การเดินทาง? อย่าลืมวางแผนล่วงหน้าเมื่อมีการ ควบคุมการคลอด นอกเหนือจากเคล็ดลับการเดินทางที่นำเสนอด้านล่างคุณควรพิจารณาการบรรจุ การคุมกำเนิดฉุกเฉิน ในกรณีที่ การควบคุมการเกิด ของคุณ ทำงานผิดปกติ หรือหากคุณมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกันในขณะที่คุณกำลังเดินทาง โปรดจำไว้ว่ายาใน ตอนเช้า อาจไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายในบางพื้นที่ เก็บยาที่กำหนดไว้ทั้งหมด (เช่น ยาคุมกำเนิด หรือ ไดอะแฟรม ) ในภาชนะเดิมพร้อมกับฉลากที่สามารถอ่านได้
1 -
การเดินทางด้วยยา, แพทช์หรือแหวน?ถ้าคุณใช้ ยา Ortho Evra Patch หรือ NuvaRing เป็นความคิดที่ชาญฉลาดที่จะนำอุปทานเดือนถัดไปของคุณไปใช้ในกรณีที่คุณหมดขณะเดินทางหรือใช้อย่างไม่ถูกต้อง (และจำเป็นต้องเริ่มต้นชุดใหม่) ในบางพื้นที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะซื้อวิธีการตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้ วางแผนล่วงหน้าและบรรจุอุปทานเพิ่มเติม
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้า Patch ของฉันหลุดออกไปหรือฉันลืมที่จะเปลี่ยน?
- ฉันควรทำอย่างไรหาก NuvaRing หลุดออกไป?
หากช่วงเวลาของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในระหว่างวันที่เดินทางคุณอาจต้องการข้ามไปโดยใช้หนึ่งในวิธีการเหล่านี้ของฮอร์โมน คุณอาจต้องวางแผนก่อนเวลาแม้ว่าจะทำอย่างนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ในกรณีที่คุณต้องซื้อชุดเพิ่มเติม)
อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงถ้าคุณใช้ การควบคุมการเกิดฮอร์โมน และการเดินทาง - มียาบางอย่างที่สามารถลดประสิทธิภาพของวิธีการเหล่านี้ได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอย่างไรในอนาคตหากคุณป่วยในระหว่างการเดินทางและได้รับการกำหนดให้ใช้ยาเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง นอกจากนี้ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็น "ท้องที่ของนักท่องเที่ยว" โปรดจำไว้ว่าการอาเจียนมากเกินไปรวมทั้งยา aprepitant (ที่ใช้ในการอาเจียนหรือคลื่นไส้) สามารถลดประสิทธิผลของยาได้
2 -
การเดินทางและเพศใต้น้ำบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะ "ผจญภัย" น้อย ๆ ขณะพักร้อนในสถานที่แสนโรแมนติก การมีเพศสัมพันธ์ใต้น้ำในสถานที่แปลกใหม่บางแห่งอาจต้องมีการวางแผนก่อนเวลาเนื่องจากคุมกำเนิดที่มีสาร ฆ่าเชื้ออสุจิ ไม่เหมาะสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในมหาสมุทรสระน้ำอ่างน้ำร้อนหรืออ่างอาบน้ำ
- คู่มือการควบคุมการคลอดและเรื่องเพศในน้าที่ปลอดภัย
- เรื่องเล่าเกี่ยวกับเพศใต้น้ำ
- ฉันต้องการถุงยางอนามัยสำหรับน้ำทะเล?
