กล้ามเนื้อกระตุกใน Fibromyalgia & Syndrome เรื้อรังซินโดรม

อาการเจ็บปวด

กล้ามเนื้อกระตุกสามารถเป็นแหล่งของความเจ็บปวดมากในหลาย ๆ คนที่มี fibromyalgia และ โรคล้าเรื้อรัง กล้ามเนื้อของเราขม่อมและก็จะไม่ผ่อนคลายบางครั้งแม้จะมีการรักษาหลายครั้ง เงื่อนไขเหล่านี้มักจะปรากฏขึ้นควบคู่ไปกับคนอื่น ๆ เช่นลำไส้ที่ระคายเคืองและอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อเรียบกล้ามเนื้อกระตุก

ฉันมักจะมีกล้ามเนื้อกระตุกส่วนใหญ่อยู่ในลำคอหลังส่วนล่างและสะโพก

กล้ามเนื้อตึงอักแข็งและเจ็บปวดสามารถทำให้ฉันตื่นนอนและ จำกัด กิจกรรมของฉันได้มาก นอกเหนือจากค่าคงที่ฉันได้รับพวกเขาโดยการสุ่มรอบร่างกายของฉัน

พวกเขาสามารถตีออกจากสีฟ้าเกินไป ฉันไม่สามารถนับกี่ครั้งที่ฉันได้รับในช่วงกลางของบางสิ่งบางอย่างและความรู้สึกที่ดีเพียงเพื่อจะกีดกันโดยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างกะทันหัน มันอาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่ฉันกำลังเดินอยู่นั่งหรือนอนลงและฉันไม่พบวิธีทำนายพวกเขา

ฉันเคยได้ยินเรื่องราวมากมายจากคนอื่น ๆ ที่มีเงื่อนไขเหล่านี้ว่าฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียว ดังนั้นสิ่งที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้?

การรักษากล้ามเนื้อกระตุก

การรักษาที่พบมากที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อกระตุกคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเช่น Flexeril (cyclobenzaprine) จากประสบการณ์ส่วนตัวของผมจะทำให้สิ่งต่างๆไม่ดีนัก แต่ก็ไม่ได้เป็นการแก้ไขที่สมบูรณ์

อาหารเสริมบางชนิดเชื่อว่าจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระตุกรวมทั้ง:

• แมกนีเซียม,
• กรดมาลิค,
• แคลเซียม,
• สังกะสี,
• วิตามินบี ,
• Creatine

ตามปกติกับอาหารเสริมเราไม่ได้มีหลักฐานที่มั่นคงว่าพวกเขามีประสิทธิภาพและมีน้อยที่จะไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับพวกเขาโดยเฉพาะสำหรับ fibromyalgia หรือโรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง

บางคนได้รับการบรรเทาจาก:

• การฝังเข็ม ,
• Cupping ,
• นวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการ ปล่อย myofascial ,
• จุดฉีดจุด ,
• กายภาพบำบัด.

มีสิ่งที่คุณสามารถทำที่บ้านได้เช่น:

• อุปกรณ์นวด ,
• ความร้อน
• น้ำแข็ง,
• การยืดกล้ามเนื้อ, โยคะ , ไทชิ ,
• ครีม / แพทช์ของกล้ามเนื้อเฉพาะที่

การรักษาหลายวิธีอาจมีผลต่ออาการอื่นเช่นกัน

สิ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุก?

นักวิจัยยังไม่ได้รับไปที่รากของกล้ามเนื้อกระตุกของเรายัง อย่างไรก็ตามเรามีการศึกษาบางส่วนแสดงลิงก์ไปยังจุดที่เรียกว่า myofascial (เหล่านี้แตกต่างจากจุดประกายที่ใช้ในการวินิจฉัย fibromyalgia.)

จุดทริกเกอร์ (TRP) มีขนาดเล็กเป็นรอยเปื้อนของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่มีอาการหดเกร็งอยู่ตลอดเวลา แต่อาจมีอาการดีขึ้นหรือแย่ลงได้ อาการเหล่านี้เกิดจากการบาดเจ็บและไม่สามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง คนที่มีอาการปวดเรื้อรังจาก TrPs หลายคนอาจมีอาการปวดกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อตามอาการซึ่งเป็นภาวะที่เชื่อมโยงกับ fibromyalgia

ลักษณะที่สำคัญของ TrPs ก็คือพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการปวดที่เรียกได้ กล่าวได้ว่าอาการเหล่านี้ก่อให้เกิดอาการเจ็บปวดจากที่ที่มีอยู่ดังนั้นจุดที่มีการกระตุ้นที่คอของคุณอาจทำให้เกิดอาการปวดไซนัสบริเวณดวงตาของคุณ (เชื่อฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันรู้ดี!) ดังนั้นเมื่อแพทย์มองที่ที่มันเจ็บมีอะไรผิดปกติ เสียงคุ้นเคยหรือไม่?

