วิธิธรรมชาติสำหรับการต่อสู้กับความเครียดที่เกิดจากออกซิเจน

ความเครียดที่เกิดจากออกซิเดชั่นสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่หลากหลายได้

ความเครียดที่เกิดจากออกซิเดชันเกิดขึ้นเมื่อ อนุมูลอิสระ ครอบงำการป้องกันของร่างกายต่อผลที่เป็นอันตรายของพวกเขา ผลพลอยได้ตามธรรมชาติของการเผาผลาญอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียร เมื่อถูกทิ้งไว้ไม่ให้อนุมูลอิสระสามารถทำลายดีเอ็นเอของคุณโดยการปล้นโมเลกุลอื่น ๆ ของอิเล็กตรอนของพวกเขา (กระบวนการที่เรียกว่า "การเกิดออกซิเดชัน")

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้เชื่อมโยงความเครียดจากการเกิดอนุมูลอิสระกับอายุและจำนวนโรค

อย่างไรก็ตามการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในสารธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณโดยการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน

ความเครียดจากการสลายตัวและสุขภาพของคุณ

ความเครียดที่เกิดจากออกซิเดรตอาจส่งผลต่อการเกิดโรคต่างๆและโรคเรื้อรัง ได้แก่ :

• ความเสื่อมของอายุที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• หลอดเลือด
• โรคมะเร็ง
• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• โรคเบาหวาน
• ต้อหิน
• โรคหัวใจ
• แผลอักเสบ
• ความต้านทานต่ออินซูลิน
• โรคเกี่ยวกับระบบประสาท (เช่น โรคพาร์คินสัน และ โรคอัลไซเมอร์ )
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• ลากเส้น

สารต้านอนุมูลอิสระและความเครียดจากการเกิด Oxidative Stress

สารต่อต้านอนุมูลอิสระสามารถยึดติดกับอนุมูลอิสระและหยุดการขโมยอิเล็กตรอนจากโมเลกุลอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยสารดังต่อไปนี้อาจช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มการป้องกันของคุณจากความเครียดออกซิเดชัน:

• chokeberry
• โกโก้
• เมล็ดองุ่น
• ชาเขียว

• Milk thistle
• resveratrol
• ขมิ้น

เบต้าแคโรทีน โคเอนไซม์คิวเท็ นเมลาโทนิน วิตามินซี และวิตามินอียังเป็นที่รู้จักในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยป้องกันความเครียดจากออกซิเจน

การใช้วิธีแก้ปัญหาธรรมชาติเพื่อลดความเครียดออกซิเดชัน

ในวันที่ไม่มีการรักษาธรรมชาติหรืออาหารเสริมได้รับการพิสูจน์เพื่อรักษาสภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียดออกซิเดชันใด ๆ

อย่างไรก็ตามอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (เช่นผักและผลไม้) อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ในการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยาเสริม การรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง

_{แหล่งที่มา:}

_{Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM สารสกัดจากชาเขียวช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นและเพิ่มความไวของอินซูลินในรูปแบบของสัตว์ที่มีความต้านทานต่ออินซูลินหนูที่ให้ฟรักโทส J Am Coll Nutr. 2009 สิงหาคม 28 (4): 355-61}

_{Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. "Resveratrol ช่วยลดความเครียดจากการเกิดอนุมูลอิสระและความตายของเซลล์และเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระใน mitochondrial และ XIAP ใน PC6.3 เซลล์" Neurosci Lett 2011 ม.ค. 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 19 พ.ย.}

_{Madamanchi NR, Vendrov A, Runge MS "ความเครียดที่เกิดจากออกซิเจนและโรคหลอดเลือด" Arterioscler Thromb Vasc Biol 2005 มกราคม 25 (1): 29-38 Epub 2004 11 พ.ย.}

_{Thyagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "การยับยั้งการรุกรานของเซลล์มะเร็งที่เกิดจากความเครียดโดยออกซิเจนโดยเห็ดหลินจือเป็นสื่อกลางในการยับยั้งการหลั่ง interleukin-8" Int J Mol Med 2006 ต.ค. 18 (4): 657-64}

_{Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB 3rd "โรคเบาหวานความเครียดออกซิเดชันและสารต้านอนุมูลอิสระ: รีวิว" เจพิษทางชีวเคมี Mol Toxicol 2003; 17 (1): 24-38}

_{Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "ผลการป้องกันของวิตามินซีต่อความเครียด oxidative: randomized controlled trial" Int J Vitam Nutr Res. 2008 พฤษภาคม; 78 (3): 121-8}

_{Reiter RJ "ความเสียหายที่เกิดจากออกซิเดชั่นในระบบประสาทส่วนกลาง: การป้องกันโดย melatonin" Prog Neurobiol 1998 ต.ค. 56 (3): 359-84}

_{อัลเลนแอล, Bayraktutan U. "ความเครียดที่เกิดออกซิเดชั่นและบทบาทของมันในการเกิดพยาธิสภาพของหลอดเลือดตีบ." Int J Stroke 2009 ธันวาคม 4 (6): 461-70}

_{Logan AC, Wong C. "ความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรัง: ความเครียดออกซิเดชันและการปรับเปลี่ยนโภชนาการ" Altern Med Rev. 2001 Oct; 6 (5): 450-9}

_{Kirkham P, Rahman I. "ความเครียดในการเป็นโรคหอบหืดและ COPD: สารต้านอนุมูลอิสระเป็นกลยุทธ์ในการรักษาโรค" Pharmacol Ther 2006 สิงหาคม; 111 (2): 476-94 Epub 2006 3 ก.พ.}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