Haritaki เป็นชื่อที่ใช้ใน Ayurveda (ยาแผนโบราณของอินเดีย) สำหรับผลไม้ของ Chebula Terminalia บางครั้งเรียกว่า myrobalan, haritaki เป็นผลไม้สามชนิดที่ทำขึ้นเป็น triphala (ยาแก้อายุรเวท)
ที่มีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริม, haritaki นอกจากนี้ยังมีการบริโภคเป็นอาหาร มีการกล่าวถึงการส่งเสริมการรักษาจากสภาวะสุขภาพหลายอย่างตลอดจนปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร
ทำไมคนใช้ Haritaki?
Haritaki ใช้ใน Ayurveda สำหรับสภาวะทางเดินอาหารเช่น ท้องผูก และ ไม่ย่อย รวมถึงโรคที่หลากหลายตั้งแต่ เจ็บคอ จนถึง อาการแพ้
นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึง haritaki ว่ามีผลต่อระบบ กลูตาไธโอน สารต้านอนุมูลอิสระที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกายกลูตาไธโอนมีบทบาทสำคัญในการลด ความเครียดออกซิเดชัน ผู้โต้เถียงอ้างว่าการบริโภค haritaki สามารถช่วยเพิ่มการแสดงออกของระบบกลูตาไธโอนและในทางกลับกันป้องกันโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับความเครียดออกซิเดชัน
Haritaki ยังกล่าวเพิ่มการแสดงออกของ ซูเปอร์ออกไซด์ dismutase อีกสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน
มันจะช่วยได้จริงเหรอ?
จนถึงปัจจุบันหลักฐานด้านสุขภาพส่วนใหญ่ของ haritaki มาจากการวิจัยจากสัตว์และการศึกษาในห้องปฏิบัติการ ในขณะที่การทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับ haritaki กำลังขาดแคลนงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง
นี่คือผลงานวิจัยหลายชิ้น
1) คอเลสเตอรอลสูง
การศึกษาเบื้องต้นหลายข้อบ่งชี้ว่า haritaki อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลสูงได้ ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2010 จาก วารสาร Advanced Pharmaceutical Technology & Research ระบุว่า haritaki ช่วยลดคอเลสเตอรอลในหนู นักวิจัยยังพบว่าฮาริทากิช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ของสัตว์ (ชนิดของไขมันในเลือดที่เป็นที่รู้จักเพื่อเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจเมื่อมันเกิดขึ้นในระดับที่สูงขึ้น)
2) ความเครียดออกซิเดชัน
Haritaki อาจช่วยต่อสู้ความเครียด oxidative และปรับปรุงสถานะสารต้านอนุมูลอิสระในตับและไตตามการศึกษา 2009 จาก เซลล์ชีวเคมีและฟังก์ชัน จากการศึกษาพบว่าการรักษาด้วย haritaki ช่วยเพิ่มความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดเช่น glutathione, superoxide dismutase และ วิตามินซี และวิตามินอี จากการค้นพบนี้ผู้เขียนสรุปว่าฮาริเทกิอาจช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับอายุ
3) กลุ่มอาการเมแทบอลิซึม
Haritaki แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษา โรค metabolic syndrome ซึ่งเป็น ผลงานวิจัย จากสัตว์ทดลองในปี 2010 จาก Phytotherapy Research นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า haritaki อาจช่วยรักษาสภาพได้โดยการลดระดับน้ำตาลในเลือดในการทดลองที่เกี่ยวข้องกับหนูที่มี metabolic syndrome
4) ช่องว่าง
การใช้น้ำยาบ้วนปากแบบ haritaki อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดฟันผุตามการศึกษาในปี 2010 จาก สุขภาพช่องปากและทันตกรรมป้องกัน สำหรับการศึกษา 30 คนได้รับน้ำกลั่นหรือน้ำยาบ้วนปากที่ทำด้วย haritaki ในการวิเคราะห์ตัวอย่างน้ำลายที่เก็บรวบรวมหลังจากการล้างผู้เขียนได้ศึกษาว่าน้ำยาบ้วนปากชนิด haritaki มีประสิทธิภาพในการลดระดับแบคทีเรียที่สัมพันธ์กับการเกิดฟันผุอย่างมีนัยสำคัญ
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และความปลอดภัย
ความปลอดภัยในการใช้แฮริออทในระยะยาวไม่เป็นที่รู้จัก อย่างไรก็ตามเนื่องจากฮาริเทียกิอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดมีความกังวลว่าการใช้ร่วมกับยาลดน้ำตาลในเลือดอาจมีผลเสีย จากความกังวลนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ haritaki ร่วมกับยาลดน้ำตาลในเลือด (เช่นยารักษาโรคเบาหวาน)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Haritaki ไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัย สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์ haritaki บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์
ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ ในขณะที่ผู้บริโภคต้องเผชิญกับความเสี่ยงดังกล่าวเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ความเสี่ยงเหล่านี้อาจมีความสำคัญยิ่งขึ้นในการซื้อผลิตภัณฑ์อายุรเวทโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ที่มีสมุนไพรหลากหลายชนิดในปริมาณที่แตกต่างกัน
นอกจากนี้ความไม่ปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณจะได้รับคำ แนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลที่เป็นมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
หาได้ที่ไหน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Haritaki มีจำหน่ายทั่วไปสำหรับการซื้อสินค้าออนไลน์ นอกจากนี้คุณสามารถหา haritaki ในร้านขายของชำธรรมชาติและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
The Takeaway
แม้ว่าจะมีงานวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่อง haritaki แต่ก็เร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ทำเพื่อรักษาสภาพใด ๆ หากคุณยังคงพิจารณาลองทำเช่นนั้นให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน
เพื่อช่วยในการขัดขวางการเผาผลาญของ metabolic syndrome ให้ลองเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบรรทุก carotenoids (สารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่พบได้ในอาหารเช่นผักขมมันเทศมันเทศพริกแดงมะเขือเทศผักคะน้า) อาจช่วยลดปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญอาหาร
แหล่งที่มา:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM ผลของสารสกัดจากน้ำ Terminalia Chebula ต่อความเครียดและสภาวะต้านอนุมูลอิสระในตับและไตของหนูที่อายุน้อยและแก่ เซลล์เชื้อเพลิงชีวเคมี 2009 สิงหาคม 27 (6): 358-63
Maruthappan V, Shree KS กิจกรรม Hypolipidemic ของ haritaki (terminalia chebula) ในอาหารที่ก่อให้เกิดมะเร็งเตียรอยด์หนูที่มีไขมันในเลือดสูง เจ Adv เภสัช Res Res 2010 Apr; 1 (2): 229-35
Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. ประสิทธิผลของ Terminalia chebula ใน Streptococcus mutans ในน้ำลายและผลต่อ pH ของน้ำลาย สุขภาพปากและฟัน Prev 2010; 8 (1): 55-8
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. ผลต่อ Hypocholesterolemic ของผลเทอร์มิเมีย chebula (Myrobalan) ในหนู ชีวิต Anci Sci 2004 เม.ย. 23 (4): 11-5
ผลของปริมาณสารสกัดจาก Terminalia chebula ในส่วนประกอบของการเผาผลาญของ metabolic syndrome ในรูปแบบของหนู 3 ชนิดแตกต่างกัน 3 ชนิด Phytother Res. 2010 ม.ค. 24 (1): 107-12
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