เรียนรู้วิธีช่วยคนที่เป็นปอดอุดกั้นเรื้อรัง
เมื่อมีคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ปอดอุดกั้นเรื้อรัง สิ่งเดียวที่แน่ก็คือชีวิตอาจจะเปลี่ยนไป คุณลักษณะการปิดใช้งานของโรคส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตผู้ป่วยรวมทั้งความสามารถในการทำงานและการมีส่วนร่วมกับกิจกรรมทางสังคม หากคุณเป็นเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแลของคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังตระหนักถึงขอบเขตของข้อ จำกัด ที่กำหนดโดยโรคและรู้ว่าคุณสามารถช่วยอะไรได้บ้างเป็นเครื่องมืออันล้ำค่าที่มีอยู่ในชุดเครื่องมือปอดอุดกั้นเรื้อรัง นี่คือรายการของสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังรู้สึกดีขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น:
1 -
ช่วยให้พวกเขาเลิกสูบบุหรี่การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งสำหรับคนที่เป็นปอดอุดก้ังอาการหอบหืดและเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการชะลอความก้าวหน้าของโรค นี่เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คนที่คุณรักเลิกสูบบุหรี่:
- หากคุณสูบบุหรี่ ห้ามสูบบุหรี่ภายในบ้าน หรือที่ใด ๆ ที่อยู่ใกล้กับบุคคลที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ควันบุหรี่มือสอง ทำให้เกิดความเสียหายต่อปอดและก่อให้เกิดภาวะ COPD แย่ลง นอกจากนี้เมื่อมีคนพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่ไม่มีอะไรที่อ่อนแอการตัดสินใจของเธอที่จะออกจากมากกว่ากลิ่นของคนที่สว่างขึ้น ถ้าคุณต้องสูบบุหรี่ให้ทำนอกบ้านเมื่อไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ
- ลบสิ่งที่ถูกลอบวางเพลิง หรือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ออกจากมุมมองของคนที่พยายามจะเลิก ซึ่งรวมถึงบุหรี่ที่เขี่ยบุหรี่และไฟแช็ค
- หันเหความสนใจของเขา กับทางเลือกกิจกรรมสุขภาพเมื่อความปรารถนาที่เกิดขึ้น ลองใช้เกมกระดานนวดหรือเดินเล่นไปที่สวนสาธารณะ
- เก็บ จานขนมที่เต็มไปด้วยขนม เพื่อ สุขภาพ เพื่อลดความอยากที่น่ารำคาญเหล่านั้น
2 -
หลีกเลี่ยงการสวมใส่ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่มีกลิ่นหอมมากผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่มีกลิ่นหอมอย่างเช่นน้ำหอมสเปรย์ฉีดยาโลชั่นและหลังโกนหนวดช่วยลดกลิ่นเหม็นที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาจทำให้เกิด อาการ ระคายเคืองกับทางเดินหายใจที่ทำให้เกิด อาการ อักเสบ ขึ้น เมื่อสัมผัสกับตัวเอง เมื่ออยู่ต่อหน้าคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังก็ควรไป "au naturale"
3 -
รู้ว่าจะทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉินในกรณีฉุกเฉินการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องเข้ารับการรักษาในกรณีฉุกเฉินและเข้ารับการรักษาตัวที่โรงพยาบาล อาการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมักมาพร้อมกับการ หายใจลำบาก และไอที่แย่ลงเรื่อย ๆ เก็บรายชื่อหมายเลขโทรศัพท์ติดต่อฉุกเฉินไว้ในโทรศัพท์ของคุณและพยายามป้องกันภาวะฉุกเฉินก่อนที่จะเกิดขึ้น คุณสามารถทำได้โดยการรู้ว่า:
4 -
ส่งเสริมให้ออกกำลังกายเป็นประจำผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจะรู้สึกดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ถ้าอาการ COPD ทำให้การออกกำลังกายเป็นไปได้ยากให้กระตุ้นให้มีการออกกำลังกายซึ่งรวมถึงการเริ่มต้นอย่างช้าๆ: 3-5 นาทีต่อครั้งหลายครั้งต่อวันและทำงานได้นานขึ้น แน่นอนว่าการให้กำลังใจที่ดีที่สุดที่คุณสามารถจัดเตรียมให้กับคนที่มีปอดอุดก้ังได้คือการออกกำลังกายควบคู่ไปกับพวกเขา
- เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน
- กลยุทธ์ในการปรับปรุงความคล่องตัวในการออกกำลังกายในปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- ดีวีดีการออกกำลังกายปอดอุดกั้นเรื้อรังอันดับสูงสุด 10 แผ่น
- วิธีเริ่มต้นโครงการเดินป่า
5 -
เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและขนมขบเคี้ยวผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดีและสมดุลเพื่อควบคุมพลังงานที่เพียงพอต่อการหายใจและกิจกรรมที่สมบูรณ์ในชีวิตประจำวัน เก็บผลไม้สดและผักลดเนื้อแดงและอาหารแปรรูปเลือกแหล่งโปรตีนอื่นเช่นถั่วและเมล็ดพืชและพิจารณาซื้อเครื่องคั้นน้ำผลไม้เพื่อดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ การกลับไปที่วิธีบรรพบุรุษของเรากินคือกุญแจสำคัญในการยืนยาวและรู้สึกดีกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- หลักเกณฑ์สำหรับอาหาร COPD
- 6 COPD Super Foods
- เคล็ดลับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
6 -
ส่งเสริมการอนุรักษ์พลังงานCOPD ส่งผลให้คนที่มีพลังสำคัญสูญเสียพลังงานออกไปเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จำเป็นสำหรับการหายใจและการกิน การอนุรักษ์พลังงานเป็นส่วนสำคัญของการจัดการโรคที่คุณสามารถโปรโมตได้หลายวิธี ได้แก่ จัดระเบียบรายการที่คนที่คุณรักชอบมากที่สุดเพื่ออยู่ในพื้นที่ชั้นล่างจัดรายการบนชั้นวางให้อยู่ในระดับความยาวแขนเพื่อให้คนที่คุณรักไม่ได้ ต้องไปหาพวกเขาและวางเก้าอี้อาบน้ำไว้ในฝักบัว ดูคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับคำแนะนำต่อไปนี้:
7 -
อนุญาตให้ใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศคนบางคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังพบว่าพัดลมเป่าตรงใบหน้าหรือเครื่องปรับอากาศทำงานอย่างต่อเนื่องช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น ถ้าเป็นจริงสำหรับคนที่คุณรักให้ลองตั้งค่าเทอร์โมสตัทที่อุณหภูมิสบายสำหรับทุกคนในบ้าน หากพบว่าคุณรู้สึกไม่สบายในสภาพแวดล้อมที่เย็นกว่าให้ห่อด้วยผ้าห่มหรือเสื้อกันหนาวขณะอยู่ข้างใน
8 -
ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดปลอดสารพิษควันจากสารเคมีรุนแรงอาจทำให้ COPD แย่ลงและทำให้อาการรุนแรงขึ้น ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดสารพิษเมื่อทำความสะอาดบ้านของคุณและอย่าลืมระบายอากาศอย่างเพียงพอ
9 -
ปรับปรุงอากาศในร่มของคุณคุณรู้ไหมว่าอากาศในร่มบางครั้งมีมลพิษมากกว่าอากาศกลางแจ้ง? มลพิษทางอากาศในร่มอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นและทำให้แย่ลงได้ การทำความสะอาดคุณภาพอากาศในอาคารของคุณจะช่วยให้อากาศคุณและครอบครัวของคุณหายใจสะอาดและมีสุขภาพดี
10 -
ช่วยกระจายความรู้โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นสาเหตุอันดับที่สามของการเสียชีวิตในประเทศนี้โดยเฉพาะโรคหัวใจและโรคมะเร็ง แต่ก็น่าแปลกใจที่คนเพียงไม่กี่คนรู้เรื่องนี้ นอกจากนี้ยังเป็นโรคที่ล้อมรอบด้วยตำนานและรูปแบบที่ถูกเลี้ยงด้วยความโง่เขลา ช่วยเพิ่มความตระหนักในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังด้วยการกระจายคำเกี่ยวกับ สาเหตุ อาการ การวินิจฉัยการ รักษา และการ ป้องกัน นี่เป็นวิธีที่คุณสามารถทำในส่วนของคุณได้:
- เยี่ยมชมวัน COPD โลกใน Facebook
- พิมพ์ เครื่องมือประเมินตนเองของ COPD ให้ทุกคนที่มี ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค
- ส่งบัตร E-free COPD ที่ได้รับการสนับสนุนจาก National Heart, Lung and Blood Institute