การรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการอ่อนเพลียเรื้อรังคืออะไร?

เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง : ความเหนื่อยล้าและภูมิคุ้มกันบกพร่องแบบเรื้อรังซินโดรม CFIDS, CFS, โรคไขสันหลังอักเสบเกี่ยวกับเยื่อหุ้มสมองอักเสบ

โรคความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังเป็นอาการเจ็บป่วยที่ซับซ้อนที่ส่งผลต่อสมองและระบบต่างๆของร่างกาย มันถูกกำหนดโดยความเมื่อยล้าที่ไม่โล่งใจโดยการพักผ่อนและอย่างน้อยสี่ต่อไปนี้อาการอย่างน้อยหกเดือน:

• ความจำเสื่อมของความจำระยะสั้นที่มีนัยสำคัญซึ่งมีผลกระทบต่อกิจกรรมตามปกติ
• เจ็บคอ
• อ่อนโยนต่อมน้ำหลืองคอหรือใต้วงแขน
• เจ็บกล้ามเนื้อ
• ปวดข้อต่อหลายข้อโดยไม่มีอาการบวมหรือแดงบวม
• ปวดศีรษะของชนิดหรือความรุนแรงชนิดใหม่
• การนอนหลับอันสดใส
• ความอึดอัดใจที่เกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายนานกว่า 24 ชั่วโมง

อาการท้องเสียท้องผูกคลื่นไส้ท้องเสียเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือหนาวสั่นสมองคลื่นไส้เวียนศีรษะหายใจถี่ไอเรื้อรังอาการทางสายตาภูมิแพ้หรือความรู้สึกไวต่ออาหารแอลกอฮอล์สารเคมีหัวใจเต้นผิดปกติหรืออาการปวดหัวหรือปวดขากรรไกรหรือ ตาหรือปาก

ศูนย์ควบคุมโรคได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการในสภาพนี้ในปี 1988 อาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและคนส่วนใหญ่ที่ได้รับผลกระทบอยู่ในวัยสามสิบของพวกเขา

การรักษาทางเลือกสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

แม้ว่าการใช้ยาทดแทนเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังโปรดจำไว้ว่าจนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่ารูปแบบใด ๆ ของการแพทย์ทางเลือกสามารถรักษาโรคอ่อนเพลียเรื้อรังขาด

1) โสม

โสมเป็นสมุนไพรที่ใช้ในเอเชียเป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อเพิ่มพลังงานและต่อสู้กับความเมื่อยล้า การสำรวจของ 155 คนโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยไอโอวากับความเหนื่อยล้าถาวรพบว่าโสมได้รับการพิจารณาเป็นหนึ่งในการรักษาที่เป็นประโยชน์มากที่สุดกับร้อยละ 56 ของคนที่ใช้โสมประเมินว่ามีประสิทธิภาพ

การศึกษาอีกครั้งพบว่า Panax ginseng ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของเซลล์ด้วยเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อต้านการติดเชื้อในคนที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังหรือโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง

การศึกษาแบบ double-blind กับ placebo ที่ควบคุมโดย 96 คนที่มีความเมื่อยล้าแบบถาวรพบว่าโสมไซบีเรียไม่ได้ดีไปกว่ายาหลอกในการลดความเมื่อยล้า

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่าน แผ่น ข้อมูล โสม

2) Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NADH)

NADH เป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นจากวิตามิน B3 (niacin) ที่มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานเซลล์

การทดลองแบบ double-blind โดยใช้ placebo ได้ทำการประเมินประสิทธิผลของ NADH ใน 26 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ผู้เข้าร่วมการวิจัยได้รับ NADH หรือยาหลอกจำนวน 1 มิลลิกรัมเป็นเวลา 4 สัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดการศึกษาพบว่า 8 ใน 26 (31%) ตอบสนองต่อ NADH ในทางตรงกันข้ามกับ 2 ใน 26 (8%) ที่ตอบสนองต่อยาหลอก ไม่มีรายงานผลกระทบที่ร้ายแรง แม้ว่าจะมีแนวโน้มมากการศึกษาที่มีขนาดใหญ่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อพิสูจน์ประสิทธิผลของอาหารเสริมตัวนี้

3) L-Carnitine

Carnitine พบได้ในเกือบทุกเซลล์ในร่างกายมีหน้าที่ในการขนส่งกรดไขมันยาวเข้าไปใน mitochondria ซึ่งเป็นศูนย์กลางการผลิตพลังงานของเซลล์

ช่วยให้กรดไขมันเหล่านี้สามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้

การศึกษาบางส่วนพบว่าระดับ carnitine ในร่างกายลดลงในคนที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและมีการเชื่อมโยงกับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดและความอดทนในการออกกำลังกายที่บกพร่อง อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ยังไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างการขาด carnitine กับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

หนึ่งการศึกษาตรวจสอบการใช้ L-carnitine ใน 30 คนที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง หลังจากได้รับการรักษา 8 สัปดาห์พบว่า 12 ใน 18 ตัวแปรมีการปรับปรุงทางคลินิกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติโดยมีการปรับปรุงที่ดีขึ้นหลังจากได้รับการรักษาเป็นเวลา 4 สัปดาห์

