โภชนาการเชิงบูรณาการสำหรับโรคต่อมไทรอยด์และภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ

นักโภชนาการเชิงบูรณาการช่วยคุณได้หรือไม่?

"คุณคือสิ่งที่คุณกิน" คำพูดเก่า ๆ และยิ่งกว่าที่เคยนักวิทยาศาสตร์แพทย์และผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพจะสะท้อนความสุภาษิตโบราณโดยตระหนักถึงบทบาทของอาหารและโภชนาการที่มีต่อสุขภาพ

หลายคนที่มีโรคต่อมไทรอยด์หรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ ก็กำลังมองหาบทบาททางโภชนาการอย่างละเอียดมากขึ้นในการกระตุ้นหรือการย้อนกลับของปัญหาสุขภาพและอาการ

หนึ่งในวิธีที่มีแนวโน้มมากที่สุดในการเข้าถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและสุขภาพคือโภชนาการแบบบูรณาการ

โภชนาการแบบผสมผสานคืออะไร?

โภชนาการเชิงบูรณาการบางครั้งเรียกว่าโภชนาการแบบองค์รวมคือการปฏิบัติที่ครอบคลุมทุกอย่างที่ให้การดูแลด้านโภชนาการที่เป็นรายบุคคลและครบถ้วนและตอบสนององค์ประกอบสำคัญของโภชนาการที่มักมองข้าม นักโภชนาการแบบผสมผสานไม่เหมือนกับโภชนาการแบบดั้งเดิมนักโภชนาการแบบบูรณาการไม่ได้มุ่งเน้นเรื่องโภชนาการทางกายภาพ ได้แก่ อาหารอาหารและ การออกกำลังกาย โภชนาการเชิงบูรณาการประกอบด้วยสุขภาพทางร่างกายอารมณ์จิตใจจิตและสังคมของคุณ เมื่อทำงานร่วมกับนักโภชนาการแบบบูรณาการคุณจะทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความสมดุลในทุกด้าน

แนวทางบูรณาการกับโภชนาการยอมรับว่าอาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปริศนาและมักมีปัญหาพื้นฐานที่ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคน ๆ หนึ่ง สำหรับผู้ที่ต้องการการแทรกแซงและการสนับสนุนเพิ่มเติมจำเป็นที่จะต้องมีทีมผู้ให้บริการทำงานร่วมกันในแผนการรักษาพยาบาลที่ครบถ้วนสมบูรณ์แบบ

ไม่มีใครเหมือนกันและในแง่เดียวกันไม่มีอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะทำงานสำหรับทุกคน แนวคิดเรื่องความเป็นส่วนตัวทางชีวภาพนี้มีความสำคัญต่อโภชนาการแบบบูรณาการ

โภชนาการเชิงบูรณาการ Hypothyroidism และการสูญเสียน้ำหนัก

หลายคนที่มี hypothyroidism ต่อสู้กับ น้ำหนักส่วนเกิน และความยากลำบากในการสูญเสียน้ำหนักที่แม้จะมีอาหารแคลอรี่ต่ำ

กุญแจสำคัญของแนวทางโภชนาการแบบบูรณาการคือแม้กระทั่งในหมู่ผู้ที่มีชีวิตอยู่ด้วยการวินิจฉัยเช่น hypothyroid การทดลองและข้อผิดพลาดควบคู่กับการตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าสิ่งใดที่ใช้ได้ผลดีสำหรับแต่ละบุคคล ไม่มีอาหารใดที่เหมาะกับทุกอย่าง แม้ว่าอาหารอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่อาจมีอาหารหนึ่งหรือสองชนิดที่ไม่สามารถใช้งานร่วมกับเคมีในร่างกายได้

