เทป Kinesiology เป็นประเภทของการรักษาที่ใช้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในด้านกายภาพบำบัดและเวชศาสตร์การกีฬา สามารถใช้เพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของกล้ามเนื้อรักษาข้อต่อหรือยับยั้งกล้ามเนื้อจากการทำสัญญาอย่างไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อช่วยลดอาการปวดบวมและกล้ามเนื้อกระตุก
ในขณะที่ทุกคนสามารถใช้เทปชีววิทยากับตัวเองได้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเหตุผลในการใช้เทป การประเมินและประเมินผลทางกายภาพบำบัดอย่างละเอียดจะช่วยให้คุณและนักบำบัดโรคทางกายของคุณใช้เทคนิคการถ่ายเทปที่ถูกต้องในการรักษาปัญหากล้ามเนื้อและกระดูกที่เฉพาะเจาะจงของคุณหรือได้รับบาดเจ็บ
สิ่งสำคัญคือต้องใช้เทปกาวเทียมที่ถูกต้องสำหรับ ปัญหาเฉพาะ ของคุณ โดยการเรียนรู้ชนิดของเทปที่ใช้ในการบันทึกเทป kinesiology และวิธีตัดพวกเขาคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังใช้เทปอย่างถูกต้อง
อย่าลืมว่าร่างกายของมนุษย์ไม่ได้มีรูปร่างเหมือนกัน คุณอาจต้องตอบโต้เล็กน้อยเพื่อให้แถบเทปของคุณพอดีกับร่างกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์ การทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักบำบัดโรคทางกายของคุณจะช่วยให้คุณสามารถทำความเข้าใจเกี่ยวกับชนิดของเทปกาวเทียมที่ดีที่สุดที่คุณควรใช้
1 -
แถบ "ฉัน"แถบ "ฉัน" เป็นตัวสร้างพื้นฐานของเทป kinesiology มันใช้สำหรับการอำนวยความสะดวกและการยับยั้งกล้ามเนื้อและสามารถใช้ในการทำแถบ "X" แถบ "Y" พัดลมและแถบยก
โดยปกติแถบ "I" ใช้เพื่อรองรับกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็น พวกเขามักจะใช้เพื่ออำนวยความสะดวก แขน rotator ของ กล้ามเนื้อ gluteus , quadriceps หรือ Achilles 'tendon แถบ "ฉัน" สามารถใช้กับหลังส่วนล่างและหลังส่วนล่างของคุณเพื่อช่วยรักษาท่าทางที่เหมาะสมได้
ในการทำแถบ "ฉัน" เพียงแค่ตัดขาดค่าเทปชีววิทยาที่คุณต้องการ ใช้กรรไกรเพื่อกลมมุมเพื่อป้องกันไม่ให้เทปถูกดึงออกได้ง่ายเมื่อถูกับเสื้อผ้า
2 -
แถบ "X"แถบ "X" ใช้เมื่อจำเป็นต้องมีเทป kinesiology เพื่อครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่และต้องผ่านหลายข้อต่อ แท็บของแถบ "X" ข้ามไปยังบริเวณที่บอบบางเช่นด้านหลังศีรษะหรือหน้าข้อศอก แถบนี้มักใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการตัดขา กรรไกร ของคุณซึ่งจะตัดผ่านสะโพกและส่วนหลังของข้อเข่าของคุณ
เมื่อต้องการทำแถบ "X" ให้ตัดแถบ "I" แล้วตัดตามยาวจากปลายด้านหนึ่งของเทปไปทางศูนย์ เมื่อคุณประมาณครึ่งทางเทปให้หมุนเทปไปรอบ ๆ และตัดออกจากปลายอีกด้านหนึ่งทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นิ้วของเทปที่ไม่ได้เจียระไนไว้ตรงกลาง
3 -
แถบ "Y"แถบ "Y" เป็นชิ้นส่วนของเทปชีววิทยาที่ใช้ในการข้ามส่วนที่บอบบางของร่างกายเช่นหลังเข่าหรือด้านหน้าของข้อศอก นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมใช้สำหรับการประยุกต์ใช้ในการควบคุมตำแหน่งของกระดูกสะบักของคุณเช่นเดียวกับ โรคความเครียดจากการตึงเครียด ทาง เดินปัสสาวะ (Patellofemoral stress syndrome) หรือ subellaidella patella แถบ "Y" โดยทั่วไปจะไม่ยาวเท่ากับแถบ "X"
แถบ "Y" สามารถทำได้ง่ายโดยการตัดแถบ "X" ลงครึ่งหนึ่ง หากคุณต้องการแถบ "Y" ขนาดเล็กให้ตัดแถบ "I" แล้วตัดแถบตามแนวยาวออกเป็นครึ่งและทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นิ้วที่ปลายด้านหนึ่ง
4 -
พัดลมพัดลมเป็นชนิดของเทป kinesiology ที่ใช้ในการควบคุมอาการบวมที่ขาหรือแขนของคุณ โดยปกติจะใช้ในการจัดการ lymphedema หรือ contusions ผิวเผินและบวม
เมื่อต้องการสร้างพัดลมให้ตัดแถบ "ฉัน" แล้วตัดสามแท่งโดยดึงเทปไว้ประมาณ 1-2 นิ้วโดยไม่เจียระไนที่ปลายด้านหนึ่ง นี้จะสร้างสี่แถบเล็ก ๆ ของเทปที่สามารถใช้พัดออกเหนือแขนบวมหรือขาของคุณ
5 -
รางยกแถบยกมักเรียกว่า Band-Aid มักใช้เพื่อสนับสนุนเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บหรือเพื่อรักษากล้ามเนื้อปมหรือจุดทริกเกอร์ แถบยกช่วยยกผิวและเนื้อเยื่อออกจากกล้ามเนื้อและจุดที่มีอาการเจ็บ นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาแผลฟุ้งซ่าน
แถบยกขึ้นทำโดยการตัดแถบ "I" ขนาดเล็ก ส่วนตรงกลางของแถบสัมผัสและยืดออกไป 75-100% นี้ยืดเต็มแล้วนำไปใช้กับร่างกายของคุณมากกว่าพื้นที่ได้รับบาดเจ็บ จากนั้นปลายชิ้นเล็ก ๆ จะถูกนำไปใช้กับร่างกายของคุณโดยไม่ยืดออกทำให้เป็นแถบเล็ก ๆ ที่ช่วยยกผิวและเนื้อเยื่อออกจากจุดกระตุ้นของคุณ
ปิดความคิด
หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ทำให้การเคลื่อนไหวหรือการทำงานลดลงและความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นนักกายภาพบำบัดอาจสอนให้คุณใช้เทปชีววิทยาเพื่อรักษาสภาพของคุณ เมื่อเรียนรู้วิธีการตัดประเภทเทปขั้นพื้นฐานที่ใช้คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้เทปอย่างเหมาะสมกับร่างกายของคุณเพื่อให้ได้ผลเต็มที่จากเทปโคเนซิโอวิทยา
คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ทางกายภาพบำบัดและแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มเทปกามโรคสำหรับการบาดเจ็บที่เฉพาะเจาะจงของคุณเสมอ