fibromyalgia อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ทุกที่ทุกเวลาและทุกองศา ซึ่งทำให้ยากที่จะระบุแหล่งที่มาของอาการปวด อื่น ๆ เรามักจะเขียนว่า fibromyalgia เพียงอย่างเดียว ฉันได้ทำมันมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่โชคดีที่แพทย์ของฉันมักจะถามว่าฉันกำลังทำร้ายอยู่ที่ไหนและเธอสามารถรับรู้ปัญหาที่ฉันไม่เคยรู้
ความคิดเห็นล่าสุดจากผู้อ่านจริงๆจับตาของฉันเพราะมันอธิบายสิ่งที่ฉันครั้งแรกที่ประกอบกับ fibro และเรียนรู้ในภายหลังเป็นอย่างอื่นทั้งหมด:
"เมื่อฉันได้รับการเน้นในที่ทำงานหรือฉันมีปัญหากับพนักงานฉันได้รับปวดไม่ทนลงทั้งสองขาของฉันรู้สึกเหมือน shin splints นี้เป็นเวลาหลายวันในเวลาฉันคิดว่ามันยากที่จะเดินฉันเกือบ ลากขาของฉันตอนที่ฉันกลับถึงบ้านฉันนอนบนโซฟาในครรภ์และปวดก้อนหิน " -Karen
เมื่อฉันอธิบายถึงอาการปวดประเภทนี้กับนักกายภาพบำบัดของฉันเธอทำบางรอบ poking รอบขาของฉันและบอกฉันฉันมีสิ่งที่เรียกว่าวง iliotibial (ITB) โดยปกติแล้วอาการบาดเจ็บของนักวิ่ง (ใช่ฉันรู้ - ฉันพยายามจะไม่หัวเราะ) แต่ฉันต้องสงสัยว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หละหลวมที่เรามีจะมีส่วนช่วยได้หรือไม่ แน่นอนว่าฉันไม่สามารถพูดได้ว่า เป็น สิ่งที่ชาวกะเหรี่ยงมี แต่ก็เป็นเรื่องที่ต้องถามหมอ ข่าวดีก็คือการออกกำลังกายยืดแบบง่ายๆสามารถช่วยได้จริงๆ
อาการ ITB
วง iliotibial ไหลลงด้านนอกของต้นขาตั้งแต่สะโพกจนถึงเข่า อย่างไรก็ตามเมื่ออาการรุนแรงขึ้นและอาการ ITB เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ชัดเจนในซุ้มเท้าของคุณ
เมื่อฉันได้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ความเจ็บปวดรุนแรงและรบกวนการนอนของฉันจริงๆ (ซึ่งไม่ดีพออยู่แล้วขอบคุณ) หลังจากสองสามวันในการทำเหยียดตรงที่เหมาะสม แต่ก็เริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก
นี่คือลิงก์ที่สามารถช่วยคุณเริ่มต้นใช้งาน ITB ได้ดังนี้:
- ยืนยืดสำหรับผู้ที่มีปัญหาความสมดุล
- วางลงยืด (คนนี้เป็นที่ชื่นชอบ.)
นอกเหนือจากการเหยียดฉันมีโชคดีกับ แคปไซซิน กับลูกโค (ระวัง - มันสามารถเผาไหม้ได้) และสลับกับความร้อนและน้ำแข็งที่สะโพก ฉันอาจเริ่มต้นการ ฝังเข็ม สำหรับมันเช่นกันตามคำแนะนำของแพทย์ของฉัน
ความเป็นไปได้อื่น ๆ
สิ่งอื่นที่อาจก่อให้เกิดอาการปวดที่เกิดจากกระดูกพรุนและเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดกับ fibromyalgia คือ อาการปวดกล้ามเนื้อ Triggerpoints.net มีภาพประกอบที่ดีว่าจุดที่ทวารที่สะโพก (ของ x) ก่อให้เกิดอาการปวดแผ่กระจาย (บริเวณสีแดง) ลงที่ด้านนอกของขา: ปวดขาด้านข้าง (เว็บไซต์ที่ จำเป็น สำหรับทุกคนที่มี MPS)
สามารถ fibromyalgia เพื่อเลียนแบบความเจ็บปวดของ splints หน้าแข้ง / โรค ITB / อาการปวด myofascial? แน่ใจ เมื่อมันมาถึงความเจ็บปวด fibromyalgia เป็นแจ็คของการค้าทั้งหมด แต่ก็คุ้มค่าที่กำลังมองหาความเป็นไปได้อื่น ๆ เพราะสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดมักจะง่ายกว่ามากในการรักษา