อะไรคือปกติและสิ่งที่คุณควรจะกังวลเกี่ยวกับ
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะกังวลเกี่ยวกับรูปทรงสีและขนาดต่าง ๆ ที่เห็นใน การเคลื่อนไหว ของ ลำไส้ นี่เป็นจริงอย่างยิ่งถ้าต้องใช้การเปลี่ยนแปลงอย่างมากหรือฉับพลัน สาเหตุสามารถทำได้ง่าย - เด็กวัยหัดเดินของคุณได้รับความสนใจจากการรับประทานขององุ่นที่เปลี่ยนเป็นสีม่วงหรืออาจเป็นปัญหาทางการแพทย์
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอุจจาระสามารถเปลี่ยนได้อย่างมากโดยไม่จำเป็นต้องส่งสัญญาณถึงความเจ็บป่วยที่ร้ายแรง
ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเมื่อต้องกังวลและเมื่อคุณหายใจได้ง่าย
คนที่เกี่ยวข้องกับ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) มีความท้าทายที่ไม่ซ้ำกันในเรื่องนี้ ตามนิยามความผิดปกตินี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ นี้สามารถทำให้คุณมีความกังวลที่เข้าใจได้มากเกี่ยวกับสีของอุจจาระ
สีสตูลทั่วไป
อุจจาระปกติสามารถหลากหลายของสีที่แตกต่างกันโดยไม่ต้องบ่งชี้ว่ามีโรคร้ายแรง สีของอุจจาระที่พบมากที่สุด ได้แก่ :
- น้ำตาลเข้ม
- สีน้ำตาลอ่อน
- ส้ม
- สีน้ำตาล
- สีเหลือง
สีที่น่าสนใจ
สีต่อไปนี้ไม่ได้เป็นแบบอย่างโดยทั่วไปและควรได้รับการดูแลทันทีจากแพทย์ของคุณ:
- แดงสด
- ดำแดง
- สีดำหรือสีเทา
หากคุณมีอุจจาระที่มีสีนี้อย่าตกใจ แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่อุจจาระสีแดงหรือสีดำแนะนำให้มีเลือดออกและอาจบ่งบอกถึงสิ่งที่มีอยู่เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่ก็มีความเป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่น่ากลัว
เหล่านี้รวมถึงการติดเชื้อเฉียบพลันฉีกขาดในเนื้อเยื่อทวารหนัก ( ทวารหนักรอยร้าว ) โรคริดสีดวงทวาร หรือ polyps ที่ ไม่เป็นมะเร็ง
อย่าตรวจบ่อยเกินไป
คนที่รับมือกับความผิดปกติของการกินจะทำให้ตัวเองเจ็บปวดโดยไม่หยุดนิ่ง ถ้าตัวเลขขึ้นพวกเขากลายเป็นอารมณ์เสีย ปัญหาคือเครื่องชั่งไม่ใช่เครื่องมือที่แม่นยำและความผันผวนของการวัดขนาดไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการเพิ่มของน้ำหนัก
หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวัน ดังนั้นกลยุทธ์ที่ดีมากคือการตรวจสอบรายสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณกำลังตรวจสอบสุขภาพและในเวลาเดียวกันไม่ให้ตัวคุณเองรู้สึกถึงความทุกข์ทรมานทางอารมณ์ที่ไม่จำเป็น
IBS และการเปลี่ยนแปลงสตูล
ตามที่ระบุไว้ข้างต้น IBS ตามนิยามหมายถึงการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของอุจจาระ ใช่ใช่อุจจาระของคุณอาจดูผิดปกติต่อคุณ เพียงแค่จำไว้ว่าผิดปกติไม่จำเป็นต้องหมายความว่าแพทย์ของคุณได้พลาดโรคที่รุนแรงมากขึ้น
อุจจาระ IBS ทั่วไปสามารถ:
- เต็มไปด้วย น้ำมูก
- บางและเหมือนดินสอ
- หนักไม่สม่ำเสมอและยากที่จะผ่าน
- นุ่มหลวมและมีน้ำ
คำแนะนำในการไม่ตรวจดูลักษณะของอุจจาระบ่อยเกินไปมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับผู้ป่วยเอดส์ IBS จิตวิทยาของ IBS สามารถคล้ายกับความผิดปกติของบาดแผลเครียด เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บจากอาการรุนแรง สมองของคุณ ต้องการค้นหาเครื่องหมาย ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของคุณโดยอัตโนมัติ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความตื่นตัวซึ่งเป็นภาวะที่เฝ้าดูและกังวลอย่างต่อเนื่อง
ปัญหาเกี่ยวกับ IBS คือภาวะกระวนกระวายใจสามารถกระตุ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นอาการที่คุณเป็นห่วงได้ เนื่องจากทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามที่จะ ทำงานอย่างเต็มที่ในการลดความวิตกกังวลของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ
วิธีหนึ่งที่จะทำคือการลดโฟกัสของคุณในลักษณะที่อุจจาระของคุณดู
> แหล่งที่มา:
> Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Spiller R. ความผิดปกติของลำไส้ในการทำงาน ระบบทางเดินอาหาร 2006 130: 1480-1491
Thompson W. สัญญาณเตือน: สาเหตุการปลุก? มูลนิธินานาชาติเพื่อทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารผิดปกติ 2015