คนหนึ่งคนนั้นไม่สามารถรักษาได้ครบ 8 สัปดาห์เนื่องจากมีอาการท้องร่วง ไม่มีกลุ่มยาหลอกในการศึกษานี้และมันไม่ได้ตาบอดดังนั้นการทดลองทางคลินิกมากขึ้นมีความจำเป็น

เสริม L-carnitine โดยทั่วไปดี tolerated อย่างไรก็ตามปริมาณ L สูง carnitine อาจทำให้เกิดการย่อยอาหารคว่ำและโรคท้องร่วง บางครั้งความอยากอาหารเพิ่มขึ้นกลิ่นตัวและผื่นอาจเกิดขึ้น

ผลข้างเคียงที่หายากที่ได้รับการรายงานด้วยการใช้ L-carnitine คืออาการชักในคนที่มีหรือไม่มีอาการชักที่มีอยู่ก่อน

4) Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (Co Q10) เป็นสารประกอบที่พบตามธรรมชาติใน mitochondria ซึ่งเป็นศูนย์กลางการผลิตพลังงานของเซลล์ของเรา Co Q10 มีส่วนร่วมในการผลิตเอทีพีซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของเซลล์ร่างกาย Co Q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

การสำรวจ 155 คนที่มีความเมื่อยล้าแบบถาวรพบว่าร้อยละของผู้ใช้ที่พบการรักษาที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับ Co Q10 (69% ของ 13 คน) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Co Q10 โปรดอ่านเอกสารข้อมูล Co Q10

5) Dehydroepiandrosterone (DHEA)

DHEA เป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากต่อมหมวกไตและมีขนาดเล็กลงโดยรังไข่และอัณฑะ DHEA สามารถแปลงร่างเป็นฮอร์โมนเตียรอยด์อื่น ๆ เช่นฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชาย มีส่วนเกี่ยวข้องกับความทรงจำอารมณ์และการนอนหลับ ระดับ DHEA ในร่างกายสูงสุดเมื่อคนที่อยู่ในช่วงกลางปี ​​20 ของเขาแล้วค่อยๆลดลงตามอายุ

การศึกษาพบว่าระดับ DHEA เป็นความผิดปกติในผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ไม่แนะนำ DHEA จนกว่าการทดสอบในห้องปฏิบัติการระบุว่ามีข้อบกพร่อง การรักษาควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดโดยผู้ประกอบโรคศิลปะที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในระยะยาวของ DHEA

เนื่องจากฮอร์โมนเพศชายจะถูกแปลงเป็นฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายผู้ที่มีภาวะ estrogen และ testosterone เช่นเต้านมรังไข่มะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลูกอัณฑะควรหลีกเลี่ยง DHEA

ผลข้างเคียงของ DHEA ได้แก่ ความดันโลหิตสูงลด HDL ("ดี") คอเลสเตอรอลและความเป็นพิษของตับ DHEA สามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิงและส่งผลให้เกิดอาการศีรษะล้านแบบชายน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสิวลึกขึ้นเสียงและอาการอื่น ๆ ของการมึนเมา

DHEA สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้ ตัวอย่างเช่นพบว่ามีการเพิ่มผลของยา AZT (Zidovudine), barbituates, ยารักษาโรคมะเร็ง cisplatin, steroids และการบำบัดทดแทนสโตรเจน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA

6) กรดไขมันจำเป็น

กรดไขมันจำเป็นถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ทฤษฎีหนึ่งเกี่ยวกับการทำงานของไวรัสคือการลดความสามารถของเซลล์ในการทำกรดไขมันจำเป็น 6 ชนิดและการเสริมกรดไขมันจำเป็นจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้

ในการศึกษาแบบ double-blind โดยมีผู้ป่วย 63 คนได้รับกรดไขมันจำเป็นจากน้ำมันหอมระเหยตอนเย็นและน้ำมันปลา (8 แคปซูลวันละ 500 แคปซูล) หรือยาหลอก

หลังจาก 1 และ 3 เดือนคนที่ทานกรดไขมันจำเป็นจะมีอาการของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาที่ได้รับยาหลอก

อย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมเนื่องจากการศึกษาใน 3 เดือนหลังของ 50 คนที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังพบว่าการรวมกันของน้ำมันหอมระเหยตอนเย็นและน้ำมันปลาไม่ได้ส่งผลให้อาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

7) การแพทย์แผนจีน

โรคเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจเกี่ยวข้องกับอาการต่อไปนี้ในการแพทย์แผนจีน:

• ภาวะขาดแคลนม้าม
• ไตหยินขาด
• สาระสำคัญ
• ไตหยางขาด

8) อายุรเวท

วิธีการทั่วไปใน Ayurveda ซึ่งเป็นยาแผนโบราณของอินเดียอาจเป็นการปรับปรุงการย่อยอาหารและกำจัดสารพิษด้วยโปรแกรมดีท็อกซ์ สมุนไพร Ayurvedic อาจใช้เช่น ashwagandha, amla, bala, triphala และ lomatium ซึ่งรวมกันตาม dosha ของผู้ป่วยหรือชนิดรัฐธรรมนูญ

Vata dosha มีความเสี่ยงที่จะมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

• อายุรเวทของคุณคืออะไร?

