การเปิดจมูกโดยใช้ chinstrap และการปรับการตั้งค่าอุปกรณ์อาจช่วยได้
ถ้าคุณต่อสู้กับปากหายใจหรือปากแห้งในขณะที่ใช้ ความดันลมหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) บำบัดสำหรับ หยุดหายใจขณะหลับ โปรดจำไว้ว่ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อช่วย ค้นพบวิธีหลีกเลี่ยงการหายใจโดยการเปิดจมูกโดยใช้ chinstrap และปรับการตั้งค่าอุปกรณ์
สิ่งที่ทำให้หายใจในปากเกี่ยวกับ CPAP และเหตุใดจึงสำคัญ?
ขั้นแรกคุณอาจสงสัยว่าทำไม ปากหายใจ ด้วยการใช้เครื่อง CPAP ไม่ดี?
CPAP ช่วยให้อากาศไหลเวียนได้อย่างต่อเนื่องซึ่งจะช่วยให้การหายใจทางเดินลมหายใจส่วนบนของคุณเปิดขึ้นเพื่อให้คุณหายใจได้ง่าย อย่างไรก็ตามหากปากของคุณตกลงไปในขณะที่อากาศถูกส่งผ่านทางจมูกของคุณผ่านทางหน้ากากก็จะหลบหนี ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ปากหรือลำคอของคุณแห้งได้ นี้อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับเหงือกหรือฟันของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคืออาจลดหรือลดประสิทธิภาพในการรักษาของคุณ
การหายใจปากอาจเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลบางประการ แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการอุดตันภายในจมูก ถ้าคุณไม่สามารถหายใจผ่านจมูกของคุณคุณจะเริ่มเปิดปากของคุณในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนหลับ บางคนอาจมีปัญหาทางกายวิภาคเช่น กะบังเบี่ยงเบน หากคุณมีอาการภูมิแพ้หรือความแออัดของจมูกเช่นอาการแย่ลงอาจทำให้ความรู้สึกแย่ลงได้เช่นนี้เอง เนื้อเยื่อที่เรียกว่า turbinates จมูกสามารถบวมภายในจมูกและปิดกั้นการจัดส่งของอากาศ
ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นคนที่มีปากในระหว่างวันมีโอกาสสูงที่คุณยังเป็นนักพูดปอดในเวลากลางคืน
วิธีการแก้ไขการอุดตันของจมูกและเปิดจมูก
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณสามารถหายใจผ่านจมูกของคุณโดยไม่รู้สึกถึงความต้านทานการประชุมทางอากาศ หากคุณมีอาการแพ้คุณอาจต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาพวกเขาด้วยยารับประทานหรือ เตียรอยด์ทางจมูก
คุณอาจพบว่าเป็นประโยชน์ในการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือจากหม้อสุทธิที่ให้น้ำอุ่นเข้าจมูกและรูจมูก
หากคุณมีกะบังแปรปรวนนี้อาจต้องได้รับการแก้ไขด้วยการผ่าตัด Turbinates อาจลดลงด้วยขั้นตอนการผ่าตัดที่อาจเปิดจมูก การผ่าตัดเหล่านี้ทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านหูจมูกและลำคอ (ENT) โดยทั่วไป
ใช้กระโปรงสั้นเพื่อปิดปาก
ถ้าเป็นเรื่องง่ายของปากของคุณเปิดตก, นี้สามารถแก้ไขได้ด้วย chinstrap . ผ้าค็นดร๊อกมักเป็นผ้าที่มักสวมใส่กับ Velcro ซึ่งสามารถยึดรอบกรามล่างและส่วนบนของศีรษะได้ มันจะทำให้ปากของคุณปิดและมักจะแก้ไขปากหายใจเมื่อ CPAP
อาจไม่ใช่วิธีแก้ทั้งหมดเนื่องจากบางคนอาจยังคงมีปัญหาที่ยังคงมีอยู่แม้จะมีการใช้กระโปรงท่อนบนทั้งกรนหรือมีริมฝีปากของพวกเขากระซิบกระซาบขณะที่อากาศยังคงหลบหนีอยู่ Chinstraps อาจไม่สะดวกสบายและน่าเสียดายที่หลาย ๆ คนหยุดใช้พวกเขา
จะเกิดอะไรขึ้นหากมีการหายใจเข้าปากเนื่องจากปัญหาอุปกรณ์ CPAP?
