สามารถบาร์ของสบู่ในการรักษาเตียงกระสับกระส่ายขาหรือดาวน์ซินโดรขา?

เป็นที่ยอมรับว่ามันฟังดูน่าหัวเราะเล็กน้อย: แถบสบู่สามารถรักษาความผิดปกติของการนอนหลับได้หรือไม่? จากสถานะของเรื่องราวของภรรยาเก่าที่ได้รับความนิยมในรายการโทรทัศน์ที่ได้รับความนิยมเช่นการแสดงของ Dr. Oz และประกาศในฟอรัมอินเทอร์เน็ตอาจมีความจริงหรือไม่? เป็นไปได้ไหมสำหรับสบู่ง่ายๆในการรักษาโรค กระสับกระส่ายขา หรือ ขา เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีปฏิบัติในการแก้ไขปัญหาภายในบ้านความแข็งแรงของหลักฐานที่อยู่เบื้องหลังและไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ความแตกต่างระหว่างอาการขากระสับกระส่ายและขาตะคริว?

ก่อนอื่นให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างอาการขากระปรี้กระเปร่า (RLS) และปวดขาในเวลากลางคืน RLS ถูกกำหนดโดยความรู้สึกไม่สบายใจที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นให้ย้ายที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในเวลากลางคืนเมื่อนอนลง มันเกิดขึ้นในระหว่างความตื่นตัวและมักจะโล่งใจโดยการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ หรือขยับขา อาจเกิดจากภาวะขาดธาตุเหล็กและ เงื่อนไขทางการแพทย์ อื่น ๆ

ในทางตรงกันข้ามปวดขามีลักษณะกระตุกฉับพลันและเจ็บปวดของกล้ามเนื้อของเท้าหรือขา เหล่านี้มักใช้เวลาเป็นวินาที แต่ความเจ็บปวดจะยังคงมีอยู่ต่อไปอีกนาน ปวดขามีสาเหตุที่แตกต่างกันและอาจบรรเทาได้โดยการยืดกล้ามเนื้อ พวกเขามีมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคนแก่มากขึ้น

แถบสบู่สามารถแก้ขากระสับกระส่ายหรือขากระตุก?

ในบางสิ่งบางอย่างที่น่าแปลกใจอย่างกว้างขวางตัวเลือกการรักษาบางคนแนะนำว่าสบู่อาจแก้อาการปวดขาในเวลากลางคืน

แถบสบู่จะช่วยบรรเทาอาการของโรคขากระสับกระส่ายหรือขากรรไกรได้อย่างไร? มีวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการเรียกร้องที่ทำ? อันตรายจากการใช้แถบสบู่เพื่อบรรเทาทุกข์คืออะไร?

สาเหตุของขากระวนกระวายและปวดขามีความซับซ้อนและไม่เข้าใจ มีหลักฐานบางอย่างที่ ทำให้เหล็ก มี ธาตุเหล็กต่ำ ก่อให้เกิดอาการ RLS

อาจเป็นเพราะปัญหาเกี่ยวกับ neurotransmitter เรียกว่า dopamine นอกจากนี้ยังอาจมีความสัมพันธ์กับปัญหาในระบบประสาทส่วนปลายหรือระบบประสาทส่วนกลางเนื่องจากสามารถมองเห็นได้ว่าเกี่ยวข้องกับโรคระบบประเวณีส่วนปลายและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นเส้นโลหิตตีบหลายเส้นและโรคพาร์คินสัน อาจเป็นเส้นทางสุดท้ายของหลายสาเหตุ

ปวดขามักจะคิดว่าเป็นเพราะอิเล็กโทรไลต์ต่ำเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม อาจเนื่องมาจากการคายน้ำหรือการออกแรงกายเช่นยืดเยื้อ อาการขากรรไกรขาอาจเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานโรคตับหรือไตวายที่ต้องใช้การฟอกเลือด คล้ายกับอาการขากระสับกระส่ายสาเหตุที่แท้จริงไม่เป็นที่รู้จักและอาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่แตกต่างกันหลายอย่าง

เป็นพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้จัดตั้งขึ้นดีช่องว่างในความรู้อาจจะเต็มไปด้วยความเชื่อดั้งเดิมประสบการณ์ประวัติและการแพทย์ทางเลือก รายการโทรทัศน์เช่น Dr. Oz และ The Doctors ได้กล่าวถึงการใช้สบู่เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ เป็นหัวข้อยอดนิยมในฟอรัมการสนทนาและหัวข้อความคิดเห็น แต่มีวิทยาศาสตร์สนับสนุนคำร้องหรือไม่?

