มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างสำหรับ โรคเบาหวานประเภท 2 บางส่วนของพวกเขามาจากประวัติครอบครัวและพันธุกรรมของเราและเพื่ออยู่กับเราเสมอ แต่บางคนสามารถหันไปรอบ ๆ เพื่อช่วยย้อนกลับหรือป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 สิ่งที่พวกเขาและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง
1 -
ความอ้วนปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่งสำหรับโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คือความอ้วน ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติระบุว่า 30% ของผู้ใหญ่เป็นโรคอ้วน นั่นคือ 60 ล้านคน น้ำหนักที่มากขึ้นหมายถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของ ความต้านทานต่ออินซูลิน เพราะไขมันขัดขวางความสามารถของร่างกายในการใช้อินซูลิน ตามการศึกษาเดียวกันจำนวนเด็กที่มีน้ำหนักเกินได้เพิ่มขึ้นสามเท่านับตั้งแต่ปีพ. ศ. 2523 จำนวนเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ก็เพิ่มสูงขึ้น
2 -
ไลฟ์สไตล์ประจำที่รายงานเกี่ยวกับกิจกรรมการออกกำลังกายและสุขภาพ (USA, 1996) ของศัลยแพทย์ระบุว่า " วิถีชีวิตประจำที่ เป็นอันตรายต่อสุขภาพและรับผิดชอบต่อปัญหาโรคอ้วนที่เพิ่มมากขึ้น" การใช้งานและการมีน้ำหนักเกินจะไปจับมือกับการวินิจฉัยประเภท 2. เซลล์กล้ามเนื้อมีตัวรับอินซูลินมากกว่าเซลล์ไขมันดังนั้นคนจึงสามารถลดความต้านทานต่ออินซูลินได้โดยการออกกำลังกาย การใช้งานมากขึ้นช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยการช่วยอินซูลินให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็น win-win
3 -
พฤติกรรมการบริโภคที่ไม่ปลอดโปร่ง90% ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มีน้ำหนักเกิน การรับประทานอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ส่วนใหญ่จะเป็นโรคอ้วน ไขมันมากเกินไปไม่เพียงพอ เส้นใย และ คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่าย มากเกินไปทั้งหมดนำไปสู่ การวินิจฉัยโรคเบาหวาน การรับประทานอาหารที่เหมาะสมคือสามารถเปลี่ยนการวินิจฉัยไปรอบ ๆ และย้อนกลับหรือป้องกันไม่ให้ประเภทที่ 2
4 -
ประวัติครอบครัวและพันธุศาสตร์ปรากฏว่าคนที่มีสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีความเสี่ยงในการพัฒนาตนเองมากขึ้น ชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันอเมริกันและอเมริกันพื้นเมืองทุกคนมีอัตราป่วยเบาหวานประเภทที่ 2 สูงกว่าปกติ การมีความผิดปกติทางพันธุกรรมต่อชนิดที่ 2 ไม่ได้เป็นการรับประกันการวินิจฉัยอย่างไรก็ตาม ไลฟ์สไตล์มีส่วนสำคัญในการพิจารณาว่าใครเป็นโรคเบาหวาน
5 -
อายุที่เพิ่มขึ้นเป็นความจริงที่น่าเศร้า แต่จริง ผู้สูงอายุที่เราได้รับความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มากขึ้น แม้ว่าคนชราจะผอม แต่พวกเขาก็ยังอาจจะมีความรู้สึกเป็นโรคเบาหวาน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า ตับอ่อน อายุที่เหมาะสมกับเราและไม่สูบอินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพเท่าที่เคยเป็นมาเมื่อเราอายุน้อยกว่า นอกจากนี้เมื่ออายุของเซลล์มีความทนทานต่ออินซูลินอีกด้วย
6 -
ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงเด็กสองคนเลวเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคและเงื่อนไขต่างๆเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 ไม่เพียง แต่ทำร้ายหลอดเลือดหัวใจของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นองค์ประกอบหลัก 2 ประการในกลุ่ม metabolic syndrome กลุ่มอาการของโรค ได้แก่ โรคอ้วนอาหารที่มีไขมันสูงและการออกกำลังกาย การมี ภาวะ metabolic syndrome เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวาน
7 -
ประวัติโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เบาหวานขณะตั้งครรภ์มีผลต่อประมาณ 4% ของสตรีมีครรภ์ทั้งหมด มันเริ่มต้นเมื่อฮอร์โมนจากรกทำให้ความต้านทานต่ออินซูลินของแม่ ผู้หญิงหลายคนที่มีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ต่อมา ทารกของพวกเขามีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานในชีวิต