คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มีประสบการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในการจัดการกับ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และ อาการปวดหัวไมเกรน ในเวลาเดียวกันหรือไม่? ลองมาดูสิ่งที่เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่ทับซ้อนกันระหว่างปัญหาสุขภาพสองอย่างและจากนั้นไปทำในสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการของทั้งสองเงื่อนไข
อาการปวดหัวไมเกรนคืออะไร?
ปวดศีรษะไมเกรนเป็นอาการปวดหัวสั่นปวดหัวที่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ทั่วร่างกาย
อาการเหล่านี้อาจมีอยู่เป็นชั่วโมงหรือแม้กระทั่งวัน ประสบการณ์ของอาการปวดหัวไมเกรนอาจประกอบด้วยสี่ขั้นตอนที่แตกต่างกัน นี่คือภาพรวมโดยย่อของอาการของแต่ละขั้นตอน:
- Prodrome: อาการของโรคในขั้นตอนนี้มีประสบการณ์โดยทั่วไปในวันที่มีอาการปวดศีรษะ อาการดังกล่าวอาจรวมถึงอาการท้องผูกอารมณ์แปรปรวนและความอยากอาหาร
- Aura: ประมาณหนึ่งในสามของทุกคนที่มีอาการปวดหัวไมเกรนจะมีอาการทางระบบประสาทที่แปลกประหลาดเพียงก่อนที่จะเริ่มมีอาการปวดหัว อาการของกลิ่นอายโดยทั่วไปคือการมองเห็น (การสูญเสียการมองเห็นกระพริบของแสง) แต่อาจมีผลต่อความรู้สึกอื่น ๆ
- ปวดศีรษะ: ขั้นตอนนี้เป็นลักษณะความเจ็บปวดโดยปกติจะสั่น, คลื่นไส้, อาเจียนและความไวต่อสิ่งเร้า (แสงเสียงกลิ่น) อาการปวดอาจเกิดขึ้นที่ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างของศีรษะ อาการอื่น ๆ ในระยะนี้รวมถึงความอ่อนแอและสายตาที่ไม่ชัด
- Postdrome: หลังจากการถูกโจมตีผู้คนจำนวนมากรายงานว่ารู้สึกอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า
ไมเกรนมีแนวโน้มที่จะเป็นประจำและหลากหลายของทริกเกอร์สามารถตั้งค่าการโจมตีไมเกรน ความหลากหลายของสิ่งที่สามารถเรียกไมเกรน ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับความเครียดและเครื่องดื่มบางชนิดอาหารและวัตถุเจือปนอาหาร ไฟสว่าง, เสียงดังและกลิ่นที่แข็งแรงสามารถเป็นตัวกระตุ้น
คาดว่าประมาณ 13% ของผู้ชายทั้งหมดและ 33% ของผู้หญิงทุกคนมีอาการปวดหัวไมเกรน
เหตุผลทางสรีรวิทยาที่อยู่เบื้องหลังไมเกรนยังคงไม่ค่อยเข้าใจกันโดยนักวิทยาศาสตร์ แต่มีหลักฐานว่าพันธุกรรมอาจมีบทบาทในความเสี่ยงของบุคคลที่มีต่อการเกิดอาการปวดหัวไมเกรน การรักษาที่มีอยู่สำหรับไมเกรนมุ่งเน้นไปที่การพยายามป้องกันการเกิดไมเกรนหรือเพื่อลดอาการปวดและอาการอื่น ๆ ของการโจมตีไมเกรน
ไมเกรนและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
มีปัญหาสุขภาพที่หลากหลายซึ่งมักมีอยู่ควบคู่ไปกับไมเกรน สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้เป็นที่น่าสนใจที่จะเห็นว่านักวิจัยกำลังมองหาความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างไมเกรนและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารต่อไปนี้:
- โรค Celiac
- gastroparesis
- อาการจุกเสียดของทารก
- โรคลำไส้อักเสบ (IBD)
- อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
ซ้อนทับกันระหว่าง IBS และอาการปวดหัวไมเกรน
หากคุณมีทั้ง IBS และไมเกรนคุณไม่ได้เป็นคนเดียว ค่าประมาณของการทับซ้อนกันระหว่างสองปัญหาสุขภาพมีตั้งแต่ 25 ถึง 50% แม้ว่าทั้งสองจะเป็นปัญหาด้านสุขภาพที่แตกต่างกันมาก แต่ก็มีลักษณะคล้ายกันมาก ความผิดปกติทั้งสองมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ทั้งสองเงื่อนไขเพิ่มความเสี่ยงของการมีปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- ที่ลุ่ม
- fibromyalgia
- โรคนอนไม่หลับ
- คางทูมอักเสบ
เหตุใดจึงทับซ้อนกัน
