ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างความรักและสุขภาพสมองของคุณ
การทบทวนการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ห้าครั้งพบความสัมพันธ์ที่น่าสนใจระหว่างสถานภาพการสมรสและโอกาสในการเป็น โรคสมองเสื่อม รวมถึง โรคอัลไซเมอร์ ความบกพร่องทางสติปัญญา และ โรคสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ระหว่างปี พ.ศ. 2549 ถึง พ.ศ. 2560 พบว่าบุคคลที่แต่งงานแล้วมีโอกาสเกิดภาวะสมองเสื่อมน้อย
โรคอัลไซเมอร์ภาวะสมองเสื่อมและการสมรสของคุณ
1) ตีพิมพ์ในปี 2016 การศึกษาครั้งนี้ได้ตรวจสอบข้อมูลสุขภาพของบุคคลมากกว่า 2 ล้านคนระหว่างอายุ 50 ถึง 74 ปีในสวีเดนเป็นระยะเวลาสิบปี
- ทั้งชายและหญิงที่ยังไม่แต่งงาน (ซึ่งรวมถึงผู้หย่าร้างแยกตัวและเป็นม่าย) มีความเสี่ยงสูงที่จะมีภาวะสมองเสื่อมมากกว่าคนที่แต่งงานแล้ว
- สถานภาพสมรสในการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนา ภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มมีอาการในระยะเริ่มแรก (ปัจจุบันก่อนอายุ 65 ปี) และภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้นในช่วงปลาย
2) การศึกษาครั้งที่สองซึ่งตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 25 พ. ศ. 2558 มีส่วนร่วมในชายและหญิงกว่า 10,000 คนในไต้หวัน การสัมภาษณ์และ การประเมินความรู้ความเข้าใจ เกิดขึ้นในช่วงสองปี
- นักวิจัยสรุปว่าผู้ที่เป็นม่ายมีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม 1.4 เท่ามากกว่าผู้ที่แต่งงานแล้ว
3) ประมาณ 2,500 คนชายและหญิงชาวจีนที่มีอายุเกินกว่า 55 ปีรวมอยู่ในการศึกษาครั้งนี้ซึ่งเผยแพร่ในปีพ. ศ.
- การเป็นชายที่มีอายุมากกว่าที่เป็นม่ายหรือเดี่ยวมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะเกิดความบกพร่องทางสติปัญญาสูงกว่า 2.5 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่แต่งงานแล้ว
- ในทางตรงกันข้ามกับการศึกษาอื่น ๆ งานวิจัยชิ้นนี้ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างสถานะความสัมพันธ์ของสตรีกับการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
4) การศึกษาที่สี่ได้รับการเผยแพร่ในปีพ. ศ. 2552 และเปรียบเทียบสถานภาพสมรสในวัยกลางคนกับการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจในชีวิต เกือบ 1500 คนในฟินแลนด์ได้รับการติดตามมา 21 ปี
- ความเสี่ยงต่ำสุดสำหรับภาวะสมองเสื่อมใด ๆ สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับคู่สมรสในวัยกลางคนในขณะที่ไม่มีคู่สมรสวัยกลางคนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมสองเท่าในชีวิตในภายหลัง
- กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่ระบุในการศึกษาครั้งนี้คือผู้ที่เป็นม่ายในวัยกลางคนและยังเป็นม่ายในช่วงปลายชีวิต กลุ่มนี้เกือบจะมีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์มากกว่าผู้ที่แต่งงานแล้วในวัยกลางคนเกือบถึงแปดเท่าและยังคงแต่งงานในช่วงปลายชีวิต
- โดยรวมแล้วความเสี่ยงสูงสุดในการศึกษานี้คือสำหรับผู้ที่เป็นบวกสำหรับ ยีน ApoE 4 (ยีนที่มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์) เป็นคนเดียวหรือหย่าร้างกันในช่วงกลางชีวิตและยังคงเป็นคนเดียวหรือหย่าร้างกันในช่วงปลายชีวิต .
