ตัวเลือกการรักษาจิตใจสำหรับร่างกายสำหรับ IBS

จากทุกสภาวะสุขภาพต่างๆที่ทำให้มนุษย์ทุกข์ทรมานไม่มีใครดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายมากที่สุดเท่าที่ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ไม่ใช่เพราะ IBS คือ "หัวทั้งหมด" แต่เนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างสมองและ ระบบทางเดินอาหาร ของเราเป็น อย่างมาก

การเชื่อมต่อระหว่างสมองกับลำไส้ นี้ได้กระตุ้นให้เกิดการใช้ตัวเลือกในการรักษาจิตใจและร่างกายเป็นวิธีการบำบัดที่มีศักยภาพสำหรับ IBS

การสนทนาต่อไปนี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายใน IBS กับตัวเลือกการรักษาจิตใจและร่างกายหลายแบบจะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าตัวเลือกดังกล่าวอาจเหมาะสมกับคุณหรือไม่

การแบ่งส่วนจิตใจ / ร่างกาย

ยาเสพติดสมัยใหม่ใช้กลยุทธ์ "แบ่งและพิชิต" และได้วางแผนแยกระหว่างความคิดและร่างกาย แม้ว่าวิธีนี้จะเป็นประโยชน์ในนักวิจัยและแพทย์ที่สามารถมุ่งเน้นความพยายามของพวกเขาในระบบร่างกายเฉพาะข้อเสียที่สำคัญคือการสูญเสียการมุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าร่างกายทำงานโดยรวม เงื่อนไขทางการแพทย์ที่รุนแรงขึ้นเช่น IBS ที่ตั้งคร่อมเส้นแบ่งระหว่างความคิดและร่างกายไม่เข้าใจง่ายหรือได้รับการรักษา ดังนั้นพวกเขามักจะตกอยู่ในรอยแตกระหว่างสาขาวิชาทางการแพทย์

การเชื่อมต่อจิตใจ / ร่างกายใน IBS

โชคดีที่ความพยายามในการวิจัยล่าสุดได้พยายามทำความเข้าใจโรคที่เกี่ยวกับความเครียดมากขึ้น

ในกรณีของ IBS นักวิจัยได้มุ่งเน้นไปที่แกนสมองและระบบการสื่อสารระหว่างสมองและลำไส้ของเรา ภายในแกนนี้การสื่อสารเกิดขึ้นผ่าน neurotransmitters สารเคมีที่พบในระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทลำไส้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติที่จัดการการย่อยอาหาร

ความผิดปกติในการทำงานของระบบเหล่านี้มีส่วนทำให้ เกิดปัญหาการเคลื่อนไหว และ ความรู้สึกแพ้ที่เกี่ยวกับอวัยวะภายในที่ มีประสบการณ์โดยผู้ป่วย IBS

แม้ว่าจะมีหลายปัจจัยที่เป็นที่ทราบและไม่ทราบว่าเป็นสาเหตุของ อาการ IBS ผู้กระทำความผิดที่ชัดเจนคือความเครียด เมื่อเราเครียดการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทจะเห็นได้ในระบบประสาทส่วนกลางและลำไส้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการ ตอบสนองต่อความเครียด ตามธรรมชาติของร่างกายของเรา นักวิทยาศาสตร์กำลังศึกษาว่าเหตุใดและอย่างไรการเปลี่ยนแปลงทางเคมีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล่านี้มีส่วนร่วมกับ IBS

เพื่อแก้ปัญหาให้ยุ่งยากมากขึ้นเนื่องจากผู้ป่วย IBS หลายรายจะบอกคุณว่า "IBS มีลักษณะเป็น" ไก่และไข่ " ความเครียดอาจทำให้อาการ IBS เพิ่มขึ้น แต่ IBS อาจทำให้เครียดได้มากทีเดียว! วิธีการรักษาจิตใจ / ร่างกายกลายเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจเนื่องจากช่วยเพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียดจากจิตสังคม

จิตบำบัดสำหรับ IBS

จิตบำบัดเป็นประเภทของการรักษาจิตใจ / ร่างกายที่ได้รับความสนใจด้านการวิจัยมากที่สุด โดยทั่วไปการศึกษาพบว่าประเภทของจิตบำบัดต่อไปนี้ดีกว่ามาตรฐานการรักษาพยาบาลในการลดอาการ IBS โดยรวม การปรับปรุงอาการโดยการใช้จิตบำบัดไม่เพียง แต่เกิดขึ้นในระยะสั้นเท่านั้น แต่ยังคงปรากฏอยู่ตลอดเวลา

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• การสะกดจิต
• จิตบำบัดจิตบำบัด

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการหานักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์ในการรักษา IBS แต่ก็เป็นไปไม่ได้เสมอไป ในความคิดและประสบการณ์ของนักเขียนนักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญในความวิตกกังวลยังคงสามารถช่วยเหลือได้ตราบเท่าที่พวกเขายังเปิดกว้างเพื่อทำความเข้าใจกับความท้าทายที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมีอยู่ในการติดต่อกับ IBS ในกรณีใด ๆ ให้แน่ใจว่านักบำบัดโรคของคุณได้รับอนุญาตอย่างถูกต้อง

การรักษาทางเลือก

การรักษาต่อไปนี้ได้รับการใช้อย่างประสบผลสำเร็จในการรักษาโรคในมนุษย์จำนวนมากและได้รับการศึกษาสำหรับ IBS ถึงวันที่การวิจัยไม่ได้แสดงให้เห็นประโยชน์ที่สอดคล้องกันของการฝังเข็มสำหรับ IBS

ในทางกลับกัน biofeedback ได้แสดงการสนับสนุนการวิจัยบางอย่างเพื่อเป็นการรักษา อาการท้องผูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกิดจากสภาพที่เรียกว่า ถ่ายอุจจาระ dyssynergic

• การฝังเข็ม
• Biofeedback สำหรับอาการท้องผูก

สมาธิสมาธิ

การทำสมาธิสติซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการลดความเครียดตามหลักสติปัญญา (MBSR) จะปรากฏในทางทฤษฎีเพื่อให้เหมาะกับธรรมชาติเป็นวิธีการลดอาการ IBS การศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับการใช้ MBSR สำหรับ IBS แสดงให้เห็นว่ามันสามารถช่วยในการบรรเทาอาการอาการปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งและการปรับปรุงคุณภาพชีวิต

สมาธิจากการเคลื่อนไหว

กิจกรรมต่อไปนี้ได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลานานเพื่อลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพ การศึกษาเบื้องต้นได้แสดงให้เห็นถึงผลดีบางประการของโยคะเกี่ยวกับอาการ IBS แต่อนิจจาการวิจัยอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับประโยชน์ของไทชิสำหรับ IBS ดูเหมือนจะไม่มีอยู่จริง

• โยคะ
• ไทเก็ก

_{แหล่งที่มา:}

_{Ford, A. , et.al. " American College of Gastroenterology Monograph เรื่องการจัดการกับอาการลำไส้แปรปรวนและอาการท้องเสียเรื้อรัง " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26}

_{Lakhan, S. & Schofield, K. "การบำบัดด้วยความตระหนักในการรักษาความผิดปกติในการทำสมาธิสั้น: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์ข้อมูลเมตา" PLoS One 2013 8: e71834}

_{Laird, K. , et. อัล "ระยะสั้นและระยะยาวประสิทธิภาพของการบำบัดทางจิตสำหรับโรคลำไส้แปรปรวน: ทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา" Clinical Gastroenterology and Hepatology 2015 Epub ก่อนการพิมพ์}

_{Tanaka, Y. , et.al. "รูปแบบ Biopsychosocial ของกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139}