ในหน้า Facebook Thyroid Support ของฉันฉันถามคำถาม: ถ้าคุณสามารถให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยต่อมไทรอยด์เพียงชิ้นเดียวได้ว่าจะเป็นอะไร?
ผู้ป่วยหลายร้อยรายได้รับการตอบรับด้วยคำแนะนำของพวกเขาและมีการตอบสนองที่น่าทึ่งมากมายที่ฉันต้องการแบ่งปันไฮไลต์บางอย่าง
สิ่งแรกแรก: Stay Calm
หลายคนกล่าวว่าสิ่งแรกที่สำคัญที่สุดคือ "อย่าตกใจ!" คนไข้ต่อมไทรอยด์คนหนึ่งกล่าวว่า "คุณจะกลัวอะไรที่จะตายเหมือนฉัน?
ดังนั้นสงบลงก่อนและหายใจ! "
คำปรึกษาที่ดี. การสงบและการทำอย่างดีที่สุดเพื่อไม่ให้เครียดไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อความคิดของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย!
อ่านหนังสือและทำวิจัยของคุณ
หลายคนกล่าวถึงความสำคัญของการวิจัยอ่านและอ่านเนื้อหาทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น และนั่นหมายถึงการเข้ารับฟังข่าวล่าสุดเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
ผู้ร่วมวิจัยคนหนึ่งบอกว่าผู้ป่วยรายใหม่ "ขุดลึกยืนยันในการทดสอบอย่างละเอียดและคำอธิบายถามคำถามจำนวนมากและหากแพทย์ไม่ตอบคำถามหรือสั่งการการทดสอบที่สำคัญให้หาหมอคนละชนิด" "อย่าพึ่งแพทย์ของคุณเป็นแหล่งความรู้ของคุณ"
"มีส่วนแบ่งที่ดีในการรักษาและคุณจะต้องตระหนักถึงสมรู้ร่วมคิดที่ดูเหมือนจะใช้เฉพาะการทดสอบเพื่อกำหนดเฉพาะยาบางอย่างและเพื่อลดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่เราประสบ!" (ไม่ทราบเกี่ยวกับข้อถกเถียง?
เริ่มจากอ่านเรื่อง TSH Reference Range Wars เลย)
ผู้อ่านคนอื่นรู้สึกว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีส่วนร่วมในการวิจัย "มีอะไรใหม่ ๆ อยู่ที่นั่นและฉันเองก็ได้เรียนรู้อย่างมากว่าหมอของฉันเองไม่เคยบอกฉันการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะช่วยให้คุณสนใจแพทย์ของคุณ
เราต้องเป็นผู้สนับสนุนของเราเอง! "
หนังสือของฉันยังได้กล่าวถึงผู้ร่วมเขียนบทหลายคนของฉันด้วยว่า "ใช่ปิดค้างคาวซื้อหนังสือ Mary Shomon" ผู้อ่านคนอื่นเขียนว่า "ฉันเป็นโรคไทรอยด์เป็นเวลาเกือบ 3 ปีแล้วและในช่วงสามปีที่ผ่านมาฉันมีเพื่อนจำนวนมากที่ได้รับการวินิจฉัยหรือสงสัยว่าเป็นโรคไทรอยด์ด้วยความสุจริตและเป็นสิ่งแรกที่ออกมาจากปากของฉัน คือ 'กรุณาอ่านหนังสือ Mary's Living Well with Hypothyroidism !!
เรียนรู้วิธีการจัดการกับแพทย์
การรู้วิธีจัดการกับหมอและหาหมอที่ถูกต้องเป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยม
ผู้อ่านคนหนึ่งกล่าวว่า "หาหมอแพทย์แบบบูรณาการ / องค์รวมถ้าคุณสามารถเพื่อที่เขาจะเปิดให้ทำการทดสอบนอกเหนือจาก TSH และ meds อื่นที่ไม่ใช่ synthetics"
ผู้อ่านคนอื่นเขียนว่า "ไปต่อจนกว่าคุณจะ หาหมอที่ฟังคุณจริงๆ มีหมอที่ดีที่มีอำนาจและเป็นหมอที่ดีที่มีความสามารถและฟังพวกเขามีค่าควรรอ"
ให้ความรู้กับตัวคุณเองหาหมอที่ฟังและไว้ใจตัวคุณเองเพื่อทำความรู้จักกับร่างกายของคุณและ "ตัวเลข" ของคุณหมายถึงคุณ - อย่ายอมแพ้ในการค้นหาความจริงด้านสุขภาพของคุณและเมื่อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่ถูกต้องให้ถามต่อมไทรอยด์ของคุณ! "
ผู้อ่านคนอื่นกล่าวว่าค่อนข้างชัดเจนว่า: "อย่าชำระสำหรับหมอที่ไม่ดี" (ไม่แน่ใจว่าคุณมีผู้ชนะหรือไม่?
