คนส่วนใหญ่เคยได้ยินจากการหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น แต่นั่นอาจจะไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเข้าใจอย่างถ่องแท้ มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับสภาพเหล่านี้และอาจป้องกันไม่ให้ผู้คนได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม หากไม่มีการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจทำให้เกิดผลกระทบที่สำคัญ เรียนรู้เกี่ยวกับ 5 ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่คาดคิดเกี่ยวกับการหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งอาจทำให้คุณพูดว่า "หวง!"
1. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจมีอาการไม่คาดคิด
ผู้สังเกตการณ์คนใดสามารถมองเห็นคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอย่างรุนแรงได้การ กรน เสียงดังถูกขัดจังหวะด้วยระยะเวลาที่เงียบสงบในขณะที่ช่องลมส่วนบนยุบลงไปซึ่งจะหยุดนิ่งโดยการหายใจไม่ออกหรือสำลักและการแบ่งส่วนนอน นี้อาจนำไปสู่ ความง่วงนอน ตอนกลางวัน น่าแปลกใจก็อาจนำไปสู่การร้องเรียนของการนอนหลับแสงและ awakenings ลักษณะของการ นอนไม่หลับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจเกี่ยวข้องกับการได้รับการฉี่ในเวลากลางคืน ( nocturia ) เช่นเดียวกับฟันบด ( bruxism ) อาจมีอาการในเวลากลางคืนเช่นอาการหัวใจวาย, อิจฉาริษยา, การขับเหงื่อและการนอนหลับที่ไม่หยุดนิ่ง อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นเมื่อตื่นนอน มันสามารถนำไปสู่ความทรงจำที่สั้นลงความสนใจความเข้มข้นและอารมณ์ มันอาจทำให้รุนแรงขึ้นอาการปวดเรื้อรังเช่น fibromyalgia
2. ไม่ทุกคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเหมาะกับแบบแผน
ถ้าคุณมองภาพคนวัยกลางคนที่วัยกลางคนเมื่อคุณคิดว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับคุณจะได้รับการติดตามที่ถูกต้อง แต่คุณขาดหายไปอีกหลายคนที่ยังมีอาการ
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ผู้หญิงที่เริ่มต้นในเวลาของ วัยหมดประจำเดือน อยู่ที่ 10 เท่าของความเสี่ยงก่อนที่จะมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับได้อย่างรวดเร็วและจับขึ้นกับอุบัติการณ์ในผู้ชาย โครงสร้างกายวิภาค ได้แก่ โครงสร้างจมูกทางเดินลมเหนือและตำแหน่งของขากรรไกรอาจมีบทบาท
เด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับต่อมทอนซิลขนาดใหญ่ที่มีความเสี่ยงเช่นกัน ต้องมีตาข่ายกว้างเพื่อจับภาพงานนำเสนอที่แตกต่างกันเหล่านี้
3 หยุดหายใจขณะหลับไม่เพียง แต่จะมีผลต่อความรู้สึกของคุณมันส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ
ตามที่กล่าวข้างต้นมี อาการ หลาย อย่างที่ เกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ สิ่งที่น่าสยดสยองคือภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ไม่ได้รับการรักษายังมีผลต่อสุขภาพโดยรวม การวิจัยสนับสนุนบทบาทของตนในการทำให้ เงื่อนไข ต่างๆมากมายรวมไปถึง:
- ความดันเลือดสูง
- คอเลสเตอรอลสูง (hyperlipidemia)
- โรคหัวใจ
- โรคเบาหวาน
- หัวใจล้มเหลว
- ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
- หัวใจวาย
- ลากเส้น
- การเป็นบ้า
ข่าวดีก็คือการรักษาภาวะหยุดหายใจในขณะนอนหลับที่มีประสิทธิภาพช่วยลดความเสี่ยงต่อผลกระทบด้านสุขภาพอื่น ๆ เหล่านี้
4. CPAP ไม่ใช่สำหรับทุกคน
ไม่มีใครควรอ้างว่า แรงดันลมหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) เป็นตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมเท่านั้นสำหรับทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ แต่ละกรณีจะแตกต่างกัน คุณควรจะพูดถึงว่าตัวเลือกใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณในสถานการณ์เฉพาะของคุณกับ แพทย์ที่นอนหลับที่ ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการของคุณ เครื่องและหน้ากากมีการปรับปรุงอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ทุกคนไม่สามารถทนต่อ CPAP บำบัดได้ แม้จะมีความพยายามที่ดีที่สุดของผู้ใช้บางครั้งก็ไม่ได้ผล
เครื่องใช้ในช่องปากที่ ทำโดยทันตแพทย์อาจเหมาะสมสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ไม่รุนแรงถึงปานกลาง การผ่าตัด อาจเป็นประโยชน์ในบางกรณี การรักษาด้วยท่าทาง ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ใช้เพื่อป้องกันไม่ให้คุณกลับหลังอาจเป็นประโยชน์ การลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมักจะช่วยได้ อาจจำเป็นต้องใช้การรักษาด้วยการเสริมภูมิแพ้ เด็กอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาทันตกรรมจัดฟัน อย่าปิดประตูเพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับของคุณเพียงเพราะคุณได้พยายามใช้ CPAP
5. คุณต้องการเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม
ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีการใดคุณควรเลือกวิธีการที่เหมาะสม นี่เป็นปัญหาทั่วไปที่น่าแปลกใจ
ไม่ต้องจ่ายเงินสำหรับการบำบัดที่ทำให้คุณมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่เหลืออยู่ การรักษาที่เหมาะสมควรลดดัชนีภาวะขาดอากาศ (apnea-hypopnea index) ( AHI ) ต่ำกว่า 5 ซึ่งเป็นช่วงปกติ การรักษา CPAP ที่ดีที่สุดควรได้รับจำนวนนี้ไป 1 หรือ 2 เหตุการณ์ต่อชั่วโมง สำหรับเด็กเป้าหมายมีค่าต่ำกว่า 1. เพื่อประเมินประสิทธิผลของการบำบัดนอกเหนือไปจาก CPAP คุณอาจจำเป็นต้องมีการศึกษาเรื่องการนอนหลับซ้ำ หากการผ่าตัดเกิดขึ้นก็ควรจะเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากการกู้คืน หากมีการจัดเตรียมอุปกรณ์ในช่องปากหรือการจัดตำแหน่งไว้คุณควรทดสอบในขณะใช้อุปกรณ์เพื่อให้มั่นใจว่าใช้ได้ผลดี ถ้าไม่คุณไม่ควรลังเลที่จะหาทางเลือกที่ดีกว่า
หากคุณกังวลว่าคุณอาจมีอาการหยุดหายใจขณะหลับหรือมีส่วนได้เสียในการพูดถึงการรักษาที่ดีที่สุดให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับและสำรวจวิธีการปรับปรุงทั้งการนอนหลับและสุขภาพของคุณ
> ที่มา:
> Kryger, MH et al . "หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ" ExpertConsult , 5th th edition, 2011