ความรู้ความเข้าใจเป็นความคิดที่จะสร้างความสามารถเพิ่มเติมเพื่อชดเชยความเป็นไปได้ที่จะลดความทรงจำหรือความคิด คิดว่าเป็นการฝึกซ้อมมากกว่าที่จะแข่ง การแข่งขันอาจเป็นการแข่งขันระยะทาง 10 กิโลเมตร แต่คุณอาจฝึกโดยวิ่ง 12 กิโลเมตรเพื่อสร้างความอดทนและความแข็งแรงของคุณ ในทำนองเดียวกันคุณสามารถสร้างฐานความรู้ความเข้าใจโดยการทำให้สมองของคุณใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการออกกำลังกายทางจิตการโต้ตอบทางสังคมและกิจกรรมกระตุ้นสมองอื่น ๆ เช่นการฝึกความรู้ความเข้าใจ
Passive (Brain) และ Active (Cognitive) Reserve
ในปี 2009 ยาคอฟสเติร์นได้กล่าวถึงการค้นคว้าเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันและเน้นประเภทของความรู้ความเข้าใจสองแบบคือ passive และ active
หมายถึงขนาดของร่างกายและจำนวนของเซลล์ประสาทในสมอง งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสมองขนาดใหญ่มีความสัมพันธ์กับการลดความรู้ความเข้าใจน้อยลง คำ passive ใช้เพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนขนาดของสมองของเราได้
สำรองที่ใช้งานอยู่ (ความรู้ความเข้าใจ) เป็นความคิดของสมองของเราเพื่อรับมือกับความเสียหายโดยการชดเชยหรือกระบวนการทางสมองที่แตกต่างกันเพื่อรักษาความสามารถในการทำงานได้ดี การรับรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ (active) ดูเหมือนจะได้รับผลกระทบจากระดับกิจกรรมทางจิตที่เราเลือกที่จะมีส่วนร่วมทำให้การรักษาจิตใจที่แข็งแรงและกระตือรือร้น
สำรองความรู้ความเข้าใจป้องกัน โรคอัลไซเมอร์?
ณ จุดนี้เราไม่ได้มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าความรู้ความเข้าใจสำรองจะช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้จริง
อย่างไรก็ตามสิ่งที่เรารู้ก็คือความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความล่าช้าของอาการอัลไซเมอร์ ตัวอย่างเช่นมีการวิจัยดำเนินการที่แสดงให้เห็นความล่าช้าใน อาการของโรคอัลไซเมอร์ ในผู้ที่เป็นสองภาษาแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าสมองของพวกเขาแสดงหลักฐานทางกายภาพที่สำคัญของการเสื่อมสภาพ
การวิจัยเพิ่มเติมโดยยาโคฟสเติร์นได้ชี้ให้เห็นว่าคนที่มีสมองแสดงอาการพยาธิอัลไซเมอร์ขั้นสูง (เช่นความยุ่งเหยิงและ โล่ ) แตกต่างกันอย่างมากในความสามารถในการทำงาน ผู้ที่มีระดับการศึกษาสูงขึ้นและสติปัญญาที่มากขึ้นสามารถชดเชยความเสียหายของสมองที่เกิดจากโรคอัลไซเมอร์ได้ดีขึ้น
ตามที่สเติร์น "... ทุกสิ่งอื่น ๆ เท่าเทียมกับโรคที่เกิดขึ้นในภายหลังคนที่มี CR สูงขึ้น (ความรู้ความเข้าใจสำรอง) ซึ่งนำไปสู่การทำนายว่าอัตราของภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้นควรจะลดลงในบุคคลที่มีความรู้ความเข้าใจที่สูงขึ้นสำรอง"
ไม่ Cognitive Reserve ชะลอความก้าวหน้าของโรคอัลไซเมอร์หรือไม่?
น่าสนใจการวิจัยบางอย่างได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีจำนวนมากขึ้นของความรู้ความเข้าใจสำรองดูเหมือนจะลดลงได้เร็วขึ้นเมื่อพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเม
แม้ว่าตอนแรกดูเหมือนจะน่าแปลกใจ Stern ตั้งสมมติฐานว่าเพราะมันใช้เวลานานสำหรับคนที่มีความรู้ความเข้าใจอย่างมีนัยสำคัญสำรองเพื่อแสดงสัญญาณของภาวะสมองเสื่อมขั้นตอนการเกิดโรคที่เกิดขึ้นจริงเป็นไปตาม เมื่อมีอาการเกิดขึ้นการลดลงดูเหมือนจะเคลื่อนที่ได้เร็วเนื่องจากสมองอาจถึงจุดที่ไม่สามารถชดเชยความเสียหายได้อีกต่อไปและทำให้ความบกพร่องกลายเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัด
อย่างไรก็ตามบุคคลอาจมีความสุขเป็นเวลานานในชีวิตของเขาโดยไม่มีอาการของ Alzheimers เนื่องจากความรู้ความเข้าใจสำรองของเขา
แหล่งที่มา:
ประสาทวิทยาวันที่ 13 กรกฎาคม 2553 75: 137-142 เส้นรอบวงเส้นใหญ่ฝ่อและความรู้ความเข้าใจ: นัยสําหรับการสงวนสมองในโรคอัลไซเมอร์
สเติร์นยาคอฟ ความรู้ความเข้าใจสำรอง Neuropsychologia สิงหาคม 2009; 47 (10): 2015-2028