สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับความต้านทานต่ออินซูลิน

by Debra Manzella, RN; บทวิจารณ์โดย Richard N. Fogoros, MD

ความต้านทานต่ออินซูลินเกิดขึ้นเมื่อความสามารถในการประมวลผล น้ำตาลกลูโคส ของร่างกายจะลดลง กลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดหลังจากกินอาหาร โดยปกติตับอ่อนจะขับถ่าย อินซูลิน ซึ่งจะช่วยให้น้ำตาลกลูโคสเคลื่อนออกจากเลือดและเข้าไปในเซลล์ซึ่งร่างกายสามารถใช้พลังงานได้

ความอดทนกลูโคสบกพร่องเกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนไม่ปล่อยอินซูลินเพียงพอหรือเซลล์จะทนต่ออินซูลินได้

ความต้านทานต่ออินซูลิน (หรือความทนทานต่อกลูโคสที่ด้อยค่า) ถูกจัดเป็น ระดับน้ำตาลในการอดอาหารที่ 100 มก. / ล. ถึง 125 มก. / ดล

ปัจจัยหลายอย่างสามารถนำไปสู่การพัฒนาความต้านทานต่ออินซูลิน:

กระบวนการผู้สูงอายุ

เมื่อเราอายุกระบวนการทางร่างกายของเราจะช้าลงหรือลดลง ตับอ่อนไม่มีข้อยกเว้น บางครั้งตับอ่อนจะผลิตอินซูลินได้น้อยลงเมื่อเราโตขึ้น

การเปลี่ยนแปลงต่อมไร้ท่อในผู้สูงอายุ
ทฤษฎีฮอร์โมนของผู้สูงอายุ

น้ำหนักตัวมากเกิน / โรคอ้วน

เมื่อบุคคลมี น้ำหนักเกิน เซลล์ในร่างกายจะมีความไวต่ออินซูลินที่ปล่อยออกมาจากตับอ่อนน้อยลง มีหลักฐานว่าเซลล์ไขมันมีความต้านทานต่ออินซูลินมากกว่าเซลล์กล้ามเนื้อ

ถ้าคนมีเซลล์ไขมันมากกว่าเซลล์กล้ามเนื้ออินซูลินจะมีประสิทธิภาพโดยรวมลดลงและกลูโคสยังคงหมุนเวียนอยู่ในเลือดแทนการถูกนำเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน

ไขมันอยู่ที่ไหน

ยางอะไหล่ที่อยู่รอบ ๆ ลำตัวเป็นไขมันอวัยวะภายในหรือไขมันในช่องท้อง มีความสัมพันธ์ระหว่างไขมันในช่องท้องความต้านทานต่ออินซูลินและ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ขึ้น ไขมันในอวัยวะภายในมีความทนทานต่อผลกระทบของอินซูลินมาก

ไขมันส่วนใหญ่เข้มข้นในบริเวณนี้จะมีความต้านทานต่ออินซูลินมากขึ้น

การรับประทานไขมันเสริมในช่องท้องไม่เพียง แต่นำไปสู่โรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความ ดันโลหิตสูง และ โรคหัวใจ และ หลอดเลือด

บทบาทของไขมันในร่างกายในผู้ป่วยเบาหวาน

เรื่องกิจกรรม

เมื่อมีคนใช้ วิถีชีวิตอย่างเงียบ ๆ โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการปฏิบัติงานในแต่ละวันร่างกายของพวกเขาไม่ได้ใช้อินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพส่งผลให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน American Heart Association แนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อสุขภาพหัวใจ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ การรวมการออกกำลังกายนี้เข้าไปในชีวิตของคุณจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและช่วยในการลดน้ำหนักด้วย

วิถีชีวิตแบบสันโดษและโรคเบาหวาน
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ยาที่ทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน

ยาบางอย่างที่กำหนดไว้สำหรับความผิดปกติอื่น ๆ เพิ่มความเสี่ยงต่อความต้านทานต่ออินซูลิน ยาบางตัวที่ใช้ในการจัดการโรคสองขั้วแบ่งออกเป็นหมวดหมู่นี้ ยาอื่นเช่นเตียรอยด์บางชนิดอาจทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน

Bipolar Disorder Meds เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค Metabolic Syndrome และโรคเบาหวานประเภท 2

พันธุศาสตร์และประวัติครอบครัว

ชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันอเมริกันเชื้อสายสเปนชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชียและชาวหมู่เกาะแปซิฟิคมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาความต้านทานต่ออินซูลินและเบาหวานชนิดที่ 2 ประวัติครอบครัวที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ยังเพิ่มความเสี่ยง

ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้หรือไม่?

บางครั้งความต้านทานต่ออินซูลินสามารถป้องกันหรือย้อนกลับได้ แม้ว่าการผลิตอินซูลินในตับอ่อนมักจะไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้ในกรณีที่การขับถ่ายอินซูลินลดลงการลดน้ำหนักการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายทำให้ความต้านทานต่ออินซูลินที่ตับอ่อนมีความสามารถแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ

_{แหล่งที่มา}

_{Gastaldelli, Amalia (2008, พฤษภาคม)} _{ไขมันในช่องท้อง: ทำนายการพัฒนาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้หรือไม่?} _{American Journal of Clinical Nutrition, 87, สืบค้นเมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2551 จาก http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118}

_{(2007, 17 ตุลาคม)} _{การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย} _{เรียกใช้ 19 กรกฎาคม 2008 จากเว็บไซต์ American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013}