ผู้กระทำความผิดต่อไปอาจเป็นหน้ากากหรือเครื่อง CPAP ของคุณ ถ้าหน้ากากไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดรอยรั่วหรือทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้ หากอากาศหลุดออกความชื้นอาจสูญหายไปด้วย
เป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานที่เหมาะสมซึ่งคำนึงถึงลักษณะใบหน้าที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณและหาหน้ากากที่เหมาะกับคุณได้ดี ถ้าอากาศรั่วจากปากของคุณคุณจะใช้หน้ากากที่ส่งลมเข้าไปในจมูกของคุณ
หนึ่งวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้คือการลองหน้ากากแบบเต็มรูปแบบที่ครอบคลุมทั้งจมูกและปากของคุณ (หรือแม้แต่ที่ให้อากาศเข้าปากของคุณโดยตรง) นี้จะช่วยให้ปากหายใจจะเกิดขึ้นกับ CPAP เป็นสิ่งสำคัญที่หน้ากากไม่รั่วไหล นอกจากนี้หน้ากากจะต้องไม่ทำให้กรามล่างเปลี่ยนและกีดขวางทางเดินลมหายใจ นี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นถ้าหน้ากากพอดีกับคุณภาพและถูกทำให้รัดกุมมากเกินไป
ไม่ว่าคุณจะเลือกชนิดของหน้ากากอะไรขอแนะนำให้ใช้เครื่องอุ่นความชื้นและท่ออุ่น อากาศที่ชุ่มชื้นจะทำให้จมูกปากและลำคอชุ่มชื้นและสิ่งนี้จะทำให้รู้สึกสะดวกสบายและพอประมาณ ถ้าเป็นไปได้ให้เปิดการตั้งค่าเพื่อให้ความชื้นเพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงการควบแน่นของน้ำในท่อโดยไม่เปลี่ยนการตั้งค่าให้สูงเกินไป
นอกจากนี้ความดันของอุปกรณ์อาจต้องได้รับการปรับโดยแพทย์ของคุณ บางครั้งความกดดันสูงอาจทำให้ปากเปิดออก นอกจากนี้การหยุดหายใจขณะหลับควรได้รับการแก้ไขเพื่อให้แน่ใจว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจะไม่นำไปสู่การหายใจในปาก หากคุณไม่แน่ใจถึงประสิทธิภาพของการบำบัดหรือหากต้องการเปลี่ยนการตั้งค่าอาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการหลับของคุณ
การแก้ไขปัญหาการรั่วไหลของปากและการรักษาทางเลือกอื่น ๆ
หากปัญหาของคุณยังคงมีอยู่คุณอาจต้องหาวิธีแทรกแซงอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องมีการ ศึกษาการนอนหลับ ซ้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีปริมาณที่เหมาะสมของความดันที่ส่งมอบ ในบางกรณีอาจเป็นประโยชน์ในการเปลี่ยนไปใช้การบำบัดด้วยน้ำวาง หากคุณมีอุปกรณ์เก่าคุณควรตรวจสอบนี้ เนื่องจากอุปกรณ์มีอายุมากความดันที่ส่งมอบอาจจางหายไปจากการรั่วไหลหรือปัญหาอื่น ๆ
บางคนพยายามที่จะ ปิดบัง ริมฝีปากของตัวเองซึ่งอาจท้อแท้ถ้าคุณมีความเสี่ยงที่จะมีอาการอาเจียนเนื่องจากมีโอกาสเป็นโรค การดื่มน้ำนิดหน่อยหรือใช้น้ำยาล้างไบโอเทลในเวลากลางคืนอาจเป็นประโยชน์ สุดท้ายการสำรวจการแทรกแซงอื่น ๆ และการรักษาทางเลือกรวมทั้งการลดน้ำหนักเครื่องใช้ช่องปากการรักษาด้วยตำแหน่งหรือแม้กระทั่งการผ่าตัดเพื่อหยุดหายใจขณะหลับอาจจำเป็นเป็นวิธีสุดท้าย
คุณควรจะขยันหมั่นเพียรในการหาทางออก การปฏิบัติตาม CPAP อาจเป็นเรื่องยากและมี ปัญหาเรื่องความอดทนมากมาย แต่การหลีกเลี่ยง ผลร้ายแรง ของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับทำให้การทำงานหนักคุ้มค่า หากคุณดิ้นรนให้พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านยานอนหลับของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