ต่อไปนี้คือ สิบสัญญาณที่คุณต้องการแพทย์ใหม่ )
ไม่ว่าคุณจะต้องการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อหรือไม่ก็เป็นหัวข้อยอดนิยม ผู้อ่านคนหนึ่งเล่าว่า "เปิดกว้างสำหรับความคิดที่ว่าแพทย์ที่มีข้อมูลมากที่สุดเกี่ยวกับสภาพของคุณอาจจะไม่ใช่ endo!" ค้นหาคำแนะนำจากแพทย์จากผู้ป่วยรายอื่น ๆ อีกคนหนึ่งกล่าวว่า "อย่าคิดเลยว่าคุณต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ (endocrinologist) ฉันมีความสุขมากขึ้นกับ PA's (Physician's Assistants) สิ่งที่สำคัญคือพวกเขาได้รับแจ้งและเปิดกว้างและจะฟังคุณ!"
(ฉันได้เขียนเกี่ยวกับปัญหานี้ในบทความของฉัน: ทำไมทุกคนไทรอยด์ผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องเป็นต่อมไร้ท่อ .)
"เป็นผู้สนับสนุนของคุณเองและไม่เพียงแค่ชำระสำหรับหมอใด ๆ ฉันจะไปต่อมไร้ท่อที่ฉันเกลียดและไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงใดมีคนอื่นแนะนำแพทย์ของพวกเขาที่ฉันไปและตอนนี้ทำดี ฉันมีพลังงานสูญเสียน้ำหนักและฉันก็รู้สึกดีมาก! "
ในที่สุดผู้ป่วยบอกว่ามันสำคัญมากที่คุณต้องร่วมมือกับแพทย์ผู้ทรงคุณธรรมว่า "เป็นการต่อสู้เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณหาหมอที่จะเผชิญหน้ากับคุณไม่ใช่กับคุณ" และ "อย่าหยุดต่อสู้เพื่อสุขภาพของคุณเลย!" ถ้าคุณหมอไม่ปฏิบัติต่อคุณเหมือนคนอื่น
ต้องการแพทย์ใหม่หรือไม่? อ่าน วิธีที่ไทรอยด์ผู้ป่วยสามารถหาชนิดที่เหมาะสมของหมอสำหรับการดูแลต่อมไทรอยด์ของพวกเขา
T3 และไทรอยด์ตามธรรมชาติ
ผู้ป่วยหลายคนกล่าวถึงประโยชน์ของ T3 และการรักษาต่อมธัยรอยด์ที่ผุกร่อนตามธรรมชาตินอกเหนือไปจากหรือแทนยา Troid-only thyroid ของพวกเขา ผู้ป่วยรายหนึ่งเขียนว่า "ยาสองครั้งต่อวันและเสมอ T3 !!!!" อีกคนหนึ่งกล่าวว่า "ใช้ T3 พร้อมกับ T4"
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ T3 และต่อมธัยรอยด์ตามธรรมชาติใน ผู้ป่วยไทรอยด์ได้: คุณต้องการ T3 หรือ Natural Desiccated Thyroid หรือไม่?