ในขณะที่โภชนาการต้องได้รับการจัดการเป็นรายบุคคลมีบางประสบการณ์ที่พบบ่อยในหมู่ผู้ที่มี hypothyroid ตัวอย่างเช่นฉันได้พบว่าหลายของลูกค้าของฉันมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ยังมีการตรวจไม่พบ Candida overgrowth ว่าพวกเขาทั้งสองไม่ได้ตระหนักถึงหรือ mismanaging เมื่อเป็นเช่นนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทำงานเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงโภชนาการที่เน้นเฉพาะในการแก้ปัญหา Candida

paradox อื่นที่เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยต่อมไทรอยด์เป็นที่แคลอรี่ต่ำมักจะไม่สำคัญ! ฉันพบบ่อยขึ้นว่ามันคือการขาดไขมันที่ดีต่อสุขภาพในอาหารที่ จำกัด การสูญเสียน้ำหนัก

ต่อมไทรอยด์สุขภาพตังและถั่วเหลือง

หลายคนได้รับแจ้งว่า "ปราศจากกลูเตน" สามารถช่วยให้สุขภาพของพวกเขาได้ ในความคิดของฉันไป "gluten-free" หรืออย่างน้อยกิน gluten ในการกลั่นกรองอย่างมากจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน กลูเตนก่อให้เกิดการซึมผ่านของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นหรือที่เรียกว่า " ลำไส้รั่ว " ลำไส้เล็กหรือการซึมผ่านของลำไส้เล็กอธิบายถึงสภาวะที่มีช่องเปิดในลำไส้เล็กที่ทำให้โปรตีนที่ไม่ได้ผ่านการกรองเข้าสู่กระแสเลือด

ลำไส้ริดสีดวงทวารเป็นปัจจัยเสี่ยงที่รู้จักกันดีสำหรับ โรค autoimmune malabsorption ของสารอาหารและลำไส้ที่ไม่แข็งแรงโดยทั่วไปซึ่ง predisposes บุคคลเพื่อความหลากหลายของโรคและอาการ

ฉันยังเชื่อว่าทุกคนที่เป็นโรคภูมิต้านภูมิคุ้มกันควรเลือกอาหารที่ปราศจากกลูเตน ในความเป็นจริงฉันอยากจะแนะนำให้ใช้ขั้นตอนต่อไปโดยการลดหรือขจัดธัญพืชส่วนใหญ่ - แม้กระทั่งผู้ที่ถือว่าเป็น gluten-free เช่นข้าว ธัญพืชโดยทั่วไปเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่ก้าวอย่างรวดเร็วในร่างกาย สำหรับลูกค้าบางรายฉันขอแนะนำให้ใช้ธัญพืชหลายชนิดที่ถือว่าปลอดภัยกว่าในการดูแลเนื่องจากมีการเปลี่ยนน้ำตาลให้ช้าลง

นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงระหว่างยุงเติบโตและโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ เช่นเดียวกับกลูเตน Candida มักก่อให้เกิดลำไส้ที่รั่วซึมและการปราศจากกลูเตนสามารถเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยขจัดความไม่พอใจของ Candida ในร่างกาย

คนที่อาศัยอยู่กับโรคต่อมไทรอยด์ยังมีข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารประเภทถั่วเหลืองและโกตริ (อาหารเสริม) ในฐานะนักโภชนาการแบบผสมผสานฉันเห็นด้วยกับการบริโภค ถั่วเหลือง โดยทั่วไป มันเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ด้านบนและในหมู่อาหารแรกที่ฉันขอให้ลูกค้าที่จะกำจัดออกจากอาหารของพวกเขาเมื่อเริ่มต้นดีท็อกซ์ ถั่วเหลืองสามารถป้องกันการทำงานของต่อมไทรอยด์และทำหน้าที่เป็น phytoestrogen ทั้งในชายและหญิงซึ่งก่อให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนโรค autoimmune และมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง ส่วนใหญ่ของอาหารที่มีถั่วเหลืองยังมีการดัดแปลงทางพันธุกรรม

