นอนกรนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและการสูญเสียความทรงจำ

มีคนกรนที่ดังกับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ อยู่ข้างเตียงคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นเขาหรือเธออาจมีความเสี่ยงมากกว่าการระคายเคืองของคุณจากการปลุกคุณอีกครั้ง การศึกษาวิจัยหลายชิ้นได้สรุปว่าผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจาก ปัญหาความจำ เช่น ความบกพร่องทางสติปัญญาที่อ่อนโยน โรคอัลไซเมอร์ และ ภาวะสมองเสื่อมที่ ไม่ระบุชื่อ ไม่สิ้นหวังอย่างไรก็ตาม

นอกจากนี้ยังอาจมีวิธีง่ายๆในการลดความเสี่ยง

เกี่ยวกับ Sleep Apnea

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นภาวะที่คุณหยุดหายใจเมื่อคุณนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญด้าน ความผิดปกติของการนอนหลับ ดร. แบรนดอนปีเตอร์สคุณอาจกลั้นลมหายใจไว้ 10 วินาทีเริ่มหายใจอีกครั้งแล้วทำซ้ำมากกว่า 100 ครั้งต่อคืน คุณอาจจะกรนหอบหายใจหรือไอบ่อยๆเมื่อร่างกายของคุณทำงานเพื่อชดเชยภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ตามที่คุณสามารถจินตนาการนี้รบกวนการนอนของคุณซ้ำ ๆ

ประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ใหญ่อายุระหว่าง 30 ถึง 70 ปีมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีความเชื่อมโยงกับ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจโรค หลอดเลือดสมอง โรคเบาหวานประเภท 2 และภาวะซึมเศร้า

ทบทวน อาการหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น และปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกังวลว่าคุณอาจประสบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและภาวะสมองเสื่อม

นักวิจัยหลายคนได้ศึกษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเพื่อเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรและอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองความจำและความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้อย่างไร

ในการทบทวนทางวิทยาศาสตร์หนึ่งนักวิจัยได้ศึกษาการศึกษาก่อนหน้านี้ซึ่งได้ดำเนินการในภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและภาวะสมองเสื่อมและพบว่ามีปัจจัยเชื่อมโยงระหว่างสองปัจจัย โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มีโอกาสมากกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อมถึง 5 เท่านอกจากนี้ยังมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

นอกจากนี้พวกเขาพบว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะสมองเสื่อมได้รับการมีประสบการณ์หยุดหายใจขณะหลับหลังจากการวินิจฉัยของพวกเขา

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology และจัดทำขึ้นที่ New York University School of Medicine ได้สรุปงานวิจัยที่จัดทำขึ้นโดยมีผู้เข้าร่วมกว่า 2000 คน หลังจากทบทวนรูปแบบการนอนและการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจของผู้เข้าร่วมเหล่านี้นักวิจัยได้ข้อสรุปดังต่อไปนี้:

• คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีพัฒนาการทางความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอายุขัยต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับประมาณ 10 ปี ( Mild cognitive impairment หรือ MCI ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม แต่คนบางคนที่มี MCI ยังคงมีเสถียรภาพอยู่ในขณะทำงาน)
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคอัลไซเมอร์ที่อายุน้อยกว่าอายุ 83 ปีเมื่อเทียบกับอายุ 88 ปีในผู้ที่ไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
• นี่เป็นข่าวดี: ในการศึกษาคนที่รักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับโดยใช้ เครื่อง CPAP ได้รับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานประมาณ 10 ปี พวกเขาพัฒนาความรู้สึกบกพร่องทางสติปัญญาแบบอ่อน (MCI) เมื่ออายุประมาณ 82 ปีขณะที่ผู้ที่ไม่ได้รักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับของพวกเขาได้พัฒนา MCI ขึ้นเมื่ออายุประมาณ 72 ปี

การศึกษาที่สามพบว่าภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีความสัมพันธ์กับการลดลงของ ปริมาณฮิบโป และการเพิ่มขึ้นของ แผลเป็นสีขาว ในสมองที่มีการเปลี่ยนแปลงที่มักเกิดขึ้นกับปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจเช่นโรคอัลไซเมอร์