3 -
นำถุงยางอนามัยอย่าลืมนำ ถุงยางอนามัย มาใช้ (แม้ว่าคุณจะใช้วิธีควบคุมการคลอดแบบอื่น) ถุงยางอนามัยเป็นวิธีการคุมกำเนิดเพียงอย่างเดียวที่ช่วยป้องกัน โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ในกรณีที่คุณพบคนที่ "สมบูรณ์แบบ" ถุงยางอนามัยยังช่วยปกป้องคุณจาก การติดเชื้อ ทางเดินปัสสาวะและ ช่องคลอด ซึ่งอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพแวดล้อมในการเดินทางมักถูกสุขลักษณะน้อยลงกว่าสภาพความเป็นอยู่ปกติของคุณ
ถุงยางอนามัยมักมีให้เลือกเกือบทุกหนแห่ง แต่โปรดจำไว้ว่าการคัดเลือกและคุณภาพอาจมี จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้หากคุณต้องการเฉพาะถุงยางอนามัย / แบรนด์ที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นถ้าคุณใช้ ถุงยางอนามัย โพลียูรีเทน หรือ โพลีไร โซพรีน (อาจเป็นเพราะอาการแพ้น้ำยาง) หรือถุงยางอนามัยเฉพาะเช่นคนที่ มีขนาดใหญ่ เป็นพิเศษให้บรรจุกล่องพิเศษ (หรือสองหรือสามใบ) ไว้ในกระเป๋าเดินทางของคุณ
4 -
อย่าลืมใช้ยาการสำรวจแสดงให้เห็นว่าประมาณ 43% ของผู้ใช้ยาในยุค 20 ของพวกเขากล่าวว่าการรับประทานยาทำให้เกิดความชื้นในวันหยุดของพวกเขา หนึ่งในห้าผู้ใช้ยาบอกว่าพวกเขาได้ พลาดยา ในขณะที่เดินทาง และหนึ่งในสี่ของผู้หญิงเหล่านี้รายงานว่าเรื่องนี้ส่งผลเสียต่อการเดินทางของพวกเขา การศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงเกือบทั้งหมดที่ใช้ยาในขณะเดินทางกับคู่ค้ายอมรับว่า การคุมกำเนิด อยู่เสมอในใจของพวกเขา
นอกจากนี้: 4% ของผู้ใช้ยารายงานว่าไม่สามารถใช้ยาเนื่องจากสัมภาระสูญหาย
เพื่อให้ยาสามารถทำงานได้ดีที่สุดคุณจำเป็นต้องรับประทานยาในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญ มาก ที่ควรคำนึงถึงหากคุณเดินทางไปยังสถานที่ที่มีเขตเวลาต่างจากที่ที่คุณอาศัยอยู่
5 -
ถ้าคุณใช้ Depo-Proveraเมื่อวางแผนวันหยุดพักผ่อนโปรดจำไว้ว่าการฉีด Depo Provera ของคุณจำเป็นต้องได้รับทุก 12 สัปดาห์ โดยปกติคุณจะได้รับการคุ้มครองตราบเท่าที่คุณได้รับภาพ Depo สี่ครั้งต่อปี (ทุกๆ 11-13 สัปดาห์) ถ้าคุณจะไม่อยู่ในระหว่างการถ่ายทำคุณสามารถถ่ายภาพได้สัปดาห์ละหนึ่งครั้งหรือไม่เกินหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ถ่ายภาพต่อไป การศึกษาบางชิ้นบอกว่าคุณสามารถรอได้ถึงสี่สัปดาห์ แต่ บริษัท Pfizer ผู้ผลิต Depo Provera แนะนำว่าอย่าผลักดันขีด จำกัด นี้ในหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากผู้หญิงถึงได้ตั้งครรภ์โดยการทำเช่นนั้น Pfizer แนะนำให้ใช้วิธี สำรอง ถ้าคุณพลาดการยิงหรือถ้าเกิน 13 สัปดาห์นับจากการฉีดครั้งล่าสุดของคุณ
6 -
การพักผ่อนแบบโรแมนติกหรือการเผชิญหน้าทางเพศใหม่ ๆก่อนที่ คุณ จะ เดินทางไปกับคู่นอนคนใหม่ของคุณคุณควรปรึกษาเกี่ยวกับ การตั้งค่าการควบคุมการเกิด พูดคุยเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และประวัติทางเพศ เนื่องจาก วิธีการควบคุมการเกิด บางอย่าง (เช่น การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน ) ต้องการการเข้ารับการตรวจของแพทย์และอาจใช้เวลาสักระยะก่อนจึงจะมีประสิทธิภาพคุณจะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้การคุมกำเนิดก่อนวันเดินทางของคุณ