อาหารที่ เกี่ยวกับโภชนาการมีคุณค่าทางโภชนาการรวมถึงสารอาหารหลายชนิดคุณสมบัติด่างและเส้นใย อาหารที่เกี่ยวกับโภชนาการสามารถทำให้อาหารของคนบางส่วนดีขึ้นได้หากพวกเขากินผักเป็นจำนวนมาก แต่คนที่มีโรคต่อมไทรอยด์มักจะแตกต่างกันไปในวิธีที่พวกเขาอดทนต่ออาหารที่มีมูลไทรอยด์ เป็นผลให้วิธีการรับประทานอาหารร่วมกันคือการกำจัด goitrogens จากอาหารและเฉพาะหลังจากที่ไทรอยด์ที่มีการจัดการพยายามที่จะรื้อฟื้นพวกเขาในรูปแบบสุกหรือ juiced ในการดูแลและวัดการตอบสนอง อีกครั้งหนึ่งวิธีการของชีวภาพ - บุคลิกลักษณะเข้ามาเล่น

การใช้โภชนาการผสมผสานกับความห่วงใยด้านสุขภาพอื่น ๆ

โภชนาการเชิงบูรณาการยังสามารถเป็นแนวทางที่ประสบความสำเร็จสำหรับความกังวลด้านสุขภาพอื่น ๆ เช่น โรครังไข่ polycystic (PCOS) และการติด เชื้อ candidiasis / ยีสต์

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

PCOS ดูเหมือนว่าจะกลายเป็นสภาพที่ได้รับการวินิจฉัยว่าแพทย์ทั่วไปจำนวนมากใช้เป็นป้ายกำกับของร่มสำหรับสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปัญหาเกี่ยวกับ ความต้านทานต่ออินซูลิน ผู้หญิงหลายคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PCOS ไม่ได้มีคุณสมบัติตามเกณฑ์ PCOS ที่สำคัญในการเป็นซีสต์ในรังไข่

เมื่อเผชิญ ความไม่สมดุล ของ ฮอร์โมน แพทย์จะวินิจฉัย PCOS ได้อย่างรวดเร็วและสามารถกำหนดยาคุมกำเนิดได้อย่างรวดเร็ว (ฮอร์โมนสังเคราะห์) จากประสบการณ์ของผมฮอร์โมนสังเคราะห์กำบังปัญหาต่างๆและสามารถทำให้ปัญหานี้รุนแรงขึ้นโดยทำให้เกิดการเจริญเติบโตของยีสต์และการไม่สมดุลของฮอร์โมนในระยะยาว

วิธีการโภชนาการแบบบูรณาการต้องมีการ รับรู้ถึงความต้านทานต่ออินซูลิน และการรักษาปัญหาความไม่สมดุลของฮอร์โมนด้วยการทำความสะอาดอาหาร แนวทางดังกล่าวอาจรวมถึงการขจัดอาหารแปรรูปน้ำตาลและถั่วเหลือง ในขณะที่การเลือกรับประทานอาหารทั้งปริมาณที่เพิ่มขึ้นของผักและผักและการขจัดคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนและธัญพืชจำนวนมาก ในแฟชั่นการผสมผสานที่แท้จริงคุณต้องมองไกลกว่าอาหาร อีกองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับผู้หญิงที่มี PCOS สามารถออกกำลังกายได้โดยเฉพาะกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเนื่องจากช่วยเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน

เชื้อรา

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของยีสต์ ได้แก่ การใช้ยาปฏิชีวนะยาคุมกำเนิดและสเตียรอยด์เป็นเวลานาน ปัญหา Candida สามารถนำเสนอตัวเองในรูปแบบที่แตกต่างกันในแต่ละคน คนที่มีภาวะฉุกเฉินหรือความรู้สึกอ่อนแอของ Candida มักแสดงสัญญาณของการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันต่ำและอาการไม่สบายโดยทั่วไป อาการที่พบมากที่สุด ได้แก่ ท้องอืดท้องเฟ้อความหิวโหยไซนัสอาการซึมเศร้า ภูมิแพ้ ความเปราะบางทางเคมีกลากโรคสะเก็ดเงิน ลำไส้ที่ระคายเคือง และปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ ปัญหาในการลดน้ำหนักคลื่นไส้และความอ่อนล้า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นของ Candida เนื่องจากลักษณะของฮอร์โมนที่ผันผวนของพวกเขา