นักวิจัยยังไม่มีความเข้าใจอย่างชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้ผู้คนประสบปัญหาสุขภาพทั้งในตัวเองและดังนั้นจึงยังไม่มีความชัดเจนว่าเหตุใดจึงอาจมีการซ้อนทับกันระหว่างคนทั้งสอง อย่างไรก็ตามการหาเบาะแสว่าเหตุใดพวกเขาจึงอาจเกี่ยวข้องจะช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้นในแต่ละปัญหา ความเข้าใจที่ดีขึ้นนี้อาจนำไปสู่การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับแต่ละปัญหาในอนาคต
บางส่วนของพื้นที่ที่ถูกค้นคว้าต้องเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมปัจจัยเสี่ยงทางจิตสังคมความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและบทบาทของ แบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร
การทับซ้อนกันที่เกี่ยวข้องกับแบคทีเรียในกระเพาะอาหารของคุณหรือไม่?
บทบาทของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งที่น่าสนใจ มันค่อนข้างง่ายที่จะจินตนาการว่าการเปลี่ยนแปลงในการแต่งหน้าของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารของคุณสามารถนำไปสู่อาการทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามนักวิจัยพบว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพในระบบจำนวนมาก
เมื่อพูดถึงไมเกรนก็เป็นมหาเศรษฐีว่าการไม่สมดุลของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารจะมีผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทำให้เกิดการอักเสบของสารที่ทำหน้าที่ในเซลล์ประสาทบางชนิดที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและอาการอื่น ๆ ของไมเกรน นี้อาจเป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่มีการ ซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้น มักจะเรียกว่าลำไส้รั่ว ปัญหาเดียวกันนี้ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร (dysbiosis) และความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้เล็กได้เพิ่มขึ้นกับ IBS
อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่าง dysbiosis ความซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้น IBS และอาการปวดหัวไมเกรนเป็นเรื่องเกี่ยวกับทฤษฎีทั้งหมดยังไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่พิสูจน์ได้ยากสำหรับการเชื่อมต่อดังกล่าว
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีทั้งสองอย่าง
กลยุทธ์ที่ดีที่สุดของคุณคือการทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักประสาทวิทยาและ gastroenterologist เพื่อดูว่ามียาที่ช่วยบรรเทาอาการของโรคได้หรือไม่
มิฉะนั้นจะมีข้อเสนอแนะทางวิทยาศาสตร์ที่แนะนำในสิ่งที่คุณทำได้น้อยมาก การบำบัดต่อไปนี้อาจแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในวันหนึ่ง แต่สำหรับตอนนี้เป็นเพียงแนวคิดที่รอการศึกษาต่อ:
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก : อาหารเสริม เหล่านี้มีสายพันธุ์ "เป็นมิตร" ของแบคทีเรียและอาจช่วยปรับปรุงความสมดุลของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารของคุณ
การกำจัดอาหาร : อาหาร นี้ต้องการให้คุณนำ อาหารที่มีความไวต่ออาหารมากที่สุด ออกจาก อาหาร ของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อประเมินผลกระทบที่ข้อ จำกัด ดังกล่าวมีต่อ IBS และไมเกรนของคุณ
แหล่งที่มา:
Chang, L. & Lu, C. "โรคลำไส้และไมเกรน: Bystanders หรือ Partners?" วารสารระบบประสาทและการเคลื่อนไหว 2013 19: 301-311
"ไมเกรน" Mayo Clinic เว็บไซต์เข้าถึง 8 มีนาคม 2016
van Hemert, S. , et. อัล "ไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร: การทบทวนวรรณกรรมและความหมายทางคลินิก" ชายแดนในระบบประสาทวิทยา 2014 5: 241
"NINDS หน้าข้อมูลไมเกรน" สถาบันแห่งความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง เข้าถึง 8 มีนาคม 2559