หากคุณอยู่กับคู่หูใหม่ที่เพิ่งพบอยู่เสมอพูดคุยเกี่ยวกับการคุมกำเนิดก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ หากจับในช่วงเวลาแห่งความร้อนคุณอาจถูกกดดันให้เป็นสิ่งที่คุณอาจเสียใจในภายหลัง ถ้าคุณต้องการให้เด็กเป็นของที่ระลึกจากการเดินทางแสนโรแมนติกนี้ให้ปรึกษาเรื่องการควบคุมการคลอดก่อน
7 -
การเดินทางและระยะเวลาของคุณการเดินทางอาจก่อให้เกิดการมีประจำเดือนได้ โซนเวลาที่แตกต่างกันหมดแรงและความเครียดทางอารมณ์สามารถทำให้เกิด เลือดออกผิดปกติ ได้ จัดเตรียมโดยการบรรจุผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล (เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้ง่าย) ในทางกลับกันการออกกำลังกายที่มากเกินไป (จากการมองเห็นการว่ายน้ำ ฯลฯ ) และความเครียดอาจทำให้เกิดช่วงที่ไม่ได้รับ นี้อาจโยนออกรูปแบบการเจริญพันธุ์ถ้าคุณอาศัย การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ
8 -
การควบคุมการเกิดฮอร์โมนและการเดินทางระยะไกลการเดินทางระยะยาวมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิด ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT) หรือ หลอดเลือดอุดตันในปอด (PE) ถ้าคุณใช้ การคุมกำเนิดแบบผสมฮอร์โมน คุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดมากขึ้นดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันที่เพิ่มขึ้นหากแผนการเดินทางของคุณรวมถึงการนั่งรออยู่เป็นเวลานาน คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้โดยหลีกเลี่ยงการยืดขาของคุณเป็นครั้งคราวและโดยการให้ความชุ่มชื้น (อย่าลืมดื่มน้ำไม่ว่าจะเป็นกาแฟหรือโซดา)
- การควบคุมการเกิดฮอร์โมนช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการเกิด VTE ได้หรือไม่?
- Drospirenone ยาคุมกำเนิดและความเสี่ยงของการอุดตันในเลือด
9 -
การเก็บข้อมูลการควบคุมการเกิดของคุณการคุมกำเนิดบางอย่างเช่นถุงยางอนามัยมีความอ่อนไหวต่อความร้อนดังนั้นควรเก็บถุงยางอนามัยไว้ในที่เย็นและแห้งขณะเดินทาง ไม่ควรสัมผัสกับความร้อนแสงอากาศหรือแสงแดดเป็นระยะเวลานาน ซึ่งหมายความว่าถุงยางอนามัยไม่ควรเก็บไว้ในช่องใส่ของในถุงมือหรือถือกระเป๋าถือหรือกระเป๋าหลัง (ยกเว้นกรณีที่วางแผนใช้วันนั้น) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านชุดบรรจุภัณฑ์ของวิธีที่คุณเลือกเพื่อกำหนดอุณหภูมิที่ต้องการเก็บไว้ที่
10 -
ถ้าคุณใช้ Barrier Birth Controlเนื่องจาก ผลิตภัณฑ์ป้องกันตัวอสุจิ จำนวนมากอาจไม่สามารถใช้ได้ในประเทศอื่น ๆ หากคุณอาศัย วิธีการป้องกันการ คุมกำเนิดแบบนี้ให้แน่ใจว่าได้นำครีม, ฟิล์ม, โฟม, เจลลี่และ / หรือโซดาไฟที่เพียงพอ เช่นเดียวกันถ้าคุณใช้ ฟองน้ำ เป็นการดีที่จะนำมามากกว่าที่คุณอาจต้องการแทนที่จะไม่สามารถหาได้ในระหว่างเดินทาง
ผู้ใช้ไดอะแฟรม - ทิปการท่องเที่ยวสำหรับการคุมกำเนิดนี้ใช้กับคุณเช่นกัน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใส่สารฆ่าแมลงเพื่อใช้กับไดอะแฟรมในขณะที่คุณไม่อยู่ มีไดอะแฟรมของคุณกับคุณจะไม่สร้างความแตกต่างถ้าคุณไม่สามารถหาสถานที่ที่จะซื้อยาฆ่าเชื้อที่คุณต้องใช้กับมัน!
แหล่งที่มา:
วิธีการทำงานของ Depo-Provera: การกำหนดปริมาณ ไฟเซอร์อิงค์ 2004
ศูนย์การแพทย์ Cedars Sinai "นักกายภาพบำบัดเสนอเคล็ดลับในการป้องกันโรคเส้นเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ" ศูนย์โลหิตเสมือนจริงเมษายน 2550
Mols, M. "43% ของผู้หญิงพบว่าการใช้ยาเป็นภาระในขณะที่ในวันหยุดพักผ่อน" ข่าวการแพทย์วันนี้ 10 กรกฎาคม 2548