วิธีการของคุณ Flora Gut ผลกระทบต่อสุขภาพ

Flora เป็นคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับกลุ่มของชีวิตพืชหรือเชื้อแบคทีเรียโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบางพื้นที่ ซึ่งมักใช้ในการอธิบายถึงชีวิตสัตว์ในพื้นที่เดียวกัน ในด้านสุขภาพและการแพทย์ฟลอราเป็นคำที่ใช้อธิบายจุลชีพที่มีอยู่ในหรือภายในร่างกายมนุษย์เช่นพืชในลำไส้หรือพืชผิวหนัง

เมื่อพูดถึงพืชในบริบทของร่างกายมนุษย์คำว่าแบคทีเรียยีสต์และเชื้อราอื่น ๆ

ภาพรวม

พืชพฤกษาหมายถึงโลกของจุลินทรีย์แบคทีเรียส่วนใหญ่ที่บรรจุลำไส้ของเรา การวิจัยมุ่งเน้นที่จะพยายามเข้าใจถึงบทบาทของระบบลำไส้ที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ ความหลากหลายของชื่อที่ใช้เพื่ออ้างถึงนี้ภายในประชากรของจุลินทรีย์:

เห็นได้ชัดว่าพืชในลำไส้มีบทบาทสำคัญทั้งในด้านสุขภาพและความเสี่ยงต่อโรค

พัฒนาการ

ทารกเกิดมาพร้อมกับลำไส้ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นหมันที่สมบูรณ์หรือโดยส่วนใหญ่ ขณะที่พวกเขาเดินผ่านคลองต้นกำเนิดของมารดาของพวกเขาพวกเขาจะสัมผัสกับเชื้อจุลินทรีย์ของช่องคลอดซึ่งเป็นต้นกำเนิดของประชากรของ microbiome ของ microbiome มีประชากรเพิ่มขึ้นโดยการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมและการบริโภคนมแม่สูตรและท้ายที่สุดอาหาร

นี่เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิด microbiome ของทารกที่เกิดจากการผ่าตัดคลอด การแต่งหน้าของพืชในลำไส้นั้นยังคงมีวิวัฒนาการตลอดอายุการใช้งานของเรา

ที่ตั้ง

สารที่หลั่งออกมาจากกระบวนการย่อยอาหารมีผลต่อการขยายตัวของแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร กรดในกระเพาะอาหารกรดน้ำดีและ เอนไซม์ตับอ่อน มักจะป้องกันไม่ให้อาณานิคมของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารหรือส่วนเริ่มต้นของลำไส้เล็ก

แบคทีเรียส่วนเกินใน ลำไส้เล็ก เป็นปัญหาสุขภาพซึ่งแบคทีเรียส่วนเกินจะพบได้ในลำไส้เล็กดังนั้นแบคทีเรียในลำไส้จะพบได้บ้างในลำไส้เล็กส่วนท้ายสุดของลำไส้เล็ก คาดว่ามีจุลินทรีย์มากกว่าหนึ่งพันชนิดในร่างกายของคุณและจุลินทรีย์เหล่านี้สร้างขึ้นประมาณ 60% ของอุจจาระของคุณ โลกของจุลินทรีย์นี้ถูกแยกออกจากร่างกายของคุณโดยผ่านเซลล์ชั้นหนึ่งบนเซลล์ในลำไส้ใหญ่ที่เรียกว่าเซลล์เยื่อบุผิว

ฟังก์ชั่น

ตามที่ระบุไว้ด้านบนลำไส้ของพืชเป็นผู้เล่นสำคัญในสุขภาพของคุณ สองบทบาทที่สำคัญที่สุดจะต้องเกี่ยวข้องกับการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญอาหาร สำหรับหน้าที่ที่สำคัญเหล่านี้จำเป็นต้องมีความเหนือกว่าที่ดีกว่าของแบคทีเรีย "เป็นมิตร" ลองมาดูที่แต่ละฟังก์ชันเหล่านี้ในทางกลับกัน:

การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

มีสองวิธีที่แบคทีเรียในกระเพาะอาหารของเราสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเรา ประการแรกคือแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ช่วยปกป้องผิวของลำไส้เล็กของเราโดยตรงเพื่อป้องกันไม่ให้สารที่เป็นอันตรายต่อเรา เมื่อระบบนี้ถูกทำลายสภาพของการ ซึมผ่าน ของ ลำไส้ที่เพิ่มขึ้น (โรคลำไส้รั่ว) อาจมีอยู่

ข้อที่สองคือแบคทีเรียในกระเพาะอาหารที่ดีทำงานร่วมกับระบบภูมิคุ้มกันในระดับของเยื่อบุของลำไส้ของเราเพื่อ "ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคหรือสารอื่น ๆ

ผล Metabolic ที่เป็นประโยชน์

พืชในลำไส้ของเรามีบทบาทสำคัญในการให้วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพของเรา จุลินทรีย์ยังมีปฏิสัมพันธ์กับคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ย่อยในลำไส้เล็ก (เช่น แป้งทน และ FODMAPs ) ซึ่งมีสารอาหารอื่น ๆ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์เยื่อบุผิวและปรับการจัดเก็บไขมัน

ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

ตอนนี้ได้รับการยอมรับว่าน้อยกว่าองค์ประกอบที่ดีที่สุดของพืชลำไส้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทั้งทางเดินอาหารและไม่ย่อยอาหารในธรรมชาติ

ปัญหาสุขภาพที่ดูเหมือนจะมีการเชื่อมโยงโดยตรงกับความสมดุลที่ไม่แข็งแรงของพืชลำไส้ซึ่งเรียกว่า dysbiosis รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

การดูแลตนเอง

การรักษาความเครียดการใช้ยาปฏิชีวนะของคุณให้น้อยที่สุดและการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการรวมทั้งอาหารที่ถือว่าเป็นพ รีไบโอติก ทั้งหมดถือเป็นโอกาสในการเพิ่มประสิทธิภาพของพืชในกระเพาะอาหารของคุณ นอกจากนี้ถึงแม้ว่าผลประโยชน์จะไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ โปรไบโอติก อาจช่วยได้และดูเหมือนว่าจะไม่ทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง ขั้นตอนที่เรียกว่า การปลูกถ่าย microbiota อุจจาระ ดูเหมือนจะถือสัญญาบางอย่างในกรณีที่รุนแรงเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของพืชลำไส้

แหล่งที่มา:

Bull, M. & Plummer, N. "ส่วนที่ 2: การรักษาโรคระบบทางเดินอาหารและทางเดินอาหารเรื้อรัง Dysbiosis" การแพทย์เชิงบูรณาการ: Clinician's Journal 2015 14: 25-33

Bull, M. & Plummer, N. "ส่วนที่ 1: Microbiome ในกระเพาะอาหารของมนุษย์ในด้านสุขภาพและโรค" Medicine Compound: A Clinician's Journal 2014 13: 17-22

O'Hara, A. & Shanahan, F. "พืชในลำไส้เป็นอวัยวะที่ถูกลืม" EMBO Reports 2006 7: 688-693