- ที่น่าสนใจคือการเป็นโสดในช่วงกลางและปลายชีวิตมีความเสี่ยงต่ำกว่าภาวะสมองเสื่อมกว่าม่าย
5) กว่า 1000 คนในฟินแลนด์อิตาลีและเนเธอร์แลนด์มีส่วนร่วมในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2549 ซึ่งมีระยะเวลาสิบปี
- นักวิจัยพบว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้วมีคะแนนสูงสุดในการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจในช่วงเริ่มต้นของช่วงเวลาในการศึกษาและชายที่ไม่ได้สมรสมีคะแนนต่ำสุด
- การศึกษานี้รวมถึงผู้ชายที่อาศัยอยู่กับคนอื่น ๆ (เช่นเด็กหรือสมาชิกในครอบครัวอื่น ๆ ) และพบว่าชายที่แต่งงานแล้วและผู้ชายที่อาศัยอยู่กับคนอื่น ๆ มีการลดความรู้ความเข้าใจน้อยที่สุดในช่วงสิบปี
- ผู้ชายที่อาศัยอยู่คนเดียวทั้งในตอนต้นและตอนท้ายของการศึกษามีความรู้ความเข้าใจลดลง 3.5 เท่าเมื่อเทียบกับชายที่แต่งงานแล้วทั้งในช่วงเริ่มต้นและข้อสรุปของการศึกษา
ปัจจัยที่ทำให้เกิดผลลัพธ์เหล่านี้
ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ซึ่งหมายความว่าผู้ที่แต่งงานแล้วหรืออาศัยอยู่กับใครบางคนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะสมองเสื่อมน้อยลงไม่ได้หมายความว่าการแต่งงาน ทำให้ คนมีความเสี่ยงน้อยลง
บางส่วนของนักวิจัยของการศึกษาเสนอทฤษฎีว่าทำไมความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมลดลงในผู้ที่แต่งงานแล้วหรืออยู่ร่วมกัน ความเป็นไปได้ ได้แก่ :
ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม : ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับคนอื่น ๆ ได้รับการเชื่อมต่อกับความเสี่ยงน้อยของภาวะสมองเสื่อม เช่นเดียวกับการแต่งงานการขัดเกลาทางสังคมไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นสาเหตุของความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อม แต่อาจเป็นไปได้ว่าปฏิสัมพันธ์กระตุ้นสมองและทำให้เกิดการป้องกันจากภาวะสมองเสื่อม
การเก็บบันทึกความรู้ความเข้าใจ : การมีความสัมพันธ์อาจช่วยให้เกิดการสื่อสารเป็นประจำซึ่งบางส่วนอาจกระตุ้นความคิดทางปัญญา นี้ในทางกลับกันมีความสัมพันธ์กับการพัฒนาของความรู้ความเข้าใจสำรองผลการป้องกันที่สมองจะดีกว่าสามารถชดเชยการลดลงเป็นไปได้ในการทำงาน
ภาวะซึมเศร้า : ภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม จากการศึกษาข้างต้นพบว่าคนที่เป็นม่ายมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าเพิ่มมากขึ้นซึ่งอาจเนื่องมาจากการสูญเสียคู่ครอง การสมรสได้รับการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่ำของภาวะซึมเศร้าซึ่งจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อม
ความเครียด : ประสบการณ์ความเครียดเรื้อรังยังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสูงของภาวะสมองเสื่อม นักวิจัยมหาเศรษฐีในการศึกษาชิ้นหนึ่งว่าความสามารถในการแบ่งปันความท้าทายและความสุขในชีวิตกับคู่ชีวิตอาจลดความเครียดและลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้
กิจกรรมทางกาย : ในขณะที่มีผู้คนจำนวนมากที่อาศัยอยู่ตามลำพังตามผลของการศึกษาเหล่านี้บุคคลที่แต่งงานแล้วมีร่างกายที่แข็งแรงมากที่สุด การออกกำลังกายได้รับการเชื่อมต่อซ้ำ ๆ เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม
ความรับผิดชอบร่วมกันเพื่อสุขภาพ: ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเช่นการแต่งงานอาจเป็นไปได้ว่ามีความรับผิดชอบต่อกันมากขึ้นในการรักษาสุขภาพกายที่ดีและเพื่อรักษาความกังวลทางการแพทย์ นี้ไม่ได้คิดว่าผู้ที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์จะละเลยสุขภาพกายและโดยรวมของพวกเขา; ค่อนข้างจะเพิ่มความเป็นไปได้ว่าการใช้ชีวิตในบ้านหลังเดียวกันกับคนอื่นอาจทำให้โอกาสน้อยที่ความกังวลด้านสุขภาพที่สำคัญจะถูกกลบเกลื่อนและซ่อนไว้ สุขภาพกาย - โดยเฉพาะ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ โรคเบาหวาน - มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม
คำจาก
แม้ว่างานวิจัยชิ้นนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่ประเด็นการสมรสและความสัมพันธ์บางครั้งก็อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา อย่างไรก็ตามปัจจัยส่วนใหญ่ที่เป็นไปได้ที่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างภาวะสมองเสื่อมกับสถานภาพสมรสเป็นทางเลือกที่เราสามารถทำได้อย่างอิสระ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่ กลยุทธ์ที่เกี่ยวข้อง กับภาวะสมองเสื่อมที่ลดลง เรื่อย ๆ เช่น การออกกำลังกายการ รับประทานอาหาร ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และกิจกรรมทางจิต
> แหล่งที่มา:
> วารสารการแพทย์ของอังกฤษ 2 กรกฎาคม 2552 ความสัมพันธ์ระหว่างสถานภาพการสมรสในวัยกลางคนกับการทำงานขององค์ความรู้ในชีวิตในวัยเด็ก: http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462
> วารสารการแพทย์ของอังกฤษ 4 มกราคม 2016 สถานะการสมรสและความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม: การศึกษาในอนาคตที่ใช้ประชากรทั่วประเทศจากสวีเดน http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full
ภาวะสมองเสื่อมและความผิดปกติด้านความรู้ความเข้าใจด้านบุคคล 2014. สถานภาพสมรสและความบกพร่องทางสติปัญญาในหมู่ผู้ใหญ่ชาวจีนที่อาศัยอยู่ในชุมชน: บทบาทของเพศและการมีส่วนร่วมทางสังคม https://www.karger.com/Article/FullText/358584
> วารสารของผู้สูงอายุ ภาวะการสมรสและสภาพความเป็นอยู่ในช่วงระยะเวลา 5 ปีเกี่ยวข้องกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจในช่วงอายุ 10 ปีในผู้สูงอายุ: การศึกษา FINE https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665
> PLOS ONE 28 กันยายน 2015. สถานภาพสมรสไลฟ์สไตล์และภาวะสมองเสื่อม: การสำรวจทั่วประเทศในประเทศไต้หวัน http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154