ในการศึกษาชิ้นหนึ่งนักวิจัยสามารถสร้างความเจ็บปวดแบบสุ่มของอาการปวดเส้นประสาทได้ด้วยการจัดการกับ TrPs นั่นแสดงให้เห็นว่าอย่างน้อยบางส่วนของความเจ็บปวดของเราอาจเกิดจาก TrPs

ข่าวดีก็คือ TrPs สามารถรักษาและกำจัดได้ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นี่:

• อาการปวด Myofascial ใน Fibromyalgia

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกเป็นระบบประสาทที่ผิดปกติของเรา เป็นไปได้ว่าประสาทของเราส่งสัญญาณไม่ถูกต้องและทำให้เกิดการกระตุกหรือชัก

อืมฉันสงสัย ....

ขณะที่ฉันได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขเหล่านี้และวิธีการทำงานของร่างกายโดยทั่วไปฉันได้พบกับสองสิ่งที่รวมกันทำให้เข้าใจได้ อย่างน้อยกับฉัน เราไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่ฉันสามารถหาได้ดังนั้นนี่เป็นเพียงข้อคิดเห็นของฉันเท่านั้น

คุณรู้ไหมว่ามันใช้เวลามากขึ้นพลังงานสำหรับกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลายมากกว่าที่จะทำสัญญา? ในความเป็นจริงมันใช้เวลา สอง เท่า แปลกใช่มั้ย? นี่คือวิธีการทำงาน:

• เมื่อมีกล้ามเนื้อเกิดขึ้นกระเป๋าเล็ก ๆ ในเซลล์จะปล่อยแคลเซียม
• สำหรับกล้ามเนื้อเพื่อการผ่อนคลายเซลล์จะต้องสูบแคลเซียมกลับเข้าไปในกระเป๋า
• เมื่อพลังงานต่ำเซลล์ไม่สามารถทำงานได้และกล้ามเนื้อจะหดตัว

ให้การขาดดุลพลังงานของ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรังฉันไม่สามารถช่วย แต่สงสัยว่ามีการเชื่อมต่อ

มากขึ้นนักวิจัยกำลังมองหาวิธีการที่เซลล์และ mitochondria ของเราอยู่ภายในพวกเขาทำงาน ทฤษฎีที่ว่าโรคของเราเกี่ยวข้องกับ ความผิดปกติของ mitochondrial เป็นที่ยอมรับมากขึ้น ดังนั้นบางอย่างอาจไม่สมบูรณ์ในส่วนที่หักล้างของเซลล์ที่ไม่อนุญาตให้กล้ามเนื้อของเรายกเลิกการยึด?

ตามการวิจัยบางอย่างเสริมที่สามารถเพิ่มพลังงานของเซลล์และฟังก์ชัน mitochondrial ได้แก่ :

• B-12
• แมกนีเซียม,
• คาร์นิทีน ,
• CoQ10 ,
• D-น้ำตาล,
• NADH

(คุณจะสังเกตเห็นว่าแมกนีเซียมและ B-12 ยังระบุว่าช่วยให้กล้ามเนื้อกระตุกได้)

อาศัยอยู่กับกล้ามเนื้อกระตุก

ในขณะที่คุณอาจไม่สามารถขจัดกล้ามเนื้อกระตุกคุณมีตัวเลือกการรักษาและการจัดการมากมายที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกและทำงานได้ดีขึ้น

เช่นเคยพูดคุยกับแพทย์ของคุณทดลองกับวิธีการรักษาที่หลากหลายและยังคงรักษาสิ่งที่ได้ผลอยู่

_{แหล่งที่มา:}

_{Ge HY, et al. วิจัยและบำบัดโรคข้ออักเสบ 2011 22 มี.ค. 13 (2): R48 การทำซ้ำของรูปแบบความเจ็บปวดโดยรวมโดยการกระตุ้นด้วยตนเองของ myofascial จุดกระตุ้นที่ใช้งานในผู้ป่วย fibromyalgia}

_{ออตตาวา (ON): หน่วยงานด้านยาและเทคโนโลยีในด้านสุขภาพของแคนาดา, กุมภาพันธ์ 2015 รายงานการตอบสนองอย่างรวดเร็วของ CADTH การใช้ cyclobenzenzine ในระยะยาวเพื่อหาอาการปวด: การทบทวนประสิทธิผลทางคลินิก}

_{Smith NL วารสารการรักษาด้วยความเจ็บปวดและการดูแลแบบประคับประคอง 2004; 18 (4): 31-45 กลไก serotonin ในอาการปวดและอาการที่เกี่ยวกับการทำงาน: ผลกระทบต่อการจัดการในโรค fibromyalgia ร่วม, ปวดศีรษะและอาการช้ำที่เกิดจากอาการชุกแข็ง - กรณีศึกษาและการอภิปราย}