การศึกษาอื่นระบุว่าคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งทำงานเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจปกติดูเหมือนจะแสดงให้เห็นว่าการเรียกคืนที่ล่าช้าลดลงและลดลงในการ ทำงานของผู้บริหาร เมื่อทดสอบกับ Trail Making Test (การ ทำข้อสอบ เป็นหนึ่งในการทดสอบคัดกรองความรู้ความเข้าใจหลายอย่าง) ผู้บริหารทำงานเกี่ยวกับความสามารถในการจัดระเบียบและวางแผนงานหลายอย่างรวมทั้งตรวจสอบพฤติกรรมของเราด้วย

นักวิจัยในการศึกษาที่ห้าที่ตรวจสอบผู้เข้าร่วมกว่า 400 คนพบว่าผู้หญิงที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจรวมทั้งภาวะสมองเสื่อม

การศึกษาอื่น ๆ ระบุการขาดดุลในด้านความสนใจการทำงานของผู้บริหาร ความสามารถในการมองเห็น และความล่าช้าในผู้เข้าร่วมการศึกษาด้วยภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ แต่ยังพบว่าการรักษาด้วย CPAP ช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้น

เครื่อง CPAP

เครื่อง CPAP รักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับโดยใช้หน้ากากเพื่อวางอากาศที่มีแรงดันในปากของคุณเพื่อให้ทางเดินลมหายใจของคุณเปิดขึ้น การศึกษาหลายชิ้นพบว่าการรักษาด้วย CPAP อาจช่วยลดปัญหาในการคิดและความจำที่เกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ หลายคนรายงานการปรับปรุงการนอนหลับและการทำงานของตนหลังจากที่ใช้เครื่อง CPAP

ขั้นตอนถัดไป

ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าภาวะหยุดนิ่งของภาวะหยุดหายใจขณะหลับทำให้พวกเขาแสดงความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งอย่างเป็นธรรม ในแง่นี้เช่นเดียวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่หยุดหายใจขณะหลับได้รับการเชื่อมโยงกับการระบุและการรักษาโดยแพทย์จะขอแนะนำ การหยุดหายใจขณะหลับของคุณอาจเป็นวิธีง่ายๆในการปรับปรุงสุขภาพในปัจจุบันและในอนาคตของคุณทั้งสำหรับร่างกายและสมองของคุณ

> แหล่งที่มา:

> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. การหายใจลดความสามารถในการรับรู้เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุ ประสาทวิทยา เมษายน 2015: 10-1566

> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. ความสัมพันธ์ระหว่างภาวะหยุดหายใจขณะหลับและการเป็นโรคอัลไซเมอร์: มุมมองการวิเคราะห์เมตา 2016; 8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/

> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. ผลของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่มีหน่วยความจำล่าช้าและการบริหารงานในผู้สูงอายุ วารสารสมาคมผู้สูงอายุชาวอเมริกัน 2012; 60 (6): 1099-103 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710

Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นสาเหตุของความผิดปกติทางความรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุ?] La Revue de medecine interne 2014; 35 (10): 664-9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586

ความชุกที่เพิ่มขึ้นของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับในสหรัฐคุกคามสุขภาพของประชาชน - สถาบันการศึกษายานอนหลับของอเมริกา (AASM) http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043

> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. นอนไม่หลับหายใจภาวะขาดออกซิเจนและความเสี่ยงของการด้อยค่าทางปัญญาอ่อนและภาวะสมองเสื่อมในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า JAMA http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205

> Zhonghua Yi Xue Za Zhi 2014 Dec 2; 94 (44): 3483-7 ความสัมพันธ์ระหว่างการอักเสบและการทำงานขององค์ความรู้และผลของการรักษาด้วยความดันลมหายใจแบบบวกอย่างต่อเนื่องในภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะ hypopnea syndrome

> Zhonghua Yi Xue Za Zhi 2014 18 มี.ค. 94 (10): 724-8 ความสัมพันธ์ระหว่างฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจและการเสื่อมของฮิบโปและแผลสีขาวของสมองในผู้ป่วยที่มีอาการหายใจลำบากในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (hypopnea syndrome)