คำตอบสั้น ๆ คือไม่ ในความเป็นจริงในการทบทวนหัวข้อนี้มีงานวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถเข้าถึงได้: เฉพาะชุดข้อมูลชุดเดียวที่มีการประเมินแพทช์ผิวหนังที่มีกลิ่นสบู่เพื่อใช้ในการรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับช่วงมีประจำเดือน

ไม่มีเหตุผลในการวางสบู่ไว้บนเตียงเพื่อรักษาขาหรือหดเกร็งขา บางคนแนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของขาอย่างใด ร่างกายของเราไม่ทำงานโดยการออสโมซิส: เราไม่สามารถดูดซับ "อารมณ์ขัน" จากแถบสบู่ที่วางไว้ใกล้กับเราบนเตียงได้ คำแนะนำในการวางไว้ที่ปลายเตียงใต้แผ่นหรือแม้กระทั่งในถุงเท้าเผยให้เห็นความไม่สอดคล้องกันที่จะทำลายทุกเหตุผลสำหรับการเยียวยา สบู่ในถุงเท้าสามารถทำงานได้ดีเพียงใดรวมถึงแถบที่อยู่ใต้แผ่นกระดาษหรือแผ่นรองที่อยู่ระหว่างขาส่วนล่างของคุณ?

มาตรฐานทองคำสำหรับหลักฐานการวิจัยทางวิทยาศาสตร์คือการทดลองแบบสุ่มควบคุม

ในกรณีนี้จะมีกลุ่มที่คล้ายกันสองกลุ่มที่มีขากรรไกรขาหรือขากรรไกรล่างและครึ่งหนึ่งของคนไข้จะใช้สบู่สักตัวและอีกครึ่งหนึ่งจะใช้ยาหลอกเช่นอาจเป็นพลาสติกรูปคล้าย ๆ กัน จากนั้นจะมีการศึกษาผลการเปรียบเทียบอาการบรรเทาอาการของแต่ละกลุ่ม ไม่ควรรู้ว่าพวกเขาใช้สบู่หรือยาหลอกหรือไม่ การศึกษาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการดำเนินการและค่อนข้างเป็นไปได้ที่การระดมทุนจะปลอดภัยในการทำวิจัยเนื่องจากไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะพิจารณาว่าสบู่อาจทำงานได้

ทำไมอาจมีสบู่ช่วย?

แทนที่จะเป็นคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เราก็มีหลักฐานเหลือเฟือ: มีคนบอกเราให้ลองหรือช่วย เหตุใดบางคนอาจรายงานว่าใช้ได้ แน่นอนมันอาจจะเป็นง่ายๆเป็นผลยาหลอก อาการขากรรไกรขามักเกิดขึ้นไม่บ่อยนักและเป็นไปได้ว่าพวกเขายังไม่เกิดขึ้นอีก อาการขากระสับกระส่ายอาจแตกต่างกันในความรุนแรง

นอกจากนี้โรคกระสับกระส่ายสามารถบรรเทาได้ด้วยสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว ตัวอย่างเช่นการจบปริศนาอักษรไขว้บนเครื่องบินจะช่วยให้ RLS อยู่บนเครื่องบินได้ดี บางทีอาจจะมีการเตะบาร์สบู่ไปรอบ ๆ (หรือแม้กระทั่งคิดถึงเรื่องนี้อยู่บนเตียง) จะทำให้จิตใจและความโล่งอกคลุ้มคลั่งอยู่บ้าง จิตใจมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกายและความมั่นใจเล็กน้อยในการแก้ไขอาจช่วยให้การทำงานเป็นไปได้

ไม่มีหลักฐานว่าสเปรย์ยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่งทำงานได้ดีกว่าอีกยี่ห้อหนึ่ง (แม้ว่า Dial, Ivory และ Irish Spring จะถูกจัดเต็มโดยผู้บริโภค) บางคนแนะนำสบู่ลาเวนเดอร์ที่มีกลิ่นหอมเพราะอาจช่วยในการนอนหลับได้เช่นกัน แต่นี่เป็นเรื่องที่ไม่เหมือนใคร วิธีการรักษาที่บ้านนี้มีราคาไม่แพงและไม่เป็นอันตราย ถ้าคุณไม่แพ้สบู่หรือเด็กหรือสัตว์เลี้ยงพยายามที่จะกินมันไม่มีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงใด ๆ ในขอบเขตของยาทางเลือกอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่สนใจ ถ้าไม่ได้ผลตามที่คุณคาดคิดไว้คุณสามารถวางแถบสบู่ไว้ในห้องน้ำได้ทุกครั้ง

คำจาก

หากอาการของคุณยังคงมีอยู่พูดคุยกับแพทย์หรือ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาเพิ่มเติม (พิสูจน์เพิ่มเติม) สำหรับขากระสับกระส่ายหรือปวดขา

> ที่มา:

> Ough YD, et al . "แพทช์ผิวที่มีกลิ่นหอมสำหรับอาการปวดประจำเดือน: ชุดกรณี" J Altern Compplement Med . 2008 กรกฎาคม; 14 (6): 618 doi: 10.1089 / acm.2007.0819