คำศัพท์เพื่อขยายคำศัพท์การนอนหลับของคุณ

1 -

การนอนกัดฟัน
กำลังมองหาคำที่เกี่ยวกับการนอนหลับบางอย่าง Jamie Grill / รูปภาพ Blend / Getty

Bruxism คือการกระทำโดยไม่ได้ตั้งใจของการยึดหรือบดฟันคนขณะนอนหลับ มักเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียด Bruxism มาจากภาษากรีกคำว่า "brychein" ซึ่งหมายถึงการสังหารฟัน อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อฟันปวดกรามและปวดศีรษะ

2 -

cataplexy
ผู้หญิงล้มลงกับพื้น ภาพห้องสมุด / Getty ของ Science Photo

Cataplexy คือการสูญเสียกล้ามเนื้อซึ่งมักเกิดจากอารมณ์ที่รุนแรงเช่นเสียงหัวเราะความประหลาดใจหรือความโกรธ มันทำให้เกิดความอ่อนแอและแม้กระทั่งอัมพาตชั่วคราวบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการพังทลายลงได้ เป็นหนึ่งในสี่อาการสำคัญของอาการ narcolepsy

3 -

circadian
ดวงอาทิตย์ส่องผ่านเมฆในวันที่แสนสวย Westend61 / รูปภาพ X รูปภาพ / Getty

หมายถึงปรากฏการณ์หลายอย่าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งจังหวะทางชีวภาพ) ที่มีความยาวช่วงประมาณ 24 ชั่วโมง มันอาจจะใช้ในการอ้างอิงถึง ความผิดปกติของการนอนหลับจังหวะ circadian

4 -

enuresis
เด็กวัยหัดเดินนอนบนหลังของเขา ภาพ Cornelia Schauermann / Cultura / Getty

เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น bedwetting, enuresis คือการสูญเสียโดยไม่ได้ตั้งใจของปัสสาวะ (ปกติในช่วงการนอนหลับลึก) เกินกว่าอายุเมื่อการควบคุมโดยสมัครใจควรจะนำเสนอ มักมีผลต่อเด็ก

5 -

ฮิบโป
ฮิบโปของสมองจะปรากฏเป็นสีแดง SCIEPRO / ภาพห้องสมุดวิทยาศาสตร์รูปภาพ / Getty

พบว่าลึกภายในกลีบขมับของสมองฮิบโปเป็นโครงสร้างที่มีรูปร่างคล้ายหางเสือซึ่งควบคุมหน้าที่ของสมองที่สำคัญหลายอย่างรวมถึงอารมณ์และการเรียนรู้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประมวลผลหน่วยความจำในระหว่างการนอนหลับ

6 -

Hypopnea
ปอดและทางเดินลมหายใจจะมองเห็นได้ในชายที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภาพประกอบ / ภาพผสมวิทยาศาสตร์ภาพ: ภาพวัตถุ / Getty

อาการ hypopnea หมายถึงการหายใจแบบตื้นหรือการลดการไหลเวียนของอากาศชั่วคราวที่เกิดขึ้นขณะหลับและใช้เวลาอย่างน้อย 10 วินาที มันรุนแรงน้อยกว่าการหยุดหายใจซึ่งหมายถึงการสูญเสียที่สมบูรณ์มากขึ้นของการไหลของอากาศ อาจเกิดภาวะ Hypopnea เนื่องจากการอุดตันบางส่วนของทางเดินหายใจส่วนบน

7 -

Jet ล่าช้า
ผู้ชายคนหนึ่งยึดติดอยู่กับเวลาในยุคเจ็ต ภาพ Funky จาก Holland / Moment / Getty Images

Jet lag เป็นเงื่อนไขชั่วคราวที่เกิดจากการเดินทางข้ามเขตเวลาอย่างรวดเร็วตามที่อาจเกิดขึ้นกับการเดินทางด้วยเครื่องบินและอาจทำให้บุคคลที่ประสบปัญหาความเมื่อยล้านอน ไม่หลับ คลื่นไส้หรืออาการอื่น ๆ อันเป็นผลมาจาก จังหวะการทำงานของ circadian ภายในหรือ นาฬิกาชีวภาพ ไม่ตรงกับเวลาท้องถิ่น

8 -

Macroglossia
ผู้หญิงคนหนึ่งออกลิ้นของเธอ ภาพ Jonathan Knowles / Stone / Getty

Macroglossia หมายถึงลิ้นขนาดใหญ่ที่ผิดปกติซึ่งอาจทำให้กีดขวางทางเดินลมหายใจและนำไปสู่ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ในเด็ก macroglossia อาจเกี่ยวข้องกับดาวน์ซินโดรมโรคจัดเก็บไกลโคเจนหรือ hypothyroidism แต่กำเนิด

9 -

Microsleep
ชายคนหนึ่งกำลังหลับในขณะอ่านหนังสือพิมพ์ Jose Luis Pelaez Inc / รูปภาพ Blend / Getty

