การจัดการ กับอาการลำไส้แปรปรวนที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง (IBS-D) ไม่ง่ายในทุกสถานการณ์และมีความยุ่งยากซับซ้อนใน การตั้งครรภ์ คุณจะต้องทำงานเพื่อค้นหากลยุทธ์ที่ช่วยในการจัดการกับอาการของคุณโดยไม่ทำให้ทารกเสี่ยง ลองดูที่สิ่งที่เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับ IBS-D และการตั้งครรภ์และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดี
IBS และการตั้งครรภ์
โดยทั่วไปผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มักจะมี อาการ IBS มากขึ้นกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ นี้น่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนของการตั้งครรภ์มีผลต่อการทำงานของ ระบบทางเดินอาหาร ของคุณ ผลกระทบเหล่านี้รวมถึงผลกระทบต่อความเร็วที่อุจจาระเคลื่อนที่ผ่านลำไส้ใหญ่ของคุณและปริมาณน้ำที่ถูกดูดซึมจากอุจจาระขณะที่เดินผ่าน ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับรายละเอียดเฉพาะของความสัมพันธ์ระหว่าง IBS-D กับการตั้งครรภ์ แต่การศึกษาเพียงเล็กน้อยพบว่าอาการ IBS-D อาจแย่ลงในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3
ความกังวลมากขึ้นคือผลลัพธ์ของการศึกษาที่มีขนาดใหญ่ซึ่งพบความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแท้งบุตรและการตั้งครรภ์นอกมดลูกในสตรีที่มี IBS การศึกษานี้ไม่ได้ให้ข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับความเสี่ยงนี้เกี่ยวข้องกับ ชนิดย่อย IBS ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกันของการคลอดก่อนกำหนดและการตั้งครรภ์นอกมดลูกพบได้ในสตรีที่มีภาวะ IBS พร้อมกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
และไม่น่าแปลกใจที่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับผู้หญิงที่มี IBS และรมควัน โชคดีที่ไม่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่ระบุไว้สำหรับการมีทารกที่ยังไม่คลอด
โปรดจำไว้ว่าการศึกษาดังกล่าวชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์และไม่ใช่สาเหตุ มันอาจจะไม่ใช่ IBS-D ของคุณที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณ แต่บางปัจจัยที่ไม่รู้จักอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงสำหรับ IBS และปัญหาใด ๆ ที่เป็นไปได้กับการตั้งครรภ์ของคุณ
แม้ว่าจะยังไม่ทราบว่าเหตุใดจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับปัญหาการตั้งครรภ์การศึกษาครั้งนี้จะเน้นความจำเป็นในการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมและให้ความสนใจกับการดูแลตนเองในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:
1. ทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณ
คุณจำเป็นต้องพูดกับสูติแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาใด ๆ เพื่อรักษาอาการ IBS-D รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เมื่อพูดถึงความปลอดภัยของ ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับโรคอุจจาระร่วง แพทย์ของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับประวัติความปลอดภัยของตัวเลือกต่างๆ ยาบางชนิดอาจไม่เป็นไรถ้าใช้บ่อยๆ อื่น ๆ หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุด ถึงแม้ว่าคุณจะได้รับ ไอโอดีน เป็นประจำก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์โดยทั่วไปถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย แต่ก็อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณในขณะนี้ มีผลการวิจัยผสมกันว่า Imodium อาจทำให้เกิดปัญหาสำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาได้หรือไม่ อย่างที่คุณเห็นมีความจำเป็นต้องร่วมงานกับแพทย์ของคุณเพื่อหาว่าจะใช้ยาใดในการตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัย
2. กินอย่างฉลาด
วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการพยายามจัดการกับอาการ IBS-D ขณะตั้งครรภ์ก็คือการดัดแปลงทางโภชนาการ คุณจะต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามอาหารที่กลมกล่อมเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยที่กำลังพัฒนาของคุณ
ในขณะที่ทำเช่นนั้นโปรดคำนึงถึงหลักเกณฑ์พื้นฐานเหล่านี้:
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันที่ไม่แข็งแรง ซึ่งรวมถึงอาหารทอดอาหารที่เยิ้มและอาหารจานด่วนเนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถเสริมสร้างภาวะแทรกซ้อนในลำไส้เล็กที่ก่อให้เกิดอาการปวดท้องและอาการท้องร่วงได้ อย่าละเลยที่จะทานไขมันที่มีประโยชน์เพราะไขมันเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยที่โตขึ้น ตัวอย่างไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ อะโวคาโด น้ำมันมะพร้าว ถั่วและเนยถั่ว
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลที่ไม่ผ่านการย่อย เช่น แลคโตส ฟรุกโตส และซอร์บิทอลถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกท้องอืดท้องเฟ้อและท้องร่วง
- หากคุณมีอาการท้องอืดมากเกินไปให้ ลดปริมาณ อาหารที่เป็น ก๊าซ
ดื่มน้ำมาก ๆ
จำไว้ว่าคุณกำลังดื่มสำหรับสองคน การดูแลรักษาความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและลูกน้อยของคุณ หากคุณกำลังมีอาการท้องร่วงเรื้อรังคุณอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียของเหลวส่วนเกินและทำให้ร่างกายขาดน้ำ คุณจะรู้ว่าคุณกำลังดื่มน้ำให้เพียงพอถ้าปัสสาวะของคุณมีความชัดเจน
4. ใช้ตัวเลือกการจัดการความเครียด
ถ้าคุณยังไม่ได้ลองใช้ จิตบำบัด ในการรักษา IBS-D ของคุณการตั้งครรภ์ของคุณอาจเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ นี้อาจจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพบความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าข้าง IBS ของคุณเนื่องจากมีการวิจัยที่ระบุคอมโบเหล่านี้เป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรและการตั้งครรภ์ ectopic
การบำบัดด้วยสองแบบ - การบำบัดพฤติกรรมทางความคิด (CBT) และการ สะกดจิต - ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการ IBS ประโยชน์ที่สำคัญในการรักษาเหล่านี้คือคุณไม่ต้องกังวลกับผลเสียต่อทารกของคุณ
แนวทางด้านจิตใจ / ร่างกาย อื่น ๆ มีทางเลือกเพิ่มเติม โยคะ อาจไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์สำหรับอาการ IBS ของคุณ แต่ยังอาจช่วยในการลดความอึดอัดในระหว่างการคลอดและการคลอด การทำสมาธิเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการชดเชยผลกระทบจากความเครียดจากภายนอกในร่างกายของคุณ
แหล่งที่มา:
Adibi, N. et. อัล "อาการลำไส้แปรปรวนในช่วงตั้งครรภ์" วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์ 2012 17: S171-S174
Einarson, A. , et. อัล "การศึกษาแบบ multicentre, controlled, multicentre loperamide ในครรภ์" วารสารระบบทางเดินอาหารและทางเดิน ปัสสาวะ ของแคนาดา 2000 14: 185-187
Hasler, W. "อาการลำไส้แปรปรวนระหว่างตั้งครรภ์" คลินิกระบบทางเดินอาหารของอเมริกาเหนือ 2003 32: 385-406
Kallen, B. , Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "การใช้มารดาของ loperamide ในการตั้งครรภ์ในครรภ์และผลการคลอด" Acta Paediatrica 2008: 541-545
Khashan, A. , et. อัล "ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแท้งบุตรและการตั้งครรภ์ Ectopic ของผู้หญิงที่มีอาการลำไส้แปรปรวน" โรคระบบทางเดินอาหารทางคลินิกและ ไวรัส ตับอักเสบ 2012 10: 902-909