สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับมัน?
น้ำมันหอมระเหยโหระพาเป็นน้ำมันหอมระเหยชนิดหนึ่ง ที่ นิยมใช้ใน น้ำมันหอมระเหย จากแหล่งน้ำมัน Ocimum basilicum น้ำมันหอมระเหยโหระพามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
น้ำมันหอมระเหยโหระพามีสารประกอบหลายชนิดที่คิดว่าช่วยเพิ่มสุขภาพ สารประกอบเหล่านี้ ได้แก่ linalool ซึ่งเป็นสารที่แสดงเพื่อลดความเครียดในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ต่างๆ
มันทำงานอย่างไร?
ในน้ำมันหอมระเหยกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยโหระพา (หรือการดูดซับน้ำมันหอมระเหยโหระพาผ่านผิวหนัง) จะส่งข้อความไปยังสมองที่เกี่ยวข้องในการควบคุมอารมณ์ เรียกว่าระบบ limbic ภูมิภาคสมองนี้ยังมีอิทธิพลต่อระบบประสาท ผู้เสนอน้ำมันหอมระเหยชี้ว่าน้ำมันหอมระเหยอาจส่งผลต่อปัจจัยทางชีววิทยาหลายประการ ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจ ระดับความเครียด ความดันโลหิต การหายใจและการ ทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
การใช้ประโยชน์
ในการแพทย์ทางเลือกน้ำมันหอมระเหยโหระพามักใช้สำหรับปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- สิว
- ความกังวล
- โรคหลอดลมอักเสบ
- โรคหวัด
- อาการไอ
- พายุดีเปรสชัน
- ความเมื่อยล้า
- เกาต์
- อาหารไม่ย่อย
- โรคไซนัสอักเสบ
นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยโหระพากล่าวเพิ่มอารมณ์ปรับปรุงการย่อยอาหารเพิ่มความตื่นตัวและบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
น้ำมันหอมระเหยโหระพาบางครั้งก็ใช้เป็น ยาขับไล่แมลง
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
ในขณะที่การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพาอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ แต่ปัจจุบันยังขาดแคลนการวิจัยเพื่อทดสอบผลกระทบด้านสุขภาพจากการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชน้ำมันหอมระเหย
ตัวอย่างเช่นการศึกษาในห้องปฏิบัติการหลายแห่งที่ตีพิมพ์ในทศวรรษที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยโหระพาอาจมีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็งต่อต้านเชื้อราและแบคทีเรีย
นอกจากนี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Biomedica แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยโหระพาอาจช่วยในการรักษาสิว สำหรับการศึกษาพบว่า 28 คนที่เป็นสิวได้รับการรักษาด้วยยาสูตรหนึ่งในสี่สูตรซึ่งประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยจากสาหร่ายสีส้มและใบโหระพา (keratolytic medication) ซึ่งเป็นยาชนิดหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อขจัดแผลจากผิวหนังน้ำมันหอมระเหยผสม กรดอะซิติก (สารบางครั้งใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว) หรือยา keratolytic ด้วยกรดอะซิติก
เมื่อสิ้นสุดการศึกษาพบว่าทุกกลุ่มมีการปรับปรุงสิว การปรับปรุงที่ดีขึ้นในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยส่วนผสมของกรดอะซิติก
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่มีการศึกษาเหล่านี้ได้ทดสอบการใช้น้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพาและการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นก่อนน้ำมันหอมระเหยโหระพาสามารถแนะนำในการรักษาสภาพสุขภาพใด ๆ
วิธีการใช้งาน
น้ำมันหอมระเหย โหระพาสามารถนำมาใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำได้เมื่อผสมกับ น้ำมันขนส่ง (เช่น โจโจ้บา อัลมอนด์หวานหรืออะโวคาโด)
น้ำมันหอมระเหยโหระพายังสามารถสูดดมหลังจากโรยน้ำมันลงบนผ้าหรือเนื้อเยื่อเพียงไม่กี่หยดหรือใช้เครื่องพ่นน้ำมันหอมระเหยหรือเครื่องพ่นสารไอโอดีน
คำเตือน
น้ำมันหอมระเหยโหระพาไม่ควรรับประทานภายในโดยปราศจากการควบคุมดูแลด้านสุขภาพ การใช้น้ำมันหอมระเหยของโหระพาภายในอาจมีผลเป็นพิษ
นอกจากนี้บางคนอาจพบการระคายเคืองเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์กับผิว ควรทำแบบทดสอบผิวหนังก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่
ไม่ควรใช้น้ำมันที่ความแรงเต็มที่กับผิวหรือใช้ในปริมาณที่มากเกินไป
หญิงตั้งครรภ์และเด็กควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลักของตนเองก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหย
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ ได้อย่างปลอดภัย
ทางเลือก
น้ำมันหอมระเหยจำนวนมากอาจมีผลต่อสุขภาพคล้ายคลึงกับประโยชน์ที่ได้รับจากน้ำมันหอมระเหยโหระพา ยกตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์น้ำมันหอมระเหยจาก ดอกมะกรูดและน้ำมันหอมระเหย กุหลาบ ถูกค้นพบเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์
หาได้ที่ไหน
นี่คือเคล็ดลับในการ ซื้อน้ำมันหอมระเหย
มีจำหน่ายทั่วโลกสำหรับน้ำมันหอมระเหยโหระพามีขายในร้านอาหารธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง
ใช้เพื่อสุขภาพ
เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำน้ำมันหอมระเหยโหระพาเพื่อรักษาสภาพใด ๆ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการรักษาสภาพอาการเรื้อรังด้วยน้ำมันหอมระเหยโหระพาและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยโหระพาเพื่อสุขภาพใด ๆ ให้ตรวจสอบก่อนที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
แหล่งที่มา
Edris AE, Farrag ES "ฤทธิ์ต้านเชื้อราของน้ำมันสะระแหน่และน้ำมันหอมระเหยโหระพาหวานและส่วนประกอบสำคัญของกลิ่นหอมของสารก่อมะเร็งจากเชื้อราบางชนิดจากขั้นตอนของไอ" Nahrung 2003 เม.ย. 47 (2): 117-21
Hossain MA, Kabir MJ, Salehuddin SM, Rahman SM, Das AK, Singha SK, Alam MK, Rahman A. "คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันหอมระเหยและสารสกัดจากเมธานอลของใบโหระพา Ocimum basilicum ที่เกิดขึ้นในบังคลาเทศ" Pharm Biol 2010 พฤษภาคม; 48 (5): 504-11
Kathirvel P, Ravi S. "องค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพา (Ocimum basilicum Linn.) และความเป็นพิษต่อหลอดทดลองของเซลล์มะเร็ง HeLa และ HEp-2 ในหลอดทดลองและ NIH 3T3 mouse nongenic Nat Prod Res 2012; 26 (12): 1112-8
Matiz G, Osorio MR, Camacho F, Atencia M, Herazo J. "ประสิทธิผลของสูตรยาต้านจุลชีพสำหรับสิวจากน้ำมันหอมระเหยส้ม (Citrus sinensis) และน้ำมันหอมระเหย (Ocimum basilicum L)" Biomedica 2012 ม.ค. - มี.ค. 32 (1): 125-33