การวินิจฉัยโรค candidiasis ทำได้โดยการวิเคราะห์ประวัติผู้ป่วยและการวิเคราะห์อุจจาระในทางเดินอาหารอย่างละเอียด ระดับของแอนติบอดีต่อ Candida สามารถวัดได้ด้วยการตรวจเลือด

สำหรับคนที่ดิ้นรนกับความท้าทายด้านสุขภาพนี้ฉันมักแนะนำวิธีการรวมตัวกันซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางอาหารสารยับยั้งการต่อต้านยีสต์จากธรรมชาติและยาและ อาหารเสริมเพื่อส่งเสริมระบบทางเดินอาหารที่มีสุขภาพดี

เริ่มต้นกับโภชนาการเชิงบูรณาการ

สิ่งแรกที่นักโภชนาการแบบบูรณาการควรทำอย่างไรกับลูกค้าที่คาดหวังคือการทำความเข้าใจประวัติสุขภาพโดยละเอียดไม่ว่าจะเป็นในคนหรือแบบฟอร์ม การตอบสนองและข้อมูลที่คุณให้ไว้ให้โภชนาการเป็นภาพที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพในอดีตและปัจจุบันตลอดจนสุขภาพและการต่อสู้เพื่อสุขภาพและเป้าหมายของคุณ คุณควรคาดหวังว่าการให้คำปรึกษาเบื้องต้นของเอียนกับความต้องการของคุณในรายละเอียดและเรียนรู้เกี่ยวกับแนวทางของนักโภชนาการ นี่เป็นโอกาสของนักโภชนาการที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณและคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเขาหรือเธอ คุณควรเริ่มต้นทำงานกับใครสักคนถ้ารู้สึกว่ามันพอดี

ในการปฏิบัติของฉันฉันมักจะทำงานกับลูกค้าในโปรแกรม 6 เดือนที่กำหนดเอง ฉันพบว่าสามารถใช้ร่างกายประมาณสามเดือนเพื่อให้เหมาะสมกับการดีท็อกซ์และปรับการเปลี่ยนแปลงและจากนั้นเริ่มปรับแต่งโปรแกรม ฉันยังพบว่าการให้การสนับสนุนและขอความรับผิดชอบเป็นส่วนสำคัญของการปฏิบัติทางโภชนาการแบบบูรณาการ

การเปลี่ยนแปลงชีวิตและสภาพแวดล้อมเปลี่ยนไป แต่เมื่อลูกค้าของฉันก้าวต่อไปหลังจากเสร็จสิ้นโครงการผมเชื่อมั่นว่าพวกเขามีขีดความสามารถที่มีความรู้และความมั่นใจในการปรับตัวให้เข้ากับความท้าทายและกลับมาดำเนินการได้ตามปกติ

Laurie Borenstein เป็นโค้ชด้านสุขภาพและโภชนาการที่ผ่านการรับรองและได้รับการรับรองจากสถาบันโภชนาการเชิงบูรณาการในนครนิวยอร์ก เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Life Intake การปฏิบัติด้านโภชนาการแบบบูรณาการซึ่งทำงานร่วมกับลูกค้าทางโทรศัพท์เพื่อช่วยในการสร้างและใช้แผนโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด เธอเชี่ยวชาญในการรักษาภาวะโภชนาการแบบบูรณาการสำหรับความหลากหลายของปัญหาสุขภาพและความผิดปกติรวมทั้งความไม่สมดุลของฮอร์โมนปัญหาต่อมไทรอยด์ Candida ความเมื่อยล้าต่อมหมวกไตโรค metabolic, โรคลำไส้แปรปรวนหมู่คนอื่น ๆ ลอรียังให้คำปรึกษาด้านการจัดการน้ำหนักและการฝึกสอนด้านสุขภาพในการตั้งค่าทั้งกลุ่มบุคคลและกลุ่ม