9 แผ่นดีวีดีออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

หากคุณมี โรคปอด อุดกั้นเรื้อรัง (COPD) คุณอาจรู้สึกหวาดกลัวเมื่อออกกำลังกาย หลังจากที่ทุกวิธีที่คุณสามารถออกกำลังกายถ้าคุณแทบจะไม่สามารถย้ายไปรอบ ๆ ห้องโดยไม่ต้องกลายเป็นเหนื่อยและ ขาดการหายใจ ?

ในความเป็นจริงการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ ดีที่สุด ในการเพิ่ม ความอดทนในการออกกำลังกาย ของคุณและปรับปรุงการหายใจของคุณ กุญแจสำคัญคือการหาโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณจะสนุกกับการใช้ชีวิตประจำวัน

ต่อไปนี้เป็นดีวีดีการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงสุด 9 ฉบับ หลายคนมุ่งเน้นสำหรับผู้สูงอายุและคนพิการหรือโรคเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

1 -

สมรรถภาพการออกกำลังกายสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืด

สมรรถภาพการออกกำลังกายสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืดเป็นวิดีโอการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดยนักบำบัดโรคอาชีพ Suzanne Andrews มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงการหายใจการคลายความเครียดและการเพิ่มคุณภาพชีวิตในขณะที่เรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ กับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

มากกว่า

2 -

พิลาทิสมานานกว่า 50 ปี

สร้างขึ้นโดยนักกายภาพบำบัดดีวีดีชุดนี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่ทำจากตำแหน่งนั่งหรือยืน ซึ่งจะรวมถึงคำแนะนำในการหลบเลี่ยงอย่างปลอดภัยแล้วลุกขึ้นจากพื้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและข้อเสนอแนะสำหรับการออกกำลังกายในเตียงหลายแบบ คำอธิบายของกายวิภาคศาสตร์เทคนิคการหายใจและการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังก่อนการออกกำลังกาย

มากกว่า

3 -

โยคะสำหรับผู้สูงอายุ

โยคะสอนเจนอดัมส์ทำให้โยคะมีชีวิตชีวาผ่านดีวีดีเรื่องท่าทางเรียบง่ายและท่าทางอ่อนโยน โยคะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อค่อยๆฟื้นความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นในการพัฒนาความคล่องตัวในท้ายที่สุด และเนื่องจากการมุ่งเน้นเป็นอย่างมากในการหายใจเป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบเพื่อช่วยในการจัดการการหายใจของคุณหากคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรัง

มากกว่า

4 -

T'ai-Chi สำหรับผู้สูงอายุ

T'ai chi เป็นระบบการออกกำลังกายแบบจีนโบราณที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณลดความเครียดเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงสมดุลและการประสานงานและรักษาพลังของเยาวชนตลอดช่วงชีวิต หลายแบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำได้จากตำแหน่งที่นั่งและโปรแกรมนี้ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

มากกว่า

5 -

การออกกำลังกายยืดเยื้อและออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่แข็งแรงขึ้น

ไม่เพียง แต่โยคะโยคะโดยเฉลี่ยของคุณ Stronger Seniors เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายระดับสี่ดาวที่พัฒนาโดย Anne Burnell ผู้ให้บริการการศึกษาต่อสำหรับประชากรผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าสำหรับ American Council on Exercise โยคะนี้โปรแกรมการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณทั้งหมดในความสะดวกสบายของห้องนั่งเล่นของคุณเอง เหมาะสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัว จำกัด และผู้ที่อยู่ในรถเข็นหรือผู้เดินใช้

มากกว่า

6 -

Zookinesis สำหรับผู้สูงอายุ

Zookinesis เป็นระบบการออกกำลังกายแบบจีนโบราณที่ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของคุณกลับมามีชีวิตชีวาอ่อนเยาว์ในขณะที่คืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความแข็งแรงและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการหายใจและความเข้มข้น Zookinesis เกี่ยวข้องกับ T'ai-chi, Chi-gung และโยคะจีน คุณสามารถเริ่มต้นขนาดเล็กและทำเพียงสิบห้านาทีในเวลาทำงานทางของคุณขึ้นไปทำช่วงทั้งหมด DVD นี้ใช้โดยศูนย์นับไม่ถ้วนและศูนย์พยาบาลทั่วประเทศ

มากกว่า

7 -

เก้าอี้-A-Cise

โปรแกรมการออกกำลังกาย Chair-A-Cise Series เป็นโปรแกรมสำหรับทุกคน ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันและเพิ่มพลังในขณะที่ออกกำลังกายด้วยหัวใจและหลอดเลือดที่ดีเยี่ยมขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ ภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและผู้สร้างเก้าอี้ A-Cise Daryl Madison จาก Lifestyle Fitness คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวของบ้านของคุณเอง

มากกว่า

8 -

การออกกำลังกายการรักษา: การนั่ง T'ai-Chi

การออกกำลังกายพื้นฐานแบบ T'ai-chi นี้ออกแบบมาเพื่อช่วยลดความเครียดและรู้สึกสดชื่นมี 3 ส่วนด้วยกันคือการนวดหน้าการออกกำลังกายแบบ T'ai-chi แบบฝึกหัดและแบบฝึกหัดการหายใจแบบเต๋า

มากกว่า

9 -

แอโรบิกเก้าอี้สำหรับทุกคน

DVD นี้มีการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและรักษาหรือเพิ่มความแข็งแรงของคุณ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นอนหลับสบาย

มากกว่า