Microsleep เป็นช่วงสั้น ๆ ที่ครู่หนึ่งของการนอนหลับซึ่งกินเวลาตั้งแต่เศษเสี้ยววินาทีถึง 10 วินาที มันมักเกิดขึ้นในคนที่ง่วงนอนที่กำลังพยายามที่จะยังคงตื่นตัวอยู่ ตอนเหล่านี้ไม่สามารถควบคุมได้และอาจนำไปสู่อุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับรถยนต์หรือเครื่องจักรกลหนัก

10 -

parasomnias
ชายคนหนึ่งหลับนอนขึ้นบันไดบาง รูปภาพแหล่งที่มา / Getty

Parasomnias เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีพฤติกรรมการนอนหลับที่ผิดปกติ คำว่ามาจากภาษาละตินและหมายถึง "รอบการนอนหลับ" Parasomnias เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ซับซ้อนที่ไม่ตั้งใจซึ่งมีกึ่งมุ่งหมายและเป้าหมายที่มุ่งหมาย เหล่านี้อาจรวมถึง ความหวาดกลัวในการนอนหลับการ เดินละเมอการ นอนหลับการ นอนหลับ การเคลื่อนไหวทางสายตาอย่างรวดเร็ว (REM) หรือพฤติกรรมที่เป็นไปได้ในขณะที่บุคคลยังคงหลับอยู่

11 -

Pavor nocturnus
เด็กผู้ชายคนหนึ่งตะโกนด้วยความกลัวบนเตียง Zigy Kaluzny / ภาพธนาคาร / Getty ภาพ

Pavor nocturnus คือการรบกวนทางอารมณ์แบบเป็นขั้นตอนที่เกิดขึ้นในการนอนหลับและมักมีผลกับเด็กเล็ก ๆ ตอนนี้อาจรวมถึงการกรีดร้องเสียงสวดอ้าปากกวาดตื่นตระหนกและวิตกกังวล ตอนกลางคืนเหล่านี้เกิดขึ้นในการเคลื่อนไหวของดวงตาไม่เร็ว (REM) หรือ การนอนหลับแบบคลื่นสั้น ( slow wave ) หนึ่งใน parasomnias บุคคลที่ประสบปัญหากลิ่นน็อคเทิร์นไม่ได้รับรู้อย่างเต็มที่และมักไม่ค่อยจดจำตอนตอนเช้า

12 -

Retrognathia
กรามล่างหรือขากรรไกรล่างเป็นสีแดง SCIEPRO / ภาพห้องสมุดวิทยาศาสตร์รูปภาพ / Getty

Retrognathia เป็นกรามขนาดเล็กหรือกราม (ทั้งกรามบนเรียกว่ากรรไกรล่างหรือขากรรไกรล่างที่เรียกว่าขากรรไกรล่าง) ซึ่งอาจก่อให้เกิดการอุดตันของทางเดินลมหายใจ นี้อาจนำไปสู่ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ บางครั้งได้รับการแก้ไขผ่านการผ่าตัดซึ่งจะทำให้ขากรรไกรไปข้างหน้า

13 -

สถาปัตยกรรมการนอนหลับ
คลื่นสะเทือนจากสมอง Michel Tcherevkoff / ภาพธนาคาร / Getty ภาพ

โครงสร้างการนอนหลับหมายถึงโครงสร้างของการนอนหลับโดยทั่วไปประกอบด้วยรูปแบบวัฏจักรที่ไม่รุนแรงของการเคลื่อนไหวสายตาที่ไม่รวดเร็ว (NREM) และ ขั้นตอนการนอนหลับที่ รวดเร็ว (REM) สามารถสรุปได้ด้วยแผนภูมิที่เรียกว่า hypnogram

14 -

การละเมอพูด
ผู้หญิงคุยกันบนเตียง รูปภาพของ Russell Underwood / UpperCut Images / Getty

Somniloquy คือการกระทำหรือนิสัยในการพูดคุยในการนอนหลับของคุณ

15 -

ไซท์เกเบอร์
ผู้หญิงคนหนึ่งจดเวลาที่ผ่านมา รูปภาพ Anthony Harview / Stone / Getty

จากเยอรมันสำหรับ "ผู้ให้เวลา" zeitgeber หมายถึงคิวภายนอกใด ๆ ที่สามารถล้วง (หรือรีเซ็ต) ระบบการเก็บรักษาเวลาของสิ่งมีชีวิต ในมนุษย์นี้ระบบ circadian หรือนาฬิกาชีวภาพตั้งอยู่ใน นิวเคลียส suprachiasmatic ภายใน hypothalamus ของสมอง ระบบนี้ได้รับผลกระทบจาก zeitgebers ตัวชี้นำเหล่านี้ทำตามรูปแบบเป็นระยะ ๆ จุดแข็งที่แข็งแกร่งที่สุดคือรูปแบบธรรมชาติของแสงและความมืด