูกระงับโดยการมีส่วนร่วมในความคิดหรือการกระทำอื่น ๆ ซึ่งเรียกว่าการบังคับ
การบีบบังคับหมายถึงการกระทำซ้ำ ๆ และโดยเจตนาที่ทำขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการครอบงำเฉพาะอย่าง
โดยการปฏิบัติหน้าที่บังคับเหล่านี้ความคิดครอบงำสามารถถูกระงับชั่วคราว การบีบอัดจะดำเนินการในรูปแบบที่คาดการณ์ได้และพิธีกรรม หลายคนมีการบีบบังคับมีความเชื่อโชคลางคุณภาพ เพื่อลดความกังวลเกี่ยวกับความกลัวของเชื้อโรคการทำความสะอาดอาจเกิดขึ้น หากต้องการตรวจสอบว่าประตูล็อคจริงอาจถูกตรวจสอบสามครั้ง การบังคับโดยทั่วไปรวมถึง:
- ล้างมือ
- การตรวจสอบ
- การสั่งซื้อ
- การนับ
- อาขยาน
- การทำซ้ำคำ
- กรีด
การบีบบังคับเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว แต่ในไม่ช้าความวิตกกังวลจะเริ่มลุกขึ้นอีกครั้งและการกระทำที่ต้องกระทำต้องถูกทำซ้ำ เมื่อการกระทำเหล่านี้ใช้เวลามากกว่า 1 ชั่วโมงต่อวันและรบกวนการทำงานตามปกติของชีวิต OCD จะได้รับการวินิจฉัย
อย่างไร OCD มีผลต่อการนอนหลับและก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ?
คุณอาจสรุปได้ว่าความคิดและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับ OCD อาจก่อกวนในการนอนหลับ ถ้าคุณพยายามที่จะหลับในเวลากลางคืน แต่อย่างต่อเนื่องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องตรวจสอบคุณอาจมี อาการนอนไม่หลับ ในความเป็นจริงการตรวจสอบพฤติกรรมอาจทำให้เกิดความสับสนหากพวกเขาออกจาก สภาพแวดล้อมการนอนของคุณ เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง
น่าประหลาดใจที่มีหลักฐานน้อยมากที่ทำให้สภาพดังกล่าวมีความผิดปกติที่สามารถระบุได้ด้วยการศึกษาเรื่องการนอนหลับที่เรียกว่า polysomnogram
การวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าอาจมีการนอนหลับน้อยลงหรือการหยุดชะงักการนอนหลับมากขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้แสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอ มันอาจไม่เพียง แต่เป็นเพราะ OCD แต่อาจจะเกี่ยวข้องกับ ภาวะซึมเศร้า ซึ่งมักจะ coexists กับมัน
การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นในความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่าง OCD และการรบกวนการนอนหลับ
ยาที่ใช้ในการรักษา OCD
สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก OCD มีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลาย สิ่งเหล่านี้อาจมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากภาวะดังกล่าวส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันในเชิงลบ
มักใช้ยาเช่น tricyclic antidepressants (รวมทั้ง clomipramine) และ selector serotonin receptor inhibitors (SSRIs)
บางส่วนของ SSRIs ใช้กันทั่วไปคือ:
- fluoxetine
- fluvoxamine
- paroxetine
- Sertraline
นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วการทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกอบรมในเรื่องการลดระดับความรู้สึก (desensitization) และ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ (cognitive behavioral therapy) จะเป็นประโยชน์ ในกรณีที่ไม่ค่อยพบการผ่าตัดด้วยการฝังตัวเครื่องกระตุ้นสมองลึกอาจใช้เพื่อบรรเทาอาการได้
คำจาก
หากคุณเชื่อว่าคุณอาจเป็นโรค OCD คุณสามารถเริ่มต้นโดยการพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณซึ่งอาจแนะนำการแนะนำให้จิตแพทย์ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น เมื่อการนอนหลับกระวนกระวายใจอารมณ์ความคิดและการทำงานอาจคลี่คลายได้อย่างรวดเร็ว โดยการแก้ไขเงื่อนไขคุณอาจได้รับส่วนที่เหลือที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ
แหล่งที่มา:
คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต (DSM-IV), สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน , ฉบับที่ 4, 2537
Kryger, MH และคณะ "หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ" Elsevier , 5th edition, pp. 1480-1481