การรักษาธรรมชาติอื่น ๆ

• เอนไซม์ย่อยอาหาร
• โปรไบโอติก
• วิตามินซี
• แมกนีเซียม
• เบต้าแคโรที
• พืชชะเอ็ม
• เมลาโทนิ
• กลูตา
• เวย์โปรตีน
• กรดโฟลิค
• ไทโรซีน

สาเหตุของความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังคืออะไร?

สาเหตุของโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่เป็นที่รู้จักและไม่มีการตรวจเฉพาะห้องปฏิบัติการเพื่อวินิจฉัยภาวะนี้

ทริกเกอร์หลายตัวอาจเกี่ยวข้องเช่นการติดเชื้อไวรัสความเครียดสารอาหารสารพิษและความไม่สมดุลของฮอร์โมน

• การติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อไวรัสเรื้อรังเช่นไวรัส Epstein-Barr, ไวรัสเริมของมนุษย์ 6 และ cytomegalovirus อาจทำให้เกิดอาการเรื้อรังในเรื้อรังในบางคน
• ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ปัจจัยอื่นที่คิดว่าเกี่ยวข้องกับโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังคือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันเช่นการผลิต cytokines อักเสบที่ไม่เหมาะสม ส่งผลให้เกิดไนตริกออกไซด์และ peroxynitrite มากเกินไปและสร้างความเมื่อยล้า
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การศึกษาบางชิ้นพบว่าคนที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมีระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนต่ำกว่าซึ่งหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไต ลดระดับคอร์ติซอลอาจส่งเสริมการอักเสบและกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

การใช้ Natural Remedies

อาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการทางการแพทย์หรือกำลังใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

คุณสามารถรับเคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ที่นี่ แต่ถ้าคุณกำลังพิจารณาการใช้ยาใด ๆ สำหรับอาการอ่อนล้าเรื้อรังให้ปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การรักษาด้วยตนเองด้วยยาทางเลือกและการหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบอย่างรุนแรง

แหล่งที่มา
______________________

Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP ระดับ DHEA และ DHEAS และการตอบสนองต่อการกระตุ้น CRH และการรักษาด้วยไฮโดรคอสซิโซนในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง Psychoneuroendocrinology 29.6 (2004): 724-732

Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA ผลการรักษาของ NADH ในช่องปากต่ออาการของผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ภูมิแพ้แอนภูมิแพ้ Immunol 82.2 (1999): 185-191

Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, เบรค K, Ernst M, Kautzman H. การทดลองควบคุมโสมไซบีเรียแบบสุ่มสำหรับความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรัง Psychol Med 34.1 (2547): 51-61

Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA carnitine พลาสมาและทางเดินปัสสาวะและ acylcarnitines ในโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง Clin Chim Acta 36.1-2 (2005): 173-177

Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. ระดับ acylcarnitine ในเลือดต่ำในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและเรื้อรัง โรคตับอักเสบชนิด C แต่ไม่เห็นในโรคอื่น ๆ Int J Mol Med 2.1 (1998): 51-56

Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehydroepiandrosterone sulfate ในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง Int J Mol Med 1.1 (1998): 143-146

Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR Antimyopathic ผลของ carnitine และนิโคติน การดูแลรักษา Curr Opin Clin Nutr Metab 9.4 (2549): 442-448

Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. ลด dehydroepiandrosterone sulfate แต่ปัจจัยการเติบโตของอินซูลินเหมือนปกติในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS): ความเกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อการอักเสบใน CFS Neuro Endocrinol Lett 26.5 (2005): 487-492

Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine และ L-carnitine ในการรักษาโรคความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรัง Neuropsychobiology 35.1 (1997): 16-23

Puri BK กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเส้นยาวและพยาธิสรีรวิทยาของโรคไขสันหลังอักเสบเกี่ยวกับไขสันหลังรัง (กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง) J Clin Pathol ส.ค. 25 ส. ค

Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Eicosapentaenoic acid ที่อุดมด้วยกรดไขมันที่จำเป็นในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทาอาการและการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างสมอง Int J Clin Pract 58.3 (2004): 297-299

ดู DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG ผลในหลอดทดลองของ echinacea และโสมเกี่ยวกับนักฆ่าตามธรรมชาติและ cytotoxicity ของเซลล์ที่อาศัยแอนติบอดีในคนที่มีสุขภาพดีและกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังหรือผู้ป่วยโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องที่ได้รับ Immunopharmacology 35.3 (1997): 229-235

Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, Van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW ระดับ carnitine ปกติในผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง Neth J Med 57.1 (2000): 20-24

Warren G, McKendrick M, Peet M. บทบาทของกรดไขมันจำเป็นในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง การศึกษาเกี่ยวกับเมมเบรนกรดไขมันจำเป็นของเซลล์เม็ดเลือดแดง (EFA) และการศึกษาการรักษาด้วยยาหลอกซึ่งมีปริมาณ EFA สูง Acta Neurol Scand 99.2 (1999): 112-116

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