ได้รับการทดสอบและติดตามผลลัพธ์ของคุณ
การได้รับการทดสอบเป็นประจำและรู้จักผลลัพธ์ของคุณเป็นธีมยอดนิยม
ผู้ป่วยรายหนึ่งเขียนว่า "รับระดับการตรวจของคุณอย่างสม่ำเสมออย่าชักช้าให้ได้รับเลือด"
อีกคนหนึ่งกล่าวว่า "ถ้าคุณต้อง .. การทดสอบตัวเองที่ห้องทดลองเพื่อให้ได้เลือดที่คุณต้องการคุณมีค่า!" (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การทดสอบด้วยตนเองสำหรับระดับธัยรอยด์ใน ขณะนี้)
ผู้ป่วยรายหนึ่งกล่าวว่า "ขอสำเนารายงานถามอะไรที่คุณไม่เข้าใจ" เพิ่มอีก: "รับหมายเลขห้องทดลองของคุณ! อย่าเพิ่งไปด้วย" คุณสบายดีและอยู่ในระยะขอบ " รับจำนวนของคุณ! " ข้อเสนอแนะที่สามคือ "รับสำเนาของห้องปฏิบัติการทั้งหมดของคุณเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่พวกเขาเป็นและจดบันทึกไว้ในสิ่งที่คุณรู้สึกได้ตลอดเวลาที่พวกเขาถูกนำมาใช้หมอบางคนจะบอกว่าห้องทดลองอยู่ในช่วงปกติเมื่อเป็นจริง 1 หรือ 2 สูงกว่าหรือต่ำกว่าปกติเสมอ! รับสำเนาเพื่อให้คุณสามารถดูตัวเอง!
คำแนะนำที่ดี: "เก็บสเปรดชีตไว้กับค่าห้องปฏิบัติการทั้งหมดของคุณคุณอาจไม่ได้รับภาพผลการทดสอบเลือดของคุณหากการทดสอบทุกครั้งอยู่ในแผ่นกระดาษแยกต่างหาก (และแพทย์ของคุณจะไม่เชื่อเมื่อคุณจับมือ เขาจะรู้ว่าคุณจริงจังกราฟตัวเลข - การเปลี่ยนแปลงตามเวลาสำคัญสามารถวินิจฉัยได้ "
การใช้ยาของคุณ ... และใช้อย่างถูกต้อง
การรับประทานยาของคุณเป็นหัวข้อที่ได้รับความนิยม
ฉันมีสมาชิกในครอบครัว (ลูกพี่ลูกน้องญาติในกฎหมาย) ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และพวกเขาจะไม่ใช้ยาของพวกเขาฉันไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาจะไม่ แต่ยัง การร้องเรียนเรื่องปัญหาสุขภาพทั้งหมดที่พวกเขามี! " (เสียงเหมือนคนที่คุณรู้จักอ่าน เมื่อผู้ป่วยไม่ใช้ยาไทรอยด์ของ ตนเอง)
ผู้ป่วยรายหนึ่งกล่าวว่า "อย่าพลาดวันแพทย์ของคุณ!" "อย่าลืมทานยาของคุณ !!!!! ฉันอายุ 18 ปีเมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นและฉันคิดว่ายาตัวเล็ก ๆ จะไม่มีผลต่อความแตกต่างหลังจากที่ต่อมธัยรอยด์ไปแล้วฉันได้รับ 100 ปอนด์ต่อปีและ เกือบเสียชีวิตจากการไม่ได้กินยาของฉัน! " (หายากที่จะจำยาของคุณอ่าน 10 วิธีที่สร้างสรรค์เพื่อให้จำเพื่อใช้ยาของคุณ .)
ผู้อ่านหลายคนได้พูดคุยเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้อง "ฉันไม่ได้บอกเกี่ยวกับการไม่ใช้แคลเซียมภายใน 4 ชั่วโมงหลังจากกินแคลเซียม (และฉันทานยาของฉันในตอนเช้า) เพราะฉะนั้นฉันก็ยังคงได้รับจนกระทั่งฉันได้ค้นคว้าและค้นพบสิ่งนี้ออกไปในที่สุดฉันใช้ยาในเวลากลางคืน ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของฉัน "
"อย่าใช้ยาของคุณในตอนเช้ากับแคลเซียมเรียนรู้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้หลังจาก 5 ปีของการทำมันผิดทาง ** Ugh ** ฉันจะเอาฉันตอนกลางคืน"
และอื่น ๆ อธิบายว่า: "ให้แน่ใจว่าคุณใช้ยาของคุณเป็นครั้งแรกเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและไม่กินหรือดื่มใช้วิตามินหรือยาอื่น ๆ ตลอด 60 นาทีอย่าแม้แต่จิบกาแฟตอนเช้าจนกระทั้ง ได้รับหนึ่งชั่วโมงยาไทรอยด์ไม่ทำงานถ้าคุณไม่ยึดติดกับนี้ "
ข่าวทั้งหมดนี้มีให้คุณหรือไม่? อ่านเกี่ยวกับ กาแฟแคลเซียมและยารักษาต่อมไทรอยด์ของคุณ
อีกหนึ่งเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์: "อย่าทิ้งยาไทรอยด์ถ้าแนะนำให้ใช้ระดับยาอื่นจนกว่าจะหมดอายุคุณไม่เคยรู้เมื่อระดับของคุณเปลี่ยนไปอีกและคุณสามารถใช้ยาที่มีอยู่ในมือได้แล้ว"
รับการทดสอบอื่นที่คุณอาจต้องการ
ผู้อ่านคนหนึ่งแนะนำว่า "รับ ระดับไอโอดีน และ ต่อมหมวกไต ด้วย" ให้แน่ใจว่าต่อมหมวกไตของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องก่อนที่คุณจะได้รับการรักษาต่อมไทรอยด์ถ้าแพทย์ไม่ได้ทดสอบคุณเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับต่อมหมวกไตให้หาหมอคนใหม่ "
ผู้อ่านอีกคนหนึ่งชี้ว่า "พวกเขายังตรวจหาข้อบกพร่องของวิตามินอื่น ๆ เช่น D ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพไทรอยด์ได้ดีขึ้น" วิตามิน D เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยต่อมไทรอยด์
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
"หยุดกินข้าวสาลีและตัดทางกลับกับคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ทั้งหมด / น้ำตาล" "หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม" "กินอินทรีย์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้" และ "don ' t กินถั่วเหลือง . "
เป็นเรื่องน่าสนใจที่ทราบว่า อาหารที่ปราศจากกลูเตน / ข้าวสาลี ก็เป็นคำแนะนำที่เป็นที่นิยม!
ค้นหาฝ่ายสนับสนุน
ผู้ป่วยรู้สึกว่าการสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่เริ่มต้น
หนึ่งกล่าวว่า "มีดีเข้าใจระบบสนับสนุนในสถานที่สำหรับวันนั้นคุณอย่างจะต้องการคนที่จะพึ่งพา.
อีกข้อแนะนำ: "ให้ความรู้กับครอบครัวของคุณพวกเขามักจะเป็นผู้สนับสนุนที่ดีที่สุดของคุณ" (ต้องการความช่วยเหลือในการทำให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณมีเวลามากขึ้นหรือไม่อ่าน เมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณเป็นโรคไทรอยด์: จดหมายเปิดกว้างกับครอบครัวและเพื่อนของผู้ป่วยต่อมไทรอยด์
ค้นหา ชุมชนสนับสนุนของผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์อื่น ๆ ที่อยู่ในทุกเดินการต่อสู้ของพวกเขา นี่เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องและชีวิตเราจะไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวังว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่ด้วยชุมชนที่จะหันไปหาประสบการณ์ของคุณจะไม่เป็นการแปลกแยก "
สุดท้าย ... จงอดทน แต่อย่ายอมแพ้
ผู้ป่วยรายหนึ่งกล่าวว่า "คุณไม่ได้อยู่คนเดียวคุณไม่บ้าอย่ายอมแพ้และไม่เคยยอมแพ้"
และในที่สุดคนไข้ต่อมไทรอยด์ก็สรุปได้อย่างสมบูรณ์ว่า "เรียนรู้ที่จะมีความอดทนมาก ๆ นี่เป็นการเดินทางที่ยาวนานโดยไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วอย่าไปหาหมอคนแรกที่คุณพบและหากมีรายการรอคอยมานาน ที่จะเห็นว่าเป็นสัญญาณที่ดีที่เขาหรือเธอเป็นดีที่สุดไม่ต้องอารมณ์เสียหรือผิดหวังกับตัวเองเมื่อสิ่งที่ไม่ได้ไปตามแผนเรียนรู้ที่จะรักคนมองย้อนกลับไปที่คุณในกระจกเพราะไม่มี นี่คือความผิดของคุณมีอยู่เป็นครั้งเมื่อคุณรู้สึกเศร้าและเหนื่อย ... ให้ในและส่วนที่เหลือในวันนี้ ใช้ประโยชน์จากวันที่คุณรู้สึกดีคุณจะพอใจกับผลตอบแทนที่ส่วนท้ายของ วันและส่วนมากของทั้งหมดไม่ให้ขึ้นหรือชำระ . "